30 Kaedah Untuk Menyatukan Hidup Anda Sekali-sekala

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Hidup boleh menjadi sukar. Betul kasar, kadang-kadang.



Rasanya seperti anda sukar untuk menarik nafas.

Orang-orang mengecewakan anda, rancangan terganggu, dan impian dapat hancur di bawah tekanan dan kekacauan semuanya.



Itu tidak bermaksud anda harus menjadi mangsa keadaan atau membiarkan hidup anda berlalu!

Anda boleh mengambil inisiatif, mencari ketenangan dan kebahagiaan, dan mengikuti apa yang anda mahukan.

Oleh itu, mari kita bincangkan bagaimana menyatukan hidup anda sekali dan selamanya!

1. Berbual, tetapi berhenti mengeluh secara berlebihan.

Inilah perkara yang tidak akan diberitahu oleh orang lain - mendengar seseorang terus-menerus mengadu kehidupan atau kedudukan mereka semakin kering, kebanyakannya membuang masa, dan sebenarnya membahayakan anda dalam jangka masa panjang.

Orang umumnya berusaha untuk jalan tengah mereka mengangguk dan berkata, 'Itu terlalu buruk.' kerana rakan mereka mengadu keadaan mereka buat kali kedua puluh.

... dan tiada nilai yang dapat dicapai.

Adakah ini bermaksud anda sama sekali tidak membincangkan masalah anda?

Tidak!

Tetapi jelaskan mengapa anda bercakap terlebih dahulu.

- Adakah anda hanya bercakap untuk bercakap?

- Adakah anda cuba memproses emosi yang berkaitan dengan masalah yang anda hadapi?

- Adakah anda mencari penyelesaian?

Terdapat banyak mesej di ruang peningkatan diri dan kesihatan mental yang memberitahu anda untuk membincangkan apa yang anda rasakan.

Namun ini bukan nasihat yang baik.

Dalam psikologi, ruminasi adalah ketika seseorang terus menerus memikirkan perkara-perkara negatif dalam hidupnya, berulang-ulang, yang menyebabkan mereka semakin mendalam masalah mereka.

Merenung masalah anda dapat memperburuk kemurungan, kegelisahan, dan menyebabkan tekanan tambahan.

Dan hanya itu yang mengeluh tanpa tujuan yang membina.

Walau apa pun, jalankan jika anda perlu melampiaskan, tetapi ingat bahawa orang di sekitar anda mempunyai masalah mereka sendiri juga.

Pastikan anda berada di sana untuk mereka, atau anda akan mendapati bahawa mereka hilang.

Dan itu adalah pelajaran yang tidak menyenangkan, tidak menyenangkan untuk belajar dengan cara yang sukar.

2. Jalani hidup anda secara proaktif dan bukannya secara reaktif.

Adakah anda menunda-nunda?

Banyak orang melakukannya.

Kami menangguhkan sehingga esok apa yang dapat kami capai hari ini!

Masalah dengan penundaan adalah bahawa ia memberi Anda kesempatan untuk lupa melakukan hal-hal yang penting atau membiarkannya menumpuk sehingga masalah hampir berubah menjadi gunung.

Dan kemudian anda tinggal berebut-rebut untuk berusaha menyatukannya semasa menangani masalah tambahan yang dibuat oleh ketidakaktifan anda.

Memilih untuk tidak melakukan apa-apa hanya bermaksud keputusan akan dibuat untuk anda oleh apa sahaja kekuatan luar yang mendorong anda.

Apa yang harus anda lakukan?

Hidup secara proaktif.

Selesaikan perkara-perkara yang perlu anda lakukan secepat mungkin supaya anda membersihkannya dari fikiran anda dan beralih kepada perkara yang lebih penting.

Peretasan produktiviti sederhana yang boleh anda gunakan sekarang adalah 'Peraturan Lima Minit.'

Sekiranya ia dapat dilakukan dalam masa kurang dari lima minit, lakukan perkara itu pada masa itu dan ia akan menjadi tidak selamanya.

Ringkas, bukan?

Jangan tunggu hingga saat-saat terakhir. Sekiranya anda melakukannya, kehidupan akan memaksa anda ke jalan yang tidak anda lalui.

Bersikap proaktif . Selesaikan apa yang perlu anda selesaikan sebaik sahaja anda dapat menyelesaikannya.

tiada wajah vs tanpa wajah

3. Bersusun. Organisasi adalah bahagian penting dalam kejayaan.

Mengapa organisasi begitu penting?

Baiklah, jika anda ingin membina bahan dan kualiti, ini memerlukan masa dan arah.

Organisasi penting untuk merancang dan kemudian melaksanakan rancangan tersebut.

Katakan anda mahu membina bangunan. Anda tidak mahu juruelektrik anda muncul untuk memasang lampu sebelum kru menumpahkan asas, bukan?

Organisasi juga berkaitan dengan menjalani kehidupan yang proaktif.

Melalui organisasi dan keutamaan anda boleh merancang apa perlu diselesaikan dan bila (jika bukan sesuatu yang perlu ditangani segera).

Mungkin ini sesuatu yang perlu anda atasi minggu depan.

Mungkin anda mempunyai tarikh akhir sebulan lagi.

Mungkin anda perlu membuat tempahan tersebut tiga bulan dari sekarang.

Cari kaedah organisasi yang sesuai untuk anda, sama ada menjaga keadaan dengan rapi atau merangkumi kekacauan kerana anda tahu bahawa anda meninggalkan bil yang perlu dibayar di timbunan kerana di situlah anda selalu meletakkan bil!

Anda tidak perlu hidup dalam keadaan kebersihan klinikal untuk meraih faedah organisasi.

4. Tetapkan matlamat jangka pendek, pertengahan dan jangka panjang.

Keupayaan untuk menetapkan matlamat dapat membimbing anda ke tempat yang anda inginkan dalam hidup anda.

Disana ada banyak jenis tujuan dalam kehidupan, tetapi semuanya boleh dibahagikan kepada tiga kategori.

Matlamat jangka panjang menyediakan destinasi yang anda tuju.

Matlamat jangka pertengahan membantu anda mengukur kemajuan dan memahami kumpulan matlamat jangka pendek yang telah anda kalahkan.

Dan matlamat jangka pendek adalah langkah individu yang membawa anda dalam perjalanan anda untuk mencapai tujuan dan kejayaan jangka panjang.

Penetapan matlamat tidak perlu menjadi proses yang rumit…

Yang perlu anda lakukan ialah memilih satu matlamat jangka panjang dan kemudian membalikkan bagaimana anda akan mencapai matlamat tersebut.

Internet sangat bagus untuk melakukan penyelidikan itu kerana anda dapat belajar dari orang yang telah mencapai perkara yang sama:

Di mana anda boleh memulakan?

Apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat itu?

Apakah perangkap yang berpotensi untuk mencapai tujuan itu?

Apa jenis sumber dan pengetahuan yang anda perlukan untuk mencapai tujuan itu?

Di mana anda dapat mencari sumber dan pengetahuan tersebut?

Sebilangan orang suka memecahkan matlamat mereka menjadi beberapa masa ...

Apa yang saya mahukan dalam hidup saya dalam enam bulan? Setahun? Lima tahun? Sepuluh tahun? Bagaimana saya dapat mencapai matlamat tersebut dalam jangka masa tersebut?

5. Potong orang beracun dari hidup anda.

'Anda rata-rata dari lima orang yang paling banyak anda habiskan bersama.'

Pepatah itu menunjukkan betapa banyak pengaruh orang yang kita hadapi dalam hidup kita.

Tetapi ia lebih mendalam daripada itu.

Sukar untuk mengekalkan sikap mental yang positif dan tetap fokus pada matlamat anda jika anda berada di sekitarnya pahit , orang yang sinis.

Sukar untuk membuat kemajuan jika orang yang anda kenali selalu merendahkan anda atau usaha anda.

Itu tidak bermakna anda perlu memutuskan hubungan dengan semua orang yang tidak bersetuju dengan anda.

Perkataan 'toksik' dilemparkan terlalu santai, terutama pada orang yang mungkin mengatakan sesuatu yang perlu dikatakan, tetapi bukan yang anda mahu dengar.

Orang yang benar-benar beracun adalah seseorang yang merosakkan kesejahteraan anda.

Itu boleh menjadi usaha yang dihitung, tetapi lebih kerap daripada itu, seseorang adalah orang yang tenggelam dalam masalah atau disfungsi mereka sendiri sehingga merosakkan orang di sekitarnya.

Penting untuk bersikap baik dan kadang-kadang memahami.

Penting juga untuk mempunyai batasan yang baik dalam hubungan anda untuk memastikan bahawa orang beracun tidak dapat merosakkan hidup dan kebahagiaan anda.

6. Jaga kesihatan fizikal anda dengan lebih baik.

Sebilangan besar orang boleh menjaga kesihatan fizikal mereka dengan lebih baik.

Diet yang sihat, tidur yang cukup, dan senaman yang teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesejahteraan, kesihatan mental dan emosi seseorang.

Lagipun, betapa sukarnya merasa senang dengan kehidupan dan diri sendiri sekiranya anda selalu merasa lesu dan lesu.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, seseorang tidak perlu menjalani gaya hidup keseluruhan dan semula jadi yang sangat mahal untuk mendapatkan beberapa faedah ini.

Langkah-langkah kecil, seperti mengehadkan gula dan kafein, dapat meningkatkan tahap tenaga anda secara keseluruhan, menolong anda tidur pada waktu malam , dan bawa badan anda ke tempat yang lebih sihat.

Terdapat sebilangan makanan olahan yang hanya dimuatkan dengan gula halus yang mempunyai kesan negatif kumulatif pada tubuh anda.

Luangkan masa pada hari anda untuk bersenam. Walaupun berjalan 20 minit beberapa kali dalam seminggu memberikan sejumlah kebaikan dengan pengeluaran kimia dalaman, kesihatan jantung, dan kesihatan otak anda.

Senaman juga membantu meningkatkan kualiti tidur seseorang, yang menjadi manfaat positif untuk kesihatan fizikal dan mental anda.

7. Lakukan lebih banyak perkara yang sesuai dengan nafsu anda.

Orang memerlukan beberapa bentuk semangat dalam hidup mereka.

Dan cara terbaik untuk mendapatkan sebahagian daripada keghairahan itu adalah menyesuaikan dengan apa yang benar-benar membuat api anda meraung dan melakukan lebih banyak perkara.

Ya, sangat penting untuk dapat menyediakan diri dan menjalani kehidupan anda.

Tetapi ada dalam diri kita masing-masing seniman semacam, merindui kreativiti, rangsangan emosi dan mental, dan untuk mencipta.

Mungkin anda dapat memperoleh kepuasan di tempat kerja atau di tempat kerja anda, atau mungkin anda tidak dapat.

Sekiranya anda tidak pasti di mana mencarinya, tanyakan:

Apa yang anda gemari?

Adakah anda melakukannya?

Adakah anda cukup melakukannya?

Adakah anda menantikannya?

Sekiranya anda tidak melakukannya, mengapa anda tidak melakukannya lagi?

Adakah seseorang tidak baik kepada anda tentang sesuatu yang anda gemari?

Nah, masa untuk mula mengabaikan ketoksikan itu dan merangkul semangat anda. Buat perkara, main sukan, baca buku!

Lakukan lebih daripada apa sahaja yang menyalakan api!

Adalah sangat penting bagi kesihatan mental dan emosi anda untuk menyeimbangkan pekerjaan anda dengan permainan yang mencukupi.

Jika tidak, anda hanya akan membakar diri dan menghadapi lebih banyak kesukaran ketika tiba masanya untuk menyelesaikan lebih banyak kerja.

Tidak meminati apa-apa? Tidak ingat apa yang anda gemari? Pilih apa sahaja yang menarik minat anda dan cubalah sebentar!

8. Berusahalah untuk memeriksa, memahami dengan lebih baik, dan menerima siapa diri anda.

Itu besar, bukan?

Memahami diri sendiri, apalagi menerima diri sendiri, sering kali merupakan perjalanan panjang untuk melepaskan pemikiran, perasaan, dan idea yang sukar tentang diri sendiri.

Perjalanan cinta dan penerimaan diri sangat penting.

Mampu bangun pada waktu pagi dan menyukai siapa diri anda, apa yang anda bawa ke meja, dan menjalani kehidupan anda dengan keaslian anda sendiri adalah perkara hebat yang dapat membantu membimbing anda ke tempat yang anda inginkan.

Ini berkaitan dengan mencari nafsu dan membuka yang paling hebat awak yang mungkin terkubur di bawah kekejaman orang lain atau ketidakpedulian dunia.

Itulah sebabnya anda perlu meluangkan masa untuk kenali diri anda .

Anda perlu mengupas lapisan perkara-perkara tersebut dengan teliti untuk mengetahui siapa diri anda sebenarnya dan mengapa anda menjadi orang yang sebenarnya.

Hidup ini sukar. Hidup tidak selalu adil . Banyak perkara buruk berlaku kepada orang yang tidak layak mendapatkannya dan pengalaman tersebut akan meninggalkan kesan mereka.

Tetapi pengalaman hidup negatif itu bukanlah siapa anda sebagai seorang.

Mereka adalah sebahagian dari diri anda, bahagian anda yang anda mesti dapat memahami dan menerima ... tetapi mereka bukan siapa anda.

9. Berhenti mengejar kebahagiaan dan pengesahan luaran. Amalkan kesyukuran.

Mengejar kebahagiaan luaran dan pengesahan sama seperti berlari di treadmill untuk mencuba carrot yang tergantung di hadapan.

Ini adalah perlumbaan berterusan yang tidak akan ke mana-mana.

Kenapa?

Kerana kebahagiaan yang kita kejar dalam bentuk hal-hal luaran bukanlah kebahagiaan sejati.

Apa yang kita kejar semasa membeli barang baru, memasukkan zat ke dalam badan kita, atau mencari keseronokan luaran adalah dos endorfin dan dopamin sementara.

Sekiranya saya mempunyai ini, saya akan gembira.

Kalaulah saya memilikinya, saya akan gembira.

Mungkin sebentar ...

Tetapi lambat laun anda akan bosan dengan perkara itu dan mula mencari bahan kimia otak yang baik.

Ini mengunci kita ke dalam kitaran jahat dalam mengejar barang kerana memiliki barang kerana kita berpendapat bahawa barang itulah yang akan memberi kita kebahagiaan…

... tetapi tidak akan.

Itu tidak bermaksud bahawa wang dan barang tidak dapat memberikan kebahagiaan. Berfikir sebaliknya adalah tidak masuk akal.

Sebilangan orang tidak gembira kerana mereka tidak mampu hidup atau mendapatkan pertolongan yang mereka perlukan.

Dan itu dapat difahami kerana bukan membeli barang hanya untuk membeli barang dan gembira.

Itu dapat menjalankan dan menjalani kehidupan anda, yang semestinya menjadi tujuan bagi semua orang.

Anda tidak akan mendapat kebahagiaan dengan mengejarnya secara luaran.

Kebahagiaan adalah perkara yang tenang dan damai. Ini adalah sesuatu yang anda dapati apabila anda mula baik-baik saja dengan diri sendiri dan di mana anda berada sekarang dengan apa yang anda ada.

Itu tidak bermakna anda tidak harus berusaha lebih banyak lagi. Jangan terperangkap dalam pemikiran bahawa barang akan membuat anda bahagia.

10. Mengambil tindakan. Buat perkara.

Anda tahu apa yang lebih buruk daripada gagal?

Tidak melakukan apa-apa.

Tidak melakukan apa-apa jaminan bahawa anda tidak akan berjaya dalam apa yang anda ingin capai.

Walau apa pun, luangkan sedikit masa untuk merancang dan mempertimbangkan jalan anda, tetapi kemudian keluarlah ke sana dan lakukan sesuatu.

Terlalu banyak orang membuang terlalu banyak masa untuk menyeksa setiap butiran kecil untuk mencuba kesimpulan yang baik.

Yang mereka buat hanyalah membuang masa berharga sebagai komoditi yang tidak dapat anda perolehi.

Setelah hilang, ia akan hilang.

Jadi buat perkara.

Dan ya, anda akan gagal pada beberapa daripadanya. Gagal tidak dapat dielakkan.

Anda boleh memilih untuk takut dan melihatnya sebagai perhentian yang hebat dan drastik, atau anda boleh memilih untuk melihat kegagalan sebagai langkah menuju jalan kejayaan.

Dengan mencuba dan gagal, anda mempelajari perkara yang tidak berfungsi, yang membolehkan anda mengasah pendekatan dan membina strategi anda.

Tambahan pula, anda belajar apabila anda benar-benar keluar dan melakukan sesuatu.

Pengalaman langsung boleh menjadi guru yang hebat.

Oleh itu, jangan takut gagal. Ubah rasa takut itu menjadi motivasi untuk berjaya.

Dan jangan biarkan idea kegagalan menggagalkan anda dari mengejar apa yang anda inginkan dari kehidupan.

Sering kali perkara tidak berjalan seperti yang dirancang, dan tidak mengapa. Ini tidak bermaksud mereka tidak dapat berjalan dengan baik atau bahawa kemunduran adalah akhir dari kemajuan anda.

Ini bukan akhir selagi anda keluar dari sana dan terus mencuba.

11. Melambatkan kepuasan.

Keseronokan hari ini memang bagus, tetapi jika ini bermakna anda harus mengorbankan impian masa depan anda, itu tidak pernah sia-sia.

Kadang kala anda harus menolak hasrat naluri anda untuk memaksimumkan kenikmatan pada masa sekarang dengan pengetahuan bahawa melakukannya akan mendorong anda lebih dekat dengan kehidupan anda sungguh mahu.

Ini mungkin bermaksud menyisihkan wang untuk hari kemudian daripada membelanjakannya untuk sesuatu yang mungkin anda nikmati sementara.

Daripada minum lebih banyak daripada yang sepatutnya pada hari Jumaat malam, anda boleh mencampurkan minuman ringan sehingga anda dapat berfungsi dan menikmati hari Sabtu anda.

Mengatakan tidak pada acara sosial untuk belajar bersungguh-sungguh untuk peperiksaan yang akan datang memberi anda peluang terbaik untuk mencapai markah yang baik.

Melewatkan peluang sekarang mungkin membawa peluang yang lebih baik di kemudian hari.

Perlu diingat bahawa pada masa akan datang anda merasakan keinginan untuk meletakkan kesenangan jangka pendek daripada kebahagiaan jangka panjang.

12. Kembangkan rutin yang berkesan.

Perkara yang anda lakukan setiap hari tanpa perlu memikirkannya - itulah rutin anda.

Tetapi apa yang ada sekarang?

Dan adakah perkara-perkara itu membantu anda menyatukan hidup anda?

Rutin yang baik adalah perkara yang menangani semua tugas sehari-hari yang kecil tetapi perlu.

Menyelesaikan perkara-perkara ini dengan cekap dan tanpa kegagalan bermakna ia tidak membina dan membebani minda anda.

Rutin juga menghilangkan tekanan pemikiran anda. Daripada selalu perlu bimbang tentang apa yang perlu dilakukan, anda hanya tahu kerana anda selalu melakukannya pada waktu-waktu tertentu atau pada hari-hari tertentu.

Anda mungkin menetapkan malam Rabu dan pagi Sabtu sebagai waktu cucian.

Petang Ahad boleh dilakukan untuk menghubungi semua koresponden dan pentadbir kehidupan peribadi seperti memperbaharui insurans atau membuat rancangan perjalanan.

Rutin yang berkesan menjadikan kehidupan anda berjalan lancar dan melakukannya tanpa usaha tambahan dari pihak anda.

13. Fikirkan dengan lebih teliti mengenai keputusan anda.

Anda membuat ratusan, mungkin ribuan keputusan setiap minggu.

Ada yang besar, banyak yang kecil.

Tetapi keputusan itu boleh mempengaruhi cara hidup anda berlangsung.

Setiap keputusan yang anda buat mempunyai hasil. Dan hasil itu boleh memberi manfaat kepada anda atau tidak.

Ketika mengambil keputusan yang sangat penting dalam hidup, jangan terburu-buru.

Luangkan masa anda untuk mempertimbangkan pelbagai pilihan, kebaikan dan keburukan masing-masing, sehingga anda dapat membuat pilihan yang optimal.

Pastikan untuk berfikir secara kritis mengenai maklumat yang berkaitan dengan keputusan. Jangan mengambil nasihat orang lain secara membuta tuli hanya kerana anda fikir mereka tahu apa yang mereka bicarakan.

Yang mengatakan, setelah anda mempertimbangkan semua pilihan dengan teliti, benar-benar membuat keputusan. Jangan terperangkap dalam kelumpuhan analisis.

Meningkatkan kemampuan membuat keputusan anda benar-benar dapat menjadikan hidup anda menuju ke arah yang betul.

14. Tolak diri anda.

Anda mungkin menganggap diri anda bekerja keras, tetapi sering kali terdapat simpanan dalam tangki anda yang dapat digunakan dengan baik.

Walaupun ini bukan penyelesaian jangka panjang untuk masalah anda, kadang-kadang anda hanya boleh meluangkan masa tambahan untuk menyelesaikan sesuatu.

Sama ada yang meminta kerja lebih masa atau memulakan kesibukan sampingan untuk keluar dari lubang kewangan yang rumit, atau menghabiskan hujung minggu anda untuk mengemas semula bilik mandi yang tidak sesuai dengan tujuan, anda akan terkejut betapa sukarnya anda dapat menahan diri.

Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi anda adalah orang yang tahan lasak yang dapat menahan kesusahan fizikal dan mental yang kadang-kadang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu.

15. Matlamat untuk kemajuan, bukan kesempurnaan.

Anda tidak boleh mengharapkan hidup anda berubah dari apa yang ada sekarang menjadi impian anda dalam sekelip mata.

Sebenarnya, impian itu mungkin selalu menjadi mimpi kerana kemungkinan mimpi itu sempurna dalam setiap perincian dan sempurna tidak ada di dunia nyata.

Sebagai gantinya, fokus pada kemajuan pada perkara-perkara yang paling penting agar hidup anda perlahan-lahan meningkat sehingga ia mencapai tahap di mana ia lebih kurang menyenangkan sepanjang masa.

Sekiranya keadaan tidak betul sekarang, berhasrat untuk menjadikannya baik-baik saja.

Dari baiklah, cuba baik-baik saja. Kemudian untuk kebaikan. Kemudian menjadi hebat.

Sekiranya anda dapat mencapai prestasi yang hebat, anda memperoleh prestasi yang lebih baik daripada 99% populasi.

Gunakan pendekatan ini di setiap bidang penting dalam hidup anda.

Cuba perbaiki keadaan kerja anda sedikit demi sedikit.

Ambil matlamat kesihatan anda selangkah demi selangkah daripada memburu mereka.

Lakukan perkara-perkara kecil yang dapat menjadikan hubungan peribadi anda menjadi lebih bahagia dan sihat.

Kekalkan momentum ke hadapan apabila mungkin. Apabila anda menghadapi kemunduran (dan anda akan), kembalilah kepada perkara-perkara yang dapat memperbaiki keadaan dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara tersebut.

16. Fokus untuk menguasai asas-asasnya.

Dengan banyak perkara, mendapatkan asas yang betul adalah 90% kerja. Barulah anda perlu bimbang tentang perincian yang lebih baik yang memberikan anda 10% tambahan.

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, jangan bimbang tentang keseimbangan karbohidrat, lemak, dan gula yang tepat dalam makanan, hanya fokus untuk mengawal ukuran porsi anda.

Sekiranya anda ingin menjadi pasangan yang lebih baik untuk orang yang anda sayangi, lupakan hadiah mewah dan ungkapan kasih sayang yang terbaik dan pastikan anda bertindak tanpa rasa hormat setiap masa.

Sebilangan besar perkara dalam kehidupan mempunyai asas yang penting untuk diperbaiki. Seperti struktur apa pun, ini menyediakan asas yang kukuh dan stabil di mana anda dapat membina masa depan yang positif.

Anda tidak akan mencuba memanggang roti manis tanpa menguasai roti asas. Perkara yang sama berlaku untuk bidang kehidupan lain.

17. Bekerja untuk menghadapi dan mengatasi ketakutan anda.

Apa yang menghalang anda untuk menyatukan hidup anda?

Satu jawapan yang berpotensi adalah ketakutan.

Ketakutan adalah salah satu halangan terbesar untuk mencapai hasil yang kita mahukan dalam apa jua usaha.

Dan dalam hidup, ketakutan adalah sesuatu yang dapat menghalangi anda daripada melakukan tindakan yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan anda.

Apa yang anda takutkan? Luangkan masa untuk muhasabah diri dan jujur ​​sepenuhnya dengan diri sendiri.

Sebaik sahaja anda mengenal pasti ketakutan utama anda, kuncinya adalah untuk tidak membebaskan diri dari keseluruhannya, melainkan terus maju walaupun ada.

Keberanian tidak takut. Ia menghadapi ketakutan dan bertindak pula.

Akhirnya, jika anda dapat terus mengambil tindakan tanpa mengira ketakutan yang anda rasakan, ketakutan itu akan berkurang.

Ia tidak akan berfungsi sepenuhnya, tetapi akan terasa lebih terkawal.

18. Raikan kemenangan anda.

Setiap kali anda berjaya mengatasi halangan, menghadapi ketakutan, atau hanya melakukan sesuatu yang perlu dilakukan, berikan diri anda tepukan di bahagian belakang.

Manjakan diri anda dengan sedikit pahala yang cukup tanpa terlalu memanjakan diri.

Dan berbangga dengan diri sendiri untuk langkah-langkah yang telah anda ambil ke arah memperbaiki kehidupan anda.

Lihatlah pencapaian itu sebagai sesuatu yang patut diraikan kerana perbuatan terkecil sekalipun adalah yang dapat mendorong jarum hidup anda ke arah yang positif.

19. Minta pertolongan.

Beberapa perkara akan menjadi sukar bagi seseorang untuk menguruskannya sendiri.

Tetapi minta dua atau lebih orang bekerjasama untuk menyelesaikan masalah atau menyelesaikan sesuatu tugas dan ini merupakan peluang yang lebih baik untuk memperoleh hasil yang berjaya.

Oleh itu, jangan takut untuk meminta pertolongan apabila anda memerlukannya.

Anda mungkin akan mendapati bahawa banyak orang dengan senang hati memberikan bantuan kepada seseorang yang mereka sayangi.

Dan jika tidak ada orang yang dapat menolong perkara tertentu, mungkin ada organisasi yang dapat menyokong anda.

Perlu diingat bahawa meminta pertolongan tidak membuat anda lemah dan itu tidak membebankan anda. Kita semua memerlukan sedikit pertolongan dari semasa ke semasa.

20. Minta maklum balas.

Perkara lain yang boleh anda minta ialah memberi maklum balas mengenai sesuatu yang telah anda lakukan sehingga anda dapat memperbaiki cara anda melakukan perkara itu di masa hadapan.

Bagaimanapun, anda mungkin tidak dapat melihat sesuatu secara objektif seperti pihak ketiga. Mereka mungkin dapat melihat bidang di mana anda dapat mengubah pendekatan anda untuk memberikan hasil yang lebih baik.

Ikuti temu ramah pekerjaan, sebagai contoh. Apabila anda tidak berjaya mendapatkan peranan yang ditawarkan, anda boleh bertanya kepada majikan jika ada sesuatu yang mungkin anda kerjakan.

Ini dapat membantu anda mempersiapkan wawancara di masa hadapan dan memberi anda peluang yang lebih tinggi untuk mendapatkan pekerjaan.

Anda bahkan boleh bertanya kepada mereka yang berada dalam hubungan peribadi anda apa yang mungkin anda lakukan untuk menjadi rakan, pasangan, ibu bapa, atau saudara yang lebih baik.

Pastikan anda mendengarnya dan bersikap terbuka terhadap sebarang kritikan yang membina mereka mungkin memberi.

21. Berhenti mengambil barang secara peribadi.

Ini adalah kenyataan hidup bahawa perkara buruk berlaku pada orang baik.

Ini tidak semestinya menggambarkan siapa anda sebagai orang atau apa yang anda harapkan di masa hadapan.

Begitu juga, pendapat seseorang terhadap anda bukanlah kebenaran yang harus anda percayai dan ambil tahu.

Beberapa orang tidak akan menyukai anda dan mereka mungkin melakukan atau mengatakan perkara yang menyakitkan hati anda, tetapi anda tidak seharusnya menerima tingkah laku ini sebagai sesuatu yang anda layak.

Masalahnya sering terjadi dan tindakan mereka menggambarkan mereka sebagai orang, bukan anda.

Sebaliknya, tersinggung dengan setiap perkara kecil yang dikatakan atau dilakukan oleh seseorang - walaupun tidak ada niat jahat - adalah membuang masa dan tenaga anda.

Sekiranya anda merasa seolah-olah anda selalu diserang, anda akan terlalu sibuk berusaha mempertahankan diri agar hidup anda ke arah yang lebih positif.

22. Jadilah berjimat.

Sekiranya anda tidak memenuhi kehendak anda dan merancang keperluan kewangan masa depan, anda akan menghadapi kesukaran cepat atau lambat.

Hemat tidak bermaksud menafikan diri anda dalam setiap kesenangan dalam hidup, tetapi ini bermaksud memilih waktu untuk menunjukkan kekangan.

Ini bermaksud penganggaran dengan berhati-hati untuk memastikan bahawa apa yang keluar tidak melebihi yang masuk.

Ini bermaksud mengenal pasti kawasan di mana anda dapat mengurangkan sisa atau kemewahan yang tidak perlu.

Ini bermaksud memanfaatkan sepenuhnya barang yang anda miliki dan bukannya membeli barang baru untuk pekerjaan yang sama.

Berjimat cermat adalah sesuatu yang dapat melayani anda dengan baik tanpa mengira tahap pendapatan anda. Ini dapat membantu meredakan tekanan yang mungkin ada jika wang menjadi ketat.

23. Hidupkan kembali drama.

Hidup mempunyai saat-saat yang tenang dan damai, tetapi juga ada saat-saat ketika orang mengganggu ketenangan itu dengan membuat drama yang tidak ada.

Drama adalah pembuangan masa dan tenaga anda. Semasa anda memikirkan atau menangani masalah peribadi orang lain, anda tidak fokus untuk menguruskan kehidupan anda sendiri dengan teratur.

Sekiranya anda boleh hilangkan banyak drama dari hidup anda dengan hanya enggan terlibat, anda akan bebas menangani perkara-perkara yang dapat memperbaiki keadaan anda sendiri.

Jangan memberikan pendapat anda kecuali jika diminta secara khusus. Elakkan daripada terlibat dalam perselisihan orang lain. Jangan takut untuk menjauhkan diri dari orang yang hidupnya penuh dengan drama.

24. Tetapkan sempadan.

Dengan catatan yang serupa, anda seharusnya tetapkan batas yang jelas dengan orang-orang dalam hidup anda dan fikiran anda sendiri supaya anda dapat mengelakkan diri daripada tertarik dengan perkara-perkara yang tidak menguntungkan anda.

Belajar untuk mengatakan tidak kepada orang dan peluang yang tidak sesuai dengan tujuan menyatukan hidup anda.

Pilihlah siapa yang anda bantu dan apa yang anda bantu.

Sudah tentu ada baiknya menghulurkan tangan kepada orang yang dikasihi yang benar-benar memerlukan bantuan anda, tetapi pastikan orang tidak memanfaatkan anda.

Sekiranya seseorang sangat bergantung pada anda untuk menolong mereka dalam hidup mereka, tanyakan adakah anda benar-benar mampu menghabiskan masa ini untuk mereka dan bukan pada anda.

Tidak mementingkan diri sendiri apabila mengutamakan keperluan anda sendiri.

Dalam jangka masa panjang, anda mungkin lebih bersedia tolong orang lain setelah perkara lebih diselesaikan dalam hidup anda sendiri.

25. Ketahui apa yang mendorong anda.

Motivasi membantu mendorong anda ke hadapan untuk mengambil tindakan positif dan memperbaiki kehidupan anda.

Tetapi ada banyak jenis motivasi dan semuanya tidak akan berfungsi untuk anda.

Menghabiskan sedikit masa untuk mengetahui apa yang benar-benar membuat anda bertenaga untuk melakukan sesuatu akan membolehkan anda menyelesaikan lebih banyak perkara.

Mungkin anda merasa paling bermotivasi ketika menjadi sebahagian daripada sekumpulan orang yang semuanya mengerjakan perkara serupa. Orang yang menyokong dan saling memberi semangat untuk mencapai matlamat mereka.

Atau mungkin anda termotivasi dengan melakukan tugas-tugas itu sendiri dan perasaan yang anda dapat apabila berjaya menyelesaikan sesuatu.

Apa pun yang memotivasi anda, pelajari untuk memanfaatkannya agar anda dapat terus berjalan ketika semangat anda semakin berkurang.

26. Hidup satu hari pada satu masa.

Apa yang anda buat semalam tidak boleh diubah lagi. Dalam banyak cara, ia jauh lebih penting sekarang.

Perkara yang mungkin anda lakukan esok adalah penting, tetapi yang paling penting ialah ketika hari esok dan anda sebenarnya melakukan perkara itu.

Hari ini adalah hari yang sangat penting.

Oleh itu, daripada meluangkan masa anda untuk bimbang tentang masa lalu atau mempersiapkan masa depan dengan teliti, tetap berpegang teguh pada apa yang dapat anda lakukan hari ini, sekarang, pada masa ini.

Apa yang boleh anda lakukan hari ini yang akan mengembalikan hidup anda ke landasan yang lebih positif? Apa yang boleh anda kerjakan yang perlu diusahakan? Pekerjaan apa yang dapat anda lakukan, rintangan apa yang dapat anda atasi?

Perancangan untuk hari esok mungkin merupakan perkara yang perlu dilakukan hari ini, tetapi walaupun begitu anda harus fokus untuk menyelesaikan rancangan tersebut.

berapa umur john cena

Jangan tersekat dengan terperinci sehingga tindakan hari esok ditangguhkan sehingga keesokan harinya dan seterusnya sehingga tidak akan selesai sama sekali.

27. Kekal tenang semasa mengalami kemunduran.

Apabila hidup anda tidak berada di tempat yang anda mahukan, anda harus mencari jalan untuk memindahkannya ke tempat yang anda inginkan.

Perjalanan ini akan melibatkan kemunduran. Itu tidak dapat dielakkan.

Kuncinya adalah untuk menjaga kesegaran semasa langkah mundur ini dan tidak membiarkan mereka menggagalkan anda sepenuhnya.

Ya, akan ada rasa sakit dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kemunduran ini, tetapi jika anda dapat menumpukan perhatian pada tindakan yang dapat anda lakukan untuk mendorongnya, tindakan itu akan bersifat sementara.

Lihat mereka sebagai peluang untuk menguji tekad anda. Dan setelah mereka berlalu, lihatlah kembali mereka sebagai momen di mana anda menunjukkan watak dan ketekunan.

28. Memahami sebab dan akibat.

Apabila anda mengambil tindakan atau membuat keputusan, anda mengatur sesuatu yang kemudian membawa kepada hasil.

Penting untuk anda memahami perkaitan antara apa yang anda lakukan dan apa yang berlaku dalam hidup anda.

Ia berguna dalam dua cara.

Pertama, ini membantu anda melihat kapan tindakan boleh membawa kepada hasil yang negatif. Sekiranya anda berpendapat demikian, anda boleh memilih untuk tidak melakukannya atau mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan risiko.

Kedua, ini membolehkan anda meramalkan hasil positif dari tindakan anda. Pengetahuan tentang kemungkinan kemenangan masa depan dapat menjadi kekuatan pendorong yang mendorong anda untuk mengambil tindakan itu.

Jangan berjalan secara membuta tuli sepanjang hidup, tanpa menyedari ke mana anda menuju. Buka mata anda sehingga anda dapat melihat jalan tindakan anda yang membawa anda ke bawah.

Kemudian tentukan sama ada anda mahu terus berada di jalan itu atau mencari jalan lain.

29. Bertanggungjawab atas perkara-perkara yang anda katakan.

Apabila anda menerima peranan yang anda jalankan dengan cara hidup anda berlangsung, anda memberi kuasa kepada anda untuk memilih dengan lebih bijak.

Tetapi anda tidak akan membuat pilihan yang sesuai setiap masa. Sebenarnya, ada kalanya anda terpengaruh oleh naluri anda atau dipaksa oleh orang lain untuk membuat keputusan yang buruk.

Apabila ini berlaku, bertanggungjawab atas tindakan tersebut dan belajar dari mereka.

Jangan salahkan orang lain atas kesalahan anda atau cuba meminimumkan peranan yang anda mainkan di dalamnya.

Seorang kanak-kanak belajar bagaimana melakukan perkara-perkara asas yang dilakukan seseorang melalui percubaan dan kesilapan. Para saintis membuat kejayaan besar dengan membuat sesuatu yang salah dan mencuba pendekatan yang berbeza.

Mengakui bahawa anda membuat pilihan yang buruk adalah langkah pertama untuk membuat pilihan yang lebih baik pada waktu berikutnya.

Sekiranya anda tidak belajar dari kesilapan anda, anda pasti akan mengulanginya.

30. Lepaskan perkara yang tidak dapat anda kendalikan.

Walaupun anda mempunyai suara dalam banyak perkara yang berlaku kepada anda, ada kekuatan di luar kawalan anda yang boleh menyebabkan keadaan negatif.

Seperti tidak menyenangkan perkara ini, jangan biarkan minda anda melekat pada mereka.

Sekiranya anda duduk dalam kesedihan atau kemarahan atas perkara-perkara negatif yang berlaku walaupun dengan niat positif anda, anda akan mula kehilangan kekuatan anda sendiri.

Ini boleh menyebabkan mentaliti mangsa yang membuat anda merasa tidak dapat mencipta kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri.

Sebagai gantinya, cuba terima bahawa berlaku sesuatu yang anda tidak mahu berlaku dan tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk menghentikannya.

Lepaskan sebarang kebencian dan kembalikan fokus anda kepada perkara yang dapat anda kendalikan.

Di sinilah terletaknya kuasa anda. Ini adalah bagaimana anda menyatukan hidup anda sekali dan selamanya.

Masih tidak pasti bagaimana menyatukan hidup anda? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.

Awak juga mungkin menyukai: