Adakah anda terlalu letih untuk melakukan apa-apa selepas bekerja? Berikut adalah 10 sebab biasa mengapa anda merasa sangat letih dan beberapa petua untuk mengatasi keletihan yang melampau.
Oleh itu, anda mahu menjadi lebih feminin, kelihatan lebih girly, bertindak lebih lembut - tetapi anda tidak tahu caranya. Ikuti nasihat ini dan anda akan melihat hasilnya.
Adakah anda ingin merasa seksi lagi - atau mungkin untuk pertama kalinya? Berikut adalah 15 perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi seksi dan sensual.
Apa yang boleh anda lakukan untuk bertahan pada hari ketika anda belum tidur sama sekali (atau sangat sedikit)? Bagaimana anda dapat mengatasi rasa letih yang melampau?
Apa tidur dalam dan REM dan berapa banyak yang anda perlukan setiap malam? Adakah penting pukul berapa anda tidur? Cari jawapan untuk soalan ini dan banyak lagi.
Apabila orang menggunakan hashtag seperti #bodypositive atau #bopo, mereka tidak menggunakannya sebagai alasan untuk tidak sihat. Mari hentikan budaya malu dan tidak hormat ini.
Lihat senarai main lagu dan muzik ini untuk tertidur jika anda sukar untuk pergi. Mereka akan membuat anda tidur nyenyak setiap waktu tidur.
Apa yang harus anda lakukan setiap malam sebelum tidur? Perkara yang akan merehatkan badan dan minda anda untuk tidur. Tidak perlu mencari lagi - 14 perkara ini yang anda perlukan.
Tahukah anda bahawa jumlah tidur yang anda dapatkan setiap malam mempengaruhi mood anda, kesihatan mental anda, malah aspek keperibadian anda. Ketahui lebih lanjut mengenai hubungan ini dan bagaimana hubungannya berlaku dengan mood yang mempengaruhi panjang dan kualiti tidur anda juga.
Sekiranya anda sukar bangun setiap pagi, anda perlu mengikuti proses ini untuk meningkatkan kebersihan tidur anda. Ia merangkumi 13 petua untuk dilaksanakan.
Sekiranya pasangan anda menderita kesakitan kronik, cubalah ikuti beberapa nasihat ini untuk membantu mereka merasa disokong dan terhibur.
Sekiranya anda sukar untuk tidur, cubalah salah satu daripada 8 teknik berikut yang dapat membantu anda berehat dan berhenti dalam masa kurang dari setengah jam.
Adakah anda terlalu letih untuk melakukan apa-apa selepas bekerja? Berikut adalah 10 sebab biasa mengapa anda merasa sangat letih dan beberapa petua untuk mengatasi keletihan yang melampau.
Adakah anda ingin merasa seksi lagi - atau mungkin untuk pertama kalinya? Berikut adalah 15 perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi seksi dan sensual.
Apa tidur dalam dan REM dan berapa banyak yang anda perlukan setiap malam? Adakah penting pukul berapa anda tidur? Cari jawapan untuk soalan ini dan banyak lagi.
Apa yang boleh anda lakukan untuk bertahan pada hari ketika anda belum tidur sama sekali (atau sangat sedikit)? Bagaimana anda dapat mengatasi rasa letih yang melampau?
Apabila orang menggunakan hashtag seperti #bodypositive atau #bopo, mereka tidak menggunakannya sebagai alasan untuk tidak sihat. Mari hentikan budaya malu dan tidak hormat ini.
Lihat senarai main lagu dan muzik ini untuk tertidur jika anda sukar untuk pergi. Mereka akan membuat anda tidur nyenyak setiap waktu tidur.
Apa yang harus anda lakukan setiap malam sebelum tidur? Perkara yang akan merehatkan badan dan minda anda untuk tidur. Tidak perlu mencari lagi - 14 perkara ini yang anda perlukan.
Tahukah anda bahawa jumlah tidur yang anda dapatkan setiap malam mempengaruhi mood anda, kesihatan mental anda, malah aspek keperibadian anda. Ketahui lebih lanjut mengenai hubungan ini dan bagaimana hubungannya berlaku dengan mood yang mempengaruhi panjang dan kualiti tidur anda juga.