Apabila anda menetapkan matlamat, lebih baik menuliskannya di atas kertas.
Ini menjadikan matlamat lebih nyata. Lebih konkrit. Dan ia menjadikan anda lebih cenderung untuk mencapainya .
Ini berlaku untuk tujuan hidup, tujuan kesihatan dan kecergasan, matlamat kerjaya, matlamat kewangan, matlamat perniagaan - sebenarnya, apa sahaja jenis matlamat yang boleh anda fikirkan.
Tetapi daripada sekadar menuliskan matlamat anda pada sekeping kertas lama, bukankah lebih baik mempunyai sesuatu yang membolehkan anda menetapkan matlamat anda dengan lebih jelas dan terperinci?
bagaimana menyakiti lelaki yang narsis
Nasib baik untuk anda, kami telah membuat lembaran kerja penetapan matlamat percuma yang boleh dicetak yang boleh anda muat turun dan gunakan seberapa banyak yang anda suka.
Bentuk perancangan matlamat PDF ringkas ini adalah cara yang bergaya untuk tetap fokus pada matlamat anda dengan setiap hari yang berlalu.
Anda boleh mencetaknya dan menempelkannya di peti sejuk, dinding anda, atau di mana sahaja anda akan melihatnya setiap hari.
Mari kita lalui setiap elemen, kan?
Tugas pertama dan paling penting adalah menuliskan matlamat anda.
Ikut panduan kami untuk menetapkan S.M.A.R.T.E.R. matlamat dan anda akan dapat menentukan matlamat anda dengan cara yang jelas dan berkesan.
Tetapkan tarikh akhir untuk tujuan anda kerana aspirasi terbuka cenderung tidak tercapai. Mungkin ini adalah jangka masa matlamat mingguan, bulanan, atau suku tahunan yang sedang anda kerjakan.
Sekiranya anda suka, berikan kategori seperti kesihatan atau hubungan atau salah satu daripada 10 jenis matlamat disana ada.
Dan betapa pentingnya matlamat ini untuk anda? Anda ingin mengusahakan beberapa tujuan lebih daripada yang lain dan ini membolehkan anda melakukannya utamakan mereka semasa tempoh masa anda terhad.
Setiap matlamat yang anda tetapkan mungkin mengandungi tonggak pertengahan yang perlu anda capai. Dan setiap tonggak ini mungkin mempunyai sub-langkah tersendiri.
Sebagai contoh, tujuan utama anda adalah untuk mengurangkan tekanan darah anda dalam lingkungan yang sihat.
pengalaman joe rogan audio sahaja
Untuk mengatasi hal ini, pencapaian anda mungkin adalah mengurangkan jumlah lemak tepu dalam diet anda, berjalan 10,000 langkah sehari, dan mengurangkan tahap tekanan anda.
Sub-langkahnya mungkin termasuk mengganti daging merah dengan ikan dan unggas sedapat mungkin, berjalan ke kedai runcit dan bukannya memandu, dan belajar meditasi kesedaran mini.
Untuk membentuk rancangan yang lebih terperinci untuk mencapai matlamat anda, anda boleh menulis senarai semak perkara-perkara yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat dengan jayanya.
Tugas-tugas ini lebih spesifik daripada tugas yang akan anda tulis dalam bahagian di atas. Sekiranya anda tahu perkara itu akan berlaku pada tarikh tertentu, anda boleh memasukkannya di sebelah tugas. Atau anda boleh memberi tarikh akhir untuk bekerja sekiranya tidak ada tarikh yang ditetapkan.
Kembali ke contoh tekanan darah kami, anda mungkin merangkumi perkara seperti mengunjungi doktor anda untuk memeriksa kemajuan anda. Atau anda mungkin merancang kenaikan gunung pada hari tertentu.
Akhirnya, ada ruang untuk anda menuliskan kemunduran yang anda alami sepanjang perjalanan - ini dapat diisi semasa anda mengingatkan anda tentang pelajaran yang telah anda pelajari dan cabaran yang telah anda atasi.
Dan ada kotak untuk anda menuliskan motivasi anda untuk tujuan tertentu ini.
Ini mungkin termasuk seseorang yang telah anda janjikan, rakan akauntabiliti yang anda bekerjasama, ganjaran yang akan anda laksanakan, atau sebab lain mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan.
Jawab sahaja soalan ini: apa yang membuat anda terus berjalan?
Dan setelah anda mencapai matlamat anda, masukkan tarikhnya, dan masukkan halaman ini ke dalam folder. Menjaga lembaran kerja matlamat ini adalah idea yang baik kerana ia dapat membantu anda menetapkan dan mencapai lebih banyak matlamat pada masa akan datang, dengan mengetahui bahawa anda telah melakukannya pada masa lalu.
Dan ini adalah peringatan peribadi tentang bagaimana anda telah berkembang dan mengubah diri anda menjadi lebih baik.
Templat penjejakan matlamat ini dapat digunakan dalam semua situasi dan oleh orang dewasa dan kanak-kanak.
Sekiranya anak anda bergelut dengan sesuatu secara akademik atau anda berusaha mendorong perubahan tingkah laku di dalamnya, cetakan ini benar-benar dapat membantu mengingatkan mereka tentang di mana mereka berusaha dan apa yang perlu mereka lakukan.
tidak mempunyai kawan sebagai orang dewasa
Bukan hanya ada lembaran kerja tujuan yang dipaparkan di atas, tetapi kami juga memberi anda gaya kedua untuk dipilih jika anda mahu.
Anda hanya boleh mengklik setiap gambar di bawah untuk memuat turunnya dalam format PDF. Tidak perlu mendaftar!
Kami mengesyorkan mencetaknya dengan warna jika boleh untuk menarik perhatian anda daripada membiarkannya menyatu dengan latar belakang.
Reka bentuk 1:
apabila seorang lelaki yang sudah berkahwin memberitahu bahawa dia mencintaimu
Klik di sini untuk memuat turun lembaran kerja ini
Reka bentuk 2:
Klik di sini untuk memuat turun lembaran kerja
Tetapi tunggu, jangan tinggalkan halaman ini sebentar lagi - kami ada satu lagi hadiah percuma untuk anda di bawah.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Senarai Teratas 50 Matlamat Pembangunan Peribadi yang Akan Ditetapkan Dalam Hidup
- Cara Menetapkan Niat Harian Untuk Meningkatkan Kehidupan Anda
- Bagaimana Membanggakan Diri Anda
- Cara Menggunakan Teknik Visualisasi Untuk Mendapatkan Apa Yang Anda Mahukan Dalam Hidup
Templat Penjejak Tabiat Boleh Cetak Percuma
Untuk melengkapkan lembaran penetapan matlamat di atas, cetak dan isikan penjejak tabiat di bawah.
Kebiasaan adalah perkara kecil yang menambah perubahan yang lebih besar dari masa ke masa. Tetapi membentuk kebiasaan memerlukan masa dan dedikasi.
Menjejaki ketika anda melakukan kebiasaan setiap hari akan membantu anda untuk konsisten dalam usaha anda untuk menjadikannya kebiasaan.
Sekiranya anda menginginkan beberapa idea kebiasaan untuk dijejaki, cubalah beberapa perkara berikut:
- Tidur pada waktu tertentu setiap malam.
- Minum 6 gelas air setiap hari.
- Lakukan regangan.
- Kemas katil.
- Bertafakur.
- Jurnal.
- Dapatkan 5 hari anda.
- Kosongkan peti masuk anda.
- Tumbuhan air.
- Ambil vitamin atau ubat.
hilang kepercayaan pada seseorang yang anda sayangi
Sudah tentu, anda boleh memasukkan apa sahaja yang perlu dilakukan setiap hari atau hampir setiap hari.
Sama ada anda melakukan cabaran 30 hari atau menginginkan pilihan selama 31 hari penuh, anda boleh mewarnai setiap hari atau melintasi mereka semasa anda pergi. Pilihan adalah milik anda.
Dan jika anda mempunyai jurnal peluru, anda selalu dapat mencetaknya dengan ukuran yang lebih kecil dan memasukkannya ke dalam, atau mencetaknya dengan ukuran penuh dan melipatnya dari halaman.
Walau apa pun, mempunyai sesuatu yang boleh anda cetak jauh lebih baik daripada mencuba menggunakan aplikasi spreadsheet atau tabiat pelacak (yang hanya akan membuat anda terpaku pada telefon anda lebih lama setiap hari).
Cukup klik gambar di bawah untuk memuat turun pelacak tabiat ini (tidak perlu mendaftar) :
Klik di sini untuk memuat turun pengesan kebiasaan
Kami harap anda melihat faedah besar menggunakan lembaran kerja penetapan matlamat yang boleh dicetak dan templat penjejak tabiat ini.
Sekiranya anda ingin mencapai prestasi tertentu atau mewujudkan tabiat positif dalam hidup anda, mempunyai peringatan visual untuk dilihat setiap hari akan sangat membantu.
Oleh itu, muat turun dan nikmati!
