Jadi, anda merasa tidak cukup baik untuk mereka ...
Seperti anda tidak memenuhi standard mereka ...
Seperti yang mereka lakukan jauh lebih baik daripada anda, dan anda tidak pasti mengapa mereka berkeliaran.
Sayangnya, ini bukanlah perasaan yang tidak biasa. Banyak orang mendapati diri mereka berada dalam hubungan di mana mereka yakin bahawa pasangan mereka entah bagaimana merendahkan diri dengan bersamanya.
Mereka mungkin tahu sedalam-dalamnya bahawa semuanya ada di kepala mereka, tetapi mereka masih tidak dapat menggoyahkan perasaan, dan itu mengancam untuk mendorong perselisihan antara mereka dan pasangan mereka.
Lagipun, orang apa yang mahu pasangan mereka berfikir seperti ini? Siapa yang mahu bersama seseorang yang meletakkannya di atas alas, dan tidak dapat menghargai harga diri mereka sendiri?
Sekiranya hubungan anda akan kekal dan berkembang, anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada idea bahawa anda entah bagaimana lebih rendah. Untuk kedua-dua kepentingan anda.
tarikh penghapusan wwe 2017
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengetahui dari mana timbulnya perasaan rendah diri ini.
Mengapa anda merasa tidak layak dengan cinta pasangan anda?
Kemudian, kita akan melihat bagaimana anda dapat menghadapi perasaan ini dan menyedari bahawa awak adalah cukup baik untuk sesiapa sahaja.
7 Sebab Mengapa Anda Mungkin Tidak Berpengaruh dengan Pasangan Anda
Perkara pertama yang perlu kita gariskan adalah bahawa tidak ada yang benar-benar alasan yang sah untuk merasa bahawa pasangan anda terlalu baik untuk anda, kerana mereka tidak, dan itu sahaja.
Tidak ada manusia yang ‘terlalu baik’ untuk orang lain.
Tetapi bilakah manusia memerlukan alasan yang sah untuk merasakan seperti yang kita lakukan?
Kami tidak rasional secara semula jadi, dan kami adalah hasil dari semua pengalaman yang membentuk kami.
Dan penting untuk mempertimbangkan punca-punca tingkah laku dan pemikiran tidak rasional ini agar dapat mengatasinya.
1. Anda mempunyai keyakinan anda yang telah dirobohkan semasa kecil.
Ini semua mungkin berpunca dari pengalaman yang Anda alami ketika kecil, yang bermaksud anda tidak pernah memiliki tahap keyakinan diri yang sihat.
Pengalaman yang kita lalui pada masa kanak-kanak membentuk cara kita berfikir dan melihat diri kita sepanjang hayat kita.
Mungkin anda diberitahu bahawa anda tidak cukup baik, atau dibuat untuk berfikir seperti itu oleh pengalaman tertentu yang anda lalui.
2. Anda takut ditolak.
Meyakinkan diri anda bahawa anda tidak cukup baik untuk seseorang kadang-kadang menjadi alasan untuk meletakkan tembok emosi ketika anda takut membiarkannya masuk ke dalam hati anda.
Sekiranya anda takut ditolak oleh orang ini, mungkin reaksi lalai anda untuk meyakinkan diri anda bahawa ia ditakdirkan kerana ketidakcukupan anda dan bukan kerana ketakutan anda.
3. Anda pernah dikecewakan sebelum ini.
Kadang-kadang, perasaan tidak mencukupi ini adalah hasil pengalaman dalam hubungan sebelumnya.
Mungkin anda membiarkan pengawal anda di masa lalu dan membiarkan diri anda percaya bahawa anda layak mendapat cinta pasangan, hanya untuk melemparkan semuanya ke wajah anda.
Sekiranya anda percaya bahawa hubungan masa lalu anda tidak berjaya kerana sesuatu yang entah bagaimana kurang dari pihak anda, itu mungkin berperanan dalam perasaan yang anda alami sekarang.
4. Anda tidak merasa aman dalam hubungan anda.
Kadang-kadang, bimbang tidak cukup baik untuk seseorang adalah akibat perasaan, atau dibuat merasa tidak aman dalam hubungan.
Ini mungkin disebabkan oleh kurangnya keyakinan dan kepercayaan diri, tetapi ini juga berlaku kerana pasangan anda tidak melakukan peranan mereka untuk membuat anda merasa aman.
5. Anda tidak mempunyai sokongan emosi yang anda perlukan dalam hubungan anda.
Mungkin pasangan anda tidak memberi anda sokongan emosi dan jaminan yang anda perlukan dalam hubungan anda.
Daripada mengharapkan lebih banyak daripada mereka, anda telah memutuskan bahawa alasan masalah antara anda adalah kerana anda tidak cukup baik untuk mereka.
6. Harga diri anda dirobohkan dalam bidang lain dalam hidup anda.
Mungkin perasaan tidak mencukupi ini tidak ada kaitan dengan pasangan atau hubungan anda sama sekali.
Mungkin masalahnya ada di bidang lain dalam hidup anda.
Mungkin anda bergelut secara profesional kerana anda kehilangan pekerjaan atau bosan dengan pekerjaan anda.
Mungkin anda mempunyai masalah dengan keluarga atau rakan anda atau kurang memahami tujuan.
Sekiranya pasangan anda kelihatan benar-benar terkawal, anda mungkin merasa tidak sesuai dengan standard tinggi mereka.
7. Anda telah mengalami perubahan fizikal.
Mungkin masalahnya berakar pada perubahan fizikal yang anda alami sejak kebelakangan ini.
Mungkin anda pernah sakit, atau penampilan fizikal anda berubah dengan cara yang anda anggap negatif.
Itu mungkin memberi kesan besar pada harga diri anda dan menyebabkan anda bimbang pasangan anda dengan mudah dapat bersama seseorang yang 'lebih menarik' daripada anda.
10 Langkah Merasa Cukup Baik Untuk Pasangan Anda
Sekiranya anda merasa tidak cukup baik untuk pasangan anda, itu adalah sesuatu yang perlu anda atasi lebih cepat daripada kemudian, kerana perasaan ini boleh merosakkan hubungan.
Berikut adalah beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk membantu anda menyedari bahawa anda cukup baik untuk sesiapa sahaja dan tidak boleh mempersoalkan harga diri anda.
1. Cari tahu punca masalah.
Langkah pertama adalah mempertimbangkan semua alasan di atas dan meletakkan jari anda pada mana yang anda fikir mungkin benar untuk anda.
Ini mungkin gabungan beberapa faktor penyumbang yang berbeza. Hanya dengan mengenal pasti punca masalah anda, anda boleh mengambil langkah untuk memperbaikinya.
2. Bercakap dengan rakan atau kaunselor yang dipercayai.
Ini mungkin bukan sesuatu yang boleh atau harus anda hadapi. Anda memerlukan sokongan untuk dapat menyelesaikannya dan mencapai tahap harga diri yang sihat.
Luangkan sedikit masa untuk membincangkan perasaan anda dengan rakan yang penilaiannya anda percayai dan mempunyai kepentingan terbaik.
Sekiranya anda fikir ia boleh membantu, seorang kaunselor pasti perlu dipertimbangkan. Mereka mungkin menolong anda untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kompleks ini untuk selama-lamanya.
3. Bekerja pada keyakinan anda dalam semua bidang kehidupan anda.
Secara amnya, harga diri anda mungkin memerlukan peningkatan yang ketara.
Anda perlu mengembangkan rasa yang lebih baik mengenai nilai anda sendiri. Fokus pada perkara-perkara seperti tidak menggunakan bahasa yang mencela diri sendiri, kerana kata-kata anda sangat penting untuk memperkuat pandangan anda tentang diri anda.
Berhati-hatilah dengan bahasa badan anda, berdiri tegak, tersenyum mesra, dan secara amnya menemui orang lain dengan yakin. Ini adalah perubahan kecil yang boleh memberi kesan besar.
4. Fokus pada perkara-perkara yang membuat anda merasa gembira dan puas.
Ketika kita merasa tidak senang dengan diri kita sendiri dan hubungan kita, kita biasanya menghabiskan masa kita untuk menumpukan perhatian pada negatif dalam kehidupan kita, dan bukannya positif.
Jadi, inilah masanya untuk memberi tumpuan kepada semua perkara dalam hidup anda yang menggembirakan anda.
Fokus pada persahabatan anda, keluarga anda, dan utamakan aktiviti yang membuat anda merasa yakin dan puas.
Utamakan kesejahteraan anda sendiri dan tunjukkan pada diri anda bahawa anda berbaloi.
Lagipun, jika anda tidak menunjukkan cinta kepada diri sendiri, bagaimana anda dapat meyakinkan diri anda bahawa anda layak mendapat cinta pasangan anda?
5. Cabar diri anda.
Sekiranya anda tidak merasa cukup baik untuk pasangan anda, anda mungkin memerlukan beberapa cabaran baru dalam hidup anda untuk membuktikan kepada diri anda bahawa anda adalah orang yang sangat berkemampuan dan layak untuk dicintai.
Cuba sesuatu yang baru - sesuatu yang menakutkan anda.
6. Sayangi diri anda untuk siapa diri anda.
Berfikir dengan cara ini adalah tanda pasti bahawa tahap cinta diri anda sangat rendah, jadi anda perlu mengusahakannya.
bagaimana menangani pembohongan dalam hubungan
Cinta diri adalah mengenai penerimaan, dan tentang memberi rehat kepada diri sendiri.
Anda tidak perlu menjadi orang yang paling menarik, paling pintar, paling pandai, atau paling kreatif di dunia agar layak untuk dicintai.
7. Ingat, anda bukan satu-satunya.
Selalu penting untuk diingat bahawa anda bukan satu-satunya yang merasakan perasaan ini.
Kita semua meragui nilai diri kita sekarang dan lagi, dan ini adalah sesuatu yang boleh anda jalani jika anda benar-benar mencuba.
8. Renungkan hubungan anda.
Inilah masanya untuk duduk dan bersikap jujur dengan diri sendiri mengenai hubungan anda.
Adakah perasaan dan fikiran ini sepenuhnya hasil dari kompleks anda?
Atau, adakah pasangan anda melakukan perkara yang memburukkan perasaan anda kerana tidak cukup baik untuk mereka?
Adakah mereka menyokong anda, atau melemahkan anda?
Adakah ini sepenuhnya berkaitan dengan masalah yang perlu anda atasi, atau adakah masalah dalam hubungan anda yang perlu ditangani?
9. Adakan perbincangan yang jujur dengan pasangan anda.
Setelah anda memikirkan keadaannya, sudah tiba masanya untuk bersikap terbuka dan jujur dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda.
Pilih masa yang sesuai untuk duduk dan bersikap terbuka tentang perasaan anda dan mengapa anda berfikir demikian.
Berhati-hatilah tentang bagaimana anda membingkai agar tidak melukai perasaan mereka , terutamanya jika anda menyedari bahawa masalahnya adalah masalah anda sendiri, dan tidak ada kaitan dengan tingkah laku pasangan anda terhadap anda.
10. Berhubung semula dengan pasangan anda.
Sekiranya anda ingin menyelesaikannya dengan pasangan anda, anda berdua perlu menghabiskan banyak masa bersama, bersenang-senang dan menemui semula percikan api yang pertama kali menyatukan anda.
Sekiranya anda bekerja pada harga diri anda dan memastikan anda berdua berusaha dalam hubungan anda, anda seharusnya dapat melalui ini sebagai orang yang lebih yakin dan pasangan yang lebih kuat.
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai perasaan anda yang tidak cukup baik untuk mereka? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hero Hubungan yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 11 Tanda-tanda Keresahan Hubungan + 5 Cara Mengatasinya
- 17 Tanda-tanda Amaran yang Berfikir Terlalu Merosakkan Hubungan Anda
- Sekiranya Anda Ingin Merasa Lebih Suka dan Dikehendaki Dalam Hubungan Anda, Lakukan 10 Perkara Ini
- 10 Sebab Mengapa Anda Takut Menjalin Hubungan
- Takut Keintiman: Sebab, Tanda, Dan Cara Mengatasinya
