Apa yang ingin anda capai dalam 10 tahun akan datang?
Tidak, kami tidak membincangkan entri senarai baldi tersebut. Kami bercakap mengenai cara-cara yang anda - orang, fikiran, badan, semangat - ingin kembangkan.
Apa yang anda mahu kerjakan?
Bagaimana anda mahu berubah?
Anda mahu menjadi siapa?
Soalan besar, bukan? Tetapi mereka mesti. Sekiranya anda ingin berjaya berkembang dari masa ke masa, anda harus mempunyai idea bagaimana anda mahu melakukannya.
Oleh itu senarai ini. Senarai utama, mungkin. Satu-satunya senarai matlamat pembangunan peribadi anda mungkin memerlukan.
Anda mungkin sudah berpengalaman dalam beberapa atau bahkan banyak perkara ini, tetapi akan ada yang lain yang anda perhatikan, fikirkan, dan sedar bahawa anda perlu berusaha.
Jadi tanpa basa-basi lagi, mari kita mulakan…
1. Membangunkan Mindset Pertumbuhan
Sebelum anda dapat memulakan kerja yang perlu diubah, anda harus percaya bahawa perubahan itu mungkin. Itulah sebabnya sangat mustahak untuk memupuk minda pertumbuhan terlebih dahulu. Hanya dengan itu anda akan menerima potensi anda dan bersedia merealisasikannya.
2. Bersikap Proaktif
Anda boleh menunggu perubahan datang kepada anda, atau anda boleh pergi ke sana dan mewujudkannya. Penting untuk diingat bahawa anda boleh mencipta peluang untuk diri sendiri dan memanfaatkan sepenuhnya peluang yang ada pada diri mereka sendiri.
3. Kenal diri anda
Satu ukuran-sesuai-semua tidak berfungsi untuk pembangunan peribadi. Anda harus mengenal diri anda, sifat dan keperibadian anda, dan menyesuaikan pendekatan anda agar sesuai dengan jenis orang anda. Fikirkan mengikut jenis Enneagram atau Myers-Briggs anda, hanya lebih halus.
4. Jangan Pernah Mengalah
Sekiranya anda dapat menguasai kesabaran dan ketabahan, anda dapat menguasai apa sahaja. Perubahan tidak selalu mudah sekiranya berlaku, anda sudah melakukannya. Ini memerlukan tekad yang tegas untuk tidak berhenti ketika masalah menjadi sulit. Ini adalah salah satu asas utama di mana semua matlamat dibina.
5. Terima Kelemahan Anda
Saya tahu, saya tahu, kita hanya bercakap tentang tidak pernah berputus asa. Dan, ya, anda sentiasa boleh berusaha untuk memperbaiki diri dengan cara, bentuk, atau bentuk yang sesuai. Tetapi memandangkan perubahan adalah proses sepanjang hayat, anda juga harus menerima bahawa anda tidak sempurna dan tidak akan pernah ada. Anggaplah diri anda sebagai karya yang sedang berjalan.
6. Buat Keputusan Lebih Baik
Anda membuat beratus-ratus pilihan setiap hari: sweater mana yang harus dipakai, apa yang perlu dimasukkan ke dalam sandwic anda, senarai main mana yang harus didengarkan. Ini adalah keputusan besar, bagaimanapun, sangat penting. Dapatkan yang betul dan hidup anda boleh berubah dengan pelbagai cara positif.
7. Amalkan Bersyukur Setiap Hari
Anda tidak akan menghargai apa-apa sehingga anda dapat menghargai segalanya. Baiklah, itu gigitan suara yang bagus, tetapi secara realistik, ini tidak perlu merangkumi perkara yang sangat buruk (kami tidak cuba mengurangkan trauma serius di sini). Walau bagaimanapun, ia harus merangkumi semua perkara kecil yang mungkin anda abaikan setiap hari, tetapi itu menjadikan kehidupan sangat berharga.
8. Bersikap terbuka
Terdapat banyak pendapat dan banyak perspektif di dunia ini, pendapat anda akan berbeza dengan pendapat orang lain. Berusahalah untuk tetap terbuka terhadap kemungkinan bahawa perkara yang anda percayai benar tidak semestinya berlaku. Sebilangan besar perkara bersifat subjektif dan berfikir sebaliknya adalah penghalang pertumbuhan.
9. Komitmen Untuk Pembelajaran Sepanjang Hayat
Kami belajar perkara setiap hari kehidupan selalu memberikan pelajaran. Tetapi anda juga dapat menjalani hidup dengan pembelajaran yang serius dan bermakna untuk mencabar diri sendiri, mengembangkan minda dan perspektif anda, dan meningkatkan kesihatan mental dan kesihatan otak.
10. Hidup secara autentik
Apa gunanya menjalani kehidupan sebagai seseorang yang bukan anda? Mengapa menyembunyikan diri anda yang sebenarnya di sebalik fasad? Sebaliknya, berusaha untuk menjadi tulen, jujur, dan sahih dalam semua yang anda lakukan. Anda akan dapati kehidupan lebih mudah dan menyeronokkan semasa anda berada selesa pada kulit anda sendiri .
11. Percaya pada Diri
Percaya pada diri sendiri dan kemampuan anda untuk bertahan dan mengatasi segala kesusahan atau menghadapi sebarang cabaran. Apabila anda mempunyai keyakinan diri yang benar, anda dapat mendekati kehidupan dengan yakin dan tekad, dan ini akan membawa anda kedamaian yang besar.
12. Atasi Kegelisahan Anda
Melengkapkan diri dengan kepercayaan diri yang baik adalah tujuan menyebarkan segala fikiran dan perasaan cemas yang mungkin anda miliki. Ini tidak akan berlaku dalam sekelip mata, tetapi mungkin untuk mengatasi kerisauan anda dan mengurangkan kesannya terhadap kehidupan anda dalam jangka masa tertentu. Yang diperlukan hanyalah alat yang tepat dan usaha serta ketekunan yang berterusan.
13. Belajar Mengatasi Tekanan
Kehidupan akan menghantar peristiwa tertekan dengan cara anda yang tidak dapat dielakkan. Tetapi anda ada yang mengatakan bagaimana anda bertindak balas terhadap peristiwa ini. Sekiranya anda dapat menghadapi cobaan atau penderitaan dengan ketenangan dan kepastian, anda akan merasa lebih mudah ditanggung dan lebih cepat diselesaikan. Mencari jalan untuk mengatasi tekanan anda adalah suatu keharusan.
14. Jadilah Sahabat yang Lebih Baik
Orang yang anda berkongsi kehidupan anda akan mempunyai pengaruh besar terhadap kesenangan anda terhadapnya. Begitu juga, anda akan memberi kesan besar kepada kehidupan orang lain. Oleh menjadi rakan baik kepada mereka yang anda sayangi - dan ini termasuk keluarga anda - anda boleh menjadi sumber kegembiraan dan tonggak sokongan.
15. Drama Ditch
Mengisi hidup anda dengan drama mungkin terasa seperti cara yang baik untuk merasa hidup, mengelakkan kebosanan, dan mengekspresikan diri, tetapi anda hanya disandera oleh ego anda. Kehidupan yang bebas dari drama kurang tertekan, lebih menggembirakan, dan lebih baik untuk kesihatan mental anda.
16. Memupuk Optimisme
Sama ada anda melihat gelas setengah penuh atau separuh kosong boleh mempengaruhi kehidupan anda dengan banyak cara. Pemikiran yang lebih optimis dikaitkan dengan kesihatan am yang lebih baik dan dapat menjadikan anda lebih mudah menerima hasil positif. Pastikan untuk tidak membiarkan pandangan yang penuh harapan tersasar ke dalam dunia optimisme yang sesat dan khayalan.
17. Cari Keseimbangan Kerja-Hidup yang Sihat
Kami menghabiskan sebahagian besar hidup kami untuk bekerja, namun banyak orang mempunyai hubungan yang tidak sihat dengan pekerjaan mereka. Anda harus berusaha untuk mencari keseimbangan antara pekerjaan anda dan sepanjang hidup anda. Sentiasa ingat ini: bekerja untuk hidup, jangan hidup untuk bekerja.
18. Berhati-hatilah Dengan Masa Kini
Bercakap tentang kerja, penting untuk anda berhenti memikirkannya ketika anda menjauhinya. Jauhkan dari kesedaran anda bersama dengan masalah lain yang tidak dapat anda laksanakan. Hadir dalam apa sahaja yang anda lakukan, perhatikan orang yang anda dan tempat yang anda kunjungi. Ini akan menjadikan anda benar ketenangan fikiran .
19. Goncang Tabiat Buruk
Kebiasaan kita memainkan peranan yang sangat besar dalam kehidupan kita, dan jika anda dapat mematahkan kebiasaan yang mungkin memudaratkan kesejahteraan anda, anda dapat mengubah hidup anda ke arah yang lebih positif. Sama ada berhenti merokok, memeriksa telefon anda lebih jarang, atau tidak memilih kulit anda, menaklukkan tabiat buruk anda dan menonton apa yang berlaku.
dua puluh. Membentuk Tabiat Baik
Walaupun melanggar tabiat buruk anda, anda dapat membentuk tabiat baru yang lebih sihat untuk menggantikannya. Tabiat yang meningkatkan tabiat kesejahteraan fizikal dan mental anda yang menyederhanakan tabiat hidup anda yang memperbaiki hubungan anda. Ingatlah bahawa kebiasaan memerlukan masa untuk dibentuk, jadi, seperti yang dinyatakan dalam matlamat # 4, jangan menyerah pada mereka.
21. Uruskan Harapan Anda
Menitikberatkan terlalu banyak pada hasil peristiwa masa depan atau tindakan orang lain adalah resipi bencana. Ini boleh membuat anda merasa kecewa dan kesal apabila kenyataan tidak sesuai dengan jangkaan anda. Sebaliknya, cubalah untuk menjadi mental yang luhur dan terima ketidakpastian hidup.
22. Rangkul Kegagalan
Sekarang nampaknya masa yang tepat untuk membangkitkan kegagalan dan ketakutan sesat yang mungkin anda alami. Ketahuilah bahawa kegagalan adalah bahagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan anda yang berterusan. Anda gagal sehingga anda dapat belajar sehingga anda mungkin mencuba lagi sehingga anda dapat mencapai sesuatu yang hebat.
23. Tumbuh Di Luar Zon Selesa Anda
Pembelajaran sebenar, perubahan sebenar datang dari melangkah keluar dari zon selesa anda dan mempunyai keberanian untuk mencuba perkara baru. Walaupun tidak ada jaminan bahawa anda akan menikmati setiap pengembaraan yang anda lalui, anda akan melihat banyak orang dengan penuh kesukaan dan gembira kerana anda telah melakukan lompatan iman itu.
24. Menaklukkan Ketakutan Anda
Melepasi zon selesa anda selalunya bermaksud menghadapi dan mengatasi ketakutan anda. Ini memerlukan kepercayaan diri dari matlamat # 11 dan anda mungkin memerlukan pertolongan orang lain, tetapi jika anda dapat mengatasi ketakutan yang menahan anda dalam hidup, anda akan membuka dunia kemungkinan baru.
25. Kenali Kesungguhan Anda
Mengetahui perkara yang anda gemari dan sering melakukannya akan memberi kesan yang besar kepada kehidupan anda. Anda akan mendapat semangat dan semangat yang tidak pernah anda ketahui, dan ini akan menyebar ke kawasan lain dalam hidup anda juga. Kesungguhan ini boleh menjadi apa-apa, besar atau kecil. Kejarlah, selami jauh-jauh, dan biarkan ia menyalakan api dalaman anda.
26. Lepaskan Masa Lalu
Sekiranya anda membawa masa lalu bersama anda seperti ransel penuh penyesalan, rasa bersalah , kesedihan, dan kemarahan, sudah waktunya untuk melepaskannya. Perhatikan pelajaran yang telah anda pelajari, tetapi lepaskan beban emosi yang melekat pada peristiwa masa lalu yang negatif. Namun, ingatlah kenangan dan perasaan pada masa-masa yang baik, kerana ini adalah tanpa berat dan hanya hidup yang anda harapkan.
27. Belajar Untuk Maafkan Diri Dan lain lain
Sebahagian besar melepaskan masa lalu adalah belajar memaafkan. Pengampunan tidak bermaksud melupakan apa yang telah dilakukan seseorang bermaksud tidak membiarkan tindakan itu mempengaruhi masa kini atau masa depan anda. Ini bermaksud memadamkan api yang membuat perasaan sakit terus membara.
bagaimana untuk tidak berpaut sebagai lelaki
28. Membangun Hubungan Sihat Dengan Wang Dan Kekayaan Bahan
Salah satu cabaran peribadi utama zaman kita adalah menjalin hubungan dengan wang dan perkara-perkara material yang tidak menyumbang kepada kegelisahan, tekanan, dan gangguan saraf yang lain. Anda mungkin perlu melonggarkan cengkaman terhadap kekayaan dan menerima bahawa lebih banyak wang dan lebih banyak harta benda secara automatik tidak akan membawa kepada kebahagiaan yang lebih besar.
29. Membangunkan Mindset Kelimpahan
Cara yang berkesan untuk menjalin hubungan yang lebih sihat dengan wang dan harta benda adalah dengan membentuk minda yang berlimpah. Ini bermakna anda tetap optimis mengenai kemampuan anda untuk menyediakan diri dan orang lain dengan kepercayaan bahawa sumber daya banyak dan anda mempunyai kemampuan untuk memperolehnya jika perlu.
30. Cari Puak Anda
Walaupun kita semua individu yang unik , kami berkongsi suka dan tidak suka yang biasa dengan orang lain. Sekiranya anda dapat menemui orang-orang ini, anda akan merasakan rasa kekitaan seperti yang tidak pernah anda rasakan sebelumnya. Anda akan merasa selesa, santai, dan dapat mengekspresikan diri anda yang sebenar tanpa takut diejek atau dikritik.
31. Tingkatkan Kemahiran Berkomunikasi Anda
Bagaimana kita berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain menyokong sebahagian besar kehidupan seharian kita. Dengan belajar menyampaikan fikiran dan keinginan anda dengan lebih berkesan, dan dengan mendengarkan dan memahami pendapat orang lain, anda dapat menjalin ikatan, menjadi rakan yang lebih baik, membantu perkara berjalan lancar, dan mengurangkan risiko konfrontasi.
32. Menetapkan Dan Menguatkuasakan Batas Peribadi
Anda bukan sumber untuk digunakan dan disalahgunakan oleh orang lain. Penting untuk anda mengetahui di mana had anda supaya anda dapat menetapkan batas untuk dihormati oleh orang lain. Ini mungkin batas dalam hubungan , di antara ahli keluarga, antara rakan, atau di tempat kerja. Pastikan anda menguatkan batasan ini.
33. Seimbangkan Keperluan Anda Untuk Mengawal
Beberapa perkara berada dalam kawalan anda dan beberapa perkara tidak. Mempelajari yang mana dan menerimanya boleh mengurangkan kerisauan. Anda tidak akan lagi menghukum diri sendiri atas sesuatu yang tidak anda katakan, dan anda juga tidak akan kekal pasif dalam situasi di mana tindakan anda membuat perbezaan.
34. Jadilah Pengaruh Positif Di Dunia
Mungkin salah satu tujuan terpenting yang dapat kita tetapkan adalah untuk memberikan cahaya positif ke dunia. Percaya atau tidak, anda boleh ubah dunia menjadi lebih baik dan menjadikan kehidupan orang lain sedikit lebih cerah dalam prosesnya. Bersungguh-sungguh untuk melakukan yang baik dan anda akan memperoleh faedah untuknya.
35. Menjadi Lebih Produktif Dengan Masa Anda
Masa adalah sumber yang sentiasa berkurang dalam kewujudan fana anda. Setiap saat yang berlalu adalah satu yang anda tidak akan dapat kembali, jadi usaha yang bermanfaat adalah berusaha untuk memaksimumkan apa yang anda capai dengannya. Mempraktikkan disiplin dan belajar untuk menumpukan perhatian pada tugas akan membantu anda menjadi produktif mungkin.
36. Belajar Memberi Tindak Balas Dengan Sesuai Ke Atas Situasi yang Diberikan
Bagaimana kita bertindak balas terhadap keadaan yang kita hadapi adalah salah satu dari sedikit kebebasan manusia yang tidak berubah. Oleh itu, tujuan pengembangan peribadi yang baik adalah mencari respons yang paling tepat dan wajar setiap masa. Ini bermaksud mengelakkan kemarahan jika tidak ada pertolongan, dan tidak malapetaka mengenai perkara-perkara yang anda boleh hadapi.
37. Mengembangkan Kulit Yang Tebal
Orang sering mengatakan atau melakukan perkara yang menyakitkan hati orang lain, sebab itulah mempunyai kulit yang tebal sangat berguna. Anda boleh belajar untuk tidak mengambil sesuatu secara peribadi atau bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda. Ini akan memberi anda kebebasan untuk menjalani kehidupan yang asli dari matlamat # 10.
38. Terlibat dalam Perbincangan Diri yang Positif
Cara-cara di mana anda bercakap dan mengenai diri anda, baik secara lisan dan di dalam fikiran anda, dapat mempengaruhi bagaimana anda berfikir, merasakan, dan bertindak. Dengan mengekalkan bahasa dan nada positif, anda boleh mendorong harga diri yang lebih tinggi dan kepercayaan diri. Anda akan terkejut betapa monolog dalaman yang positif dapat mempengaruhi tahap motivasi dan tenaga anda.
39. Tentukan Visi Kejayaan Anda Sendiri
Mengapa hidup sesuai dengan cita-cita orang lain apabila anda dapat menentukan bagaimana kejayaan dan kebahagiaan bagi anda? Tidak menjadi masalah sama sekali jika penglihatan anda berbeza dari norma, selagi anda mempercayainya. Mengetahui apa yang dimaksudkan dengan kejayaan akan memberi anda kejelasan mengenai apa yang perlu dilakukan untuk mencapainya.
40. Buka Mata Anda dan Lihat Dunia
Semasa kita kanak-kanak, kita melihat dunia melalui mata keajaiban murni. Kami mengagumi langit, pokok-pokok, orang-orang, dan semua yang kami berinteraksi. Jadikan matlamat anda untuk mendapatkan kembali rasa kagum ini dan melihat perkara-perkara, sungguh melihat perkara dan mengingatkan diri anda betapa menakjubkannya hidup.
41. Bekerja pada Empati Anda
Mampu berhubungan dengan manusia lain, merasakan keperitan dan kegembiraan mereka, dan menyatakan keprihatinan anda terhadap keadaan mereka adalah sesuatu yang luar biasa. Ini mendekatkan orang lain, meringankan beban mereka, dan itu akan mengubah hidup anda dengan banyak cara.
42. Mengeluarkan Kelakuan Beracun
Sama ada dari diri anda sendiri atau dalam bentuk orang lain, anda harus berusaha menyingkirkan hidup anda dari seberapa banyak tingkah laku beracun yang mungkin. Semasa anda mengusir mereka dari hidup anda, mereka mewujudkan kekosongan di mana lebih banyak perkara positif akan mengalir.
43. Ambil Kehidupan Kurang Serius
Kehidupan adalah serius kadang-kadang, tetapi ini lebih merupakan pengecualian daripada peraturan. Secara amnya, anda akan mendapat lebih banyak kenikmatan daripada hidup jika anda dapat mengambilnya dengan lebih serius. Ketawa dengan perkara yang menyusahkan anda. Ketawa pada diri anda apabila anda melakukan sesuatu yang bodoh. Ketawa sahaja kerana ketawa itu hebat.
44. Bina Keyakinan Anda
Untuk berfikir dan mengubahnya menjadi tindakan - itulah kepercayaan diri. Sama ada meminta seseorang berkencan, berhenti dari pekerjaan anda untuk mendirikan perniagaan, atau berbicara dengan khalayak, tahap keyakinan anda dapat menahan anda atau mendorong anda maju. Mana yang anda lebih suka?
Empat lima. Amalkan renungan diri
Salah satu alat yang paling kuat untuk pertumbuhan diri ialah duduk dan merenungkan pemikiran dan tindakan anda secara senyap-senyap. Proses introspeksi, melihat ke dalam untuk lebih memahami siapa anda dan mengapa anda melakukan perkara-perkara tertentu adalah mustahak jika anda ingin belajar dari kesilapan anda dan memperbaiki tingkah laku anda.
46. Jagalah Diri Anda
Terlalu banyak orang gagal menjaga nombor satu, baik kerana mereka tidak melihatnya sebagai keutamaan, mereka terlalu sibuk menjaga orang lain, atau mereka tidak tahu caranya. Mempelajari rawatan diri yang betul dan menjadikannya sebahagian daripada rutin anda akan mengubah hidup anda selamanya. Apabila anda menjaga diri anda, anda dapat mengurus kehidupan.
47. Hidup Hidup Sepenuhnya
Matlamat # 35 menyoroti masa terhad yang diberikan kepada kita di planet ini. Itulah sebabnya anda harus berusaha mendapatkan sebanyak mungkin daripadanya. TETAPI, pastikan bahawa anda melakukannya mengikut syarat anda. Sama seperti matlamat # 39, anda seharusnya tidak merasa terdorong untuk melompat keluar dari kapal terbang atau mengembara ke dunia jika anda lebih suka menghabiskan masa di tempat anda atau melatih pasukan besbol kanak-kanak.
48. Kenalpasti Anda Tujuan Dalam Hidup
Berhubung dengan poin sebelumnya, anda harus meluangkan masa untuk mengenal pasti tujuan sebenar anda. Sekiranya anda dapat menjawab pertanyaan, 'Apa yang membawa makna bagi hidup saya?' dan kemudian bertindak dari landasan ini dalam semua yang anda lakukan, anda akan mendapat kepuasan sejati.
49. Buat Semula Fikiran Anda
Fikiran anda, atau lebih khusus lagi otak anda, mempengaruhi setiap bahagian kehidupan anda. Matlamat di atas hampir semua bergantung kepada anda untuk melatih otak anda untuk berfikir dan bertindak dengan cara baru. Nasib baik, otak anda fleksibel dan 'plastik' cukup untuk menyesuaikan diri dengan cepat menggunakan pendekatan yang tepat. Memahami bagaimana proses ini berfungsi akan membantu mempercepat semua perubahan di atas.
50. Sekarang Giliran Anda
Baiklah, jadi ini sedikit menipu, tetapi luangkan masa sekarang untuk benar-benar memikirkan matlamat pengembangan peribadi anda dan yang mana yang paling penting bagi anda. Atau, jika anda mempunyai tujuan lain, tinggalkan mereka dalam komen di bawah untuk membantu pembaca lain mendapatkan kejelasan mengenai jalan yang ingin mereka lalui.
Tidak pasti tujuan mana yang harus anda perjuangkan? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.