Kulit anda ... adakah selesa dipakai?
Adakah ia sesuai dengan seluar jeans kegemaran anda?
Atau adakah seperti sweater gatal dan tidak sesuai sehingga anda tidak boleh berehat?
Oleh kerana anda sudah sampai ke halaman ini, mari kita anggap bahawa ia adalah yang terakhir.
Ini menunjukkan bahawa anda mungkin mencari cara untuk menjadi lebih selesa pada kulit anda sendiri.
Dan anda bernasib baik.
Berikut adalah 17 petua untuk merasa lebih selesa dalam diri anda.
1. Fahami bahawa kulit anda sentiasa berubah.
Siapa anda sentiasa berubah. Penting untuk anda menyedari hakikat ini.
Agar kulit anda selesa, anda harus selesa dengan cara-cara di mana kulit anda boleh dan akan berubah.
bagaimana anda tahu jika anda cantik
Ini berlaku untuk penampilan luaran dan dalaman anda.
Anda konsep kendiri - istilah psikologi untuk pemikiran yang anda ada mengenai diri anda dan cara anda melihat diri anda - berubah mengikut masa dan pengalaman anda.
Jangan melawan perubahan ini, tetapi menerimanya sebagai bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan.
2. Jangan berpegang pada kulit lama anda.
Kadang-kadang perubahan yang kita lihat dalam diri bukanlah perubahan yang kita sambut.
Hal ini terutama berkaitan dengan penampilan dan kemampuan fizikal kita.
Penuaan adalah cabaran mental sama seperti fizikal. Anda harus menyesuaikan diri dengan bentuk dan cara kerja badan anda yang baru.
Begitu juga dengan ketajaman mental anda, yang dapat berkurang ketika anda mencapai tahun-tahun terakhir kehidupan.
Anda tidak boleh merasa selesa dalam realiti baru ini jika anda merindui masa lalu ketika anda lebih tangkas dari segi fizikal dan mental.
Selain penuaan, anda mungkin juga menghadapi perubahan dalam keadaan hidup yang membuat anda melihat kembali iri pada masa lalu anda.
Tetapi anda tidak boleh menjadi orang itu lagi di sini dan sekarang. Mungkin anda boleh berusaha mengubah keadaan anda menjadi sesuatu yang lebih baik, tetapi itu tidak akan berlaku dalam sekelip mata.
3. Jangan tergesa-gesa untuk mengisi kulit masa depan anda.
Ada kalanya kita mungkin berharap masa akan berlalu dengan lebih pantas supaya kita dapat mencapai masa depan di mana kita akan lebih selesa dengan diri kita sendiri.
Ini adalah pemikiran yang berbahaya untuk diamalkan.
Sekiranya anda selalu menantikan masa depan anda yang akan lebih bahagia atau lebih berjaya, anda tidak akan dapat menikmati masa anda sekarang.
Anda hanya mempunyai banyak masa dalam hidup ini. Jangan berharap dengan kepercayaan palsu bahawa esok akan menjadi hari yang lebih baik.
4. Lepaskan label yang diberikan orang kepada anda.
Sementara kita membahas masalah masa lalu dan masa depan, mari kita atasi beberapa masalah utama yang mungkin anda alami ketika membesar .
Sebagai kanak-kanak, kita diberi banyak label - yang lebih baik daripada yang lain.
Namun, sering kali label-label ini kita lekukan seolah-olah mereka adalah bahagian dari diri kita.
Kami membungkus mereka ke dalam identiti kami seolah-olah itu adalah fakta.
Tetapi label yang tidak baik ini bukan siapa anda. Mereka tidak lebih dari kata-kata hina orang-orang yang menangani masalah mereka sendiri.
Anda - yang sebenarnya - bukan yang 'gemuk' atau yang 'bodoh' atau yang 'membosankan'.
Jangan biarkan orang dari masa lalu anda menentukan orang yang anda hari ini.
Keluarkan label ini dan pelajari identiti anda sendiri.
5. Jangan cuba memenuhi harapan orang lain.
Ini adalah hidup anda - bukan kehidupan orang lain.
Oleh yang demikian, anda harus merasa bebas untuk menunaikannya mengikut kehendak anda.
Orang lain mungkin mempunyai harapan tertentu terhadap anda, tetapi jika ini tidak sesuai dengan aspirasi anda sendiri, anda seharusnya tidak memasukkannya ke dalam pemikiran anda.
Tidak menjadi masalah sama ada ibu bapa atau pasangan atau rakan anda mahu anda menjadi satu perkara jika anda lebih suka menjadi orang lain.
Sekiranya anda ingin selesa dengan kulit anda sendiri, ia mesti menjadi kulit pilihan anda.
6. Jangan cuba menjadi semua perkara, atau yang terbaik dalam satu perkara.
Tidak ada yang boleh menjadi baik dalam semua perkara. Dan hanya sedikit orang yang boleh menjadi yang terbaik dalam satu perkara.
Mencuba menjadi salah satu daripada ini adalah resipi untuk merasa tidak selesa.
Kenapa?
Kerana anda tidak akan merasa puas.
Selalu akan ada perkara lain yang anda tidak mahir. Anda tidak akan menjadi yang terbaik dalam satu perkara.
Dan anda akan berasa seperti kegagalan kerana itu.
Sebagai gantinya, cubalah menjadi baik dalam beberapa perkara utama yang sangat penting bagi anda. Tidak sempurna, tetapi bagus.
Kemudian sedar bahawa anda mahir dalam perkara-perkara ini dan anda akan berpuas hati dengan siapa anda telah menjadi.
7. Perhatikan bahagian kulit anda yang anda suka.
Orang cenderung menghabiskan banyak masa dengan menumpukan perhatian pada semua perkara yang tidak mereka sukai mengenai diri mereka - baik dari segi fizikal dan juga keperibadian.
Sebaliknya, luangkan masa untuk memerhatikan bahagian-bahagian anda yang sangat anda sukai.
Mungkin anda mempunyai rambut yang hebat atau set gigi yang sangat bagus.
Adakah anda seorang yang pemurah atau seseorang yang boleh dipercayai?
Apa sahaja kualiti yang anda miliki yang membuatkan anda merasa seronok dengan diri anda, fokuslah pada perkara ini.
Semakin positif anda melihat diri anda, semakin selesa kulit anda.
8. Fikirkan semula kekurangan sebagai kawasan pertumbuhan yang berpotensi.
Di mana anda melihat perkara-perkara mengenai diri anda yang tidak anda sukai, jangan menyusahkan mereka atau melihatnya sebagai kelemahan dalam imej diri yang positif.
Rangka semula mereka sebagai kawasan di mana ada ruang untuk berkembang.
Ingat, anda tidak harus pandai dalam semua perkara, tetapi jika ada bahagian dari diri anda yang mungkin dapat anda ubah menjadi lebih baik, cari jalan untuk melakukannya.
Dan jika anda tidak dapat mengubahnya, cari cara untuk menerimanya sebagaimana adanya. Ini juga merupakan bentuk pertumbuhan peribadi.
9. Kenal pasti faedah yang dibawa oleh kulit anda.
Sama ada anda menyedarinya atau tidak, orang yang anda sayangi sekarang membawa banyak faedah.
Anda mempunyai bakat , kemahiran, dan perspektif unik yang menjadikan anda orang yang bernilai.
Sekiranya anda seorang yang berbeza, anda mungkin tidak mempunyai perkara yang sama untuk anda. Anda pasti mempunyai perkara yang berbeza, pasti, tetapi bukan perkara-perkara ini.
Oleh itu, cubalah mengenal pasti semua perkara indah yang dibawa oleh kulit anda untuk hidup anda. Belajarlah untuk menghargai ini.
10. Kenal pasti perkara yang tidak terasa 'betul' dan ubah.
Sekiranya anda tidak selesa dengan kulit anda sendiri, apa yang membuat anda merasa tidak selesa?
Adakah perkara yang anda lakukan tidak sesuai dengan anda? Itu tidak terasa seperti perkara yang harus anda lakukan?
Mungkin anda berusaha memenuhi harapan orang lain seperti yang disebutkan di atas.
Atau mungkin anda telah melalui jalan dan mendapati diri anda berada di tempat di mana anda tidak merasa seperti di rumah, secara kiasan.
Sekiranya ada sesuatu yang terasa salah menurut kompas moral dalaman anda, berhenti melakukannya atau ubah cara anda melakukannya sehingga terasa betul.
Anda tidak akan pernah merasa selesa dengan diri anda sehinggalah tindakan anda sesuai falsafah peribadi anda untuk hidup.
11. Jangan meminta persetujuan orang lain.
Cara lain di mana anda mungkin terlibat dalam perkara-perkara yang tidak sesuai adalah dengan mencuba mendapat persetujuan orang lain .
Mungkin anda bertindak dengan cara tertentu kerana itulah yang dilakukan oleh orang lain.
Anda mungkin merasakan keperluan untuk bersatu dengan orang ramai dan memenangi pengaruh pihak berpengaruh tertentu dalam komuniti anda - sama ada sekolah, tempat kerja, atau sekumpulan jenis.
Tetapi dengan mencari orang lain untuk memberitahu anda bahawa anda baik-baik saja, bahawa anda diterima untuk perkara yang anda lakukan - membuat anda melakukan perkara yang tidak anda lakukan.
Anda menjadi pelakon, berperanan untuk menjadikan orang lain seperti anda.
Tetapi dengan menghadirkan diri palsu - topeng untuk mendapatkan populariti - anda tidak akan pernah mendapat keselesaan pada kulit anda sendiri.
12. Jangan bimbang apa pendapat orang lain tentang anda.
Salah satu cara terbaik untuk mengelakkan tingkah laku mencari kelulusan adalah dengan berhenti mengambil berat pendapat orang lain tentang anda .
Tentu, bukan satu perubahan yang boleh anda fikirkan, tetapi dengan masa dan usaha, anda dapat belajar menjalani kehidupan yang lebih autentik tanpa membiarkan pemikiran anda beralih kepada bagaimana orang lain dapat melihat anda.
Inti dari pendekatan ini adalah memisahkan pemikiran orang lain dari pemikiran anda sendiri.
Dengan membimbangkan pendapat orang lain tentang anda, anda membiarkan pemikiran mereka yang berpotensi - bahkan pemikiran mereka yang sebenarnya - menjadi pemikiran anda.
Anda menyerahkan kuasa kepada seseorang yang bahkan tidak tahu bahawa mereka memilikinya.
Pegang kekuatan ini dan gunakan untuk membentuk pemikiran anda sendiri mengenai diri anda dan bagaimana ANDA memikirkan anda.
Jadikan mereka berfikiran positif.
13. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang menerima anda sebagaimana adanya.
Apabila anda bersama orang yang tidak menilai atau mengkritik atau menginginkan anda menjadi orang yang bukan anda, anda tidak akan mempunyai masa untuk bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan.
Anda akan dapat menikmati syarikat anda sendiri, mengetahui bahawa orang-orang ini juga menikmatinya.
Anda akan bebas untuk melepaskan topeng apa pun dan hanya menjadi anda.
Bayangkan betapa membebaskannya.
14. Berlatih bersendirian.
Sekiranya anda merasa sendirian tidak selesa, anda tidak boleh mengelakkannya. Anda harus menyelam ke dalamnya.
Pendedahan kepada kesunyian dapat memberi anda masa, dan ketenangan dan ketenangan, untuk benar-benar duduk dengan pemikiran anda.
Ini muhasabah diri akan membolehkan anda mengenal pasti perkara yang mungkin anda lakukan atau fikirkan yang menyumbang kepada ketidakselesaan anda.
Apabila anda bersendirian, anda boleh meletakkan perhatian orang lain dan memberi tumpuan kepada anda. Anda boleh menjadi diri anda yang sebenar tanpa mementingkan pendapat orang lain.
Masa yang dihabiskan sendiri boleh menjadi masa yang anda habiskan untuk memahami siapa diri anda dan siapa yang anda mahukan.
15. Jangan katakan ya semasa anda mahu mengatakan tidak.
Ada kalanya bermanfaat untuk melangkaui zon selesa anda dan melakukan perkara-perkara yang menakutkan dan menggairahkan anda.
Tetapi ada seberapa banyak kali anda seharusnya dapat mengatakan tidak pada sesuatu yang benar-benar tidak menarik bagi anda.
Terpaksa melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak anda mahu lakukan adalah cara yang tidak selesa untuk merasa tidak selesa pada kulit anda sendiri.
Jangan biarkan orang lain memberi tekanan kepada anda. Bersikap sopan tetapi tegas dalam penolakan anda.
16. Selesa dengan rasa tidak selesa.
Mungkin terdengar aneh, tetapi untuk merasa lebih selesa, anda harus bersiap sedia untuk merasa tidak selesa.
Akan ada saat-saat di mana anda akan merasa sedikit janggal atau tidak yakin dengan diri anda. Ini adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam menjalani kehidupan di dunia kita ini.
Tetapi anda harus berusaha untuk tidak membiarkan diri anda lumpuh dengan potensi ketidakselesaan.
Jangan terobsesi dengan semua perkara yang mungkin sukar atau yang akan membangkitkan perasaan yang tidak diingini.
Melakukannya adalah menjalani hidup dalam ketakutan. Dan rasa takut bukanlah perasaan selesa untuk tinggal bersama.
Terimalah masa-masa sukar ketika mereka datang, tetapi jangan biarkan fikiran anda memikirkannya sebelum atau sesudah acara.
Biarkan diri anda merasa selesa di antara saat-saat ketidakselesaan.
17. Jangan sesekali merasa selesa menjadi seorang yang tidak senang.
Sekiranya kulit anda adalah kulit yang kasar, kasar, atau tidak menghormati orang lain, kami menggesa anda untuk tidak terlalu selesa di dalamnya.
Jangan berpuas hati dengan corak tingkah laku yang mendorong orang lain menjauhkan diri, yang menyakiti orang lain, atau yang memanipulasi orang lain untuk keuntungan anda.
Dalam jangka masa panjang, anda akan menjadi lebih teruk kerana itu.
Kerahkan kulit ini dan jadikan kulit baru anda yang memperlakukan orang dengan adil dan baik hati.
