Mahu maafkan diri anda atas kesilapan lalu? Ini adalah $ 14.95 terbaik yang akan anda belanjakan.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
Kita semua melakukan kesilapan dalam hidup, dari keputusan kecil hingga keputusan buruk yang membawa akibat besar. Merasa bersalah dengan perkara-perkara ini adalah wajar, tetapi tidak sihat untuk menahan rasa bersalah ini lama.
Untuk meneruskan, anda mesti belajar menangani perasaan bersalah ini , dan kami sedia membantu anda ...
Terimalah Apa Yang Berlaku
Kadang-kadang, hanya menerima apa yang telah berlaku boleh memberi perbezaan besar kepada perasaan anda terhadapnya.
Tuliskan apa yang berlaku dan sertakan seberapa banyak yang anda boleh. Ini lebih baik untuk ‘kesilapan’ yang lebih besar, tetapi anda boleh menggunakannya bila-bila masa anda bimbang anda melakukan sesuatu yang salah atau membuat pilihan yang salah.
Baca semula apa yang anda tulis dan sebutkannya dengan kuat di tempat yang selamat dan tenang. Bayangkan seorang rakan mengatakannya kepada anda dan bimbang bahawa hidup mereka akan berantakan kerana itu. Fikirkan bagaimana reaksi anda dan bantu mereka menerima apa yang berlaku.
Semakin banyak anda membaca tentang apa yang telah berlaku, semakin biasa rasanya, dan kitaran malu-rasa malu-malu yang mengerikan yang anda terjebak akan mula mereda.
Rasionalkan Situasi
Sekali lagi, bayangkan jika rakan atau orang tersayang memberitahu anda tentang sesuatu yang telah mereka lakukan dan merasa bersalah. Anda akan memberitahu mereka bahawa tidak mengapa mereka berhenti merasa bersalah dan terus bergerak.
Rasionalkan keadaan dengan memusingkannya - sesiapa sahaja yang terpengaruh dengan kesilapan anda atau keputusan yang salah mungkin akan memaafkan anda atau berpindah.
ceritakan satu perkara tentang diri anda
Walaupun beberapa perkara mungkin telah berubah dalam beberapa cara, perkara penting mungkin akan tetap sama.
Cuba bersikap rasional dan mundur dari semua itu untuk menilai semula apa yang sebenarnya telah berlaku.
Fikirkan bagaimana perasaan anda jika seseorang melakukan sesuatu yang mempengaruhi anda - adakah anda akan menyimpan dendam atau adakah anda akan menerima bahawa semua orang adalah manusia dan kadang-kadang melakukan kesalahan?
Kenali Di Mana Anda Sekarang
Daripada merasa bersalah, bersikap proaktif dan merenungkan apa yang berlaku dan apa yang mendorong anda membuat keputusan yang buruk.
Cuba untuk menukar perasaan malu atau rasa malu menjadi perkara positif yang akan membantu anda mengelakkan melakukan perkara yang sama sekali lagi.
Luangkan sedikit masa untuk mengetahui keadaan semasa sebelum melangkah ke langkah seterusnya.
Renungkan Apa yang Anda Pelajari
Kita semua melakukan kesilapan, kita hanya manusia. Kesalahan terburuk yang harus dilakukan adalah kesalahan yang pernah anda buat sebelumnya. Kebanyakan orang secara amnya dapat memaafkan sekali, tetapi mereka merasa lebih sukar untuk memaafkan kesalahan yang berulang.
Renungkan apa yang telah berlaku dan mengapa. Mungkin ada penjelasan yang mudah untuk kesilapan anda - mungkin anda ketinggalan bekerja, mungkin anda tidak memberi perhatian yang cukup kepada apa yang anda hendak lakukan, atau mungkin anda tidak merancang dengan baik.
tanda bekas saya mahu saya kembali
Belajarlah dari apa yang berlaku dan cari cara untuk menyesuaikan tingkah laku anda agar tidak berlaku lagi.
Jangan merasa bersalah dan memukul diri sendiri, tetapi lakukan bertanggungjawab atas apa yang berlaku dan memilikinya.
Cari cara untuk menangani situasi yang anda hadapi dengan lebih baik pada masa lalu sehingga anda dapat mengelakkan diri daripada merasa tidak enak dengan tindakan masa depan anda.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 11 Tanda Anda Terlalu Keras Pada Diri Anda (Dan 11 Cara Berhenti)
- Cara Melepaskan Masa Lalu Dan Berhenti Membuka Luka Lama
- Cara Berhenti Mengulangi Kesalahan Yang Sama Berkali-kali
- 4 Kesalahan Kebanyakan Orang Membuat Setelah Berpusing 30
- Cara Tidak Mengatakan Kepada Orang (Dan Tidak Rasa Buruk)
- Untuk Meningkatkan Harga Sendiri Dari Masa ke Masa, Lakukan 10 Perkara Kecil Ini Secara Teratur
Lakukan Langkah Seterusnya
Memiliki apa yang berlaku dan melakukan yang terbaik untuk memperbaiki keadaan. Dengan mengambil langkah proaktif untuk memperbaiki kesilapan anda, perasaan bersalah anda akan berubah dan anda akan mencari cara untuk merasa lebih positif.
Ini mungkin bermaksud meletakkan lebih banyak waktu di tempat kerja untuk membuktikan bahawa anda memahami di mana anda salah pada masa lalu.
Ini mungkin bermaksud membuat lebih banyak komitmen kepada pasangan anda sehingga mereka merasa dihargai.
Ini mungkin bermaksud mengambil inisiatif di tempat kerja dan memajukan diri untuk lebih banyak atau lebih besar projek untuk membuktikan bahawa anda dilaburkan dan berkemampuan.
Apa sahaja yang anda fikirkan langkah seterusnya adalah apa yang harus anda sasarkan - mungkin memerlukan sedikit masa, tetapi ia akan bernilai pada akhirnya.
Dengan mengambil langkah-langkah ini, anda membuktikan kepada mereka yang terpengaruh oleh kesalahan anda bahawa anda serius membuat sesuatu dengan betul dan bahawa anda menghormati mereka.
Anda juga membuktikannya anda menghormati diri sendiri , yang merupakan langkah besar ke arah yang benar ketika mengatasi rasa bersalah.
Maafkan Diri
Ingat bahawa kebanyakan orang lain telah memaafkan anda sekarang, masih dalam proses pemaaf, atau telah melepaskan diri dari hidup anda.
Oleh itu, tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk mengawal perasaan mereka terhadap anda ketika ini. Oleh itu, fokus pada diri sendiri.
Untuk terus bergerak dan berhenti merasa bersalah sepanjang masa, lakukan yang terbaik untuk memaafkan diri sendiri.
Sebilangan besar perkara tidak seburuk yang kelihatan (kecuali jika kita bercakap mengenai jenayah berat!) Oleh itu, cubalah melepaskan diri dari semua itu dan menyedari bahawa anda adalah manusia yang pasti akan membuat beberapa pilihan buruk.
Satu-satunya perkara yang lebih buruk daripada melakukan kesalahan besar adalah membiarkannya mengawal sepanjang hidup anda.
Anda perlu mencari beberapa penutupan mengenai apa yang berlaku untuk meneruskannya - ini boleh dilakukan menyimpan jurnal pemikiran dan mengeluarkan sedikit emosi, berbual dengan orang yang dikasihi atau kaunselor profesional, atau menyalurkan perasaan anda menjadi sesuatu yang proaktif dan sihat.
Ingatlah Nilai Anda
Ingat bahawa anda mampu dan itu anda memang bernilai !
bilakah kita membeli wcw
Alasan bahawa kesilapan terasa sangat mengerikan adalah kerana ia cenderung jarang terjadi. Sekiranya mereka berlaku sepanjang masa, anda tidak akan merasa bersalah, jadi ingatkan diri anda bahawa anda biasanya membuat keputusan yang baik dan masuk akal dan bahawa kesalahan anda adalah penolakan.
Ini akan membantu anda beralih dari rasa bersalah. Buat senarai perkara yang telah Anda lakukan dengan baik setiap hari - komitmen yang telah Anda patuhi, tarikh akhir yang telah anda lalui, dan cara yang anda laksanakan menolong orang lain .
Senarai ini akan berkembang dengan begitu cepat dan akan menjadi peringatan bahawa anda bukan kesalahan anda. Anda dibenarkan membuat perkara yang salah, terutamanya apabila anda mendapat banyak perkara dengan betul juga.
Rasa bersalah menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentang perasaan orang lain dan bahawa anda penyayang. Nilai itu, pelajari dari itu, dan ingatlah semasa anda terus maju.
Lihat ini hipnoterapi MP3 direka untuk membantu anda maafkan diri anda atas kesilapan yang lalu .
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
