Cara Menaklukkan Perasaan Tidak Bernilai

'Bagaimana menaklukkan perasaan tidak berharga.'

Kadang-kadang bagus untuk menyebut tajuk dengan kuat. Adalah baik untuk mengatakan sebilangan besar perkara dengan kuat.

Kami menghabiskan banyak masa untuk menyimpan banyak kekurangan, perkara-perkara sunyi yang berkeliaran di lanskap kelabu otak kita.





Tetapi mengatakan dengan kuat memastikan topik tertentu memenuhi ruang di hadapan mata kita, di mana memeriksanya berlaku tanpa mekanisme dalaman yang merosakkan diri, jiwa kita menyimpan minyak dengan baik.

Baca tajuk karya ini dengan kuat.



Adakah suara dan rasa setiap perkataan membuat anda tidak selesa atau bertahan?

Adakah terdapat sesuatu yang anda tidak mahu hadapi kerana anda berfikir bahawa, dalam beberapa cara, anda tidak mencukupi?

Perasaan itu? Di sinilah firasat pertama kami yang tidak berharga muncul sejak dulu: perasaan bahawa kami tidak cukup kuat atau cukup pintar atau cukup menarik atau cukup rohani atau cukup menyayangi atau apa sahaja cukup malah wajah menjadikan yang salah menjadi yang betul.



Perasaan lemah, tidak lengkap, potensi terbuang.

Apa Kegunaan Anda?

Apa gunanya seseorang untuk diri mereka sendiri jika mereka tidak dapat mencintai, mencari panggilan mereka yang sebenarnya, atau hanya senang dan bermanfaat kepada orang lain?

Itu adalah soalan yang menakutkan, tentunya yang memerlukan penyelesaian yang dapat didengar.

Kita diberitahu dalam seratus cara yang berbeza dan merosakkan bahawa kita mesti berada dalam perjalanan selamanya, terus bergerak menuju sesuatu yang seharusnya produktif , kita mesti penggunaan kepada seseorang, entah bagaimana, di suatu tempat.

Namun, jarang sekali kita benar-benar diizinkan mengubah gagasan itu ke dalam menjadi berguna diri kita .

Egoisme mendapat reputasi buruk akhir-akhir ini, tetapi mari kita menumpukan perhatian di sini bukan dengan sikap memalukan, tidak mementingkan diri sendiri dengan memegang harta benda sekuat mungkin, tetapi mementingkan diri sendiri dari 'diri'.

Kita mungkin tidak merasakan bahawa kita layak untuk berdiam diri pada hari kerja, tetapi apa yang lebih produktif: beberapa saat jiwa berfungsi? Atau memenuhi matlamat yang ditentukan oleh orang lain dengan harapan ia dapat dilihat dalam gaji?

Tidak ada yang salah dengan penggunaan pertama dan paling utama untuk diri sendiri.

Sekiranya anda akan sembuh, sembuhkanlah diri anda.

Sekiranya anda suka, sayang pada diri .

Kita berdiri di hadapan alam semesta sebagai penyaring: yang masuk ke dalam kita keluar dari kita.

Bernilai Cinta

Mungkin perasaan tidak berharga yang paling lama bertahan dan paling meluas datang dari perasaan bahawa kita entah bagaimana kita tidak dapat dicintai, yang kadang-kadang berlaku: kadang-kadang kita bukan orang yang sangat disayangi.

Tetapi itu adalah haiwan yang berbeza sama sekali dengan perasaan kita tidak layak cinta.

Ini sering kali menjadi ikutan kehidupan yang membawa kembali kepada ibu bapa kita (atau tokoh otoriti lain pada tahun-tahun formatif kita).

Ya, semua orang berkata, 'Menyalahkan ibu bapa!' tetapi kami tidak berminat untuk menyalahkan: kami di sini untuk analisis. Ibu bapa cemerlang dalam menjadikan makhluk yang lebih kecil yang kita mulakan sebagai anak batin yang membimbing kehidupan kita nanti.

Merasa tidak dihargai cinta adalah cara menghukum diri kita sendiri setelah menyerahkan diri kepada ibu bapa hanya untuk ditolak. Ini adalah kekecewaan yang menyakitkan yang mengatakan bahawa kesalahan mesti ada pada kita, jika tidak, pasti mereka akan bertindak balas seperti yang diharapkan.

Anak batin dengan cepat mula menganggap ia tidak layak untuk dicintai.

Kebenarannya adalah (a) kita semua layak untuk dicintai, (b) tidak seorang pun dari kita yang benar-benar tahu bagaimana mengatasinya, dan (c) satu-satunya masa yang anda tidak layak adalah ketika anda menghabiskan seumur hidup berlatih menjadi tidak layak.

bagaimana membuat bf anda menghormati anda

Luangkan masa untuk benar-benar berhubung dengan dan bercakap dengan anak batin anda, cari tahu mengapa si kecil itu kesakitan, dan lihat apa yang anda berdua boleh lakukan untuk menjadikan cinta diri menjadi keutamaan.

Layak Sejahtera

Terdapat tanggapan bahawa sebilangan dari kita dilahirkan untuk maju, sementara yang lain tidak akan berhenti. Dan selalunya perbezaannya adalah kata yang tidak jelas dan tidak jelas yang disebut 'fokus.'

Dari saat kita berjalan tegak, kita diberitahu untuk mengatur kursus. 'Oh, dia akan menjadi jurutera' di satu susun blok. 'Dia ditakdirkan untuk gendang' untuk memukul periuk dan kuali.

Namun, walaupun jalannya berubah sejuta kali sebelum akil baligh masuk, entah bagaimana 'fokus' adalah kuncinya, dengan membawa petunjuk yang mendasar bahawa anda mempunyai arah semula jadi tujuan yang harus anda penuhi, atau hidup anda akan menjadi kegagalan sepenuhnya.

Masalahnya, sama sekali tidak ada orang lain yang tahu apa arah itu untuk anda. Tidak. Berdarah. Satu.

Semua suara itu memberitahu anda siapa dan di mana anda perlu berada? Mereka sama hilang. Lebih teruk lagi, mereka tanpa arah.

Tidak ada jalan setapak yang ditakdirkan untuk kita benar-benar sedar tanpa dianggap tidak siuman. Paling baik kita semua selalu mengejar 'sesuatu' hanya untuk mengetahui bahawa ia tidak ada di sana.

Adakah anda layak mendapat kerjaya yang hebat, kemakmuran kewangan, dan rasa hormat dari rakan sebaya? Tanpa keraguan.

Matlamat hidup, matlamat kerjaya, mereka hebat ... selagi seseorang menahan diri dari membuat rasa identiti seseorang bergantung pada mencapainya.

Anda boleh menjadi penulis yang tidak pernah menulis buku sebagai pengacara yang memperoleh banyak kegembiraan dari berkebun menegak. Anda boleh menjadi penyembuh yang satu-satunya sumbangan untuk kesejahteraan manusia yang lebih luas adalah hujung minggu yang dihabiskan sebagai sukarelawan Habitat for Humanity.

Apabila anda ingin menjadi penulis, tukang kebun, atau penyembuh, anda akan menjadi . Sangat mudah.

Lebih baik? Walaupun terdapat amaran panik biasa dari media psikotik kami, ada masa untuk menjadi siapa diri anda dan melakukan apa yang anda mahu lakukan.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

Apa Yang Anda Boleh Lakukan Sekarang

Baiklah, jadi satu perkara untuk menyatakan secara rasional bahawa anda layak, tetapi bagaimana anda benar-benar meyakinkan diri anda bahawa ini benar?

Berikut adalah beberapa tabiat yang perlu diamalkan yang akan meyakinkan anda tentang harga diri anda.

Perlu diingat bahawa perubahan tidak akan berlaku dalam sekelip mata anda harus terus kembali kepada perkara-perkara ini sehingga mereka menjadi perkara kedua.

Balik Skrip

Pertama, ketahui bahawa Pemikiran Negatif Automatik yang menyebabkan rasa tidak berharga melanda semua orang, dan itu tidak membuat anda lemah atau tidak layak dengan keinginan anda.

Sebenarnya, mengakui mereka meletakkan anda dalam posisi yang lebih kuat untuk menangani mereka, kerana terlalu sering bercakap-cakap negatif menjadi satu-satunya pelakon di dalam kepala kita dengan bahagian yang bercakap, dan sering bercakap secara mutlak.

'Selalu,' 'selamanya,' dan 'setiap masa' bukan rakan anda.

Satu perkara tentang merasa tidak berharga adalah kita tidak pernah benar-benar mendapat respon yang tepat ketika yang mutlak membelakangi kepala mereka yang jelek.

Sentiasa ? Betul ? Anda selalu kacau? Anda akan bersendirian selamanya ? Perkara meletup di dalam anda hadapi setiap masa ?

Sudah tentu mereka tidak.

Ceritakan secara aktif kebaikan yang anda lakukan, pencapaiannya anda berasa bangga , dan bagaimana tidak ada kejadian terpencil.

Ubah pemikiran negatif automatik (ANTS) menjadi pemikiran bersinar automatik: dengan lembut, dengan belas kasihan diri, seolah-olah mengasuh anak batin itu.

Fokus

Pada apa?

Masa ini.

Kesan sampingan dari perasaan tidak berharga adalah terus menerus melarikan diri pada masa depan: Saya tidak akan pernah menjadi pemenang Pulitzer.

Benarkah? Itulah lembing yang anda lalui? Bagaimana dengan memanggilnya kembali dan fokus pada apa yang anda buat sekarang. Adakah anda menulis? Adakah ia berjalan lancar? Hebat!

Adakah anda berada di shift tengah malam di ruang letak kereta? Adakah anda membuat permainan mental untuk memastikan diri anda tajam dan sibuk sepanjang pergeseran? Baik. Anda masih hidup sekarang.

Berhenti bermain di masa depan.

Inspirasi Dijamin

Tidak kira betapa tidak berharganya kita, selalu ada perkara yang memberi inspirasi kepada kita.

Kita mungkin perlu menggali sebentar untuk sampai ke tempat cahaya dapat masuk, tetapi ada saat-saat hubungan, kegembiraan, dan penghormatan yang tidak dapat dinafikan yang mengingatkan kita betapa indahnya kita menemukan kehidupan ketika kita benar-benar membiarkan diri kita melihatnya.

Terinspirasi oleh berbilion hadiah ART (pancaran automatik) di sekitar anda.

Jangan Ukur Pencapaian Anda Terhadap Orang Lain

'Tidak berharga' secara automatik bermaksud anda mengukur diri anda terhadap seseorang, samar-samar atau langsung.

Berbaloi. Kurang.

Kurang daripada siapa? Sekali lagi, soalan memerlukan jawapan, dan jika soalan anda tidak dapat diteliti, labelkannya sebagai pemikiran negatif automatik dan sesuaikan dengan kehadirannya sehingga ia layu.

Sangat sedikit pelawak yang cepat berimprovisasi seperti Robin Williams, namun orang terus mencuba komedi.

Sangat sedikit sarjana yang memberikan lilin kepada James Baldwin, namun para pemikir terus menerus menerangkan.

Tidak ada yang dilakukan oleh orang lain yang tidak seharusnya anda lakukan sekiranya anda cenderung untuk bekerja.

Sekiranya anda mahu membandingkan diri anda dengan sesiapa sahaja , mungkin juga Batman, kerana dia tidak nyata dan begitu juga penilaian tentang bagaimana anda menentang orang lain.

Lihat bagaimana berat badan itu turun?

Bergerak

Anda merasa tidak berharga kerana anda merasa terhenti dan stagnan, jadi bergeraklah.

Secara fizikal. Secara mental.

Melatih minda dan tubuh sangat penting untuk menikmati kenderaan yang digerakkan oleh roh anda selama lapan puluh hingga sembilan puluh tahun atau lebih.

Perasaan pemilikan dan daya hidup adalah komponen penting untuk merasa SELESA. Penuh dengan nilai.

Ya awak.

Anda adalah alam semesta dengan kaki. Terdapat banyak potensi berputar di dalam diri anda, ia membingungkan imaginasi. Secara harfiah segala yang ada untuk dilakukan oleh manusia tersedia untuk anda: tidak mudah, mungkin, dan diakui tidak selalu berjaya, tetapi bergerak ke arahnya.

Tolong, cuba.

Ia berbaloi.