5 Sebab Untuk Berhenti Bercakap Sendiri - Bermula Sekarang!

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Membicarakan diri adalah sesuatu yang kita semua bersalah, tetapi perlu berhenti melakukannya! SEGERA!



Bukan hanya merosakkan harga diri kita, tetapi juga bermaksud kita membuka diri terhadap kritikan dari orang lain.

Kami akhirnya kehilangan peluang yang kami tidak merasa 'layak' dan menahan diri dari perkara-perkara hebat.



mengapa orang bercakap dengan kuat

Berikut adalah lima sebab untuk berhenti meletakkan diri anda…

Orang Lain Akan Menurunkan Anda, Terlalu

Menjadi diri sendiri boleh menjadi kaedah mengatasi kegelisahan dan tekanan , serta mencari humor dalam situasi sukar.

Walaupun boleh menjadi mekanisme jangka pendek untuk membuat diri kita merasa lebih baik, bukan kebiasaan yang baik untuk memasuki jangka panjang. Semakin anda rela meletakkan diri anda, semakin kecil kemungkinan anda melihat ketika seseorang yang lain mula meletakkan anda.

Melihat diri anda dalam keadaan negatif mengundang orang lain untuk melihat anda juga begitu. Sekiranya anda selalu menunjukkan perkara yang tidak anda sukai tentang diri anda, orang akan mula mendengar anda.

Pasti, orang yang anda sayangi akan menerima bahawa anda meletakkan diri anda dan akan mencuba dan membantu meningkatkan keyakinan anda. Orang lain mungkin tidak melakukan ini, dan sebenarnya dapat memanfaatkan betapa buruknya anda melihat diri anda.

Sekiranya anda meyakinkan diri sendiri, dan orang lain, bahawa anda tidak bernilai, anda tidak akan menyedari bila orang lain mendapat manfaat daripada ini.

Mengapa anda meminta kenaikan gaji atau lebih banyak kredit bila awak tidak fikir anda layak mendapatnya?

Sangat sukar untuk mengubah mental anda menjadi keyakinan dan kepercayaan diri, tetapi anda akan mendapat banyak manfaat dari itu, dalam banyak cara.

Anda Hilang

Semakin anda meletakkan diri anda, semakin kurang anda akan menjadi diri anda.

Kehilangan perkara akan membuat anda merasa lebih teruk pada diri sendiri, dan akhirnya anda akan membuat kitaran negatif yang jahat.

Anda mungkin mengatakan 'tidak' untuk pergi berkencan, menghadiri acara sosial, terlibat dalam peluang kerja, dan banyak lagi. Walaupun anda mungkin tidak menyangka bahawa anda layak mendapat peluang ini, anda akan ditawarkannya dengan alasan!

Menjatuhkan diri sering kali bermaksud anda mula percaya bahawa anda tidak layak mendapat apa-apa, atau sesiapa pun. Anda mungkin merasa seolah-olah tidak ada apa-apa yang ditawarkan, dan anda tidak mempunyai bakat atau sifat keperibadian yang menarik.

Semakin anda mempercayai ini, semakin kecil kemungkinan anda bersetuju dengan pelbagai situasi, seperti berjumpa dengan orang baru, kerana takut tidak cukup layak atau cukup menyeronokkan.

Walaupun benar-benar difahami, masih memalukan. Lebih cepat anda dapat menghentikan perkara ini pemikiran negatif , lebih baik.

Pada suatu ketika, anda akan melihat ke belakang dan merasa sedih dengan perkara yang anda katakan 'tidak', semua kerana anda tidak merasa seolah-olah anda layak mendapatkannya.

Cuba dan biasakan mengatakan 'ya' pada perkara sekarang, dan anda akan melihat begitu banyak perubahan dalam hidup anda, baik jangka pendek dan jangka panjang.

sasha bank vs bianca belair

Orang lain jelas melihat nilai dalam diri anda, walaupun anda sendiri tidak dapat melihatnya. Percayalah, dan cuba ubah pemikiran anda ke arah positif .

Anda Tidak Rasional

Saya tahu, meletakkan diri anda sering kali disebabkan oleh masalah kesihatan mental, seperti kegelisahan. Nampaknya hampir mustahil untuk mencintai, atau menyukai anda sendiri beberapa hari, tetapi ia adalah sesuatu yang sangat penting untuk diusahakan.

Saya rasa kita semua mengalami perasaan mengerikan yang benar-benar tidak terkawal setelah melakukan kesalahan kecil atau melakukan sesuatu yang memalukan.

Apa yang dimulakan sebagai sesuatu yang kecil menjadi masalah besar, dan anda mula bertanya-tanya apakah / mengapa ada yang menyukai anda, sama ada anda benar-benar mahir dalam pekerjaan anda, dan jika anda mempunyai sifat keperibadian positif .

Sebelum anda mengetahuinya, anda yakin bahawa semua orang membenci anda, anda akan dipecat, dan anda akan akan menjadi single selamanya . Bunyi biasa?

Walaupun ini semua terasa luar biasa dan sangat nyata pada masa itu, ingatlah bahawa lingkaran ke bawah ini bukanlah gambaran sebenar kehidupan anda.

Cuba dan tuliskan perasaan ini semasa mereka meningkat. Kemudian, apabila anda tenang, lihat kembali senarai anda. Contohnya, 'Saya sampah di tempat kerja saya' - ini tidak benar. Sekiranya anda mengerjakan pekerjaan anda, anda tidak akan memilikinya. Mungkin ada ruang untuk diperbaiki, tetapi ini pasti boleh menjadi sesuatu yang positif untuk dikerjakan.

Selami ketakutan dan pemikiran negatif anda dan luangkan masa untuk merasionalisasikannya. Mudah-mudahan, dari masa ke masa, ini akan membantu anda menenangkan diri anda pada masa akan datang untuk meletakkan diri anda dengan teruk.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

Ini Mempengaruhi Tinjauan Keseluruhan Hidup Anda

Semakin negatif anda melihat diri anda, semakin negatif anda akan melihat semuanya .

2019 raja cincin

Sentiasa merasa tidak layak, kecewa, dan kecewa akan mula mempengaruhi cara anda melihat semua perkara lain dalam hidup anda.

Anda mungkin mula membenci positif dalam kehidupan orang lain, dan menjadi semakin iri terhadap kebahagiaan mereka dan kejayaan .

Ini tentu dapat difahami, tetapi ini bukan cara hidup yang menyeronokkan!

Dengan meyakinkan diri anda bahawa anda tidak berhak mendapat perkara baik, atau kebahagiaan, anda akan mula menjauhkan diri dari perkara-perkara dan orang-orang yang paling banyak dapat menawarkan ini kepada anda. Anda mungkin mendapati diri anda mendorong orang lain pergi kerana anda terlalu marah atau sedih terhadap diri sendiri dan keadaan anda.

Sentiasa merasa rendah diri dan tidak layak adalah mengerikan, dan saya tidak menginginkannya kepada sesiapa pun. Setelah bertahun-tahun menderita kegelisahan, saya tahu betapa 'dunia luar' dapat menjadi ruang negatif.

Anda mula sukar untuk menikmati apa-apa kerana anda tidak merasa layak menerimanya. Sangat sukar untuk merasa senang dengan perkara-perkara ketika anda selalu risau dan tertekan mengenai apakah anda 'diizinkan' untuk bahagia atau tidak.

Walaupun ini dapat difahami, itu bukan cara untuk menjalani hidup anda! Ada cara untuk mengubah perspektif anda mengenai kehidupan.

Mungkin mengambil banyak langkah kecil dalam jangka masa yang panjang, tetapi anda akan sampai di sana dan ia akan sangat berbaloi.

Hidup Terlalu Singkat

Anda berhak bahagia. Semudah itu.

Anda lebih berharga daripada menyembunyikan diri dan menghukum diri sendiri.

Anda bukan orang yang aneh, atau membosankan, tidak menarik tanpa prospek dan tidak ada yang ditawarkan. Apa sahaja yang anda katakan pada diri anda semasa kegelapan anda bukanlah gambaran sebenar kehidupan anda.

Hidup anda sangat berharga, begitu juga anda. Anda berhak mendapat kegembiraan dalam pelbagai perkara, meneroka dan bahagia tanpa malu-malu.

Apa sahaja alasan yang anda fikirkan menjadikan anda tidak layak bukanlah perkara yang boleh anda jalani. Anda berada di sini atas sebab tertentu, dan anda dibenarkan melakukan apa yang membuatkan anda merasa baik, walau apa pun keadaannya.

Berhenti bercakap sendiri - walaupun hanya dengan menggantikan satu pemikiran negatif dengan yang positif setiap hari. Mula kecil dan anda akan melihat perubahan besar ...