Pernahkah anda menjalani hari anda ketika tiba-tiba pemikiran yang keluar dari medan kiri dan menyakitkan melompat otak anda kemudian berjalan, meninggalkan anda bingung dan tidak yakin dengan sesuatu yang anda fikirkan sebelum ini?
Atau mungkin anda tertanya-tanya bagaimana kehidupan tanpa anda? Atau anda terlalu kritikal terhadap sesuatu yang sama sekali tidak ada kaitan dengan anda?
Biasanya kita menganggap pemikiran yang melemahkan sifat ini adalah domain seniman, yang tidak bahagia, atau yang tertekan, sedangkan sebenarnya kita semua mempunyai apa yang disebut 'Semut' (pemikiran negatif automatik), 'Bibi' (pemikiran tidak perlu automatik), dan OW (penilaian jelas salah)
Mereka menyerang dengan begitu cepat dan dengan kekerapan sehingga kita menerimanya sebagai suara latar kehidupan yang biasa tanpa menyedari betapa berbahayanya serangan mental yang kecil ini untuk diri kita.
cara berpisah dengan seseorang
Mari kita ambil pen dan kertas dan periksa berapa banyak kita telah dipengaruhi oleh.
1. Saya Tidak Cukup Cukup
Pemimpin Tertinggi mereka semua. Siapa yang belum mengukur di mana mereka mahu menentang tempat orang lain dan datang dengan ' Saya tidak cukup bagus 'Sebagai satu-satunya alasan untuk pencapaian yang tidak sepadan?
Racun yang merosakkan ini memberi kita kebenaran untuk berhenti mencuba dan dengan itu mengelakkan kegagalan. Itu adalah suara bisikan syaitan di padang pasir, yang selalu siap dibawa oleh angin mental kita.
Kurang puitis, otak kadal dalam diri kita bermain dengan pertarungan atau tindak balas penerbangan kita. Ini memberitahu kita untuk lari dari bayang-bayang kita sendiri. Tetapi jika kita melakukan itu, bukankah kita juga berjalan menuju apa yang kita anggap sebagai sumber cahaya yang sebenarnya hanya membutakan kita? Saya katakan ambil 'Saya tidak cukup baik' dan ubah menjadi 'Saya dapat belajar lebih banyak.'
2. Tiada Yang Menyukai Saya
Ini sepantas kilat begitu cepat, biasanya hanya dapat dikesan dengan cara kita mengimbanginya dan bukannya mogok yang sebenarnya. Kita mungkin sedikit berlebihan dalam berusaha untuk membantu, atau sebaliknya dan menjadi tidak bekerjasama. Awasi yang ini. Ia suka menyelinap ketika ego interpersonal terasa diremehkan.
3. Ini Tidak Berguna
Seperti dalam kehidupan. Seperti dalam Alam semesta . Seperti dalam semua perkara. Tetapi inilah masalahnya, cahaya matahari, ANDA HIDUP SEKARANG. Itu menjadikan anda tuhan semua perkara anda. Gunakan kekuatan itu untuk kebaikan.
4. Saya Tidak Akan Menuju
Berkahwin. Cukup kaya untuk membeli pulau. Tarikh Rosario Dawson. Tulis buku terlaris. Mempunyai badan David Beckham. Buat pai meringue lemon yang baik. Tidak akan pernah mencapai satu tujuan yang besar, besar atau kecil.
Tetapi sebenarnya tidak pernah ada akal di sebalik ini, ada? Hanya jejak kaki dan cemberut. Bersabarlah dengan diri sendiri, luvs. Tahu apa yang? Anda mungkin, mungkin tidak, tetapi peluang masuk ke dalam Not jika pasukan sorakan utama anda (anda) menyuruh anda berhenti dan minum bir.
5. Saya Sentiasa
Kembar siam I’m Never. Mutlak adalah benih terburuk yang dapat kita tanam di kepala kita, hanya berfungsi untuk mendorong kita lebih jauh ke dalam mana-mana cepat dan seketika waktu melemparkan kita ke dalam. 'Saya selalu merosakkan perkara,' biasanya mendahului senarai I Sentiasa. Anda mungkin kurang hebat daripada presiden semasa di kebanyakan negara. Itu penting untuk sesuatu.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
apa yang berlaku pada mata shawn michaels
- 6 Peneguhan Untuk Diulang Ketika Anda Berfikir berlebihan
- Kegelisahan Berfungsi Tinggi Lebih Daripada Yang Anda Fikirkan
- 7 Perkara yang Dilakukan Secara Emosi Orang Berbeza
- 10 Sifat Pemikir yang Dalam
6. Saya Orang yang Mengerikan
Benarkah? Adakah awak? Mayat di ruang bawah tanah anda, makanan yang ditahan dari anak yang lapar? Anda mungkin jauh dari bahaya sehingga kita perlu memberi masa tambahan kepada FedEx untuk menyampaikan mesej ini kepada anda.
Memang, anda tidak sempurna anda, anda makan kuki terakhir, anda sudah lama tidak mengambil berat tentang budaya pop ... tetapi anda hampir tidak mengerikan. Jadi mengapa berfikir? Ah, kerana anda fikir anda dihakimi kerana kegagalan kecil untuk mengangkat orang lain (atau seluruh umat manusia).
Tahu tak? Anda boleh mengatakan tidak, anda tidak setuju, anda bahkan boleh mengecewakan: anda manusia, dan sesiapa sahaja yang memegang anda lebih tinggi daripada yang menggunakan anda.
7. Mendoakan Orang Lain
Orang membuat kita kesal. Banyak. Selalunya. Dan sebahagian daripada otak kadal adalah Zeus kecil ini terselip di bawah tengkorak kita yang dapat melemparkan petir. Zeus, bagaimanapun, lebih cocok untuk menggoda orang sebagai angsa, yang sama sekali merupakan masalah lain (dilakukan dengan baik jika anda mengangguk mitologi Yunani).
Kami semua berharap pemandu yang memotong kami segera mematikan tebing. Kami semua membayangkan seorang penyelia atau dua yang tidak dapat dihancurkan oleh kabinet pemfailan. Saya secara peribadi mempunyai khayalan untuk berjalan melalui kawasan kejiranan saya dengan jiran tetangga yang fasik akan.
Fikiran-pemikiran ini datang, pemikiran-pemikiran ini berjalan, biasanya tidak diingati beberapa minit setelah pelanggaran telah berlalu. Jangan bimbang tentang mereka ... melainkan jika anda mula bertengkar dan bongkak. Tidak ada yang baik datang dari curang dan bongkak.
8. Saya Benci
Benci perkataan yang menggantikan akal sehingga kita melakukan perkara berbahaya dan berbahaya kepada orang lain untuk menutup ketakutan kita. Diperiksa, kebanyakan kita akan mendapati bahawa kita sama sekali tidak benci, kita merasa kesal, seperti perkara Zeus tetapi melalukan lebih banyak lagi. Bukankah anda hanya membencinya?
cara membuat 10 minit berlalu dengan pantas
9. Saya Gagal
Apa yang khusus? Lihat, yang ini suka membungkus dirinya dengan bola umum yang tebal agar tidak benar-benar diperiksa. Kegagalan pada apa? Bagaimana anda, secara peribadi, menentukan kegagalan? Ini adalah definisi yang sangat penting untuk mempertimbangkan keseluruhan pandangan anda mengenai kehidupan kemungkinan akan mengalir darinya.
Juga, adakah anda benar-benar mahukan apa sahaja yang anda capai dan terlepas? 'Selamanya berkeyakinan untuk percaya bahawa kita tidak dapat tinggal di sini dan merasa senang dengan yang kurang,' menyanyikan Sting dalam lagu 'If You Love somebody Membebaskannya.' Pertimbangkan itu. Bebaskan diri awak.
10. Kehidupan Sucks
Atau dikenali sebagai Selimut Keselamatan Celaka. Pemikiran ini muncul di mana-mana. Bukan hanya hidup anda, tetapi kehidupan itu sendiri. Adakah kehidupan menghisap? Ia berlaku. Tetapi ia juga tidak berjaya. Agak banyak. Mungkin cara yang lebih kerap daripada kita akan memberi peluang kepada kita untuk memperhatikan.
Tetapi inilah pemikiran yang dilayan setiap orang dari semasa ke semasa. Ia masuk, menurunkan kami tahap serotonin , dan keluar, yang membuat kita terbuka untuk menyerang oleh semua pemikiran yang merosakkan yang lain.
Masalahnya, bagaimanapun, bahawa jika hidup benar-benar tersedot, tidak ada di antara kita yang akan menjadi pencari kebijaksanaan, pencari sensasi, pengembara perjalanan, bingung oleh pengamat, atau pembawa tanglung untuk orang lain di sepanjang jalan. Hidup adalah gabungan dorongan kilat yang bertembung dengan kenyataan setiap hari. Kita mencipta kehidupan dengan pemikiran kita dan kadang-kadang mereka boleh menjadi benar-benar jahat, benar-benar merugikan. Ini adalah dunia besar yang mengagumkan jalan raya pemikiran, jadi mari kita berhati-hati di luar sana.
Contoh-contoh ini berbeza dari yang didiagnosis secara klinikal, berdasarkan kecemasan pemikiran yang mengganggu , yang boleh memberi kesan negatif yang lebih tinggi dan langsung pada kehidupan seharian seseorang. Ini adalah pemikiran yang kita semua fikirkan dari semasa ke semasa, selalunya tidak pernah peduli untuk memeriksanya, tetapi kehidupan yang tidak diperiksa adalah sejenis azab hidup, yang penuh dengan pemikiran negatif automatik.
Tidak ada yang mahukan ANTS. Namun, anda akan dapati bahawa mengenal pasti pemikiran ini sebagai apa yang mereka (semut, bibi dan burung hantu) terbukti sangat bermanfaat. Sedikit pembasmian dari semasa ke semasa memberikan hasil yang sangat mengejutkan.
