Sekiranya anda membaca ini, anda sudah membuat keputusan ... walaupun anda belum mengakuinya sendiri.
Sudah berakhir.
Sama ada anda telah bersama seseorang selama beberapa bulan atau bertahun-tahun berlalu, berpisah dengan mereka tidak akan sesenang itu.
Anda tahu itu adalah perkara yang betul, dan anda berdua akan menjadi lebih baik pada akhirnya, tetapi pemikiran untuk benar-benar berpisah dengan mereka bukanlah sesuatu yang menyenangkan.
di mana anda melihat hubungan ini berlaku
Amat tidak dapat dielakkan bahawa anda akan menyakiti pasangan anda dengan mengakhiri hubungan, tetapi bagaimana dan bila anda berpisah dengan mereka akan mempengaruhi betapa mengecewakan anda berdua.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu difikirkan sebelum anda berpisah dengan seseorang, untuk cuba mengurangkan sakit hati yang akan anda timbulkan.
1. Lakukan Secara Sendiri, Sekiranya Mungkin
Anda biasanya boleh pergi dengan mengakhiri segala-galanya secara praktikal jika anda hanya beberapa tarikh atau sudah lama tidak bertemu.
Cukup pastikan sebenarnya beritahu mereka, kerana cinta tuhan. Sekiranya anda berfikir bahawa hantu boleh diterima secara sosial, anda boleh berhenti membaca sekarang. Tidak ada harapan untuk anda.
Sekiranya anda mula bertemu rakan-rakan satu sama lain, tinggal di tempat masing-masing, atau merasa seperti perkara-perkara telah melampaui tahap awal hubungan, anda berhutang dengan mereka secara bersemuka.
Sekiranya ia adalah perkara lama, ia pasti perlu dilakukan secara peribadi. Teman lelaki rakan saya selama dua tahun berpisah dengannya dengan kejam dalam panggilan telefon 10 minit dari pejabat. Dia terluka seumur hidup. Jangan jadi lelaki itu, atau gadis itu.
Berpisah dengan seseorang tidak membenarkan anda memperlakukannya dengan rasa kurang hormat. Penjelasan secara bersemuka mengapa anda mengakhiri sesuatu akan menolong kedua-dua belah pihak untuk menerima kesudahan keadaan.
Atur untuk melihat mereka dan bincangkan dengan cepat, kerana perbincangan kecil tidak akan selesa dalam keadaan ini.
Sebaliknya, melakukannya secara peribadi tidak selalu mungkin dilakukan secara fizikal. Sekiranya anda masuk hubungan jarak jauh , tidak perlu menunggu untuk berpisah dengan mereka secara peribadi jika anda tidak melihatnya selama berbulan-bulan. Sekiranya anda tahu sudah selesai, lebih baik anda melakukannya dengan betul sehingga anda berdua dapat berhenti membuang masa anda.
2. Pilih Tempat Yang Betul
Sebaiknya, lakukan di tempat peribadi seperti tempat mereka (bukan tempat anda, kecuali jika anda tinggal bersama -biarkan mereka berada di rumah!), jadi mereka tidak perlu menghadapi perjalanan pulang dengan wajah yang berlumuran air mata.
Sekurang-kurangnya memilih tempat yang tidak terlalu sibuk, jadi jika mereka marah maka mereka tidak menangis di hadapan orang ramai. Taman sentiasa baik sekiranya cuaca baik.
Jangan memilih tempat yang kelihatan romantis, dan jangan buat makan malam di restoran yang penuh sesak.
3. Lakukan SEGERA
Perkara terakhir yang ingin anda lakukan adalah menyakitkan mereka, jadi anda mungkin terus menangguhkannya, tetapi mereka mungkin sudah mengetahui ada yang tidak kena.
Mereka dapat mengetahui bahawa keadaan telah berubah. Perpisahan sangat sedikit yang mengejutkan orang yang berpecah, walaupun mereka menafikannya.
Semakin cepat anda melakukannya, semakin cepat anda berdua dapat meneruskan kehidupan anda dan bahagia kembali.
Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda harus meninggalkan hubungan sebaik sahaja anda terjejas - hubungan sukar dan mengambil kerja.
Tetapi jika anda tidak dapat melihat sesuatu yang berpotensi bahagia, ada sedikit alasan untuk melambatkan perkara yang tidak dapat dielakkan.
Pengecualian untuk peraturan ini adalah…
4. Cuba Elakkan Kejadian Khas
Sekiranya anda boleh, cubalah mengelakkan tarikh penting yang dimaksudkan sebagai majlis gembira, seperti hari lahir atau Malam Tahun Baru.
Cuba juga untuk mengelakkan hari-hari yang menyedihkan, seperti ulang tahun kematian orang yang disayangi.
Cukup gunakan otak anda dan fikirkan bagaimana perasaan anda dengan kasut mereka.
Sebaliknya, jangan tunggu dan lakukan pada hari SELEPAS hari lahir mereka. Tidak memihak kepada mereka Anda telah memberikan mereka kenangan indah pada hari besar mereka, tetapi dengan segera menjadikan kenangan itu menjadi sangat pahit, kerana mereka akan tahu bahawa anda telah merancangnya selama ini.
5. Beritahu Mereka Kebenaran
Saya tahu anda mungkin berfikir bahawa lebih baik memberitahu mereka bahawa anda baru sahaja jatuh cinta dengan mereka daripada yang anda telah jatuh cinta dengan orang lain, tetapi tidak.
Mereka akan mengetahui kebenarannya, dan walaupun tidak, mereka masih merasa seperti ada sesuatu yang tidak betul dan anda tidak memberitahu mereka keseluruhan cerita.
Kejujuran adalah 100% polisi terbaik, apa pun alasan anda untuk berpisah dengan mereka.
Jawab soalan mereka dengan jujur, tanpa memberikan butiran yang tidak perlu yang akan memburukkan lagi keadaan.
Ini kembali kepada idea perpisahan berdasarkan rasa hormat kepada pasangan anda. Berbohong atau tidak memberikan penjelasan sama sekali bukan cara untuk menunjukkan rasa hormat kepada seseorang yang anda sayangi.
Tetapi anda masih dapat menjelaskan alasan anda dengan bijaksana dan ini paling baik dilakukan dengan membicarakan bagaimana perasaan anda dan tidak perlu membaca senarai kesalahan mereka.
Pasti, tingkah laku mereka mungkin menjadi salah satu sebab utama keputusan anda, tetapi sekarang bukan masanya untuk menuding jari.
Dan menganggap perpisahan itu berdasarkan kepada anda dan perasaan anda memberi mereka peluang untuk mengatakan bahawa mereka akan berubah.
6. Bersikap Positif Mengenai Masa Anda Bersama
Walaupun selalu berpegang teguh pada kebenaran, cobalah untuk menyatakan kepada pasangan anda bahawa anda akan melihat kembali dengan senang hati pada masa yang anda habiskan bersama.
Lebih mudah bagi mereka jika mereka tidak merasa anda menyesali keseluruhan hubungan.
Katakan kepada mereka bahawa anda mendoakan mereka dengan baik dan anda berharap mereka dapat menemukan seseorang yang dengannya mereka dapat benar-benar bahagia.
Kata-kata mudah ini dapat membantu pasangan anda untuk melihat hasil positif dari perpisahan dan melihat hubungan sebagai bahagian yang bermanfaat dalam perjalanan mereka.
7. Jangan Minta Rehat
Berapa banyak pasangan yang anda tahu yang mengalami 'rehat' ketika keadaan menjadi sukar dan kemudian kembali bersama, dan tetap seperti itu? Saya fikir begitu.
Rehat sering hanya digunakan sebagai langkah sementara oleh orang yang ingin berpisah dengan pasangan mereka apabila mereka tidak mempunyai keberanian untuk melakukannya dengan segera.
Walaupun mungkin tidak terlihat di permukaan, ini adalah tindakan yang cukup mementingkan diri sendiri. Sekiranya anda tahu betul-betul sudah selesai, sudah tiba masanya untuk menyelesaikannya. Jangan seret keluar.
8. Dan Jangan Meminta ‘Masa’ Sama ada
Teknik lain yang digunakan oleh mereka yang tidak mempunyai keberanian untuk melakukannya. Memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak pasti mengenai hubungan tersebut dan kemudian meminta mereka masa untuk memikirkan perkara yang tidak baik.
bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan setelah berbohong
Mereka cenderung menghabiskan masa itu dengan terobsesi dan pada umumnya merasa sengsara, ketika mereka dapat memulai proses untuk terus maju.
9. Jadikannya Sudah Selesai
Jangan terjebak dengan pemikiran bahawa meninggalkan mereka dengan sedikit harapan lebih baik daripada menarik sepenuhnya bantuan band. Ianya bukan.Sekiranya mereka tahu sudah berakhir, mereka boleh mula mengatasinya.
Sekiranya anda membiarkan mereka mendapat tanggapan bahawa ada kemungkinan anda berdua kembali bersama, mereka mungkin bertekad untuk memenangkan anda kembali.
10. Tetapi, Sudah tentu, Lembut!
Walaupun merobek alat bantu suara terdengar agak kejam, ia tidak semestinya! Anda harus tegas dan jelas, tetapi anda juga harus baik dan lemah lembut.
Jangan biarkan diri anda bersenam, dan cuba jangan menangis sekiranya anda dapat menolongnya.
Sebaliknya, jangan bertindak seperti anda terbuat dari batu, kerana anda tidak mahu mereka menganggap anda tidak pernah peduli.
Ini adalah tindakan yang menyeimbangkan, tetapi yang terbaik adalah terus mengingatkan diri anda tentang bagaimana perasaan anda jika anda berada di kasut mereka dan menggunakannya sebagai panduan untuk tingkah laku anda.
Apa sahaja yang anda lakukan, jangan beritahu mereka bahawa mereka berfikir bahawa mereka bertindak balas secara berlebihan.
11. Biarkan Mereka Menggambarkan Bagaimana Perkara Melangkah ke Depan
Anda mungkin mempunyai masalah yang sukar untuk dikembalikan antara satu sama lain, atau mungkin juga tinggal bersama. Apa sahaja yang perlu berlaku, lebih baik membiarkan mereka menjadi orang yang membuat tembakan (walaupun anda tidak seharusnya menjadi penjaga pintu).
Saya selalu mendapati bahawa tiada hubungan adalah cara terbaik untuk pertama kali berpisah, untuk memberi peluang kepada kedua-dua belah pihak untuk memproses sesuatu dan mula pulih.
Sekiranya mereka ingin terus berkomunikasi dan anda tidak menganggapnya sihat, beritahu mereka sebijak mungkin.
Mudah-mudahan anda boleh menjadi kawan, tetapi tidak ada yang dapat mengubah hubungan romantis menjadi persahabatan dengan lancar.
Sekiranya anda mula melihat seseorang yang baru (atau anda sudah), pastikan untuk tidak memakainya. Jauhkan dari media sosial sebentar.
Mengerikan prosesnya, cuba simpan dalam perspektif. Anda akan baik-baik saja, dan mereka akan baik-baik saja. Ini untuk yang terbaik. Anda mendapat ini.
Soalan Lazim Perpecahan
Selain tindakan memecah dirinya, ada beberapa perkara lain yang perlu dipertimbangkan.
Berikut adalah beberapa soalan yang paling sering diajukan yang mungkin dapat membantu anda menjalani pengalaman ini dengan lancar.
Bagaimana jika saya tinggal dengan pasangan saya?
Perpisahan yang sihat sukar dilakukan ketika anda berada di bawah satu sama lain sepanjang masa, jadi jika anda tahu bahawa anda akan mengakhiri hubungan, cubalah mengatur beberapa penginapan sementara di tempat lain.
Mintalah untuk tinggal di sofa rakan, kembali bersama ibu bapa anda, atau melihat apakah ada hotel atau B&B yang berpatutan berdekatan yang boleh anda buat dalam masa yang singkat.
Untuk jangka masa panjang, salah satu atau anda berdua perlu mencari tempat lain untuk tinggal dan proses ini harus dimulakan dengan segera.
Semakin lama anda hidup dengan bekas pasangan anda, semakin sukar bagi anda berdua untuk terus maju.
Dan, sayangnya, mungkin ada perasaan tidak enak di antara anda yang boleh menimbulkan hujah jika dibiarkan terlalu lama.
Bagaimana jika saya masih menyayangi mereka?
Anda mungkin melihat bahawa hubungan itu tidak sihat atau tidak dimaksudkan, tetapi ini tidak bermakna anda tidak peduli dengan pasangan anda.
Anda mungkin sangat menyayangi mereka, tetapi cinta tidak selalu cukup untuk menyatukan dua orang .
Cinta adalah alasan untuk memberikan hubungan setiap peluang untuk berjaya, tetapi itu bukan alasan untuk bertahan dengan sesuatu yang bukan untuk kepentingan terbaik anda dalam jangka panjang.
tali pinggang 24/7
Semasa membuat keputusan untuk memutuskan hubungan dengan seseorang atau tidak, cubalah memisahkan perasaan anda dari sudut yang lebih praktikal dan realistik.
Jangan biarkan perasaan - bahkan cinta - untuk menjadikan anda berada dalam hubungan yang akhirnya akan gagal.
Bagaimana jika mereka tidak menjangkakannya?
Walaupun kebanyakan orang akan merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak betul dalam hubungan, itu tidak selalu berlaku.
Perkara ini berlaku terutamanya jika anda tidak pernah bercakap dengan pasangan anda mengenai perasaan anda.
Sekiranya seseorang tidak menyangka akan putus, berita itu akan dilanda dua kali ganda. Tetapi nasihat itu tidak terlalu banyak berubah ...
... jangan menangguhkannya, jujur, jernih, dan tegas.
Bagaimana jika mereka tidak mahu / tidak membiarkan saya putus?
Apabila dipecah, beberapa orang akan berusaha keras untuk mencegahnya daripada berlaku.
Mereka mungkin bersikeras agar anda memberi sesuatu 'satu lagi kesempatan', walaupun anda telah memberi setiap peluang untuk berjaya.
Jangan menyerah pada tuntutan apa pun dan tegas dalam keputusan anda walaupun mereka ingin bersalah menjatuhkan anda, gunakan pemerasan emosi , atau hanya kerana mereka kelihatan begitu hancur oleh peristiwa.
Jangan merasa anda harus memberi alasan kepada mereka mengapa anda mengakhiri hubungan.
Tawarkan penjelasan yang jelas untuk permulaannya, tetapi jangan merasa perlu memberikan perincian lebih lanjut.
Sekiranya anda telah membuat keputusan dan itu adalah sesuatu yang telah anda fikirkan dengan teliti, anda mesti berdiri teguh dan teruskan mengulangi bahawa sudah berakhir dan tidak ada yang dapat mereka katakan atau lakukan yang akan mengubah fikiran anda.
Bersedia untuk menamatkan perbualan dan pergi jika perlu.
Dan jika mereka terus berusaha untuk memenangkan anda, enggan berinteraksi dengan mereka ketika mereka mengemukakan topik tersebut.
Pasti, anda mungkin masih perlu bercakap dengan orang ini kerana pelbagai alasan, tetapi anda tidak perlu bercakap dengan mereka mengenai hubungan anda.
Saya berasa sangat teruk, apa yang harus saya lakukan?
Tidak dapat dinafikan bahawa berpisah dengan seseorang - terutamanya jika anda menyayanginya - adalah perkara yang sukar dilakukan.
Anda pasti akan mengalami beberapa perasaan yang tidak menyenangkan seperti rasa bersalah, penyesalan, kesedihan, dan bahkan kekosongan untuk tidak mengetahui apa yang akan datang.
Tidak ada pil ajaib untuk membantu anda menghilangkan perasaan ini, tetapi perlu diingat mengapa anda melakukan tindakan ini.
Jelaskan alasan anda dalam fikiran anda dan gunakannya untuk mengingatkan anda bahawa anda melakukan perkara yang betul.
Dan jangan biarkan kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan pasangan anda membebani bahu anda juga.
Anda mungkin merupakan orang yang memulakan perpisahan, tetapi hubungannya adalah mengenai dua orang dan perasaan mereka bukan milik anda untuk dimiliki atau ditangani.
Bagaimana jika saya mempunyai pemikiran kedua?
Sekiranya anda berpisah dengan pasangan anda dan kemudian mengalami pemikiran kedua, jangan risau, ini adalah perkara biasa.
Sekiranya anda telah bersama untuk jangka masa yang panjang, anda pasti akan menjadi bahagian penting dalam kehidupan masing-masing.
Menghadapi pemisahan kehidupan dan ketidakpastian masa depan boleh menjadi pergolakan praktikal dan emosi yang besar.
Adalah difahami jika berharap semuanya dapat kembali seperti sedia kala.
Cuma, bagaimana ia tidak berfungsi untuk anda dan anda harus terus mengingatkan diri anda tentang perkara ini sehingga anda menyesuaikan diri dengan realiti baru anda.
Bagaimana jika mereka mengalami kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain?
Mengakhiri hubungan dengan seseorang yang menderita kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain mungkin terasa sukar.
Anda mungkin merasa bertanggungjawab terhadap kesejahteraan dan kestabilan emosi mereka, tetapi kebenarannya adalah bahawa seberapa banyak anda dapat menolong mereka mengatasi keadaan mereka, itu tetap menjadi keadaan mereka.
Sekiranya hubungan itu tidak sihat untuk anda atau mereka atau kedua-duanya, menamatkannya masih merupakan keputusan yang tepat.
Nasihat di atas masih berlaku, dan tidak mudah untuk menjadi lebih lembut daripada yang mungkin anda lakukan dengan seseorang yang tidak mempunyai masalah kesihatan mental.
Satu-satunya perkara yang mungkin anda ingin lakukan secara berbeza, terutamanya jika anda telah lama bersama orang ini dan mengenali rakan dan keluarga mereka, adalah memberitahu mereka setelah anda berpisah dengan pasangan anda.
Mungkin terasa seperti anda mengekori punggung pasangan anda, tetapi jika anda percaya bahawa mereka memerlukan sokongan dan boleh menimbulkan risiko kepada diri mereka sendiri, itu adalah perkara yang baik dan wajar dilakukan.
Saya takut berpisah dengan pasangan saya, apa yang harus saya lakukan?
Sekiranya hubungan ini telah menjadi sebahagian besar dari hidup anda untuk jangka masa yang panjang, berakhirnya ini boleh menjadi sumber ketakutan.
Ketakutan ini dapat timbul kerana rasa sakit yang tidak dapat dielakkan yang akan anda dan mereka alami, masa depan yang tidak diketahui yang akan datang, dan prospek untuk benar-benar mengucapkan kata-kata itu.
Ketakutan adalah semula jadi, tetapi ia juga dapat diatasi. Anda mesti berfokus pada sebab-sebab mengapa anda ingin berpisah dengan pasangan anda.
Sebab-sebab ini akan membantu anda mengatasi rasa takut dan sampai ke tahap di mana anda benar-benar mengambil tindakan dan berpisah dengan mereka.
Masih tidak pasti bagaimana hendak berpisah dengan pasangan anda? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
saya mahu membuat perubahan di dunia
- 25 Tiada Pusing * Tanda Hubungan Anda Sudah Berakhir
- Sekiranya Cinta Anda Telah Meninggal Dunia, Jangan Beritahu Diri Anda 8 Mitos Ini
- Mengapa Perpecahan Sangat Menyakitkan? Kesakitan Hubungan Berakhir.
- Bolehkah Anda Memperbaiki Hubungan Satu Sisi Atau Sekiranya Anda Menamatkannya?
- Cinta Sejati Tidak Selalu Berkekalan Seumur Hidup (Dan Tidak Baik)
- Pasti Menunjukkan Cintamu Kepada Seseorang Tidak Terpuji (Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini)
