Cara Membina Semula Dan Memperoleh Kepercayaan Setelah Berbohong dengan Pasangan Anda

Anda berbohong. Anda menyesal. Tetapi apa yang anda buat sekarang?

Kepercayaan adalah asas hubungan apa pun. Tidak kira apa bentuk hubungan anda atau apa batasan yang telah anda tetapkan , dapat mempercayai bahawa pasangan anda memberitahu anda bahawa kebenaran adalah penting.

Sebaliknya, kita hanya manusia dan, kadang-kadang, kita membuat kesilapan. Tidak kira seberapa baik niat kita, kita merosakkan.





Kebohongan yang menjalar boleh menjadi isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak betul dalam hubungan anda.

Tetapi mengacau dan berisiko kehilangan seseorang yang anda cintai juga dapat menjadi kegoncangan yang anda perlukan untuk mengenali apa yang anda miliki, dan betapa mengerikannya kehilangannya.



Adakah anda mendapati diri anda berbohong kepada pasangan anda? Pernahkah awak tidak setia ? Adakah anda tidak pernah berada di sana untuk mereka ketika mereka sangat memerlukan anda?

Sekiranya anda tertanya-tanya adakah anda dapat menyelamatkan hubungan yang sangat penting bagi anda, jangan putus asa. Di mana ada kemahuan, semoga ada jalan.

Betul, retakan mungkin berjalan terlalu dalam dan mungkin sudah terlambat. Dan jika anda dapat menyimpannya, ia memerlukan banyak kerja.



Namun, jika anda rela melakukan usaha dan komitmen dan menerima tanggungjawab atas apa yang telah anda lakukan, hubungan anda mungkin akan kembali bertempur, dan bahkan lebih kuat dari sebelumnya.

apa yang anda suka tentang lelaki

Berikut adalah beberapa perkara asas yang perlu diambil kira yang dapat membantu membina semula kepercayaan dan memulihkan hubungan anda.

Keadaan individu jelas akan berbeza bagi setiap pasangan jadi ini tidak akan menjadi panduan yang komprehensif dan mudah…

... tetapi, jika anda serius untuk menyelamatkan hubungan anda, anda harus mencari inspirasi di sini untuk mula menyembuhkan keretakan antara anda dan pasangan anda.

1. Letakkan Kad Anda Di Atas Meja

Sekiranya anda telah melanggar kepercayaan yang ada dalam hubungan itu, anda harus mengakuinya dan bertanggungjawab terhadapnya.

Perkara perlu disusun dengan jelas supaya anda berdua tahu apa yang telah berlaku dan di mana anda berdiri.

Sekiranya anda tidak setia, simpan maklumat terperinci dan tepat, kecuali jika mereka secara khusus meminta mereka. Dalam kes ini anda harus jujur.

Dalam situasi seperti ini, pepatah lama 'kejujuran adalah dasar terbaik' lebih benar daripada sebelumnya. Mulai sekarang, kebohongan kecil yang anda ceritakan dapat membuat pasangan anda mengesyaki bahawa anda menyembunyikan sesuatu.

Sekiranya anda memutuskan bahawa anda ingin kekal dalam hubungan anda setelah patah kepercayaan, jangan terjebak dengan cuba menyapu di bawah permaidani dan berpura-pura ia akan hilang.

Itu akan hilang pada anda, dan kemungkinan kebenaran akan keluar pada suatu ketika, dan akan menjadi lebih teruk apabila terjadi.

Pembohongan yang diakui cepat adalah satu perkara, tetapi selama beberapa minggu, bulan, dan bertahun-tahun anda akan mendapati diri anda banyak berbohong kecil untuk menutup pembohongan pertama.

Ini bermaksud bahawa apabila pasangan anda menemui kebenaran (dan hampir selalu bila, bukan jika), menyelamatkan hubungan anda tidak akan dapat dilakukan lagi.

Mencuba menyembunyikan apa yang telah anda lakukan adalah cara yang pasti untuk menghentikan hubungan anda, cepat atau lambat.

2. Pertimbangkan Sebab Mengapa

Untuk mendapatkan kembali kepercayaan mereka, pasangan anda ingin mengetahui mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan. Oleh itu, anda perlu berfikir panjang tentang apa yang mendorong anda untuk melepaskan kepercayaan mereka.

Jujur sepenuhnya pada diri sendiri dan jangan menjauhi kebenaran yang sukar. Satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah ini adalah dengan menghadapinya.

Ingat bahawa anda tidak berusaha mencari justifikasi di sini, atau mengalihkan kesalahan kepada orang lain . Anda cuba mencapai tahap tingkah laku anda sehingga anda dapat menerangkannya kepada pasangan anda dan cenderung untuk tidak mengulangi corak tersebut.

3. Minta maaf

Apabila anda memberitahu kebenaran pasangan anda, jangan cuba membenarkan diri anda. Minta maaf dari lubuk hati anda. Dan bermaksud.

Pertahankan hubungan mata, dan pastikan bahasa badan anda sesuai dengan kata-kata yang keluar dari mulut anda.

Sekiranya anda mengatakan bahawa anda tidak akan melakukannya lagi, pastikan itulah kebenaran yang ada di dalam hati anda.

Sekiranya anda mengesyaki tingkah laku ini mungkin sesuatu yang anda ulangi, mungkin anda harus mempertimbangkan semula apakah hubungan itu betul-betul sesuai untuk anda, atau sama ada anda berdua mungkin lebih baik mengikut cara anda yang terpisah.

4. Dengar

Setelah anda meminta maaf dan benar-benar jujur ​​dengan mereka, biarkan mereka memberanikan diri.

Mungkin memerlukan masa mereka untuk memproses apa yang anda katakan, tetapi ketika mereka sudah siap, dengarkan semua yang mereka katakan mengenai situasi tersebut.

Dengarkan dengan teliti perkara-perkara yang mereka katakan yang mereka perlukan dari masa depan dan sebab-sebabnya.

5. Dapatkan Bantuan Profesional

Dalam keadaan seperti ini, pertolongan ahli terapi untuk anda dan kaunselor pasangan untuk anda dan pasangan anda sangat bermanfaat.

Pergi ke sesi terapi sendiri dapat membantu anda mengetahui mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan dan apa keperluan anda.

Sekiranya anda mendapati bahawa anda berbohong secara kompulsif dan tidak dapat mengubah tingkah laku, seorang terapis pasti merupakan idea yang baik untuk membantu anda mengetahui mengapa dan melaluinya.

Jika tidak, tidak akan ada banyak pertolongan untuk hubungan anda, kerana kejadian berbohong yang berulang akan menjauhkan diri daripada pasangan yang paling memaafkan.

Menghadiri kaunseling sebagai pasangan bermakna anda akan mengadakan perbualan yang tidak akan dapat anda lakukan sekiranya hanya anda berdua. Untuk ini, kami sangat mengesyorkan perkhidmatan dalam talian dari. Anda boleh mengadakan perbincangan penting yang anda perlukan dengan bantuan pakar hubungan terlatih, semuanya dari keselesaan rumah anda sendiri.

Tunjukkan kepada pasangan anda betapa seriusnya anda dan berbual dengan seseorang sekarang atau mengatur sesi untuk tarikh dan masa yang sesuai dengan anda.

Sekiranya anda mampu mendapatkan terapi, ini boleh menjadi pelaburan terbaik untuk kebahagiaan anda sendiri dan hubungan anda yang akan anda buat.

6. Jangkakan Ia Mengambil Masa

Jangan menipu diri sendiri bahawa pasangan anda tidak memerlukan masa untuk memprosesnya. Dan jangan memberi tekanan kepada mereka untuk mempercayai anda lagi sebelum mereka siap.

Bergantung pada keparahan pembohongan dan keperibadian pasangan anda, mereka memerlukan masa yang lama untuk memproses sesuatu dan memaafkan anda, dan tidak mengapa.

Sekiranya anda serius untuk terus menjalin hubungan, anda harus bersabar dan menunggu mereka sampai kepada anda.

Sementara itu, tingkah laku anda harus menyokong permintaan maaf anda. Mudah-mudahan, setelah masa berlalu, anda berdua dapat membina semula hubungan kepercayaan yang pernah anda nikmati.

7. Jangan Berharap Mereka Menyesal Untuk Anda

Tentu, ini bukan masa yang mudah untuk anda, tetapi anda membawanya sendiri dan pastinya bukan tugas pasangan anda untuk membuat anda berasa lebih baik.

Sekiranya anda perlu melampiaskan atau memerlukan bahu untuk bersuara, berbincanglah dengan ahli terapi anda atau rakan yang nasihatnya anda percayai.

8. Boleh dipercayai

Mulai sekarang, semua tindakan anda mungkin akan diteliti, dan anda mesti menerimanya.

Jadi, muncul. Jaga kata anda. Berpegang pada rancangan. Maklumat sukarelawan tentang di mana anda berada dan apa yang anda mahukan. Tunjukkan kepada pasangan anda bahawa mereka boleh bergantung pada anda, dengan cara anda bertindak setiap hari.

9. Jangan Buat Janji yang Anda Tidak Boleh Tepati

Berhati-hati dengan janji kosong.

Jangan menjanjikan apa-apa yang anda tidak pasti dapat menyampaikannya. Bila-bila masa anda gagal menepati janji, anda akan dapat memperkuat idea dalam fikiran pasangan anda bahawa anda tidak boleh dipercayai.

10. Maafkan Diri

Tidak ada yang sempurna, dan kita semua melakukan kesilapan. Sekiranya anda benar-benar berusaha memperbaiki dan memperbaiki kerosakan yang telah anda lakukan, berikan sedikit penghargaan kepada diri anda, dan berhenti membenci diri sendiri.

Daripada meluangkan masa untuk mengkhawatirkan apa yang telah anda lakukan, letakkan tenaga anda untuk menjadi orang yang boleh dipercayai dan jujur ​​yang anda mahukan.

Masih tidak pasti bagaimana membuat pasangan anda mempercayai anda lagi?Dengar, anda memerlukan banyak masa dan banyak usaha. Mungkin bermanfaat untuk mendapatkan panduan pakar mengenai apa yang harus dikatakan, bagaimana bersikap, bagaimana bertindak balas ketika mereka marah pada anda lagi (kerana mereka mungkin akan). Anda akan mendapat peluang yang lebih baik untuk menyelamatkan hubungan anda daripada jika anda melakukannya sendiri.Oleh itu, mengapa tidak berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda menjalani fasa hubungan anda yang sukar ini. Secara sederhana.

Awak juga mungkin menyukai:

akibat berbohong dalam hubungan