Seseorang yang berbaring di sebelah kekasih tidur mereka mungkin mempunyai gambaran mental secara tiba-tiba betapa mudahnya membunuh mereka ketika tidur. Fikiran itu mungkin akan menakutkan dan menyusahkan mereka. Mereka mungkin terbangun sepanjang malam, terkejut kerana pemikiran seperti itu akan terlintas di fikiran mereka.
saya sayang awak tapi awak tak sayang saya
Adakah terdapat sesuatu yang salah dengan mereka kerana memikirkan perkara seperti itu?
Adakah pemikiran ini merupakan tanda amaran awal dari mereka menjadi pembunuh bersiri yang gila?
Adakah mereka benar-benar mempunyai keinginan bawah sedar untuk membunuh pasangan mereka?
Tidak, tidak. Bayangan secara rawak - dan sering ganas atau mengganggu - bayangan seperti ini dikenali sebagai 'pemikiran mengganggu', dan setiap orang memilikinya.
Semua orang.
Mereka cenderung menakutkan kita ketika mereka muncul, kerana mereka biasanya keluar dari mana-mana dan sepertinya berasal dari ceruk paling gelap dari jiwa kita. Sungguh, ini hanyalah pemikiran acak dalam skema utama otak kita yang selalu aktif.
Pencerobohan Yang Mengganggu Kita
Imaginasi kita tidak pernah berhenti berfungsi, tetapi selalunya kita tidak terlalu memperhatikan pemikiran yang keluar melalui daging otak kita sepanjang hari, kerana ia tidak mempengaruhi kita pada beremosi tahap.
Inilah contohnya: anda sedang duduk di meja anda di tempat kerja, cuba menumpukan perhatian pada sesuatu yang dijelaskan pada akhir hari, dan secara tiba-tiba (keluar SEKARANG), anda tertanya-tanya bagaimana rasanya lasagna jika dibuat dengan potongan pizza yang tinggal dan bukannya mi biasa. Anda mungkin berhenti sejenak untuk merenungkannya, fikirkan 'ya, itu mungkin benar-benar bagus,' dan kemudian terus bekerja tanpa memberikan perhatian itu lagi.
Sekiranya, bagaimanapun, anda diketepikan oleh pemikiran di mana anda tertanya-tanya bagaimana perasaan anjing anda, anda mungkin mendapati bahawa pemikiran anda benar-benar tergelincir, dan anda akan menghabiskan beberapa jam berikutnya dengan bertanya-tanya WTF SERIUS? Anda suka anjing dan OMG anda bagaimana mungkin anda memikirkan perkara seperti itu?
Anda mungkin memuatkan semua gambar anjing anda di telefon anda dan menjadi sangat menyedihkan sehingga pemikiran yang mengerikan itu terlintas di fikiran anda dan betapa mengerikannya anda dan anda tidak akan makan daging lagi dan anda akan memeluk Mr. Woofles apabila anda pulang dan dan dan…
Kedua-duanya adalah contoh pemikiran mengganggu, tetapi travesty pizza lasagna (atau genius?) Mudah ditolak kerana ia bukan subjek pantang larang dengan reaksi emosi yang kuat. Pemikiran itu dapat mengalir keluar dari fikiran anda semudah itu mengalir kerana jiwa anda baru saja mengenalinya sebagai penceroboh sementara itu, dan tidak memikirkannya.
Sebaliknya, reaksi lutut yang teruk terhadap pemikiran hanya untuk membahayakan makhluk yang anda cintai, apalagi memakannya, menyerang bintik-bintik sakit di seluruh sel kelabu kecil anda. Makan daging anjing adalah pantang larang yang besar dalam kebanyakan budaya, dan kebanyakan kita diajar sejak hari pertama bahawa anjing adalah kawan dan kita tidak makan rakan kita. Haiwan peliharaan kami adalah ahli keluarga kami, dan kami mempunyai ikatan emosi yang sangat kuat dengan mereka, jadi apabila pemikiran rawak menyerang akord dengan rentak hati dan gendang tabu ... ada kekacauan mental yang tidak dapat diabaikan.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Sekiranya Anda Dapat Membaca Pemikiran Orang, Anda Akan Mempelajari Ini Tentang Diri Anda
- 6 Peneguhan Untuk Diulang Ketika Anda Berfikir berlebihan
- Psikologi Penyebaran dan Cara Menggunakannya Dalam Hidup Anda
Kediaman Menjadikan Fikiran Gangguan Lebih Ingin
Apabila pemikiran mengganggu seperti pai anak anjing muncul, kita cenderung memperbaikinya, yang hanya memberi kekuatan. Daripada hanya melepaskannya dan membiarkannya pergi, kita tinggal, dan mengunyahnya, cuba memahami dari mana asalnya dan mengapa. Adakah anda benar-benar menyimpan keinginan bawah sedar untuk memakan anjing anda? Adakah ini dianggap sebagai tanda amaran awal penyakit mental yang teruk? Dan lain-lain.
Pemikiran seperti ini berputar ke luar dan membuat kita cemas kerana kita tidak mahu memilikinya, tetapi merasakan kita tidak dapat mengawalnya. Secara fizikal, kita mungkin menunjukkan gejala seperti berdebar-debar jantung kerana emosi negatif menyebabkan tindak balas pertarungan / penerbangan dalam diri kita.
bagaimana mrbeast menjana wangnya
Kita mungkin mengalami gangguan obsesif-kompulsif (OCD) kerana setiap kali kita melihat gambar anjing, pemikiran tentang kemungkinan memakannya terlintas di fikiran, yang memicu kegelisahan dan membuat kita obsesif untuk menjauhkan pemikiran itu.
Kami sentiasa memantau fikiran seperti ini, tetapi tindakan memeriksa untuk melihat apakah ia masih ada dapat membuat mereka muncul, dengan cara yang sama seperti merobek pembalut plester dari luka untuk memeriksa apakah penyembuhannya akan menyebabkan untuk dibuka lagi.
Pemikiran Ini Sangat Normal, dan Begitu juga Anda
Sekiranya perkara seperti ini pernah berlaku kepada anda, tarik nafas dalam-dalam, dan tenang. Cukup banyak orang yang pernah anda kenali mempunyai fikiran seperti ini, tetapi kami jarang menerimanya kepada orang lain. Lagipun, jika mereka mengganggu kita, mereka pasti akan mengganggu orang lain, dan kita cukup menangani kebimbangan sosial dan sindrom penipu tanpa menambahkan lagi bahan api pada api itu, terima kasih banyak.
Fikiran ini berasal dari dunia liar kita tidak sedar fikiran, di sinilah semua kreativiti kita berasal. Di sinilah para seniman dan penulis mendapat inspirasi untuk lukisan dan cerita, dan di mana impian kita dilahirkan.
Sekiranya anda bangun pada suatu pagi setelah berhadapan dengan mimpi di mana anda mendapati diri anda mengecewakan anak anjing anda, kemungkinan anda akan berfikir 'kotoran suci, itu adalah mimpi buruk' dan melepaskannya semasa anda minum kopi pagi anda. Anda mungkin memeluk anjing anda sedikit lebih lama daripada biasa, tetapi anda tidak akan terganggu dengan serius kerana, itu hanya mimpi, bukan?
Oleh kerana pemikiran ini berasal dari bawah sedar, ada kemungkinan mereka terinspirasi oleh sesuatu yang secara tidak sedar mengganggu atau mengganggu anda. Anda mungkin membaca cerita tentang orang yang makan anjing di negara lain dan itu mengganggu anda pada masa itu, tetapi anda menolaknya kerana anda menganggapnya menjengkelkan.
Dengan menekannya, ia mungkin tersembunyi di bawah sedar anda sehingga dicetuskan oleh sesuatu yang lain, yang memunculkannya ke latar depan dan tersentak dari projek yang sepatutnya anda kerjakan.
Kunci untuk menangani pemikiran mengganggu ini adalah sepenuhnya bagaimana reaksi kita terhadap mereka . Sekiranya mereka mengejutkan anda pada masa ini, tidak apa-apa meluangkan sedikit masa untuk berfikir 'wow, itu adalah omong kosong di sana,' dan kemudian biarkan pemikiran itu GO.
Kenali mereka dengan apa adanya, dan cobalah untuk tidak menyinggung perasaan mereka dengan tindakan yang membenci mereka yang akan membuatnya melekat di dalam fikiran anda. Jangan sekali-kali cuba membayangkannya menjauh dari anda dengan cara bertafakur Vulcan hanya fokus pada perkara lain, dan jangan terus memusingkan pemikiran anda kembali ke interloper untuk melihat apakah ia sudah hilang.
Sekiranya anda menderita OCD, gangguan kecemasan, PTSD, atau kemurungan, mungkin sedikit lebih sukar bagi anda untuk melepaskan pemikiran ini, dan itu baik-baik saja. Cukup bertenang, dan cuba beberapa mekanisme yang berbeza untuk membantu anda melaluinya. Sekiranya fikiran mengganggu mengganggu anda dan mengganggu kehidupan seharian anda, berbincanglah dengan ahli terapi anda atau penyedia penjagaan kesihatan yang lain. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk mencari teknik yang paling sesuai untuk anda, untuk membantu anda belajar bagaimana melepaskan jenis pemikiran ini ketika timbul.
