Menjadi cantik bermaksud menjadi diri sendiri.
Anda tidak perlu diterima oleh orang lain.
Anda perlu menerima diri anda.– Thich Nhat Hanh
Petikan di atas mungkin kelihatan seperti konsep yang agak sederhana, tetapi mendalam akan kebenarannya, dan sangat sukar untuk dipatuhi. Namun, ini adalah salah satu prinsip utama untuk mencintai diri sendiri.
Anda mungkin sedang bergelut dengan cinta diri sekarang, tetapi dalam artikel ini, anda akan mempelajari teknik untuk memupuk perasaan yang sering sukar difahami ini. Gunakan pendekatan tunggal ini dan anda akan melihat perbezaan yang nyata dalam cara anda memperlakukan diri sendiri.
Biar saya jelaskan…
Setiap hari, kita dibanjiri dengan mesej dari semua arah yang cuba memanipulasi kita sehingga membenci beberapa aspek diri kita. Ini dapat berupa iklan majalah atau TV yang mendorong kita untuk berdiet dan bersenam untuk memiliki “badan pantai” yang kita sukai.
Atau anda mungkin mendengar guru yoga menegaskan bahawa selagi kita minum cukup smoothie hijau dan mengatakan penegasan setiap hari, kita akan hidup dalam kebahagiaan yang berterusan dan akhirnya mengasihi diri kita sendiri dan orang lain seperti yang selalu dimaksudkan oleh Alam Semesta kepada kita.
Tidak, tidak. Tiada satu pun pesan yang dimaksudkan dengan hal terkutuk dalam hal cinta diri yang sebenarnya, kerana semuanya diarahkan pada perubahan.
Ketika belajar untuk mencintai diri sendiri, rahsianya ialah mencintai diri sendiri dengan ikhlas bermaksud menerima diri anda tanpa syarat. Tidak memutuskan bahawa anda akan menyukai aspek X dari diri anda walaupun terdapat 'kekurangan' anda. Kerana anda tidak mempunyai kekurangan. Anda adalah orang yang berkembang dan berkembang setiap minit setiap hari.
Ibu bapa anak-anak kecil melihat jenis perubahan ini secara berterusan, tetapi daripada merasa kecewa dengan orang-orang kecil ini kerana tidak menjadi makhluk yang sempurna dan berkembang yang mampu mereka jadikan, ibu bapa sabar dan lemah lembut, mengetahui bahawa anak-anak mereka tumbuh secara eksponensial secara berterusan mereka belajar pelajaran, dan berusaha untuk mengetahui dunia yang pelik dan membingungkan di sekitar mereka.
Bayangkan jika kesabaran itu dan cinta tanpa syarat dipusingkan ke arah diri.
Sayangi dan Terimalah Diri Anda Seperti Anda Mahukan Anak Anda Sendiri
Sebenarnya tidak ada perbezaan besar antara kita dan anak-anak dalam hal pengembangan diri, kecuali kenyataan bahawa kita dibebani dengan lebih banyak tanggungjawab dan rambut badan. Kita harus sentiasa belajar kemahiran dan konsep baru, merundingkan wilayah baru, dan menghadapi serangan emosi dari semua arah.
Kami dibanjiri dengan berita negatif dari seluruh dunia, harus berusaha menyelesaikan masalah hubungan, masalah kesihatan, dan drama di tempat kerja ... sambil memarahi diri kita sendiri atas setiap kesalahan yang dirasakan.
Daripada melihat kok-up sebagai peluang belajar dan memaafkan diri kita kerana menjadi manusia rapuh yang berusaha menjalani kehidupan dengan sebaik mungkin, kita biasanya diatasi dengan membenci diri dan rasa bersalah kerana tidak 'sempurna'. Kami mungkin melakukan kesilapan di tempat kerja, bertengkar dengan rakan kongsi kami kerana salah komunikasi, membenci diri sendiri kerana mendapat beberapa kilogram atau mempunyai keberanian untuk mengembangkan garis ketawa atau kerutan dahi.
Adakah antara kita yang tidak kenal ampun tidak memaafkan orang yang kita sayangi seperti kita terhadap diri kita sendiri?
Fikirkan perbincangan diri yang negatif yang boleh anda lakukan setiap hari. Adakah anda akan mengatakan perkara seperti itu kepada anak? Orang macam apa yang akan begitu keras dan kejam terhadap makhluk halus yang benar-benar hanya mencuba kehidupan dengan sebaik mungkin?
Ini mungkin merupakan konsep yang sukar bagi mereka yang tidak mempunyai anak, tetapi bahkan orang yang tidak membesarkan manusia kecil mungkin mempunyai pengalaman dengan cinta tanpa syarat dan tanpa penilaian. Anak anjing baru yang jatuh di lantai tidak berbuat jahat kerana berniat jahat, tetapi kerana dia belum mempelajari peraturan untuk melepaskan dirinya di luar rumah. Kadang-kadang dia akan mengalami kemalangan, atau mungkin kencing di lantai jika dia takut atau terkejut, tetapi kemungkinan ketika itu terjadi, dia tidak akan teriak atau dipukul, tetapi akan merasa terhibur dan diyakinkan.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 4 Kepercayaan Buddha yang Akan Mengubah Pemahaman Anda Tentang Kehidupan Dan Membuat Anda Lebih Bahagia
- 15 Ciri-ciri Orang yang Matang Secara Emosi
- Bagaimana Membanggakan Diri Anda
- Cara Menambat Diri Dengan 4 Teknik Pembumian Ini
- Cara Percaya Diri Dan Mengatasi Keraguan Diri
- Sekiranya Anda Mengalami Hari Yang Buruk, Ingatkan 20 Perkara Ini
Penerimaan Tanpa Syarat, Tanpa Perbandingan dengan Orang Lain
Tidak ada orang di dunia seperti anda, dan di sana ada harta yang luar biasa. Siapa anda, dan apa yang anda tawarkan sangat unik , dan tidak dapat dibandingkan dengan orang lain. Pernah. Itu adalah pemikiran revolusioner di dunia yang selalu membandingkan kita dengan cita-cita yang dirasakan oleh orang lain bahawa kita 'seharusnya' berusaha untuk menjadi seperti, tapi maaf, tidak. Tidak ada yang lebih besar atau lebih rendah daripada orang lain, dan kita tidak boleh membandingkan diri kita dengan orang lain. Mereka bukan kita, kita bukan mereka.
berapa tarikh sehingga anda menjalin hubungan
Kita kadang-kadang dapat diilhami oleh orang lain untuk melakukan semacam tindakan dalam kehidupan kita sendiri, tetapi tidak dengan cara yang akan merendahkan diri kita atau membuat kita berfikir bahawa kita akan lebih bahagia atau lebih berjaya jika kita seperti mereka.
Sebagai contoh, katakan bahawa anda selalu mahu memulakan organisasi bukan untung, dan seseorang yang anda kagumi telah melakukan sesuatu yang serupa. Dengan segala cara, lihat cara mereka menyusun pendekatan mereka, tetapi jangan cuba menirunya. Anda boleh menghargai kejayaan mereka dan cuba memperagakan perniagaan anda sendiri, selagi anda tidak mengejek diri sendiri kerana tidak mengikut jejak mereka.
Adakah rakan anda telah kehilangan berat badan dan mereka sekarang nampaknya mempunyai harga diri yang gila? Baiklah kalau begitu. Berusaha untuk pergi ke gim secara teratur untuk menjadi lebih kuat dan sihat lebih baik, tetapi ingatlah bahawa apa sahaja yang anda lihat di media sosial adalah orang yang sangat terkawal menunjukkan sisi diri mereka yang paling mengagumkan di khalayak ramai, dan jarang menyiarkan semua negatif yang berputar di dalamnya .
Untuk setiap aspek yang kita lihat bahawa kita menafsirkan sebagai positif, terdapat banyak bayang-bayang tersembunyi yang dimasukkan ke sudut. Sangat sedikit orang yang mempamerkan gambar kulit mereka yang kendur setelah penurunan berat badan yang dramatik, atau gambar diri mereka dalam keadaan keletihan sepenuhnya setelah bekerja selama 18 jam selama sebulan untuk membuat perniagaan mereka tidak bergerak.
Ketika berhubungan dengan hubungan kita dengan orang lain, kita mungkin mengejek diri sendiri kerana tidak menjadi rakan atau pasangan yang ideal, berharap kita lebih seperti orang lain yang kita kenal.
Kita mungkin benar-benar memandang rendah diri kerana mengalami halangan emosi seperti kegelisahan atau kemurungan, yang kadang-kadang menyebabkan kita membatalkan tarikh atau mengecewakan rakan. Walaupun orang yang kita sayangi memahami terhadap kita dan bukannya mendapatkan semua pasif agresif dan rasa bersalah-tersendat-sendat, pertikaian diri sendiri dapat mendorong tegar, yang menyebabkan harga diri berantakan.
Ramai di antara kita mungkin mempunyai jangkaan tentang jenis orang yang seharusnya kita lakukan, kerana itulah ibu bapa, rakan, atau adik beradik kita, dan mereka jauh lebih baik daripada kita, bukan? Lebih layak mendapat cinta? Kasih sayang? Memahami?
Apabila kita menerima diri kita tanpa syarat, dengan kelembutan dan penghargaan, kita dapat bersyukur untuk setiap aspek kehidupan kita. Membenci diri kita kerana keperibadian, tingkah laku, atau beg daging sementara kita tidak mematuhi standard 'kesempurnaan' orang lain sepertinya membuang masa dan tenaga yang mengejutkan, bukan?
Sekali lagi kita beralih kepada konsep mengasihi diri kita tanpa syarat, seperti yang kita lakukan kepada anak-anak kita. Kadang-kadang ada gunanya jika kita membayangkan diri kita seperti dulu ketika masih kecil, walaupun itu bermaksud menggali foto lama dari zaman kanak-kanak kita dan menyiarkan beberapa gambar di sekitar rumah. Setiap kali anda mula berfikir negatif tentang diri anda, perhatikan siapa diri anda ketika anda berusia enam atau tujuh tahun, dan lindungi anak itu jangan biarkan sesiapa pun mengatakan atau melakukan sesuatu yang merendahkan atau kejam terhadap si kecil itu, kerana kata-kata itu boleh membuat lebih banyak kerosakan daripada yang disedari oleh kebanyakan orang.
Hidup sukar dan menakutkan dan cantik, dan akhirnya, kita hanya boleh menjadi siapa diri kita, dan melakukan yang terbaik.
