Bagaimana Mengenal Diri Lebih Baik Dalam 7 Soalan

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Sama ada anda menukar pekerjaan, keluar dari hubungan, atau hanya berjuang untuk mencari jalan hidup anda, mengalami sedikit krisis identiti adalah perkara biasa!



Sukar untuk mengetahui 'Sebenar awak' semasa anda selalu berusaha melakukan apa yang orang lain mahukan atau harapkan dari anda, atau ketika anda berusaha untuk menarik perhatian rakan atau rakan baru.

Luangkan masa untuk duduk bersama, merenungkan pemikiran dan tingkah laku anda, dan mengetahui siapa diri anda sebenarnya.



Menanyakan soalan ini akan sungguh tolong:

1. Apa Yang Anda Suka?

Bahagian untuk mengetahui siapa anda adalah mengetahui apa yang membuat anda merasa baik.

Kita semua merasa senang dengan pelbagai perkara, dan penting untuk bereksperimen dan mengetahui apa yang anda suka.

Mampu mengatakan, 'Saya suka ini,' membentuk sebahagian besar identiti kita, jadi luangkan sedikit masa untuk mengetahui apa yang membuat anda merasa baik.

Ia boleh mencuba pelbagai masakan, bersenam, membaca, bekerja, melancong ... apa sahaja!

Buat senarai mental - atau bertulis - perkara yang anda gemari dengan perkara-perkara yang membantu membentuk anda sebagai seorang.

Fikirkan tentang makanan apa yang anda gemari makan, apa yang anda gemari ketika anda tidak bekerja, dan dengan siapa anda suka menghabiskan masa dengannya.

Hobi kami banyak memberitahu kami, jadi fikirkan bagaimana anda menghabiskan masa lapang dan apa yang boleh dikatakan mengenai anda.

Ini bukan masa untuk kritikal, tetapi hanya untuk merenung.

Adakah anda suka menghabiskan banyak masa di luar rumah anda lebih suka bersendirian daripada berkumpulan adakah anda suka aktiviti fizikal atau duduk dengan senyap dengan buku?

saya rasa suami saya tidak menyayangi saya

Ingatkan perkara ini setiap kali.

Sangat mudah terjebak dalam lingkaran negatif kerana terlalu banyak bekerja dan tidak cukup tidur sehingga, lama kemudian, anda mula tertanya-tanya apa yang membuat anda merasa baik dan apa yang sebenarnya anda nikmati!

Mempunyai senarai yang berguna boleh menjadi peringatan penting untuk mengutamakan kebahagiaan dan kesejahteraan anda.

2. Apa yang Anda Tidak Suka?

Mengetahui perkara yang tidak anda sukai juga sangat penting untuk mengetahui lebih banyak mengenai diri anda.

Kita sering mencuba - atau berpura-pura - menyukai perkara yang sebenarnya tidak kita gemari agar sesuai dengan orang lain.

Dengan berusaha menjadikan diri anda sebagai acuan, anda akhirnya akan merasa tidak berpuas hati dan tidak benar pada diri sendiri, yang tidak menyenangkan sama sekali!

Daripada memaksa diri anda ke dalam situasi yang anda tahu tidak akan anda gemari, belajarlah untuk bersuara ketika anda tidak menyukai sesuatu.

Ini adalah sebahagian besar dari keperibadian anda, jadi tidak ada rasa malu untuk mengatakan tidak pada acara tertentu yang anda sudah tahu bahawa anda tidak akan suka.

Sekiranya anda belum mencuba sesuatu sebelum ini, pasti mencuba dan menyimpannya fikiran terbuka , tetapi, jika anda sudah sedar bahawa itu bukan pengalaman yang baik untuk anda, pelajari untuk mengatakan tidak.

Jadilah selesa dan yakin dengan apa yang anda nikmati serta perkara yang tidak anda gemari, dan terima bahawa beberapa perkara bukan untuk anda.

Itu tidak menjadikan anda kurang disukai atau kurang senang berada di sekitar hanya kerana anda tidak menikmati semuanya!

Bersikap rasional dan sedar bahawa setiap orang mempunyai sesuatu yang mereka tidak gemar makan atau melakukan atau bercakap.

Adalah wajar bagi kita untuk tidak menyukai, dan mengetahui apa yang mereka sukai membantu anda membentuk kehidupan anda mengikut apa yang anda suka.

Dengan membezakan antara 'baik' dan 'buruk' (sekurang-kurangnya untuk anda), anda belajar tentang diri anda dan bagaimana untuk benar-benar menyuburkan minda, badan, dan semangat anda.

Pernahkah anda berfikir untuk membuat senarai perkara yang tidak anda sukai - ini tidak seburuk yang didengar dan sebenarnya dapat membantu mengesahkan keperibadian anda kepada diri anda sendiri.

Daripada berusaha menjadi seseorang yang bukan anda, pelajari untuk menjadi baik dengan siapa anda, tidak suka dan semua ...

3. Apa Yang Penting Untuk Anda?

Kita semua tumbuh dengan sekumpulan kepercayaan dan nilai yang ditanamkan dalam diri kita oleh ibu bapa atau penjaga, sekolah, dan rakan kita.

Seperti kita membesar , sangat mudah untuk mematuhi nilai-nilai ini secara lalai dan tidak pernah mempertimbangkan sama ada anda masih mempercayainya atau tidak.

Mengenal diri anda tidak semestinya bermaksud menerima semua perkara yang anda rasa anda percayai.

Belajar untuk mencabar pendapat anda sendiri, terutama yang telah memasuki hidup anda secara pasif melalui didikan anda.

Ramai di antara kita mempunyai sekumpulan nilai yang banyak dipengaruhi oleh masa kecil kita dan yang mungkin tidak lagi relevan dengan kita.

Fikirkan apa yang sebenarnya penting bagi anda dan periksa bahawa nilai yang anda rasakan masih relevan dengan bagaimana anda menjalani kehidupan anda sekarang, sebagai orang dewasa.

Sebagai seorang kanak-kanak, anda mungkin menyangka anda ingin berkahwin dan mempunyai anak, tetapi sekarang ini mungkin terasa seperti tekanan yang menimpa anda sebagai orang dewasa.

Sekiranya itu yang anda mahukan dari kehidupan, teruskan! Sekiranya tidak, pelajari untuk membentuk semula nilai-nilai anda agar sesuai dengan siapa diri anda sekarang, bukan siapa anda ketika itu.

Anda mungkin mahu memberi tumpuan kepada kerjaya anda dan tidak mempunyai anak, jadi berhenti membiarkan keutamaan remaja anda bergantung kepada anda.

Secara tidak sedar, nilai-nilai masa lalu yang sekarang bertentangan dengan kepercayaan semasa anda mungkin membuat anda merasa tidak mencukupi, jadi buangkanlah dari fikiran anda.

Cari nilai baru yang sesuai dengan kehidupan anda sekarang dan buat perkara yang sangat penting bagi anda.

Teruskan, tanyakan pada diri anda apa yang sebenarnya penting bagi anda.

Tulis senarai perkara yang anda utamakan dalam hidup dan renungkan mengapa perkara itu sangat penting bagi anda.

4. Apa Yang Anda Mahir?

Ini adalah bahagian yang sangat besar dari diri anda sebagai seorang, jadi luangkan masa dan pastikan anda memandang serius diri anda.

Rasa berjaya datang dalam pelbagai bentuk untuk semua orang, jadi jangan anggap bahawa jawapan anda harus berkaitan dengan pekerjaan atau kekayaan anda!

Fikirkan tentang apa yang anda lakukan dengan baik, apa yang orang memuji anda, dan persekitaran di mana anda berkembang maju.

Mengetahui apa yang anda lakukan dengan baik membentuk sebahagian besar dari identiti anda, jadi tanyakan pada diri anda apa yang menjadikan anda diri anda yang terbaik.

Anda mungkin pada mulanya sukar untuk memikirkan perkara yang anda mahir , tetapi jika anda bertahan, pasti akan ada senarai yang lebih panjang daripada yang anda fikirkan dahulu.

tanda saling menarik antara rakan

Bagi sebilangan orang, pekerjaan yang baik akan berada di kedudukan teratas dalam senarai.

Bagi yang lain, menjadi pendengar yang baik dan bersikap penyayang akan menjadi apa yang mereka fikirkan dahulu.

Duduk dan luangkan masa untuk menilai kehidupan dan diri anda, dari apa yang anda lakukan, hingga sifat keperibadian anda, hingga bagaimana anda bertindak di sekitar orang lain.

Sekiranya anda benar-benar berjuang, minta bantuan rakan karib atau orang yang anda sayangi. Ingat bahawa aktiviti ini bermaksud positif!

Tanyakan pada diri anda apakah ciri keperibadian yang anda miliki yang bernilai bagi anda.

Fikirkan perkara-perkara yang dikagumi orang dalam diri anda, seperti menjadi kawan baik , mempunyai suara nyanyian yang hebat, atau dipercayai dan boleh dipercayai.

Buat senarai selagi anda dapat memikirkannya semula ketika anda mengalami hari yang buruk atau ketika anda mendapati diri anda mempersoalkan siapa anda sebenarnya!

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

5. Apa Yang Anda Kagumi Pada Orang Lain?

Saya tahu, saya tahu, kita bercakap tentang anda, tetapi kadang-kadang cara kita melihat orang lain dapat mengubah cara kita melihat diri kita sendiri.

Dalam dunia media sosial dan foto brunch yang kompetitif, kami sentiasa membandingkan diri kita dan kehidupan kita dengan orang lain .

Ini sangat mudah untuk dibungkus dengan bertanya-tanya mengapa kita tidak begitu menarik atau menarik seperti semua orang yang kita ikuti di Instagram, tetapi cara berfikir yang berbahaya.

Ramai di antara kita berasa tidak selamat atau terancam oleh apa yang dilakukan oleh orang lain dengan kehidupan mereka, dan itu bukan hanya melalui skrin telefon kami.

Kami mempersoalkan mengapa orang lain mendapat promosi yang kami mahukan ...

... mengapa orang yang kita mempunyai perasaan memilih orang lain.

... mengapa kita tidak dapat menurunkan berat badan secepat orang lain

Sebahagian daripada mengenali diri sendiri adalah melepaskan harapan dan tekanan yang tidak sihat dan hanya meraikan cara anda.

Berhentilah berusaha menjadi orang yang anda fikir orang lain inginkan atau harapkan dari anda, dan dapatkan persetujuan dengan siapa diri anda sekarang, pada masa ini.

Sangat mudah untuk terjebak dalam kehidupan orang lain, tetapi gunakan ini untuk keuntungan anda - fikirkan apa, jika ada, yang sebenarnya anda iri hati dan berusaha untuk mencapai sesuatu yang serupa, atau belajar untuk melepaskannya.

Sekiranya mendapat promosi itu sangat penting bagi anda, berbincanglah dengan atasan anda dan minta maklum balas supaya anda bersedia lain kali, dan bukannya merasa kasihan pada diri sendiri. Cari kaedah untuk mengubah kecemburuan itu menjadi sesuatu yang membina!

Membuat senarai adalah cara yang baik untuk berhubung dengan diri sendiri, jadi fikirkan persoalan yang telah kita lalui selama ini dan raikan semua aspek keperibadian dan kehidupan anda yang anda gemari.

Beri diri anda peningkatan harga diri dan ingatkan diri anda mengapa anda sempurna seperti anda.

6. Apa yang mendorong anda?

Cara kita bertindak bergantung pada banyak perkara, dan secara besar-besarannya membentuk siapa kita sebagai manusia.

Fikirkan tentang apa yang mendorong anda bertindak dengan cara tertentu - apakah itu kewangan, apakah berkaitan dengan kasih sayang, atau adakah keinginan peribadi untuk menjadi yang terbaik?

Apa pun faktor pendorong di sebalik apa yang anda lakukan dalam hidup anda, belajar menghargainya dan merenungnya.

Dengan mempelajari apa yang mendorong anda maju, anda dapat mencari cara yang berkesan untuk memotivasi diri anda dalam aktiviti atau projek baru.

Fikirkan rutin harian anda dan apa yang mendorong anda melaluinya.

Adakah awak bangun awal setiap hari atau adakah anda mati-matian 'menunda' penggera anda sehingga saat-saat terakhir?

Adakah anda bekerja dengan baik di bawah tekanan, atau adakah anda seorang perancang yang teliti?

Adakah anda berpuas hati dengan mudah atau memerlukan banyak perkara untuk membuat anda berasa seperti anda berjaya?

Memikirkan aspek-aspek kehidupan anda sangat penting, kerana ia membolehkan anda melihat jenis orang anda.

Ini juga memberi anda peluang untuk merenungkan pilihan hidup anda sekarang dan seberapa sihat mereka untuk anda.

Mengusahakan apa yang benar-benar memotivasi anda dalam hidup (sama ada kerja, persahabatan, atau hubungan) boleh memberi kesan besar kepada kesejahteraan anda, jadi perlu dipertimbangkan.

Tulis senarai perkara yang benar-benar mendorong anda ke hadapan - ini boleh menjadi kelebihan persaingan anda, atau membahagiakan pasangan anda , atau bahkan segelas wain yang anda nikmati setelah seharian seharian!

7. Mengapa Anda Melakukan Apa yang Anda Lakukan?

Siapa kita sekarang cenderung dipengaruhi oleh diri kita yang lebih muda.

Pengalaman anda semasa kecil dan remaja anda akan sangat mempengaruhi bagaimana anda melihat dunia sekarang, dan bagaimana anda bertindak di dalamnya.

apakah tanda-tanda bahawa seorang gadis menyukai anda

Hubungan anda dengan keluarga dan rakan anda akan memainkan peranan besar dalam diri anda sebagai orang dewasa.

Ini boleh menjadi positif (seperti 'ayah saya sangat kreatif dan sekarang saya juga'), tetapi jelas boleh memberi kesan buruk juga.

Renungkan tingkah laku anda sekarang dan bagaimana mereka boleh dikaitkan dengan peristiwa masa lalu.

Ini dapat membantu anda mengumpulkan lebih banyak potongan teka-teki yang membentuk anda.

Mengetahui mengapa kita bertindak seperti itu boleh menjadi perjalanan yang menjengkelkan kadang-kadang, tetapi soalan yang kita tanyakan kepada diri kita sendiri yang memprovokasi emosi adalah yang paling sering diajukan.

Dengan mengungkap perkara-perkara dari masa lalu anda yang berpotensi disembunyikan di bawah sedar anda, anda berpeluang mempelajari lebih lanjut mengenai diri anda.

Cuba jurnal - memetakan corak tingkah laku tertentu dan cuba mencari pautan ke kejadian masa lalu.

Sekiranya ini terasa terlalu sukar, lakukanlah dengan rakan karib atau orang yang anda sayangi dengan bercakap dengan lantang dan berusaha mengingat apa yang anda ingat sejak kecil.

Anda mungkin terkejut apabila mendapati apa yang muncul!

Percaya diri

Pada akhirnya, anda perlu percaya pada diri sendiri

Keyakinan diri anda sering kali timbul dari nilai-nilai umum dalam hidup anda dan apa yang anda anggap penting, serta apa yang membuat anda merasa seronok dengan diri anda dan apa yang mendorong anda untuk berbuat lebih banyak.

Ingatlah bahawa anda adalah manusia dengan kekuatan dan kebebasan untuk berubah - 'diri' anda cair dalam banyak hal dan tidak pernah terlambat untuk membuat perubahan pada cara anda menjalani kehidupan anda.

Perlengkapan kekal dalam hidup anda bergantung kepada anda - anda boleh memilih untuk terus mempercayai agama anda, atau mengejar impian untuk memiliki perniagaan anda suatu hari nanti, atau memilih untuk mengisi masa lapang anda dengan bersenam dan bukannya melukis!

Sebahagian daripada mengenali diri anda adalah merasa puas dan puas dengan pilihan yang anda buat, dan ini disertakan dengan pengakuan bahawa semuanya bersifat sementara kecuali anda memilih untuk menjadikannya perlawanan tetap.

Dengan menyoal diri dan merenungkan apa yang anda lakukan dengan kehidupan anda , anda akan membuka diri untuk kemungkinan perubahan.

Anda boleh tetap mengikut cara anda atau beralih ke pilihan yang lebih sihat jika anda mahu - itulah keindahan hidup.