Kehilangan adalah sah sebagai sebahagian daripada proses anda seperti yang dijumpai. - Alex Ebert
Sekiranya anda merasa kehilangan sedikit sekarang, anda tidak sendirian.
Banyak orang mengalami ini pada suatu ketika dalam kehidupan mereka.
Jalan keluar adalah mencari diri sendiri.
Hanya anda yang boleh melakukan ini. Anda tidak boleh menunggu orang lain menemui anda dan memberitahu anda siapa diri anda.
Di mana anda mula mencari?
Itulah yang kami harap dapat dijawab dalam artikel ini.
Apa Rasanya Hilang?
Sekiranya ada yang terdengar seperti yang biasa bagi anda, itu adalah tanda anda merasa kehilangan sekarang.
- Anda tidak mempunyai jati diri yang kuat.
- Anda tidak tahu tempat anda di dunia.
- Anda berjuang untuk membayangkan masa depan yang kelihatan berbeza dengan masa kini anda.
- Anda merasa tidak puas hati dengan bahagian kehidupan anda.
- Anda merasa seperti ada lebih banyak kehidupan daripada yang sedang anda lakukan.
- Anda merasakan jarak tertentu antara anda dan orang-orang dalam hidup anda.
- Anda tidak lagi merasa selesa dengan diri anda.
Mengapa Mungkin Anda Berjuang Dengan Identiti Anda?
Identiti bukanlah sesuatu yang dirasakan orang ketika mereka dapat mengenali diri mereka di cermin.
Ini adalah sesuatu yang anda dapati secara kecil-kecilan semasa anda menjalani kehidupan.
Namun, mudah untuk mengelirukan apa itu sebenarnya anda dan apa yang anda berfikir adakah anda.
Untuk satu, anda bukan makhluk terpencil. Anda adalah sebahagian daripada sistem orang, kumpulan, kepercayaan, cita-cita, dan entiti lain yang saling berkaitan.
Masyarakat di mana anda dibesarkan dapat meletakkan idea di kepala anda mengenai jenis orang yang seharusnya anda miliki.
Atau mungkin anda telah ditimbang oleh harapan ibu bapa anda, atau orang penting lain dalam hidup anda.
Mereka mungkin mempunyai idea mereka sendiri tentang siapa anda seharusnya, apa yang harus anda hargai, dan di mana jalan anda harus menjalani kehidupan.
Dan identiti bukanlah perkara yang tetap. Ia sentiasa berubah dan dibentuk oleh pengalaman anda.
Kadang kala proses ini lambat dan beransur-ansur. Pada masa yang lain peristiwa tertentu dapat mengubah sesuatu secara dramatik.
Sekiranya anda baru-baru ini mengalami sesuatu yang membuat anda mempersoalkan bagaimana anda menjalani hidup anda, itu boleh membuat anda merasa bertentangan dengan orang yang anda lihat ketika anda melihat di cermin.
Dan semasa anda melalui pelbagai tahap kehidupan, anda mungkin merasa perlu untuk memperbaharui identiti anda sehingga lebih baik menggambarkan di mana anda berada dan siapa yang anda inginkan pada masa ini.
Di sinilah krisis pertengahan kehidupan klasik muncul, dan agak baru krisis kehidupan suku tahun bahawa banyak dewasa muda nampaknya mempunyai hari ini.
Apa Yang Anda Cari?
Dalam proses ini, dapat membantu mengenal pasti sama ada anda mahu:
a) temui diri anda yang sebenarnya untuk pertama kalinya
b) cari diri anda yang baru
c) jumpa lagi
Sekiranya anda merasa seolah-olah tidak pernah mengenali siapa diri anda yang sebenarnya, ia harus membentuk identiti dari awal.
Ini memerlukan pencarian dan usaha yang paling kuat untuk benar-benar menggunakan kombinasi sifat, kepercayaan, dan keinginan anda yang unik.
Adakah anda telah mengalami perubahan dalam pemikiran atau pandangan dunia anda - mungkin disebabkan oleh satu peristiwa atau kerana anda telah mencapai tahap baru dalam hidup anda?
Sekiranya demikian, prosesnya berbeza. Ini melibatkan menentukan perkara yang anda mahu ubah mengenai kehidupan anda . Apa yang anda mahu turunkan dari hidup anda dan apa yang anda mahu tambahkan kepadanya?
Atau adakah anda merasa kehilangan hubungan dengan siapa anda? Adakah anda pernah memahami apa yang benar-benar penting bagi anda?
Sekiranya ini berlaku, tujuannya adalah untuk mengenal pasti cara-cara yang mungkin anda miliki dari orang yang anda miliki sehingga anda dapat menemui jalan kembali ke tahap itu.
apakah nilai bersih madonna
Walaupun nasihat yang berikut berlaku untuk semua situasi ini, dengan cara yang anda pilih utamakan langkahnya mungkin berbeza bergantung pada keadaan anda.
Apa Makna Menemukan Diri Anda?
Idea untuk mencari diri anda cukup abstrak.
Apa sebenarnya maksudnya?
Baiklah, cara yang baik untuk menentukannya adalah dengan melihat kembali titik peluru di atas yang menggambarkan bagaimana rasanya hilang.
Proses mencari diri adalah satu proses yang semestinya membalikkan setiap pernyataan tersebut.
Oleh itu, anda harus mempunyai jati diri yang kuat, mengetahui tempat anda di dunia, dapat membayangkan masa depan yang berbeza, dan merasa puas dengan kehidupan anda secara umum .
Anda harus merasa terlibat dengan kehidupan, seolah-olah anda memilih jalan anda daripada membiarkannya memilih anda.
Anda harus merasa berhubung dengan orang dalam hidup anda. Mungkin juga dengan masyarakat yang lebih luas.
Anda harus merasa selesa dengan diri anda dan cara anda berfikir dan bertindak dan memperlakukan orang lain.
Pada dasarnya, ini bermaksud untuk mencapai titik di mana anda dapat menjalani kehidupan dengan yakin….
... di mana anda boleh berhenti meragui diri anda pada setiap masa.
... di mana anda dibimbing oleh intuisi anda .
... di mana anda merangkul siapa diri anda daripada cuba menafikannya.
Adakah itu terdengar seperti sesuatu yang anda mahukan?
11 Langkah Mencari Diri
Sekarang mari kita lihat beberapa cara untuk mengetahui identiti sebenar anda.
tanda dia mahukan hubungan tetapi takut
Banyak perkara di bawah memerlukan usaha dari pihak anda. Anda perlu terus komited dalam proses ini sekiranya anda ingin berjaya.
Dan sementara beberapa langkah boleh dikatakan lebih penting daripada yang lain, mereka semua memerlukan sekurang-kurangnya sedikit masa dan perhatian.
1. Kenalpasti Jenis Keperibadian Anda
Mengetahui siapa anda bermula dengan memahami keperibadian anda.
Kita semua mempunyai keperibadian yang unik, tetapi adalah mungkin untuk mengkategorikan pelbagai perkara yang membentuk siapa kita.
Teori dan praktik sains keperibadian cukup mapan, dan terdapat banyak cara yang berbeza untuk menilai dan mengkategorikan jenis keperibadian anda.
Tiga yang paling popular adalah ciri keperibadian Big Five, Myers-Briggs Type Indicator®, dan Enneagram Type Indicator.
Tanpa menjelaskan secara terperinci di sini, model keperibadian ini bertujuan untuk membantu anda mengenal pasti bagaimana anda berfikir, bertindak, dan berinteraksi dengan dunia.
Mereka merangkumi pelbagai sifat yang berbeza dan berguna untuk mengetahui di mana anda merangkumi ketiga-tiga model ini.
Untuk melakukan ini, kami mengesyorkan mengambil ujian berikut:
- Petunjuk Jenis Riso-Hudson Enneagram - pada masa ini $ 12
- Penilaian Indikator Jenis Myers-Briggs - pada masa ini $ 49.95 (atau ambil penilaian percuma ini dengan pilihan untuk menaik taraf ke laporan penuh dengan harga $ 29)
- Penilaian sifat keperibadian Big Five - laporan asas percuma dengan pilihan untuk menaik taraf dengan harga $ 29
Mengambil ujian ini akan membuka jendela besar bagi jenis orang anda.
2. Perhatikan Perasaan Anda
Ketika kita berunding setiap hari, kita berhadapan dengan pelbagai situasi.
Mengenal pasti bagaimana anda bertindak balas secara emosional terhadap pengalaman ini dapat mengajar anda lebih banyak mengenai apa yang anda lakukan dan tidak suka sebagai seseorang.
Dan ini dapat membantu anda melihat aspek kehidupan anda yang mungkin memerlukan penyesuaian.
Katakan, sebagai contoh, bahawa anda bertugas mencari restoran untuk anda dan rakan anda kunjungi.
Cuma, anda hanya membenci keseluruhan proses. Anda menghabiskan berjam-jam membaca ulasan untuk memastikan anda membuat pilihan yang tepat.
Apa di bawahnya yang perlu mencari tempat makan yang sesuai?
Adakah anda takut rakan anda akan mengkritik anda sekiranya makanannya buruk?
Adakah anda berasa seperti kegagalan jika anda tidak faham?
Adakah anda berminat untuk menggembirakan setiap rakan anda daripada memilih sesuatu yang menyenangkan hati majoriti?
Pengalaman tunggal dan kecil ini dapat memberitahu anda banyak tentang diri anda dalam konteks yang lebih luas.
Mungkin anda mahu mengelakkan memikul tanggungjawab terhadap perkara dan lebih suka menjadi pengikut daripada pemimpin.
Mungkin anda seorang yang perfeksionis .
Mungkin anda menjadi cemas semasa membuat keputusan .
Untuk setiap situasi yang anda hadapi, cubalah mengenal pasti perasaan yang mungkin anda miliki dan tanyakan apakah punca-punca dari perasaan tersebut.
Dan ini juga berlaku untuk perasaan positif.
Sekiranya anda dapat mengetahui apa yang anda gemari dan apa yang tidak anda gemari, ia dapat memberi anda idea yang lebih baik mengenai kekuatan dan kelemahan anda.
Anda boleh menggunakan pengetahuan ini untuk mengatasi kelemahan anda dan memaksimumkan kekuatan anda.
3. Tanyakan kepada siapa anda boleh berhubung dan siapa yang anda harapkan
Selalunya lebih mudah untuk melihat diri anda pada orang lain sebelum anda menyedari bahawa anda juga.
Ini boleh menjadi orang yang sebenarnya, tetapi sama biasa dengan mengenali watak fiksyen dari buku, filem, atau siri TV.
Sekiranya anda seolah-olah 'mendapatkan' orang ini pada tahap intuitif, mereka dapat memberikan gambaran mengenai identiti sebenar anda sendiri.
Perkara yang sama dapat dikatakan mengenai orang-orang yang anda harapkan sebagai panutan atau tokoh inspirasi.
tempat berjumpa dengan seseorang untuk pertama kalinya
Mereka dapat menunjukkan kepada anda jenis sifat dan tingkah laku yang ingin anda terwujud, atau mungkin sudah mewujudkannya.
Sekiranya ia adalah orang yang sebenar dan bukannya karya fiksyen, mungkin ada baiknya untuk melihat apakah ada dokumentari atau wawancara yang dapat anda tonton, atau adakah mereka pernah menulis autobiografi yang boleh anda baca.
Anda mungkin dapat mengenal pasti pengalaman mereka dan mengaitkan cara mereka menghadapinya.
Ini dapat membantu anda untuk lebih dekat dengan orang tersebut dan, dalam prosesnya, lebih dekat dengan diri anda yang sebenarnya.
4. Tanya Orang Lain Apa Yang Mereka Fikirkan Tentang Anda
Walaupun orang yang kita habiskan hidupnya tidak dapat mengetahui semua yang kita fikirkan atau rasakan, mereka sering dapat melihat perkara-perkara yang mungkin tidak dapat dilihat secara langsung oleh kita.
Oleh itu, ada baiknya bertanya kepada mereka yang dekat dengan anda dan siapa yang anda percayai apa yang mereka fikirkan ketika mereka memikirkan anda.
Mereka mungkin dapat mengenal pasti aspek keperibadian anda yang telah menghindarkan anda dan mereka mungkin mengetahui jenis perkara yang membuat anda gembira atau tertekan.
Sering kali, mendapati diri anda sama seperti untuk mengetahui apa yang sudah ada selain untuk mempelajari apa yang anda ada mahu untuk berada di sana.
Dan bertanya kepada rakan yang dipercayai adalah cara yang baik untuk mengetahui siapa anda di sini dan sekarang.
5. Pertimbangkan Apa Nilai Teras Anda
Sebahagian besar dari mencari diri anda adalah untuk mengetahui perkara-perkara yang benar-benar penting bagi anda.
Nilai asas inilah yang akan menentukan pemikiran dan tindakan anda mengenai hampir semua perkara lain.
Mungkin adil, integriti , dan kebolehpercayaan adalah tiga perkara yang penting bagi anda.
Atau adakah anda mempunyai toleransi, rasa ingin tahu, dan keselamatan di atas segalanya?
Cuba layari senarai 500 nilai ini dan mencatat segelintir kecil (tidak lebih dari 10) yang benar-benar sesuai dengan anda.
Gunakan ini sebagai panduan dalam proses yang lebih luas untuk mengetahui siapa anda.
6. Renungkan Masa Lalu Anda
Kehidupan anda hingga kini mengandungi banyak pelajaran mengenai siapa anda sebagai seorang.
Sesuatu yang semudah mengingat apa yang paling anda gemari ketika kanak-kanak dapat memberi anda gambaran mengenai jenis orang anda sekarang, di bawah semuanya.
Adakah anda menikmati bermain alat muzik yang tidak lagi anda mainkan? Apa yang anda suka mengenainya?
Adakah proses pembelajaran dan penguasaan teknik?
Adakah kreativiti itu terlibat dalam memperbaiki lagu?
Adakah ini membantu anda melupakan masalah anda dan kehilangan diri anda sebentar lagi?
berapa musim peninggalan
Pendekatan lain yang boleh anda ambil adalah melihat perkara-perkara yang paling anda minati bangga dengan dalam hidup anda setakat ini.
Dan, sekali lagi, tanyakan pada diri sendiri apa pencapaian yang membuat anda begitu bangga?
Salah satu cara terakhir agar masa lalu anda dapat memberi perhatian kepada diri anda (atau ingin menjadi) adalah dengan menganalisis penyesalan anda.
Apa yang telah anda lakukan yang sebenarnya anda harapkan? Apa yang dapat mengajar ini mengenai nilai teras anda? Bagaimana anda akan bertindak sekiranya menghadapi situasi yang serupa hari ini?
Langkah ini amat berguna bagi mereka yang ingin mencari semula setelah kehilangan hubungan dengan perkara yang penting.
7. Nantikan Masa Depan
Bahagian untuk mengetahui siapa anda mempunyai visi yang jelas tentang bagaimana anda ingin masa depan anda kelihatan.
Melamun tentang masa depan yang lebih damai dan santai atau kerinduan hidup yang mengembara di dunia menunjukkan apa yang menjadi keutamaan anda.
Ini, seterusnya, mengatakan sesuatu tentang orang yang anda sekarang.
Oleh itu, tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin anda lakukan semasa anda melangkah ke tahap seterusnya dalam kehidupan anda.
Apakah sebab-sebab asas yang anda mahukan untuk perkara-perkara ini? Bagaimana ini diterjemahkan ke dalam kepercayaan, nilai, dan tingkah laku anda sekarang?
Langkah ini sangat berguna bagi orang yang ingin menemui diri mereka yang baru setelah melalui masa perubahan atau pengalaman yang mengubah hidup secara tiba-tiba.
8. Cuba Perkara Baru
Mungkin anda merasa sedikit tersesat kerana anda masih belum mengenal pasti sesuatu yang benar-benar memenuhi anda dengan kegembiraan dan semangat.
Sekiranya ini berlaku, jawapannya adalah untuk mencuba perkara baru dan mendedahkan diri kepada pelbagai jenis pengalaman.
Kadang kala, diri kita yang sebenarnya menanti kita di luar zon selesa kami .
Dengan melakukan perkara-perkara yang biasanya tidak anda lakukan, anda berpeluang menemui hobi, impian, dan juga cara hidup yang benar-benar bercakap dengan anda.
Mungkin anda belajar keseronokan arung jeram. Anda mungkin mendapati bahawa a gaya hidup minimalis bergema dengan anda. Mungkin anda sedar bahawa anda ingin memulakan perniagaan anda sendiri.
Pergi ke perbincangan mengenai perkara-perkara yang anda kurang ketahui. Lawati pameran yang anda rasa mungkin menarik minat anda. Bergaul dengan pencinta seni di pembukaan galeri.
Walaupun sebahagian besar perkara tidak sesuai untuk anda, akan ada beberapa perkara yang berpotensi menjadi kehadiran besar dalam hidup anda di masa hadapan.
Perkara-perkara ini akan menjadi sebahagian daripada identiti yang anda cuba sedapkan.
9. Tuliskan Semuanya
Proses untuk mengetahui siapa anda adalah satu proses yang panjang. Oleh itu, ia sangat membantu menjejaki semua yang telah anda lakukan dan temui setakat ini.
Anda boleh juga menulis dalam jurnal harian jika ini menarik bagi anda, atau anda boleh membuat dokumen penemuan diri khusus untuk menempatkan semua fikiran dan perasaan anda yang berkaitan dengan mencari diri anda.
Anda boleh memilih untuk menyenaraikan perkara seperti suka / tidak suka, nilai, matlamat, perkara yang penting bagi anda, dll.
Atau anda mungkin mahu menjadikannya lebih visual dengan gambarajah gaya peta minda semua elemen penting yang membentuk orang di sebalik nama dan wajah.
Walau bagaimanapun, anda memilih untuk merakam sesuatu, merujuknya secara berkala untuk mengingatkan diri anda tentang apa yang telah anda temui.
10. Berzikir
Duduk diam seperti anda merangkul masa sekarang boleh menjadi pengalaman santai yang luar biasa.
Tetapi meditasi juga merupakan alat untuk penemuan diri.
Walaupun anda mungkin ingin membersihkan fikiran anda dari semua pemikiran, meditasi sebenarnya adalah masa ketika pemikiran secara semula jadi akan muncul di kepala anda.
Fikiran ini kadang-kadang agak rawak, atau mungkin mengenai perkara-perkara yang berlaku dalam hidup anda.
Satu perkara yang mereka miliki adalah kejujuran. Itu adalah gambaran yang lebih benar tentang diri anda daripada pemikiran yang mungkin anda miliki pada masa lain.
Ini kerana anda tidak aktif memikirkan perkara. Mereka secara sederhana memasuki fikiran anda dari bawah sedar anda .
Fikiran rasional anda mungkin memikirkan satu perkara tentang seseorang atau peristiwa, tetapi perasaan yang lebih tidak selesa mungkin timbul semasa meditasi yang menunjukkan sesuatu yang sama sekali berbeza.
Katakan bahawa rakan anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan pada kali terakhir anda bertemu. Fikiran rasional anda memberinya manfaat keraguan kerana dia juga sakit pada masa itu.
Tetapi semasa bertafakur, anda menyedari bahawa anda benar-benar merasakan komen itu disengajakan dan dirancang untuk melukai.
Anda kemudian dapat mempertimbangkannya dengan lebih mendalam setelah anda selesai bertafakur.
11. Terima Apa yang Anda Cari Tanpa Penghakiman
Dalam perjalanan penemuan diri, anda mungkin menemui perkara yang pada mulanya mengejutkan.
Anda mungkin menjumpai sesuatu yang bertentangan dengan siapa yang anda sangka dan apa yang anda sangka.
Walau apa pun, jangan menilai apa yang anda dapati.
Anda hanya mengungkap hakikat sebenar diri anda yang unik dan walaupun bukan seperti yang anda harapkan, tetap anda
Lebih-lebih lagi, jangan biarkan penilaian atau harapan orang lain mempengaruhi apa yang anda terima sebagai sebahagian daripada diri anda.
Mungkin sukar untuk merasa seperti mengecewakan seseorang, tetapi masalah sebenarnya terletak pada mereka dan bukan anda jika mereka tidak dapat menerima anda seperti sekarang.
Sekiranya anda benar-benar mendapati diri anda, ia akan terasa seperti semula jadi seperti bernafas masuk dan keluar.
Sekiranya anda belum menemui diri sendiri, anda juga akan segera mengetahui dan boleh kembali ke carian anda.
Apabila Anda Sudah Berjumpa, Hiduplah Seperti Diri Anda
Mengetahui siapa anda hanya berguna jika anda kemudian mengikut moral, nilai, dan kepercayaan orang itu.
Lagipun, anda bukan sekadar apa yang anda fikirkan dan rasakan di dalam diri anda adalah apa yang anda katakan dan lakukan di luar.
Apabila anda telah melalui proses mencari diri, jangan anggap itulah akhirnya.
Jangan menipu diri sendiri untuk mempercayai bahawa anda telah sampai ke destinasi anda.
Perjalanan anda baru sahaja bermula.
mengapa cintamu sangat menyakitkan
Sebab sebenar untuk cari diri anda adalah untuk menjadi diri anda.
Jika tidak, itu hanya membuang masa dan tenaga anda.
Dan banyak strategi di atas adalah perkara yang dapat anda terus lakukan secara berkala untuk memperincikan apa yang dimaksudkan dengan diri anda.
Ingatlah, untuk menemukan diri anda ialah dapat menjalani kehidupan dengan yakin pada diri anda dan apa yang anda impikan.
Sekiranya, pada bila-bila masa, anda tidak lagi merasa seperti ini, kembali kepada apa yang telah anda tulis dan ingatkan diri anda semua pelajaran yang anda pelajari di sepanjang jalan.
Dan gandakan usaha anda untuk menjalani pelajaran tersebut.
Masih tidak pasti bagaimana caranya? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- Bagaimana Mengenal Diri Lebih Baik Dalam 7 Soalan
- Siapakah saya? Jawapan Buddha Yang Mendalam Bagi Soalan Paling Peribadi ini
- 15 Petikan Yang Perlu Diingati Semasa Anda Merasa Kehilangan Dalam Kehidupan
- Apakah Refleksi Diri Dan Mengapa Penting?
- Apakah Konsep Kendiri dan Bagaimana Ini Mempengaruhi Hidup Anda?
- 101 Motto Peribadi Untuk Hidup (Dan Cara Memilihnya)
