Ini adalah dunia yang tidak kemas, bukan, dihuni oleh orang-orang yang berantakan yang bermaksud tidak berfungsi, tidak teratur, tidak bertentangan, bertentangan, dan tidak berfungsi.
Kecuali untuk anda, tentu saja, dan mungkin tiga rakan anda yang paling dipercayai.
Sekiranya kita bersikap jujur, kita perlu menambahkan 'kecuali ketika Anda benar-benar tidak teratur, tidak teratur, dan tidak berfungsi.'
Kita semua, pada satu ketika, adalah kekacauan mutlak dari kepingan manusia, penuh dengan kesalahan, kelewatan dalam penghakiman, dan tidak ada kekurangan kebodohan sepenuhnya.
Jadi, mengapa kita menilai orang lain dengan begitu kasar?
Jawapan ringkas: Kerana kita melihat diri kita di dalamnya, dan gambar cermin adalah pengawal tugas yang keras.
Untuk mengurangkan pertimbangan ini, kita perlu bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan asas tertentu.
Apa Yang Kita Perolehi?
Penghakiman cepat cukup mudah untuk dibalikkan, tetapi bagaimana dengan penilaian di mana kita dilaburkan secara mendalam?
Kita semua tahu ada penilaian tertentu yang kita tidak akan melepaskannya. Media sosial memanfaatkan dirinya yang sangat mudah dibaca manusia, dan kita tahu betapa berharga masa yang dihabiskan untuk meneliti penilaian dan pendapat di internet.
Adakah itu keputusan yang keras terhadap salah satu hiburan utama masyarakat? Ya, tetapi tetap bersama saya.
Kita tahu masa seperti itu tidak berharga, dan juga 'wawasan' yang kita dapat darinya, jadi mengapa berpegang teguh pada penilaian lutut yang kuat? Apa yang kita dapat?
Sebagai spesies yang didasarkan pada keuntungan, nampaknya kontraproduktif untuk menghabiskan sebahagian besar jam bangun kita tanpa sengaja membenturkan pusingan mental.
Apa yang menakutkan kita untuk menilai?
Ketakutan sering menjadi alasan kita berpegang pada penilaian, bahkan penilaian terhadap diri kita sendiri.
Kita mungkin tidak mahu dilihat menentang keputusan kumpulan, atau bahkan - untuk menangkis kemarahan kerana ketidakmampuan kita untuk menolak keputusan itu - menilai sesuatu atau perkara yang jauh lebih keras daripada yang diperlukan atau wajar.
Namun menghadapi rasa takut adalah asas pembangunan pertumbuhan sebenar dan pengurangan kemarahan yang ditujukan pada diri sendiri.
Sangat mudah untuk merasa dihakimi, dan seterusnya menilai diri kita dengan kasar , ketika kita takut.
Pada masa kini, orang-orang disuruh takut dengan segala-galanya. Ketakutan adalah roti dan mentega dari apa yang kita sebut 'berita.'
Kenal pasti ketakutan anda, hadapi ketakutan anda, dan tanyalah pada diri sendiri: Apakah ketakutan anda patut merosakkan orang lain?
Belajar Pengampunan
Sering kali, penghakiman adalah dendam, dan bukan rahsia lagi bahawa dendam berguna sama seperti menggigit lidah seseorang untuk mendiamkan yang lain.
Tidak ada masalah apabila kita memperhatikan bahawa manusia mampu menyimpan dendam walaupun terhadap diri mereka sendiri!
Apa yang perlu dilakukan dalam rebusan yang menghasilkan keputusan?
Belajar memaafkan.
Pengampunan tidak ada kena mengena dengan membersihkan papan tulis. Pengampun adalah pengakuan bahawa keburukan telah dilakukan tetapi penghakiman terakhir belum diberikan.
Sekiranya anda dapat memaafkan kesalahan jujur seseorang, termasuk kesalahan anda sendiri, anda cenderung untuk menilai dunia yang luas, tidak jujur dan tidak cekap.
Terima Ketidaksempurnaan
Seperti yang dikatakan dalam pembukaan, tidak ada yang sempurna. Tidak ada yang perlu.
Sebilangan besar orang (termasuk diri anda) sebenarnya adalah makhluk yang baik, penyayang, dan mampu menyedari bahawa mereka, kadang-kadang, dapat melakukan yang lebih baik, dan akan mengambil langkah menuju keadaan itu. Selalunya.
Bagi mereka yang lambat membaca memo, membuangnya di bawah bas penghakiman pasti terasa memuaskan, tetapi mungkin kesabaran adalah pilihan yang lebih sihat bagi semua pihak?
Terima bahawa orang lain (termasuk anda sendiri memperhatikan tema?) Tidak mempunyai jawapan. Biarkan orang meraba dan belajar, bahkan mungkin belajar dari anda.
bagaimana mengatasi seseorang yang tidak pernah menyayangi anda
Bagi mereka yang enggan belajar, pergi. Semua klise mengenai membawa kuda ke air tetapi tidak dapat meminumnya adalah seratus peratus benar.
Cari padang rumput yang lebih luas
Salah satu cara yang pasti untuk menghakimi secara berlebihan dan kasar adalah dengan hidup dalam lingkup pengalaman yang kecil.
Mereka yang menonton Berita FOX (dan ya, Berita FOX benar-benar mengerikan) menunjukkan kepada mereka yang menonton CNN (dan ya, CNN benar-benar menggelikan). Kedua-dua kumpulan kemudian boleh menghidupkan hidung mereka yang menonton PBS, Al Jazeera, atau BBC.
Sementara itu, sebarang fakta sebenar atau data yang boleh dipercayai yang diperlukan untuk memberitahu kami menjadi yatim piatu di alam liar.
Munculkan gelembung tempat tinggal anda. Lakukan dengan cara kecil untuk mula mengunjungi perpustakaan. Berjalanlah di tempat yang tidak anda kenali dan amati saja. Jangan mengemukakan soalan dengan jawapan yang telah dimuatkan sebelumnya.
Otak, seperti bahagian lain dari kita, memerlukan pergerakan dan diet yang baik agar dapat berfungsi dengan baik.
Menanam bendera dengan kaki anda dan berdiri sepenuhnya di atas satu titik penghakiman itu akan mematikan otot mental yang luar biasa yang kita semua miliki, kadang-kadang dapat diperbaiki dengan berkesan.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 6 Cara Kita Mengadili Orang Ketika Kita Pertama Menemui Mereka
- Cara Selesa Di Kulit Anda Sendiri
- 5 Cara Pintar Untuk Mengendalikan Orang Cetek yang Meremehkan Pilihan Hidup Anda
- 11 Gejala Mindset Menipu Diri
- Mengapa Saya Sangat Membenci Diri Saya? Bagaimana Saya Boleh Menghentikan Perasaan Ini?
- Cara Berhenti Merasa Bersalah Kerana Kesalahan-Kesalahan Masa Lalu Dan Perkara-Perkara yang Anda Lakukan Salah
Berdiri Ke Bawah
Tidak setiap pertempuran adalah milik anda untuk bertempur. Itu mungkin berulang, kerana untuk alasan yang aneh masyarakat kita telah menerima tanggapan yang membingungkan bahawa tindak balas yang keterlaluan adalah tindak balas penting untuk hampir semua perkara.
Sekiranya anda selalu bertengkar, semua orang dan semuanya, secara lalai anda, di kesalahan kerana menjadikan anda seperti itu.
Mereka secara automatik dinilai kurang, menginginkan, rendah diri, bermasalah, menyusahkan, dan sememangnya antagonis. Apa-apa yang dirasakan adalah tindakan perang penghakiman.
Berdiri, askar. Berdiri dan tarik cermin poket. Bila-bila masa anda menganggap orang lain menjadi masalah secara automatik, perhatikan cermin itu.
Lakukan sekerap yang diperlukan. Ada seseorang yang mesti anda lihat, seseorang yang mungkin anda belum pernah melihat, sejujurnya, untuk beberapa lama.
Dapatkan Diri Anda
Serius, siapa yang menjadikan anda Grand Arbiter (kapan, jelas, saya)?
Tetapi serius, jika segalanya dan semua orang bodoh bagi anda, dan bahkan ada bayi yang memerlukan penyesuaian sikap, siapa putz yang lebih hebat?
Kadang-kadang, kertas pasir yang keras diperlukan untuk mengecilkan sudut-sudut yang bergerigi dari pikiran yang terlalu menghakimi, dan bukannya halus.
Jadi mari kita mengatasi diri kita sendiri. Mari mengatasi diri kita dengan bersikap baik kepada diri kita sendiri.
Ingat, banyak tingkah laku menghakimi terhadap orang lain adalah akibat tidak senang dengan siapa kami adalah.
Bersikap terlalu menilai diri sendiri melumpuhkan dalam banyak hal, yang paling penting adalah penurunan keyakinan diri yang berterusan.
Ketawa
Ini mungkin kelihatan terlalu sederhana. Untuk penjelasan: tidak, jangan mengejek kemampuan untuk melihat ketidakadilan yang ditimbulkan oleh orang lain, jangan tertawa kerana perlunya belas kasihan dan pemahaman empati kepada mangsa pasti tidak tertawa menjaga mental, emosi, dan rohani anda -menjadi.
Ketawa barang kecil. Sama seperti setiap pertarungan bukan pertarungan anda, setiap pertarungan tidak semestinya perlu menjadi rebutan .
Dan mari kita jelaskan: penilaian yang keras adalah tindakan pencerobohan dalam satu cara atau yang lain.
Kecuali anda adalah hakim di ruang sidang, kebanyakan perkara yang mungkin anda akan temui sepanjang hidup anda tidak begitu serius . Tidak diperlukan palu.
Sesungguhnya, kebanyakan perkara yang dialami oleh kita biasanya tidak masuk akal, tidak masuk akal, dan remeh.
Ketawa. Sekiranya anda tidak dapat menertawakannya, biarkan perkara berjalan . Sekiranya anda tidak dapat membiarkan sesuatu berjalan, buang diri anda dari keadaan dan teruskan lagi.
Baca Lagi
Ingat otak anda yang luar biasa? Ia sangat menyukainya apabila anda membacanya. Baca lebih lanjut. Bervariasi dalam bacaan anda. Cari kata-kata baru dan kesedaran baru.
Perbuatan membaca telah ditunjukkan secara ilmiah tekanan yang lebih rendah , meningkatkan ingatan , dan menjadikan orang hella seksi. Yang terakhir ini mungkin kurang ilmiah dan lebih banyak pemikiran angan-angan pembaca yang gemar menilai dirinya, pada masa ini, kurang seksi daripada yang sebenarnya.
Tetapi jangan salah, dia seksi.
Membaca meningkatkan pengalaman mental, membantu perkembangan empati dan rasa ingin tahu, dan melambatkan minda cukup ke bawah untuk benar-benar melihat dunia daripada mengalami sebagai gambar berturut-turut melalui tingkap kereta yang menggerunkan.
perbezaan antara mencintai seseorang dan jatuh cinta dengan seseorang
Ini mengikat kesabaran, mengikat pengembangan gelembung seseorang, dan tidak memberikan apa-apa selain keuntungan.
Membaca harus lebih daripada sekadar bias semen, ia mesti menjadikan kehidupan lebih senang, suka bermain, hangat, dan mengasuh, yang semuanya bertentangan dengan bersikap adil.
Saya cadangkan anda membaca 'In the Quiet Spaces' oleh CE Young, satu: kerana saya mengenali pengarangnya dan tidak berpura-pura menjadi tidak berat sebelah: kerana ia adalah buku inspirasi dan eksperimen pemikiran yang dirancang untuk ditulis semula oleh anda semasa anda membaca mereka, latihan yang sempurna untuk menenangkan fikiran.
Jangan Hancurkan Suara Sendiri
Melibatkan hari anda dengan tujuan menilai setiap orang mengambil sumber pemerhatian yang berharga daripada benar-benar melihat keindahan yang mungkin anda temui.
Pemerhatian selalu jauh lebih baik daripada penilaian. Pemerhatian melihat dunia dan berubah ketika perubahan berubah. (Shakespeare untuk kemenangan lihat: membaca.)
Membuat pemerhatian jauh lebih tidak bermasalah daripada membuat penilaian, tetapi hanya jika pemerhatian tersebut tidak didasarkan pada prasangka dan bias yang tidak dipersoalkan.
Sebagai gantinya, jangan bersikap kasar terhadap pemerhatian anda sendiri, kerana kemungkinan anda dan semua orang yang anda kenali keliru akan sesuatu.
Anda akan merasa lebih santai, lebih tangkas dari segi emosi dan mental, dan secara amnya orang yang lebih baik . Orang akan mempercayai penilaian anda, dan bukannya melihat lutut anda yang mana yang pertama tersentak.
Jadi kita akan pergi dengan ini. Ini adalah petikan yang cukup baik dari penulis dan spiritualis Gary Zukav.
'Tidak ada yang dapat menerima kemurahan hati anda kecuali anda. Siapa yang dapat memenuhi kesabaran anda ketika ketidaksabaran meraung anda? Siapa kecuali anda yang boleh memilih untuk tidak bertindak dengan penuh pertimbangan ketika semua pemikiran anda dinilai? Hidup anda adalah milik anda untuk hidup, tidak kira bagaimana anda memilih untuk menjalaninya. Apabila anda tidak memikirkan bagaimana anda berhasrat untuk menjalaninya, itu akan membuat anda hidup. '
Bersikap amanah dan layak berada di sekitar, sebagai hakim dan juri? Tidak sukar untuk menilai sama sekali.
