Hidup penuh tekanan. Sesiapa yang mengatakan sebaliknya adalah khayalan, atau cuba menjual sesuatu kepada anda. Sebenarnya, jika anda bertanya kepada orang rata-rata apa tujuan utamanya, kemungkinan 'mencari ketenangan dalam diri' akan ada di antara mereka, kerana banyak di antara kita mendapati diri kita merasa teraniaya dan tertekan secara berkala.
Berikut adalah beberapa petikan yang dapat membantu anda mencari ketenangan batin yang anda cari. Mereka tidak akan menukar suis dan tiba-tiba mengubah anda menjadi Bodhisattva yang bebas dari kebimbangan, tetapi mereka mungkin mendorong anda menjadi sedikit introspeksi dan pertumbuhan peribadi, yang seterusnya dapat mengatasi beberapa ribut dalaman dan memberi sedikit ketenangan.
bagaimana menghilangkan drama dalam hidup anda
Catatan: kami menyelidiki perincian di sebalik beberapa petikan pertama untuk meneroka jalan menuju kedamaian batin sedikit sebanyak, sementara sebilangan besar petikan yang tersisa mengikuti di bawah ini jika anda ingin melangkau sebentar.
Kedamaian datang dari dalam. Jangan mencarinya tanpa.– Buddha
Ini mungkin petikan paling penting dan paling kuat yang akan anda baca di sini hari ini.
Banyak orang melakukan kesilapan dalam mencari kedamaian dan ketenangan dalam aktiviti atau pengalaman, dari hubungan romantis hingga latihan yoga yang kuat, dalam usaha untuk melepaskan diri dari kekacauan batin mereka.
Mereka berfikir bahawa dengan membenamkan diri dalam sesuatu, mereka akan menenangkan ribut di dalam dan mencari ketenangan yang mereka perlukan ... tetapi itu tidak akan pernah berlaku. Hanya dengan berpusing ke dalam dan bekerja dengan bayang-bayang, kedamaian dapat dijumpai.
Anda mendapat kedamaian bukan dengan mengatur kembali keadaan hidup anda, tetapi dengan menyedari siapa anda di tahap terdalam.– Eckhart Tolle
Anda mungkin pernah mendengar perkara yang sama dari banyak orang yang meratapi keadaan yang mereka alami: apabila perkara X berlaku dalam hidup mereka, mereka akan dapat bahagia. Mereka akan bebas. Mereka akan tenang.
Masalah dengan pemikiran itu ialah kita akan selalu berada dalam keadaan yang menyebabkan kita tertekan.
Sama seperti petikan Buddha di atas, yang penting adalah tidak berusaha mengubah keadaan hidup anda untuk mencapai kedamaian, melainkan memilih siapa anda: makhluk rohani yang mempunyai pengalaman manusia.
Sebaik sahaja anda mencapai kesedaran ini, anda benar-benar dapat fokus untuk hadir pada masa ini dan bertindak balas terhadap apa yang berlaku di sekeliling anda dengan rasa ingin tahu, daripada bertindak balas seolah-olah terluka oleh keadaan yang tidak akan berada dalam kawalan anda.
Dalam urat yang serupa ...
Menyerah kepada apa yang ada, melepaskan apa yang ada, percaya pada apa yang akan terjadi.– Sonia Ricotti
Salah satu sumber penderitaan dan kekecewaan terbesar adalah ketika orang menginginkan sesuatu yang tidak semestinya. Anda tahu ungkapan 'kesakitan tidak dapat dielakkan, tetapi penderitaan adalah pilihan'? Tepat sekali. Sepanjang hidup anda, anda akan berada dalam semua jenis situasi, tetapi dengan melabelkannya sebagai 'baik' dan 'buruk', atau memutuskan bahawa anda menginginkan satu jenis, tetapi tidak menginginkan yang lain, anda akan berakhir menderita.
Itu bukan untuk mengatakan bahawa jika anda berada dalam keadaan buruk, anda harus terus berada di dalamnya tanpa mengambil tindakan: sebaliknya, anda boleh menerima bahawa anda berada dalam keadaan buruk dan mengakui bahawa tindakan perlu diambil untuk mengubahnya, bukannya hanya berharap perkara akan berubah.
Menerima apa yang, tanpa kemahuan atau keengganan, adalah faedah besar untuk memupuk rasa ketenangan dalam diri. Apabila anda mencapai kedamaian itu, anda mempunyai ketenangan dan kekuatan untuk melakukan apa yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan anda tanpa kegelisahan atau ketakutan mengaburkan penilaian atau melumpuhkan anda.
Menarik nafas, saya menenangkan badan dan fikiran. Nafas keluar, saya tersenyum. Menginap pada masa sekarang saya tahu ini adalah satu-satunya saat.– Thich Nhat Hanh
Pada waktu tertentu, fikiran kita berlumba dengan ratusan pemikiran dan kegelisahan yang berbeza. 'Tugasan kerja dijadualkan. Adakah saya ingat untuk mematikan ketuhar sebelum saya meninggalkan rumah? Adakah hubungan saya baik-baik saja? Adakah saya mengatakan sesuatu yang salah ketika bercakap dengan anak saya semalam? ' dan lain-lain.
Aliran kebimbangan yang tidak pernah putus ini menarik kita dari saat ini dan memaksa kita untuk memikirkan perkara-perkara yang sebenarnya tidak kita kendalikan: perkara yang telah berlalu adalah masa lalu, dan masa depan belum ditulis.
Yang kita ada, semua yang kita ada adalah saat INI, degupan jantung INI, nafas INI.
Kembali kepadanya.
Apabila anda mendapati fikiran cemas anda berputar di luar kawalan, luangkan masa untuk hanya fokus pada pernafasan anda: tarik nafas untuk hitungan empat, tahan nafas untuk menghitung empat, dan hembuskan untuk menghitung lapan. Ulangi beberapa kali. Dengan memberi tumpuan sepenuhnya pada pernafasan anda, anda tidak dapat menahan diri daripada hadir, dan itu masih akan menjadi kebimbangan perlumbaan yang menimpa anda.
Petikan lain yang mungkin anda gemari membaca (artikel bersambung di bawah):
- 15 Petikan Yang Perlu Diingat Semasa Anda Merasa Kehilangan Dalam Kehidupan
- 26 Petikan Paling Hebat Sepanjang Masa
- 20 Petikan Kesunyian Yang Akan Membuat Anda Rasa Tidak Bersendirian
- 30 Petikan Meraikan Introvert, Bunga Dinding dan Serigala Sendiri
- 20 Petikan Winnie-the-Pooh yang Sangat Mendalam Untuk Membuat Anda Senyum
- 25 Alice In Wonderland Wonderful Wonderful Quotes Untuk Hidup Hidup Oleh
Harapan adalah punca semua sakit hati.– William Shakespeare
Kata-kata bijak di sana, Billy.
Banyak kekacauan dalaman kita datang dari kenyataan bahawa kita sentiasa mencipta harapan - baik diri kita sendiri, dan orang lain - dan apabila / jika itu tidak berlaku, kita kehilangan kehebatan kita.
Sangat sukar hidup tanpa harapan , tetapi sangat membebaskan jika anda dapat melakukannya. Sekiranya anda tidak mempunyai harapan untuk orang lain berkelakuan tertentu (misalnya, seperti yang ANDA lakukan dalam situasi tertentu), maka anda tidak akan kecewa apabila mereka tidak melakukannya.
Begitu juga dengan pengalaman hidup: tidak ada harapan untuk apa yang mungkin berlaku ketika anda sedang bercuti, atau dalam hubungan romantis anda . Mematuhi harapan dan lamunan adalah resipi tekanan dan kesedihan, jadi cubalah melepaskannya, dan kembali ke saat ini.
Apabila saya dapat menahan godaan untuk menghakimi orang lain, saya dapat melihat mereka sebagai guru pengampunan dalam hidup saya, mengingatkan saya bahawa saya hanya dapat memperoleh ketenangan jiwa ketika saya memaafkan dan bukannya menghakimi.– Gerald Jampolsky
Ini mengikuti petikan di atas, dan mempunyai banyak kaitan tidak membiarkan kebahagiaan dan ketenangan jiwa kita bergantung pada tindakan orang lain . Anda mungkin merasa kecewa dengan pasangan, anak, atau rakan sekerja anda kerana tidak melakukan perkara-perkara yang anda rasa harus 'lakukan', terutamanya apabila tindakan mereka (atau kekurangannya) memberi kesan kepada kehidupan anda sendiri ... tetapi kami tidak pernah betul-betul tahu apa yang mungkin dihadapi orang lain, bukan?
Dari perspektif orang luar, kita mungkin melihat seseorang yang tidak berkomunikasi yang menjatuhkan bola, membiarkan kita turun, tidak membenarkan kita meneruskan apa yang kita mahukan dalam hidup kita. Kita mungkin merasa kecewa, marah, dan bahkan menghina kerana mereka tidak bersikap seperti kita.
Kami mungkin tidak melihat kemurungan yang melumpuhkan yang mereka hadapi, atau bagaimana ahli keluarga yang sakit membuat mereka terjaga malam demi malam sehingga mereka hampir tidak dapat menyusun ayat, apalagi berkomunikasi dengan berkesan. Terdapat begitu banyak faktor yang tidak kita lihat bahawa kita tidak dapat menilai serpihan yang kita miliki.
Dengan melepaskan harapan orang lain, kita melepaskan kemarahan, penghinaan, dan kekecewaan kita. Terdapat kedamaian yang luar biasa yang dapat dijumpai dalam pengampunan dan penerimaan tanpa syarat.
Di mana ada amal dan kebijaksanaan tidak ada ketakutan dan kejahilan.
Di mana ada kesabaran dan kerendahan hati, tidak ada kemarahan dan kebimbangan.– Francis of Assisi
Apabila fokus utama kita adalah pada kebahagiaan kita sendiri, kita akan kecewa apabila harapan, impian, dan rancangan kita tidak berubah seperti yang kita bayangkan, tetapi ketika kita memusatkan perhatian pada kebahagiaan orang lain, kita tidak dapat menahan rasa kegembiraan seterusnya.
Sekiranya kita merasa bimbang tentang sesuatu topik, mendidik diri kita tentang semua aspeknya dapat meredakan pelbagai pergolakan emosi ... dan jika kita marah dan bimbang kerana rancangan tidak akan berubah seperti yang kita harapkan, kembali ke masa sekarang dan bersabar dengan diri kita sendiri, dan juga orang lain, membawa kedamaian.
43 Petikan Perdamaian Dalam…
Puas dengan apa yang anda ada
bergembiralah dengan keadaannya.
Apabila anda menyedari tidak ada yang kurang,
seluruh dunia adalah milik anda. - Lao Tzu
Kedamaian adalah hasil dari melatih pikiran anda untuk memproses kehidupan sebagaimana adanya, dan bukan seperti yang anda fikirkan seharusnya. - Wayne W. Dyer
Di dalam diri anda, ada keheningan dan tempat perlindungan di mana anda boleh berundur setiap saat dan menjadi diri anda sendiri. - Hermann Hesse
Mengejar dunia membawa kekacauan. Membiarkan semuanya datang kepada saya, membawa kedamaian. - Zen Gatha
Diam. tidak perlu bersusah payah, ia sangat sederhana. Semasa fikiran anda tenang, anda tidak mempunyai nama, anda tidak mempunyai masa lalu, anda tidak mempunyai hubungan, anda tidak memiliki negara, anda tidak mempunyai pencapaian rohani, anda tidak mempunyai kekurangan pencapaian rohani. Cuma ada keberadaan dengan dirinya sendiri. - Gangaji
Ketenangan batin bermula pada saat anda memilih untuk tidak membiarkan orang atau acara lain mengawal emosi anda. - Pema Chodron
Sekiranya anda mahukan kedamaian, hentikan pertempuran. Sekiranya anda mahukan ketenangan jiwa, berhenti bertengkar dengan pemikiran anda. - Peter McWilliams
Perlahan sahaja. Perlahankan ucapan anda. Perlahankan pernafasan anda. Perlahankan perjalanan anda. Perlahankan makan anda. Dan biarkan langkah yang lebih perlahan dan lebih stabil ini menyempurnakan fikiran anda. Perlahan sahaja. - Doko
Kebebasan dari keinginan membawa kepada kedamaian batin. - Lao Tse
Fikiran boleh bergerak dalam seribu arah, tetapi di jalan yang indah ini, saya berjalan dengan tenang. Dengan setiap langkah, angin bertiup. Dengan setiap langkah, bunga mekar. - Yang Nhat Hanh
Tetapi manusia yang terkawal, bergerak di antara objek, dengan inderanya terkendali, dan bebas dari tarikan dan tolakan, mencapai kedamaian. - Chinmayananda Saraswati
Sekiranya ada kedamaian, itu akan terjadi tanpa adanya. - Henry Miller
Jangan biarkan tingkah laku orang lain merosakkan ketenangan dalaman anda. - Dalai Lama
Belajar untuk menenangkan angin fikiran anda, dan anda akan menikmati ketenangan batin. - Remez Sasson
Ego berkata - Setelah semuanya teratur, saya akan merasakan kedamaian dalam hati. Roh berkata - Cari ketenangan batin anda dan kemudian semuanya akan berada di tempatnya. - Marianne Williamson
Perasaan hanya pengunjung membiarkan mereka datang dan pergi. - Mooji
Jangan cuba memaksa apa-apa. Biarkan hidup menjadi pelepasan yang mendalam. Tuhan membuka berjuta-juta bunga setiap hari tanpa memaksa tunasnya. - Osho
Apabila kita tidak dapat mencari ketenangan dalam diri kita, tidak ada gunanya mencarinya di tempat lain. - Francois de La Rochefoucauld
Jangan keterlaluan dengan apa yang telah anda terima, atau iri kepada orang lain. Dia yang mencemburui orang lain tidak memperoleh ketenangan jiwa. - Buddha
Apabila kita memahami dengan jelas bahawa kedamaian batin adalah sumber kebahagiaan yang sebenarnya, dan bagaimana, melalui latihan rohani, kita dapat mengalami tahap kedamaian batin yang semakin dalam, kita akan mengembangkan semangat yang luar biasa untuk berlatih. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditasi bukanlah cara untuk membuat fikiran anda tenang. Ini adalah cara memasuki ketenangan yang sudah ada - terkubur di bawah 50,000 pemikiran yang rata-rata orang fikirkan setiap hari. - Deepak Chopra
Ingatlah bahawa pintu masuk tempat suci ada di dalam diri anda. - Rumi
Ketakutan memerlukan ketenangan dan ketenangan fikiran. - Mahatma Gandhi
Ada ketenangan untuk hidup yang dilalui dengan rasa syukur, kegembiraan yang tenang. - Ralph H. Blum
Orang sukar untuk melepaskan penderitaan mereka. Daripada a takut tidak diketahui , mereka lebih suka menderita yang biasa. - Yang Nhat Hanh
Anda tidak akan terlalu risau tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda sekiranya anda menyedari betapa jarangnya mereka melakukannya. - Olin Miller
Lihatlah pokok, bunga, tumbuhan. Biarkan kesedaran anda bergantung kepadanya. Bagaimana masih mereka, betapa berakar umbi wujud. Benarkan alam untuk mengajar anda keheningan. - Eckhart Tolle
Akan ada ketenangan, ketenangan, ketika seseorang bebas dari objek luaran dan tidak terganggu. - Bruce Lee
Kasih sayang, toleransi, pengampunan dan rasa disiplin diri adalah kualiti yang membantu kita menjalani kehidupan seharian dengan fikiran yang tenang. - Dalai Lama
Jangan sesekali terburu-buru, lakukan semuanya dengan tenang dan semangat yang tenang. Jangan kehilangan kedamaian batin anda untuk apa sahaja, walaupun seluruh dunia anda kelihatan kecewa. - Francis de Sales
Alam semesta tidak berada di luar anda. Lihatlah di dalam diri anda, semua yang anda mahukan, anda sudah ada. - Rumi
Zen melakukan apa sahaja melakukannya dengan tumpuan minda tertentu, ketenangan dan kesederhanaan fikiran, yang membawa pengalaman pencerahan dan, melalui pengalaman itu, kebahagiaan. - Chris Prentiss
Untuk ketenangan jiwa, kita perlu meletakkan jawatan sebagai pengurus umum alam semesta. - Larry Eisenberg
Anda adalah langit. Semua yang lain - ini hanya cuaca. - Pema Chodron
Kami tidak menyedari bahawa, di suatu tempat di dalam diri kita semua, ada diri yang tertinggi yang selamanya berada dalam kedamaian. - Elizabeth Gilbert
Kedamaian batin hanya dapat dicapai ketika kita melakukan pengampunan. Pengampunan adalah melepaskan masa lalu, dan oleh itu adalah kaedah untuk membetulkan kesalahpahaman kita. - Gerald G. Jampolsky
Apabila anda melihat di luar diri anda, maka anda mungkin akan mendapati, ketenangan fikiran sedang menunggu di sana. - George Harrison
Kedamaian batin bukan datang dari mendapatkan apa yang kita mahukan, tetapi dari mengingati siapa kita. - Marianne Williamson
Hanya lelaki yang adil menikmati ketenangan jiwa. - Epikurus
Kehidupan kedamaian batin, harmoni dan tanpa tekanan, adalah jenis keberadaan yang paling mudah. - Norman Vincent Peale
Semakin besar tahap ketenangan fikiran kita, semakin besar ketenangan fikiran kita, semakin besar kemampuan kita untuk menikmati kehidupan yang bahagia dan gembira. - Dalai Lama
Kedamaian adalah kebebasan dalam ketenangan. - Marcus Tullius Cicero
Ketenangan fikiran adalah keadaan mental di mana anda telah menerima yang paling teruk. - Lin Yutang
Adakah anda mempunyai petikan kegemaran tentang kedamaian batin yang memberi inspirasi kepada anda? Jangan ragu untuk berkongsi dengan kami dengan memberikan komen di bawah.
