Motivasi adalah kekuatan pendorong untuk menyelesaikan sesuatu, sama ada tindakan memperbaiki diri, menyelesaikan kerja keras, atau mencapai tujuan hidup.
Motivasi seseorang membentuk tujuan mereka, kesediaan mereka untuk bertindak, dan tindakan apa yang mereka lalui.
Motivasi terletak di bawah permukaan keinginan seseorang dan membantu mendorong mereka mencapai tujuan.
Orang yang bermotivasi tinggi mencapai lebih banyak kerana minda mereka selalu kembali kepada perkara yang ingin mereka alami.
Mereka memupuk pemikiran dan tabiat bentuk yang terus menyalakan api.
Belajar untuk memanfaatkan apa yang memotivasi anda akan membantu anda di mana-mana jalan peningkatan diri dan pembinaan kehidupan.
Ini membantu untuk memberitahu dan membimbing proses membuat keputusan anda, menetapkan matlamat dan penghargaan yang akan memotivasi anda lebih jauh, dan membawa anda ke tahap seterusnya.
Secara umum, psikologi kebanyakannya berkaitan dengan teori-teori di sebalik motivasi kerana ia berfungsi untuk mengetahui selok-belok pemikiran manusia.
Terdapat banyak teori mengenai jenis motivasi apa yang ada dan mengapa mereka berfungsi seperti yang mereka lakukan.
Artikel ini akan membahas sepuluh jenis motivasi yang umum diakui akan menjadi yang paling berguna dari segi peningkatan diri dan penetapan tujuan.
1. Motivasi Intrinsik
Orang yang didorong oleh perasaan dan ganjaran dalaman mereka sendiri bergerak dengan motivasi intrinsik.
Ini adalah orang yang bekerja keras kerana mereka mahukan perasaan kepuasan, kesombongan , dan kepuasan yang datang dari mencapai matlamat yang sukar.
Orang yang berlebihan berat badan mungkin membuat keputusan untuk membentuk diri mereka kerana mereka ingin dapat menyelesaikan maraton.
Mereka tidak didorong oleh penghargaan orang lain, memenangi anugerah, atau mencatat.
Sebaliknya, mereka melihat penyelesaian maraton sebagai ujian peribadi, sesuatu untuk mengatakan bahawa, 'Ya, saya dapat memikirkannya, menurunkan berat badan, berlatih dengan betul, dan mencapai tujuan saya.'
Motivasi intrinsik tidak semestinya bermaksud orang itu bertindak kerana mementingkan diri sendiri atau tanpa memperhatikan orang lain, ia juga boleh menjadi kekuatan di sebalik tindakan tanpa pamrih.
Orang juga mungkin didorong oleh perasaan mereka sendiri untuk melakukan sesuatu yang betul atau baik di dunia.
Ramai orang melakukan kerja amal atau bukan untung kerana mereka mahu membuat perbezaan di dunia untuk orang lain yang menderita.
Diandaikan bahawa beralih dari sektor untung ke sektor bukan untung akan membawa upah yang lebih rendah dan faedah yang lebih rendah, kerana wang jauh lebih ketat dan ada banyak orang di luar sana yang memerlukan.
Orang-orang itu sering tergerak oleh motivasi dalaman mereka sendiri.
2. Motivasi Ekstrinsik
Motivasi ekstrinsik berasal dari ganjaran yang diberikan dari orang lain atau faktor luaran.
Pengaruh mereka kebanyakannya datang dari luar, baik itu tanggungjawab hidup atau keinginan untuk mencari ganjaran atas usaha mereka.
Mungkin orang yang berlebihan berat badan itu tidak berusaha untuk menjalankan maraton demi kepuasan diri. Mungkin mereka lebih berminat untuk menjadi cergas lebih menarik kepada pasangan romantik.
Seseorang yang memutuskan untuk berpindah dari pekerjaan tanpa keuntungan dengan gaji lebih rendah ke pekerjaan dengan keuntungan lebih tinggi mungkin didorong oleh faedah yang lebih baik atau upah yang lebih tinggi.
Ini adalah motivasi ekstrinsik.
Walaupun motivasi ekstrinsik mungkin terdengar mementingkan diri sendiri dan cetek , mereka tidak semestinya.
Motivasi tidak begitu bersih sehingga sesuai dengan kemas setiap orang ke dalam kotak kecil tingkah laku yang dapat diramalkan. Kebanyakan orang melakukan pelbagai perkara dengan pelbagai alasan.
Mungkin pekerja bukan untung menyukai pekerjaan mereka, menyukai pekerjaan yang mereka lakukan, dan tidak mahu apa-apa yang lebih baik daripada terus melakukannya - tetapi mereka tidak mendapat cukup wang untuk mengatasi bil mereka dan mempunyai kualiti hidup yang baik.
Mereka didorong oleh motivasi ekstrinsik.
Motivasi seseorang mungkin berasal dari tempat dalaman dan luaran.
8 jenis motivasi yang tersisa semuanya berdasarkan intrinsik atau ekstrinsik, walaupun ada yang mempunyai unsur keduanya.
3. Motivasi Sosial
Manusia sememangnya makhluk sosial. Mereka biasanya ingin berinteraksi dan berinteraksi dengan orang lain.
Banyak orang berkembang apabila mereka menemui sekumpulan orang yang sesuai dengannya.
bagaimana untuk berhenti jatuh cinta
Motivasi sosial merangkumi keinginan umum bahawa orang harus berhubung dengan orang lain, untuk merasa diterima dan tergolong dalam kumpulan.
Kumpulan itu boleh menjadi besar atau kecil.
Pada tahap yang lebih besar, mungkin keinginan untuk berhubungan dengan umat manusia secara keseluruhan - keinginan untuk melakukan perjalanan, melihat dunia, mengalami budaya lain, dan melihat bagaimana orang lain menjalani kehidupan mereka.
Mungkin pekerja amal itu mahu berhubung dengan orang yang mengalami kesukaran dan menolong mereka mencari jalan.
Ia boleh menjadi lebih kecil dan peribadi. Motivasi sosial seseorang mungkin tidak lebih jauh daripada mencari rakan dan ahli keluarga yang berkualiti untuk mencipta pengalaman dan kenangan bahagia bersama.
Rasa motivasi sosial itu dipercayai berasal dari cara manusia berevolusi untuk bertahan hidup dalam suku dan masyarakat.
Motivasi sosial dapat digunakan dalam peningkatan diri melalui penggunaan kumpulan sokongan.
Bergabung dengan sekumpulan orang yang mempunyai matlamat serupa yang ingin mereka capai dapat membantu anda tetap bermotivasi dan terus maju.
Ini juga memberi anda peluang untuk bertemu orang baru dan berteman.
4. Motivasi Kompetensi
Orang yang termotivasi oleh kecekapan atau pembelajaran cenderung tertarik dengan proses melakukan perkara tersebut.
Ini sangat berharga kerana bukan hanya menyediakan bahan bakar untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman nyata yang dapat mereka gunakan kemudian.
Orang ini kurang berminat dengan produk siap sebagai tujuan dan lebih berminat dengan proses mencapai matlamat.
Seorang usahawan bersiri adalah contoh motivasi kompetensi yang baik.
Ini adalah individu yang memulakan perniagaan dari awal, membina perniagaan hingga ke tahap menguntungkan, dan kemudian menjual perniagaan tersebut setelah mereka mencapai tahap di mana perniagaan itu dapat bertahan.
Mereka tidak betul-betul berminat menjalankan perniagaan, mereka hanya berjaya menghadapi cabaran dan kegembiraan dalam membina perniagaan.
Anda juga dapat melihat jenis motivasi ini di tempat kerja pada orang yang berulang kali ke kuliah.
Orang tidak selalu mendapatkan pengetahuan atau tauliah untuk panggilan tertentu. Sebilangan orang kembali ke sekolah untuk mengikuti kelas di sana sini untuk belajar perkara baru dalam pengalaman kelas.
Mereka akhirnya mendapat lebih banyak darjah atau mungkin tidak. Mereka lebih berminat dengan pengetahuan yang mereka peroleh daripada hasil pengetahuan itu.
Jatuh cinta dengan proses penambahbaikan dapat mendorong motivasi.
Seseorang yang ingin makan lebih sihat pasti ingin memotong makanan sampah dan banyak diproses, yang bermaksud mereka perlu belajar memasak, yang merupakan bidang yang luas dengan banyak kemungkinan.
Orang itu dapat menjadikannya tujuan untuk belajar dan mencuba resipi baru setiap minggu ketika mereka berusaha mengubah kebiasaan makan mereka.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Senarai Teratas 50 Matlamat Pembangunan Peribadi yang Akan Ditetapkan Dalam Hidup
- Kata-kata Perangsang: 55 Petikan Meningkatkan Untuk Memotivasi Dan Memberi Inspirasi
- 40 Idea Cabaran 30 Hari Untuk Menginspirasi Pertumbuhan Peribadi Anda
- Bagaimana Mengubah Ketakutan Anda Kegagalan Menjadi Motivasi Untuk Berjaya
- 10 Cara Untuk Menyatukan Hidup Anda Sekali-sekala
- Lembaran Kerja Penetapan Matlamat Boleh Dicetak Percuma + Templat Tabiat Kebiasaan
5. Motivasi Harapan
Motivasi harapan mendorong seseorang berdasarkan apa yang mereka harapkan hasil tindakannya.
Pilihan yang mereka buat didorong oleh apa pun tujuan akhir untuk tindakan mereka. Mereka umumnya kurang peduli dengan tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Seseorang yang akan bekerja mungkin terdorong oleh hasil kerja yang nyata - gaji dan faedah.
Pengurusan mungkin memutuskan untuk mengaitkan bonus dengan prestasi, memanfaatkan jangkaan hasil pekerja mereka untuk mendorong mereka bekerja lebih keras.
Pelanggaran jangkaan itu dapat secara besar-besaran menjatuhkan semangat dan memutuskan kepercayaan antara pihak yang terlibat.
Sekiranya atasan tidak pandai memenuhi harapan pekerja mereka, pekerja tersebut akan merasa tidak senang dan mungkin mencari pekerjaan lain yang memenuhi harapan mereka.
Latihan dan penurunan berat badan adalah satu lagi contoh motivasi harapan yang baik.
Harapannya adalah bahawa makan dengan betul dan bersenam akan membantu seseorang dalam bentuk badan, kelihatan lebih baik, dan merasa lebih sihat.
Namun, jika harapan tersebut tidak dipenuhi atau tidak muncul dengan segera, orang itu boleh menjadi putus asa .
6. Motivasi Sikap
Keupayaan untuk mempengaruhi cara orang lain merasakan atau bagaimana mereka melihat dunia jatuh di bawah payung motivasi sikap.
Walaupun kelihatan serupa dengan motivasi sosial, ia berbeza kerana orang itu mungkin tidak ingin menjadi sebahagian atau masuk ke dalam kumpulan.
Mereka hanya didorong oleh tanggapan bahawa mereka dapat mempengaruhi cara berfikir atau perasaan orang lain.
Ada orang di luar sana yang, terlepas dari apa yang mereka lalui pada waktu itu, tersenyum ketika mereka pergi ke dunia dan berusaha untuk memberikan positif kepada orang lain. Mereka mungkin tidak suka melihat orang sedih atau berkecil hati.
Motivasi mereka untuk mempraktikkan jenis kebaikan di dunia adalah untuk memperbaiki sikap dan emosi orang-orang yang bersentuhan dengan mereka, yang mungkin merupakan orang ramai, rakan dan keluarga, atau hanya orang yang mereka sangka mengalami hari yang sukar .
Motivasi sikap dapat dimanfaatkan untuk peningkatan diri dengan memahami cara interaksi seseorang mempengaruhi orang di sekelilingnya.
apa yang lelaki cari pada seorang wanita
Anda yang lebih bahagia dan sihat bukan hanya baik untuk anda, tetapi juga baik untuk orang di sekitar anda.
Anda mungkin memberi inspirasi kepada orang lain di sekitar anda untuk mengambil tindakan atau membantu menyebarkan kebahagiaan kepada orang yang memerlukannya.
7. Motivasi Arousal
Teori motivasi membangkitkan mendakwa bahawa setiap orang mempunyai keadaan terangsang fisiologi yang ideal.
Apabila orang itu tidak seimbang, mereka kemudian akan termotivasi untuk mengambil tindakan untuk membawa mereka kembali ke keadaan terangsang fisiologi yang optimum.
Itu tidak semestinya perkara yang baik, kerana boleh menyebabkan orang tersebut terlibat dalam tingkah laku berisiko.
Pada dasarnya, ketika kita terlalu bosan, kita mencari kegembiraan, dan ketika kita terlalu bersemangat, kita mencari aktiviti yang menenangkan.
Kebangkitan sebagai motivasi mengikat idea lain, Undang-undang Yerkes-Dodson, mengenai bagaimana prestasi kita terikat dengan keadaan gairah kita.
Undang-undang menyatakan bahawa peningkatan prestasi dikaitkan dengan peningkatan gairah ke titik tertentu, tetapi berkurang secara berlebihan.
Seorang pemain bola keranjang mungkin unggul di lapangan dalam persaingan dengan tim lain, tetapi secara teratur tersedak membuat tembakan tekanan tinggi kerana kegelisahan dan tekanan.
Perkara yang sama berlaku untuk pelajar yang dapat membuat kerja rumah, mengetahui bahannya, tetapi tidak dapat mengikuti peperiksaan dengan baik kerana tekanan yang berkaitan dengan ujian.
Keadaan gairah seseorang adalah unik, jadi untuk menggunakan maklumat ini, seseorang harus mengetahui di mana had mereka sendiri.
Apa yang terlalu banyak? Apa yang terlalu sedikit?
Dan keadaan ideal itu boleh berbeza bergantung pada apa yang sebenarnya anda lakukan.
Pemain bola keranjang yang perlu membuat taruhan tinggi dalam persekitaran bertenaga tinggi akan mempunyai tahap yang berbeza daripada pelajar yang berada dalam persekitaran yang rendah dan bertenaga rendah.
Ini juga menunjukkan idea 'berada di zon', di mana seseorang berada pada tahap kecekapan maksimumnya dan hanya membunuh apa sahaja aktiviti yang mereka lakukan.
Sekiranya anda dapat mengenal pasti di mana zon anda, anda boleh berusaha untuk meletakkan diri anda di sana dan mencapai lebih banyak prestasi.
8. Motivasi Takut
Setiap orang mengalami ketakutan sebagai pendorong dalam hidup mereka, walaupun mungkin itu bukan pengalaman positif.
Ketakutan akan menyebabkan seseorang mengambil tindakan langsung untuk mengelakkan atau menghadapi sumber ketakutan mereka.
Itu boleh menjadi pilihan sukar untuk dibuat.
Di satu pihak, orang umumnya ingin mengelakkan rasa tidak selesa. Sebaliknya, ketidakselesaan adalah normal untuk pertumbuhan peribadi dan mewujudkan perubahan positif dalam hidup anda .
Orang yang dapat belajar merangkul ketakutannya dan memilih jalan penentangan biasanya akan tumbuh dan berubah dengan lebih berkesan daripada orang yang menjauhinya.
Ketakutan kerana motivasi adalah alat yang bagus untuk diri sendiri, tetapi lebih rendah lagi untuk menakut-nakutkan orang lain.
Ya, ini mungkin dapat menyelesaikan beberapa perkara, tetapi ia menimbulkan musuh yang tidak perlu yang mungkin akan mencari jalan untuk menyerang kemudian.
31 sifat yang menunjukkan anda seorang empati
Cara terbaik untuk menggunakan ketakutan sebagai motivator adalah dengan menghadapi dan mengatasi perkara-perkara yang anda takuti.
Setiap ketakutan yang anda atasi menguatkan kemampuan anda untuk menangani situasi sukar, mengatasi, dan mengurangkan kesan ketakutan di masa depan.
Sebaik sahaja anda membongkar perkara yang anda takuti dan menyelesaikannya, anda akan mula melihat bahawa kebanyakan ketakutan dapat diatasi dengan strategi dan cara yang betul.
9. Motivasi Pencapaian
Teori motivasi pencapaian menggambarkan keinginan untuk mencapai tujuan demi mencapai puncak kecemerlangan, seperti menjadi pakar bedah terkenal dunia atau atlet kelas dunia.
Bahagian gelap motivasi pencapaian adalah jelas takut gagal . Kedua-dua jenis motivasi ini cenderung beriringan, dengan keinginan untuk menang di belakang.
Orang yang berorientasikan pencapaian ingin menjadi yang terbaik dari yang terbaik dalam apa jua yang mereka lakukan.
Ini berperanan dalam proses menuju ke arah kecemerlangan itu.
Jenis motivasi yang diambil oleh orang ketika mereka belajar untuk mendapatkan sijil dan kelayakan atau memperoleh kemahiran baru melalui latihan.
Mengejar pencapaian boleh bergiliran gelap. Orang mungkin mencari jalan pintas, memilih untuk menipu, atau melakukan tingkah laku yang tidak beretika untuk mencapai kecemerlangan itu.
Pilihan itu umumnya tidak akan berakhir dengan baik, kerana orang-orang cenderung mendapat maklumat cepat atau lambat.
Mengejar kecemerlangan dalam apa jua yang anda pilih boleh berlaku untuk setiap aspek peningkatan diri.
10. Motivasi Insentif
Siapa yang tidak mahukan ganjaran untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik?
Motivasi insentif adalah mengenai pencarian pahala yang nyata dan pemenuhan yang diberikannya.
Terdapat beberapa bidang kehidupan di mana anda dapat melihatnya di tempat kerja, seperti mengejar karier yang mendapat gaji yang baik atau menipu makanan untuk mengikuti diet.
Insentif adalah cara yang popular untuk membentuk kebiasaan dan membuat perubahan peribadi dengan memberi penghargaan kepada diri sendiri kerana mencapai matlamat.
Ini berbeza dengan motivasi pencapaian kerana ia hanya untuk mendapatkan ganjaran, dan bukannya proses mendapatkan ganjaran.
Motivasi untuk pencapaian.
Memahami apa yang mendorong anda akan memberi anda alat yang ampuh dalam mencari atau mengembangkan strategi untuk mencapai tujuan yang penting bagi anda.
Apa yang menyebabkan anda melakukan apa yang anda buat?
Mengapa anda berusaha mencapai apa yang anda mahu capai?
Dengan menyelaraskan tujuan anda dengan motivasi, anda dapat mencapainya dengan lebih mudah kerana anda berenang dengan kekuatan anda dan bukannya melawannya.
