Hidup boleh menjadi perkara yang rumit. Ini adalah perjalanan untuk mengetahui siapa anda, mengapa anda berada, dan siapa yang anda mahukan.
Tantangannya adalah untuk mengetahui perkara itu dan berkembang dengannya, kerana aspek diri anda cenderung berubah seiring bertambahnya usia dan memperoleh lebih banyak pengalaman dengan dunia.
Kehidupan dan perspektif dapat berubah dengan cepat bergantung pada keadaan apa yang anda hadapi. Tidak masalah sama ada anda berumur dua puluh atau enam puluh.
Menyelami inti diri anda, kompas dalaman anda, dan apa yang anda inginkan sepanjang hidup dapat membantu anda mengembangkan tindakan yang berbeza. Kesedaran dan pemahaman diri ini sangat membantu ketika anda mengejar kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup anda.
Dan inilah senarai soalan utama mengenai kehidupan yang akan membantu anda!
1. Adakah saya dapat mengalami kebahagiaan? Bilakah kali terakhir?
Perkara yang menarik tentang kebahagiaan adalah bahawa ia bukanlah keadaan yang berterusan dan konsisten. Sebagai emosi, kebahagiaan dapat datang dan pergi. Tidak ada yang gembira sepanjang masa, tetapi tidak pernah mengalami kebahagiaan atau kepuasan adalah masalah yang perlu ditangani.
Kurangnya perasaan gembira atau puas dapat menunjukkan kemurungan. Sekiranya ini berlaku, anda harus bercakap dengan profesional perubatan anda.
Sebilangan besar tekanan dan keadaan hidup yang mencabar menjadikannya sukar untuk mengalami kebahagiaan.
2. Adakah sesuatu yang boleh membuat saya lebih puas atau lebih bahagia?
Sering kali kita melihat masa lalu perubahan yang perlu kita lakukan dalam hidup kita untuk menjadikan diri kita lebih hebat kebahagiaan atau kepuasan .
Sangat mudah untuk menjadi kebiasaan ketika anda sedang melalui monoton kehidupan, sama ada bersesuaian dengan keluarga, pekerjaan, atau sekolah.
Sekiranya anda tidak merasa gembira, adakah sesuatu yang boleh anda ubah? Bolehkah anda mengubah rutin anda atau mempunyai pengalaman baru?
3. Matlamat apa yang boleh saya tetapkan jika saya tidak berpuas hati dengan orang yang saya sekarang?
Matlamat adalah asas yang kuat untuk peningkatan diri dan mengembangkan kebahagiaan seseorang.
Satu perkara biasa kaedah penetapan matlamat adalah memilih tujuan pendek (harian, mingguan, bulanan), sederhana (enam bulan hingga setahun), dan jangka panjang (lima tahun, sepuluh tahun) untuk membantu merancang kehidupan anda dan mengukur kemajuan.
Tempat yang baik untuk memulakan adalah bertujuan untuk bidang kehidupan anda yang membawa rasa tidak senang atau tekanan yang tidak perlu.
4. Adakah hidup saya tertekan atau penuh dengan drama?
Setiap orang harus memeriksa bidang yang berbeza dalam hidup mereka untuk melihat yang menyebabkan tekanan dan drama yang tidak perlu.
Itu mungkin orang beracun bahawa anda telah mengatasi, pekerjaan yang buruk dengan bos yang sukar, atau masalah peribadi yang perlu diubah.
Mustahil untuk menjalani kehidupan tanpa tekanan yang sempurna. Hidup akan sentiasa naik turun. Apa yang mungkin adalah memisahkan diri anda dari orang-orang negatif dan situasi yang lebih banyak menghalang daripada membantu.
5. Adakah saya menahan kemarahan, penyesalan, atau rasa bersalah yang dapat saya maafkan dan lepaskan?
Hidup ini mencabar bagi semua orang, walaupun beberapa cabaran itu dapat lebih besar daripada yang lain. Adalah berguna untuk menghentikan dan memeriksa kemarahan , penyesalan, dan rasa bersalah yang anda pegang dan pertimbangkan jika sudah waktunya untuk melepaskannya.
Ini adalah perkara-perkara yang dapat mengikuti seseorang sepanjang hayatnya jika mereka tidak melakukan usaha aktif untuk memproses emosi sehingga perasaan itu dapat berhenti menanggung berat di bahu mereka.
6. Bolehkah saya mempraktikkan kebaikan kepada orang-orang yang berada di sekitar saya?
Perbuatan memberi kebaikan itu sihat untuk minda dan jiwa. Ia tidak harus memberi isyarat hebat atau bahkan jauh. Cukup dengan memberikan kebaikan kepada orang yang disayangi atau orang di sekitar anda dapat membantu memupuk rasa syukur diri dan kerendahan hati .
Seseorang juga boleh mempertimbangkan untuk melakukan sedikit pekerjaan sukarela atau menderma untuk tujuan yang mereka sukai.
7. Adakah terdapat orang di sekitar saya yang meninggalkan saya merasa terkuras?
Orang tidak semestinya selalu berada di sana seumur hidup. Semasa kita berkembang dan kehidupan bergerak maju, rakan-rakan dan juga keluarga boleh jatuh ketika kita semua mengikuti jalan individu kita. Kadang-kadang itu adalah kemajuan semula jadi.
Pada masa lain, kita mungkin menghadapi pilihan yang tidak menyenangkan kerana seseorang yang kita sayangi selalu negatif dan membuang tenaga mental dan emosi.
Mustahil untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat ketika anda dikelilingi oleh orang-orang yang meninggalkan anda rasa terkuras dan tidak berpuas hati.
8. Adakah saya mempunyai cukup masa untuk meluangkan masa dari peranti elektronik dan media sosial?
Penggunaan media sosial dan peranti elektronik adalah keduanya berkaitan dengan peningkatan masalah kesihatan mental termasuk kemurungan dan kegelisahan.
Sangat penting untuk menjauhkan diri dari elektronik secara berkala untuk memastikan minda mendapat dos sihat sepanjang hayat. Orang memerlukan sosialisasi tatap muka, sinar matahari, dan senaman teratur untuk bahagia dan sihat.
Penggunaan alat elektronik dan media sosial yang bertanggungjawab boleh memberi kebaikan kepada kehidupan seseorang, tetapi penggunaan berlebihan boleh menyebabkan banyak masalah.
9. Adakah saya mempunyai mekanisme mengatasi tekanan, kesedihan, atau trauma dalam hidup saya?
Hidup melemparkan kita pengalaman positif dan negatif. Pengalaman positif adalah sesuatu yang dapat kita nikmati ketika kita bergerak ke hadapan. Walau bagaimanapun, negatif boleh bertahan dan menyebabkan banyak masalah untuk kesihatan mental dan kualiti hidup seseorang.
Mekanisme penanganan yang sihat untuk menavigasi tekanan, kesedihan, dan trauma sangat penting untuk memproses peristiwa negatif dan terus maju dalam kehidupan. Mereka adalah kemahiran yang akan anda gunakan sepanjang hayat anda.
10. Adakah saya dapat mencintai diri saya dengan semua sifat positif dan negatif saya?
Adakah awak betul-betul sayang pada diri sendiri ? Semua baik dan buruk? Semua perkara yang menjadikan anda individu yang unik ?
Perjalanan cinta diri itu panjang dan berliku, tetapi membawa kedamaian, kebahagiaan, dan kepercayaan diri setelah anda dapat menerima semua kepingan anda.
Orang suka menguburkan negatif mereka dan menghindarinya sehingga tidak dapat menyakiti mereka, tetapi dengan melakukannya mereka menghindari pertumbuhan dan cinta yang timbul dari penyembuhan.
11. Adakah kerohanian merupakan bahagian penting dalam hidup saya?
Apakah peranan kerohanian dalam hidup anda? Adakah ia aktif? Yang pasif? Adakah anda telah jatuh dari kepercayaan rohani anda? Adakah anda akan lebih gembira atau merasa lebih puas dengan menyesuaikan diri dengan apa yang anda percayai?
Mungkin anda sama sekali tidak rohani, tetapi sebaliknya kenal dengan kod etika atau falsafah yang telah berfungsi sebagai panduan.
Walau bagaimana pun, selaras dengan kepercayaan seseorang dan berjalan ke arah mereka dapat memberikan panduan ketika seseorang itu rasa hilang arah dan tidak berpuas hati.
Walaupun anda bukan orang yang beragama rohani, menyesuaikan diri dengan kod moral dalaman seseorang dapat memberikan manfaat yang serupa.
12. Haruskah saya memasukkan lebih banyak kepercayaan saya ke dalam hidup saya?
Banyak sistem kepercayaan, sama ada spiritual atau falsafah, mempunyai sebilangan besar aspek yang berbeza. Kadang-kadang ia relevan dengan kehidupan anda, kadangkala tidak.
teman wanita saya ingin merahsiakan hubungan kami
Perlu meluangkan masa untuk mendapatkan kembali kepercayaan dan idea tersebut untuk melihat apakah ada perkara baru yang dapat digabungkan.
Manusia telah menghabiskan ribuan tahun untuk mengejar kebahagiaan dan kepuasan. Ini bukan jalan yang kita perlukan sendiri.
13. Mengapa saya percaya dan merasakan perkara yang saya lakukan?
'Kenapa?' adalah soalan yang kuat. Mengapa menolong kita untuk menentukan mengapa kita percaya, berfikir, dan bertindak dengan cara yang kita lakukan. Semakin anda meneliti mengapa apa yang anda percayai, semakin besar pemahaman yang anda kembangkan mengenai pemikiran dan perasaan anda.
Memahami mengapa dapat membantu anda melihat masalah sebelum mereka berkembang, memberi anda kawalan yang lebih besar terhadap kehidupan, ketenangan fikiran, kebahagiaan, dan kesejahteraan anda.
14. Adakah kepercayaan saya membawa saya kedamaian atau konflik yang lebih besar?
Ketika kita berkembang dalam kehidupan, kita mungkin mendapati bahawa kepercayaan lama yang kita pegang tidak lagi memberi kita manfaat yang positif. Luangkan masa untuk mempertimbangkan apa manfaat kepercayaan anda terhadap kehidupan anda.
Adakah mereka membawa anda kedamaian? Selesa? Positif? Atau adakah mereka memberikan sumbangan negatif terhadap kehidupan anda? Membuat anda berasa tidak enak? Menutup persepsi anda? Menolak anda dari orang yang anda sayangi dan sayangi?
15. Adakah penting bagi saya untuk memainkan peranan dalam perjalanan kemanusiaan?
Bukan semua orang perlu pengedar jejak. Terdapat banyak orang yang menganjurkan untuk bersuara dan memperjuangkan kebenaran anda, yang bukan merupakan pesan buruk pada umumnya, tetapi mungkin bukan merupakan mesej yang sesuai untuk anda.
Bukan semua orang boleh jadi pengedar jejak. Tidak semua orang perlu menjadi pemimpin. Kadang-kadang lebih baik mencari ketenangan anda sendiri atau berjalan di belakang orang yang sudah mempunyai jalan setapak.
16. Apakah peranan yang harus saya mainkan dalam perjalanan itu? Sekiranya ada?
Sekiranya anda ingin memainkan peranan, maka langkah seterusnya adalah cuba mengenal pasti niche anda. Orang sering dibentuk dan dibimbing oleh pengalaman hidup mereka. Ini adalah tempat yang baik untuk mula melihat apakah ada lintasan yang masuk akal untuk anda dan kehidupan anda.
Ramai orang tidak mengetahui tujuan mereka sebelum mereka memulakan perjalanan hidup mereka. Itu perkara biasa. Sebenarnya, mereka mungkin tidak tahu bahawa destinasi mereka menjadi pilihan sehingga mereka mula bergerak ke arah yang sesuai.
17. Adakah saya merasa terpanggil untuk melakukan sesuatu yang tidak saya lakukan?
Intuisi memainkan peranan besar dalam bagaimana kita menjalani kehidupan kita, walaupun kita belum tentu mengetahuinya atau memahaminya.
Kadang-kadang kita hanya mempunyai perasaan bahawa ada sesuatu yang betul atau salah bagi kita. Lain kali ia boleh menjadi tarikan sesuatu yang kita rasa bersemangat .
Adakah anda merasa terpanggil untuk melakukan sesuatu yang tidak anda lakukan? Menjawab panggilan yang anda abaikan dapat membantu membimbing anda ke jalan menuju kebahagiaan dan kepuasan.
18. Adakah saya berusaha untuk menjadi versi terbaik orang yang saya boleh?
Pembaikan diri adalah untuk menjadikan diri anda versi ideal anda. Terdapat banyak guru dan buku bantu diri di luar sana yang mahu orang ramai mengikuti cara berfikir mereka, agar lebih menyerupai mereka.
Walaupun anda dapat menggunakan bahan lain sebagai panduan, setiap orang perlu mengetahui apa artinya menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.
Itu mungkin bermaksud bekerja pada kesihatan fizikal dan mental, mungkin bermaksud bekerja untuk memperbaiki kehidupan peribadi atau profesional seseorang. Jawapan untuk soalan itu sama uniknya dengan anda!
19. Adakah saya menetap di kawasan-kawasan dalam hidup saya di mana saya harus mencari lebih banyak lagi?
Terdapat banyak orang yang keliru tidak mengalami sesuatu yang buruk dengan menjadi baik. Pengalaman yang netral dan tidak ada yang buruk tetapi tidak ada yang baik adalah cara yang pasti bertambah bosan dan gelisah .
Orang yang mengalami banyak keburukan dalam hidup mereka sering mengelirukan kekurangan yang baik atau yang buruk sebagai perkara positif, tetapi tidak. Ruang neutral itu tidak menyediakan sesuatu yang diperlukan oleh setiap orang - kepuasan.
Adakah itu bermaksud semua orang harus bangun dan meninggalkan daun mereka untuk ladang yang berpotensi lebih hijau? Tidak. Maksudnya ialah kita harus membuat penilaian dan memastikan bahawa apa yang kita miliki dalam hidup kita memberikan manfaat positif agar kita tidak mengalami kemerosotan.
20. Adakah saya mempunyai peta jalan untuk pengembangan peribadi dan profesional saya?
Kemajuan dalam kehidupan peribadi dan profesional seseorang memerlukan peta jalan untuk mencari tujuan.
Peta jalan bukan mengenai menetapkan matlamat. Ini mengenai merancang langkah-langkah sebenar yang akan diambil untuk sampai ke tempat yang anda inginkan dan bagaimana jangka masa kedatangan anda. Peta jalan boleh berfungsi untuk kecergasan, kerjaya, sosial, dan perancangan peribadi.
Meneliti bagaimana mencapai matlamat juga dapat membantu meragui kerisauan dan kegelisahan, kerana anda mempunyai rancangan nyata untuk mencapai tujuan yang boleh anda capai ketika anda ragu-ragu.
21. Apa yang menghalang saya untuk menetapkan dan berusaha mencapai matlamat saya?
Rintangan terbesar yang akan dihadapi kebanyakan orang adalah fikiran mereka sendiri. Otak suka menahan semua kesusahan, kegagalan, dan kata-kata orang negatif yang berusaha meruntuhkan kita. Adalah sukar untuk menutup pemikiran negatif itu dan mendorongnya ke arah kejayaan.
Kadang-kadang lebih dari itu Mungkin anda tidak mempunyai akses ke sumber yang diperlukan atau anda tidak mempunyai pengetahuan tentang bagaimana untuk meneruskannya.
Seseorang mesti berhenti untuk bertanya apa yang menghalangi mereka untuk membuat kemajuan sehingga mereka dapat mencari jalan keluar untuk masalah itu dan terus maju.
22. Apa yang saya hindari dalam hidup saya sekarang?
Mengelakkan adalah pembazirkan dan pembunuh sumber paling berharga yang anda ada - masa. Anda hanya mendapat dua puluh empat jam dalam setiap hari anda, dan hanya dalam beberapa hari dalam hidup anda. Setelah mereka lulus, mereka akan hilang.
Orang membuang banyak masa untuk mengelakkan tanggungjawab dan konfrontasi kerana tidak selesa bagi mereka. Masalahnya ialah kemajuan yang bermakna dicapai di tempat yang tidak selesa.
Seseorang mesti berusaha untuk menghadapi dan berusaha secara aktif untuk mengatasi cabaran mereka daripada menghindarinya.
23. Adakah saya mempunyai gambaran mental mengenai masa depan saya?
Siapa yang anda mahu berada di masa hadapan? Di mana anda mahu berada di masa hadapan? Imej mental yang kuat untuk masa depan diri anda dapat membantu anda merancang jalan menuju kejayaan yang sesuai.
Walaupun anda tidak dapat menentukan gambaran yang jelas tentang masa depan, anda boleh mensasarkan dalam beberapa tahun ke depan untuk membuat anda bergerak di jalan anda.
24. Adakah saya melakukan apa yang benar-benar ingin saya lakukan dengan diri dan kehidupan saya?
Orang sering merasa terdorong oleh harapan rakan, keluarga, dan masyarakat mereka. Itu tidak semestinya bertepatan dengan yang sebenarnya sesuai untuk anda. Tidak ada orang lain selain anda yang dapat menentukan apa yang terbaik untuk hidup anda.
Seseorang harus berhenti dan secara berkala mengambil kira tujuan peribadi mereka , kehidupan, dan arah untuk memastikan bahawa perkara-perkara ini sesuai dengan apa yang sebenarnya mereka mahukan untuk diri mereka sendiri.
Anda tidak dapat menjalani impian dan cita-cita orang lain dan berharap dapat merasa bahagia, berjaya, dan puas.
25. Apa yang akan menolong saya merasa bahagia dengan hidup saya?
Penilaian tentang apa yang dirasakan seseorang hilang dalam hidup adalah cara yang baik untuk mula membina rancangan untuk kegembiraan dan kebahagiaan yang lebih besar.
Itu mungkin termasuk perubahan karier, mengembangkan hubungan dengan orang lain, keluar dari situasi tertekan, menangani masalah kesihatan, perjalanan, atau hanya perubahan cara seseorang menjalani kehidupan mereka.
26. Adakah saya hidup setia pada diri, kepercayaan dan nilai saya?
Orang sering dipengaruhi oleh orang di sekeliling mereka. Ini boleh menyebabkan mereka tumbuh jauh dari siapa sebenarnya, apa yang mereka percayai, apa yang mereka anggap benar. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan tidak senang.
Tumbuh terlalu jauh dari nilai teras anda dan anda mungkin mendapati bahawa anda meninggalkan bahagian penting dari diri anda.
27. Adakah orang melihat saya berbeza daripada yang saya lihat sendiri?
Walaupun tidak baik untuk membentuk diri anda untuk memenuhi harapan orang lain, perlu dipertimbangkan jika terdapat percanggahan dalam pandangan peribadi seseorang terhadap diri mereka berbanding bagaimana orang lain melihat anda.
Sebabnya adalah bahawa hubungan yang sihat biasanya berdasarkan kepercayaan dan komunikasi . Sekiranya terdapat percanggahan, ini mungkin menunjukkan bahawa terdapat beberapa masalah dengan kepercayaan atau komunikasi.
Mungkin orang itu tidak merasa selesa menjadi diri mereka yang asli. Mungkin satu atau yang lain tidak dengan jelas menyampaikan siapa mereka dan harapan mereka.
Ini tidak bermaksud anda perlu berubah untuk memenuhi jangkaan, tetapi ini dapat membantu mewujudkan kepercayaan dan hubungan yang lebih besar yang akan memberikan manfaat positif dalam hidup anda.
28. Adakah saya mengatakan perkara-perkara yang perlu dinyatakan?
Ada masanya untuk menjadi dan tidak diam. Mengelakkan perbualan yang perlu berlaku adalah jalan cepat untuk hubungan yang gagal dan ketidakbahagiaan.
Sebilangan besar orang mengelakkan perbualan yang tidak selesa kerana mereka tidak mahu menggegarkan kapal atau dilihat sebagai orang jahat.
Kadang kala anda harus mengambil risiko. Kadang-kadang perlu ada hujah untuk mencapai kebenaran dan mencari jalan keluar yang munasabah.
29. Adakah saya mempunyai batasan yang cukup kuat untuk kekal sihat dan mencapai matlamat saya?
Orang boleh menjadi rumit. Mereka kasar dan kasar, kadang-kadang tanpa belas kasihan dan tidak baik.
Kadang-kadang, mereka juga orang yang kita panggil rakan dan ahli keluarga. Mungkin mereka tidak menawarkan sokongan atau kebaikan yang kami harapkan.
Walaupun lebih baik jika orang berusaha untuk bersikap lebih baik atau lebih memahami, itu bukan sesuatu yang kita harapkan. Pengembangan peribadi seseorang menjadikannya lebih mudah untuk mengurangkan negatif, menjaga kesihatan mental seseorang, dan terus maju.
30. Adakah saya akan gembira dan puas dengan hidup saya sekiranya dunia berakhir esok?
Adakah anda gembira dan berpuas hati dengan bagaimana anda menjalani kehidupan anda? Adakah sesuatu yang dapat anda lihat kembali dengan bangga dan gembira?
Hidup sukar dan kita semua melakukan kesalahan yang menyakitkan, kadang-kadang bodoh. Tetapi tidak pernah terlambat untuk memulakan kehidupan yang lebih baik dan meninggalkan tanda positif di dunia !
Jangan biarkan masa lalu anda menentukan masa depan anda. Kita semua boleh menjadi lebih baik, lebih bahagia, dan lebih baik!
