© Lesen Imej melalui DepositphotosMidlife sering terasa seperti berdiri dalam ribut tanggungjawab yang sempurna. Anda ditarik dari semua arah, dan ia berasa seperti anda tidak dapat menangkap rehat. Tetapi ambil keselesaan dalam mengetahui bahawa walaupun anda mungkin mencapai tekanan puncak, 10 tekanan biasa ini akan segera mula meringankan.
1. Tekanan kerjaya dan kestabilan.
Dalam banyak kerjaya, Midlife Bertepatan dengan tekanan untuk mengekalkan tanggungjawab profesional puncak. Anda juga mungkin merasakan tekanan sosial dari keluarga, rakan, atau rakan sekerja untuk melakukan lebih banyak daripada yang anda buat sekarang. Lagipun, mengapa anda menolak promosi yang baik? Atau meninggalkan pekerjaan yang membayar tinggi untuk pekerjaan yang kurang tertekan, lebih rendah?
Seseorang yang telah berada dalam kerjayanya untuk sementara waktu mungkin mendapati diri mereka dalam peranan pengurusan, yang datang dengan satu set tanggungjawabnya sendiri, sering melibatkan rakan sekerja lain. Walau bagaimanapun, apa yang anda perlu nantikan adalah kebiasaan. Ia menjadi lebih mudah kerana anda belajar bagaimana melakukan kerja anda dengan lebih berkesan dan mendapatkan keutamaan anda.
2. Tanggungjawab Kewangan.
Kewangan adalah subjek yang menarik untuk kebanyakan orang. Midlife sering membawa tanggungjawab kewangan seperti pembayaran gadai janji, pendanaan pendidikan kanak -kanak, dan penjimatan persaraan. Anda juga mungkin mendapati diri anda berada dalam kedudukan di mana anda perlu membantu ibu bapa yang semakin tua atau kanak -kanak dewasa yang bergelut Dalam ekonomi hari ini.
adakah gadis suka dengan cepat atau lambat
Tekanan kewangan itu dapat meringankan masa berlalu, kanak -kanak lulus atau mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, dan hutang berkurangan. Akaun persaraan akan membina minat untuk membantu anda menjadi lebih selesa pada tahun -tahun kemudian. Dan pendidikan kewangan boleh membuat dunia yang berbeza.
3. Tanggungjawab ibu bapa dan anak -anak.
Bagi ramai orang, midlife dipenuhi dengan remaja keibubapaan atau menonton remaja anda berkembang menjadi orang dewasa. Sekiranya anda mempunyai anak -anak pada lewat 30 -an atau 40 -an, maka anda mendapat tekanan pada tahun -tahun awal apabila anak -anak anda memerlukan pengawasan yang erat dan perhatian yang tidak berkesudahan pada masa yang anda mungkin tidak merasa bertenaga seperti yang pernah anda lakukan.
Terdapat tanggungjawab kewangan selain menjaga anak anda di mana anda boleh dalam kehidupan mereka sendiri. Sebagai contoh, jika mereka berada dalam aktiviti ekstrakurikuler yang ingin anda lihat.
Semua orang tahu betapa sukarnya sebagai seorang remaja yang mengalami akil baligh dan berjuang untuk memahami identiti seseorang. Walau bagaimanapun, tanggungjawab yang berbeza ini memudahkan apabila anak anda beralih kepada seorang dewasa muda apabila mereka menjadi lebih bebas dan mula menjaga diri mereka sendiri. Dan jika anak -anak anda lebih muda, perkara menjadi lebih mudah kerana mereka memerlukan sedikit pengawasan.
4. Menjaga ibu bapa.
Midlife anda biasanya apabila ibu bapa anda berada di tahun -tahun senior mereka. Orang tua sering memerlukan penjagaan tambahan dari keluarga mereka kerana mereka tidak dapat melakukan apa yang mereka lakukan ketika mereka masih muda. Ia adalah bahagian biasa penuaan yang tiada seorang pun daripada kita boleh melarikan diri.
matlamat yang boleh anda tetapkan untuk diri sendiri
Sebagai Ibu bapa anda semakin tua , tekanan itu boleh berkurangan apabila mereka mencapai usia yang sesuai untuk keselamatan sosial, faedah persaraan, dan manfaat kanan lain. Sudah tentu, ia mungkin tidak sempurna kerana ibu bapa anda memerlukan sokongan tambahan, tetapi ia pasti lebih baik.
5. Masalah Penuaan dan Kesihatan.
Midlife adalah apabila anda mula merasakan kesan penuaan, serta penyalahgunaan yang anda letakkan pada tahun -tahun muda anda jika Anda tidak, atau jangan, jaga diri anda . Ia bukan masa yang luar biasa untuk masalah kesihatan lain, sakit kronik , dan perubahan badan untuk mula menanam juga. Tuan -tuan, tentu saja, ada perimenopause dan menopaus untuk menantikan.
Tekanan dari penuaan dan masalah kesihatan yang anda lakukan sering berkurang seperti anda Biasa dengan normal baru anda . Pada satu ketika, anda hanya perlu menerima bahawa badan anda tidak dapat melakukan perkara -perkara yang digunakannya. Latihan dan makan dengan baik dapat membantu menjaga tubuh dan minda anda dalam keadaan yang baik, tetapi mungkin mengambil beberapa perubahan gaya hidup yang lama untuk membuatnya berlaku.
6. Masalah hubungan dan perkahwinan.
Seperti Terapi Keluarga Boulder memberitahu kami , banyak pasangan mengalami perjuangan perkahwinan pertengahan umur. Secara statistik, lebih banyak perceraian berlaku pada usia pertengahan daripada pada masa lain. Menipu , kewangan, atau ketidakserasian Boleh mula menyebabkan hubungan runtuh. Lebih banyak masalah jinak, seperti Sindrom sarang kosong , boleh menyebabkan banyak tekanan.
Berita baiknya ialah ini juga boleh menandakan permulaan pembaharuan dan pertumbuhan. Terapi pasangan dan melabur semula dalam hubungan boleh membawa anda lebih dekat bersama -sama, mengukuhkan ikatan anda. Apabila hidup berterusan, kita dapat belajar mencintai setiap peringkat evolusi orang yang kita sayangi.
apabila anda mempercayai seseorang dan mereka menyakiti anda
7. Identiti Identiti.
Apabila anda semakin tua, anda mungkin mendapati diri anda mempersoalkan tujuan dan identiti anda. Orang sering suka mengatakan bahawa kehidupan adalah pendek, tetapi ia sebenarnya tidak. Kehidupan cukup panjang untuk banyak orang, hanya kita membuang banyak masa. Melihat kembali pada Kehidupan masa yang sia -sia boleh menyakitkan.
Itu adalah masa yang anda dapat menghabiskan memahami diri anda, berusaha ke arah tujuan anda, dan mengukuhkan warisan anda Jika itu sesuatu yang penting kepada anda. Itu biasanya disebut sebagai 'krisis midlife,' tetapi ia menjadi lebih mudah dengan penerimaan diri dan keutamaan dan tujuan baru . Anda masih mempunyai kehidupan di hadapan anda di mana anda boleh dengan bijak menggunakan masa anda.
suami saya selalu kesal dengan saya
8. Mengekalkan jangkaan sosial.
Tekanan sosial tidak pernah berhenti - dari masa anda cukup tua untuk melihatnya sebagai seorang kanak -kanak sehingga hari anda mati. Kecuali anda boleh menguruskannya, akan sentiasa ada tekanan untuk memilikinya - kerjaya yang hebat, keluarga yang bahagia, dan gaya hidup yang baik. Harapan tekanan ini cenderung puncak di pertengahan umur.
Walau bagaimanapun, apabila anda semakin tua, keutamaan mula beralih. Setelah mencecah 40, banyak orang berhenti menjaga Begitu banyak tentang jangkaan masyarakat kerana mereka mula melihat bahawa jangkaan tidak semestinya nyata. Lagipun, apa yang menjadi kejayaan kepada mereka mungkin tidak bermakna apa -apa kepada anda, dan sebaliknya.
9. Baki masa dan kehidupan kerja.
Masa adalah sumber yang anda tidak dapat kembali. Anda tidak boleh bekerja atau membeli lebih banyak masa. Sebaliknya, semua yang anda boleh lakukan ialah memanfaatkan masa yang anda berikan-dua puluh empat jam sehari sehingga hari-hari anda berhenti. Anda perlu berhati -hati dengan pencurian masa.
Kerja dan orang lain mungkin cuba mencuri masa anda dari anda melalui tuntutan yang berterusan. Midlife selalunya adalah masa di mana anda harus mengatakan, 'cukup sudah cukup,' dan mula menetapkan beberapa sempadan . Batasan menjadikan keseimbangan itu lebih mudah untuk mengekalkan dan akan mengurangkan tekanan ini ketika anda bergerak melalui midlife dan seterusnya. Batasan menunjukkan bahawa anda menghormati diri anda dan masa anda.
10. Kematian dan ketakutan masa depan.
Midlife boleh menyebabkan anda Mula memikirkan lebih lanjut mengenai masa terhad anda di bumi. Lagipun, pada satu ketika, anda akan mempunyai lebih banyak hari di belakang anda daripada di hadapan anda. Anda mungkin mula merasakan tekanan untuk mencari tujuan dan mendesak untuk mencapai matlamat hidup yang belum anda lakukan.
Berita baiknya ialah kesedaran yang tinggi ini juga dapat menimbulkan rasa terima kasih dan penghargaan untuk masa kini. Kesedaran itu memaksa anda untuk melihat lebih banyak perkara anda masa sekarang . Sebaik sahaja anda mula berbuat demikian, anda boleh membiarkan beberapa tekanan masa depan yang tidak menentu.
