Lawatan berduka dalam banyak bentuk dan mengikut jadual tersembunyi. Tidak kira seberapa banyak kita fikir kita sudah siap untuk itu, kita tidak, dan ketika menyerang dari jarak jauh - di mana kita dapat melihat kesannya, tetapi tidak langsung terkena dampak - sukar untuk menutup jurang antara keperluan untuk menolong dan menghormati proses berduka orang lain.
Kami tidak mahu merasa tidak berguna kepada orang yang kami sayangi, namun kami tidak mahu merasa tidak terkendali, ini adalah tarian rumit irama kontra-intuitif, tandatangan masa yang diubah, dan tidak pernah tahu di mana, atau jika kita seharusnya, meletakkan tangan.
Beberapa peraturan mudah boleh membantu.
1. Jangan Memburukkan
Sentiasa mengingatkan seseorang tentang sesuatu yang mesti disakiti atau betapa mengerikan keadaannya seperti anda sedang mengambil perhatian dan bersimpati, tetapi percayalah, mereka menyedari kesakitan mereka.
kenapa saya benci kawan saya
Cuba jangan menjadi suara azab yang berniat baik. Sebagai gantinya, mengurangkan ketegangan lain yang mungkin dihadapi oleh orang yang sedang berduka: lakukan pekerjaan tambahan di sekitar rumah, menjaga mereka diberi makan, atau memberi gangguan yang tidak berbahaya namun menegaskan seperti mengeluarkannya dari rumah dari semasa ke semasa atau membiarkan wangian yang mereka suka melalui persekitaran. Gerakan kasih sayang yang kecil dapat menunjukkan rasa simpati yang lebih besar daripada sebelas lisan yang disebutkan.
2. Berhati-hati Tetapi Jangan Melekat
Kesedihan itu sihat, semula jadi, dan penting untuk proses penyembuhan, tetapi ia memerlukan ruang untuk berkecambah jika ia bermanfaat. Sayangnya banyak dari kita hidup dalam masyarakat yang sangat takut akan realiti kesedihan (bahkan kenyataan yang paling sederhana: tidak semuanya berjalan lancar), kita secara tidak sedar dilatih untuk menghindari, menyangkal, atau membuang kesedihan dalam jangka masa panjang, jadi bukannya melihat rahmat dalam keadaan emosional itu, kita berusaha keras untuk mengubah kesedihan dengan cepat menjadi bentuk kebahagiaan. Kami berada di sana dalam sekejap untuk mengubah kerengsaan yang tenang itu.
Ini boleh membawa kesan buruk daripada mempercepat proses penderitaan, yang tidak lebih daripada sekadar resipi pemecahan beberapa jenis dalam waktu terdekat. Jangan menyindir diri anda sebagai penyekat kesedihan automatik, perhatikan keperluan orang tersayang untuk kesendirian, perhatikan ketika mereka menghubungi anda, dan bersiaplah untuk bertindak terhadap kedua-duanya.
3. Jangan sekali-kali mengatakan 'Anda Akan Mengatasinya'
Adakah penegasan itu pernah berlaku lebih daripada sekadar menumbuk seseorang di hati? Tidak ada guna menghina. Apa-apa kehilangan, sama ada kematian ikan mas kekasih anda, perceraian rakan kuliah lama, pemergian guru kegemaran anak anda, atau mengetahui kisah-kisah pahlawan eksploitasi Bibi Edith semasa Perang dibuat untuk membina keyakinan remaja anda, wajar dihormati dibiarkan wujud . Penghapusan cepat dan mudah sama buruknya dengan melemparkan wajah gembira pada segalanya.
Ya, setelah beberapa waktu berduka, ada cara untuk mengatakan ini, tetapi kecenderungan bagi kebanyakan orang adalah dengan cepat keluar. Langit melarang seseorang merasa tidak selesa secara emosi selama lebih dari sepuluh saat. Anda mungkin menganggap anda sedang membantu dengan mengingatkan mereka bahawa masih ada hari-hari yang lebih cerah untuk dilalui, tetapi hati yang berat lebih berminat pada masa kini daripada masa depan yang akan mengurus dirinya sendiri. Hati itu perlu tahu di tulang terdalamnya, pada masa sekarang, bahawa ada ruang yang lembut untuk meletakkannya ketika ia tidak dapat berdiri sendiri.
perkara khas yang harus dilakukan untuk teman wanita anda
4. Mengatasi Semangat Anda
Bahkan yang paling berhati-hati di antara kita akan mengalami ledakan berita baik yang tidak tepat waktu apabila nasib datang dengan cara kita, dan percayalah, orang yang berduka mahu merasa gembira untuk anda, mahu untuk berkongsi dalam berita besar anda ... tetapi secara harfiah tidak dapat. Reseptor otak tidak ada untuknya.
Oleh itu, apabila anda fikir anda menaikkan semangat mereka dengan menyalakan cahaya dan kilauan ke arah mereka, anda benar-benar mendorong serangan mikro-migrain dan mini panik. Tentukan masa dan kaedah untuk mencuba semula tenaga bateri kumpulan orang yang anda sayangi.
5. Sesuaikan Harapan
Anak yang sedang bersedih tidak akan mahu membuat kerja rumah. Rakan pejabat anda yang bersedih kurang memberi perhatian tentang memaksimumkan sinergi. Orang bangkit dari perkara mengikut keanjalan individu mereka sendiri. Sekiranya anda terbiasa dengan Orang X sebagai batu karang anda pada waktu memerlukan, fahami bahawa batu mempunyai keperluan sendiri. Adalah tidak logik untuk mengharapkan sesiapa sahaja yang begitu mahir dalam membuat pembahagian sehingga produktiviti, komitmen, dan / atau minat mereka tidak goyah setelah mengalami kerugian. Kami tidak dibina seperti itu.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Memahami Tahap Kesedihan Dan Cara Menyedihkan Kehilangan Anda
- Daripada 'Maaf atas Kehilangan Anda', Ucapkan Takziah Anda dengan Frasa Ini
- 3 Petikan Mengenai Kekuatan & Keberanian Ketika Anda Merasa Anda Tidak Boleh Melangkah
- Melewati Hari-Hari Ketika Anda Merindui Seseorang yang Anda Hilang
- Cara Mencari Makna Dalam Bunuh Diri Orang Yang Disukai
- Cara Menghadapi Ketakutan Anda terhadap Kematian Dan Berdamai Dengan Mati
6. Biarkan Mereka Menangis
Ini termasuk unsur belas kasihan kita telah belajar sejauh ini, tetapi juga berdiri sebagai entiti yang berasingan. Ini bukan 'Biarkan mereka menangis, tetapi cuba mengarahkan sungai,' ini adalah Let. Mereka. Menangis.
seth rollins dan becky lynch baby
Berhenti memotong wortel dan biarkan mereka menekan wajah mereka ke bahu anda di dapur sehingga saat itu berlalu. Bawa rakan sekerja anda untuk makan tengah hari dan jika kerja air bermula, “jam” makan siang akan dilanjutkan. Adalah suatu berkat apabila orang yang dikasihi tahu mereka mempunyai rahmat untuk menangis selama semangat itu mengalir, sama ada dengan anda atau dalam privasi di mana anda meninggalkan mereka dengan penuh kasih sayang. Air mata adalah penyembuh yang luar biasa apabila dibenarkan ruang emosi untuk melakukan tugas mereka.
7. Bersikap Memahami
Tidak setiap kerugian adalah kerugian besar tidak bermakna anda boleh meremehkannya. Tidak setiap kerugian adalah kerugian yang dahsyat. Tidak bermaksud tidak boleh mempengaruhi sesiapa. Dan pastinya ada kalanya anda bahkan tidak dapat menentukan bahawa ada kerugian sama sekali. Harap maklum bahawa tidak selalu bergantung kepada anda untuk menentukan apa yang sesuai dan tidak sesuai dengan kesedihan.
Fahami bahawa relativiti alam semesta mewujudkan keperluan untuk belas kasihan sejak awal: kita harus dapat melihat dunia di luar diri kita. Mainan kegemaran yang hilang boleh sama menghancurkan rasa kenyataan seseorang seperti tidak pernah mendapat ciuman sebelum tidur dari ibu sepanjang hidup mereka. Luaskan hati anda untuk melihat bagaimana kehidupan, cinta, dan kehilangan saling berkaitan.
8. Memperbaiki
Ini bererti bersedia merobohkan peraturan mengikut perintah situasi. Atau campur aduk. Ikuti panduan anda sendiri yang penuh belas kasihan. Sekiranya pemandangan piring biru mengingatkan orang yang disayangi dari hidangan air biru yang diminum oleh anjing pelarian mereka, mulailah pesta yang hebat. Tiga pinggan dan selesai, satu untuk anda, dua untuk orang yang anda sayangi. Mungkin promosi tidak mendarat seperti yang dijangkakan mencari sesuatu tentang keadaan yang akan diraikan, walaupun 'perayaan' bermaksud muncul Ruang Pejabat di Netflix dengan beg popcorn yang besar untuk menyerap sebotol wain yang besar.
Apa sahaja yang anda lakukan untuk membantu, ketahui bahawa orang yang anda sayangi tidak mengharapkan anda untuk memperbaiki mereka atau keadaan mereka, mereka mencari jenis pengakuan tertentu yang terlalu sering diabaikan: bahawa mereka adalah manusia, dan manusia menyakiti. Banyak. Yang membawa kita dengan baik pada peraturan terakhir kita ...
9. Bersabar
Apa pun kehilangannya, apa pun ungkapan kesakitan atau kesedihan (kecuali melampau dan berbahaya), bersabarlah , hadir, dan hormat. Semua perkara berlalu ... tetapi kemudian mereka datang lagi, mungkin lain kali langsung ke arah anda. Hidup ini kelakar. Siklus belas kasihan tidak pernah berakhir, tetapi ada ukuran keselesaan dalam hal itu.
sara lee cukup sukar wwe
