© Lesen Imej melalui DepositphotosWalaupun apa yang mungkin anda dengar, midlife bukan krisis yang menunggu untuk berlaku -peluang keemasan anda untuk transformasi. Dengan kebijaksanaan yang telah anda peroleh selama bertahun -tahun dan lebih banyak sumber yang anda ada, tahun -tahun ini boleh menjadi yang paling memuaskan.
Ya, masyarakat sering membetulkan belia, tetapi sebenarnya adalah usia pertengahan menawarkan kelebihan yang unik: kejelasan tujuan, pengetahuan diri yang lebih mendalam, dan kebebasan dari rasa tidak puas hati yang melanda dekad-dekad awal anda. Inilah caranya untuk merangkul bab yang luar biasa ini dan menjadikan tahun -tahun pertengahan umur utama anda.
1. Merangkul perubahan dan terus berkembang.
Perubahan adalah peluang untuk pertumbuhan peribadi jika anda membiarkannya. Sangat mudah terjebak dalam corak yang biasa, tinggal di rut yang selesa di mana segala -galanya dapat diramalkan. Walau bagaimanapun, perubahan selalu datang sama ada kita mahu atau tidak. The Cara terbaik untuk menangani perubahan adalah untuk memeluknya dan menggulungnya.
Midlife adalah masa yang tepat untuk perubahan dan evolusi peribadi. Ramai orang mempunyai lebih banyak kebijaksanaan dan akses yang lebih besar kepada sumber -sumber di midlife daripada yang mereka lakukan sebagai remaja atau berusia dua puluhan. Itu memberi anda lebih banyak pilihan dan menjimatkan masa anda kerana anda sudah mengetahui perkara yang tidak berfungsi untuk anda.
2. Melabur dalam hubungan yang sihat.
Midlife adalah masa yang tepat untuk membina dan mengukuhkan hubungan yang sihat. Dengan menghabiskan masa dengan orang yang menaikkan dan memberi inspirasi kepada anda, anda boleh mencipta kebahagiaan yang lebih baik untuk anda berdua. Seperti Klinik Cleveland memberitahu kami , sosialisasi sangat penting apabila anda semakin tua kerana ia dapat mengurangkan kesepian. Kesepian menyebabkan kemurungan, yang mengurangkan kesihatan fizikal dan mental.
Manfaat tambahan sosialisasi midlife adalah pemahaman yang lebih baik terhadap orang. Lebih mudah untuk melihat siapa orang yang betul dan salah dengan kebijaksanaan yang anda perolehi setakat ini. Terlalu banyak orang jatuh ke dalam hubungan yang tidak sihat Apabila mereka masih muda kerana mereka tidak tahu lebih baik.
3. Terokai rasa ingin tahu dan pembelajaran.
Pembelajaran Sepanjang Hayat menyediakan beberapa manfaat yang berbeza. Yang pertama ialah anda fikiran seperti otot - Semakin banyak anda menjalankannya, semakin kuat dan lebih sihat. Apabila anda semakin tua, pembelajaran biasa Menjaga fikiran anda tajam Dan perspektif anda segar.
Terdapat banyak cara untuk meneroka minat seseorang dan belajar lebih banyak. Orang yang tidak melakukannya dengan baik dalam pendidikan tinggi mungkin lebih baik sekarang dengan usia, kebijaksanaan, dan kemahiran pengurusan masa yang lebih baik di pihak mereka. Sudah tentu, terdapat cara yang tidak rasmi untuk belajar juga, yang sama berharga. Buku dan podcast boleh menjadi sumber pengetahuan yang hebat, dan terdapat banyak kursus dalam talian untuk apa sahaja minat yang boleh anda bayangkan.
4. Cari nafsu baru.
Apa minat yang belum anda dapat meneroka? Adakah anda mahu melancong? Cat? Belajar instrumen? Midlife adalah masa yang tepat untuk meneroka apa yang mendorong inspirasi dan semangat anda. Ia adalah masa yang sesuai untuk membongkar tujuan hidup baru . Pengurusan masa dan sumber yang tersedia sering lebih baik, jadi anda dapat mencari cara untuk mengerjakan aktiviti ini ke dalam jadual anda.
bagaimana menangani pengabaian dalam hubungan
Satu lagi cara terbaik untuk meneroka adalah dengan memilih sesuatu yang rawak dan mencubanya! Anda tidak pernah tahu apa yang boleh membangkitkan semangat anda yang tidak pernah anda pertimbangkan sebelum ini. Selain itu, anda akan dapat bertemu dengan lebih ramai orang, membangunkan sambungan, dan mungkin mencari nafsu lain di sepanjang jalan.
5. Mengutamakan dan meningkatkan kesihatan anda.
Jika anda tidak memberi perhatian yang baik kepada kesihatan anda, sekarang adalah masa terbaik untuk bermula. Medline Plus menawarkan butiran Mengenai bagaimana tidur yang mencukupi, senaman yang kerap, dan pemakanan dapat membuat dunia yang berbeza dalam cara anda berfungsi. Ramai orang menetap di dalam gaya hidup yang tidak aktif, yang sangat tidak sihat. Tubuh itu dimaksudkan untuk bergerak.
Kesihatan mental sama pentingnya. Mengambil tabiat seperti meditasi atau menghadiri terapi dapat membantu meningkatkan ketenangan fikiran dan kegembiraan anda. Belajar penjagaan diri dapat mengurangkan tekanan yang anda alami dalam hidup anda. Hanya mengutamakan mengambil sedikit masa untuk diri sendiri dapat meningkatkan mood anda dan menurunkan tekanan anda dengan ketara.
Mengutamakan kesihatan anda di pertengahan umur adalah satu perkara yang anda tidak akan menyesal melakukan .
6. Lepaskan apa yang tidak lagi melayani anda.
Apabila kita semakin tua, kita harus lebih bijak dan lebih berpengetahuan. Yang sepatutnya memudahkan Lihat perkara yang menahan anda Dan cari cara untuk membiarkan mereka pergi. Membiarkan mereka pergi mewujudkan lebih banyak ruang dalam hidup anda untuk positif yang membina anda.
Hubungan toksik dan situasi kehidupan negatif Tuangkan anda, membuat anda tidak berpuas hati, dan menyebabkan kemurungan. Kepercayaan yang sudah lapuk boleh membuatkan anda takut dan marah, sama seperti tabiat buruk dapat menahan anda. Sudah tentu, tidak mudah untuk membuat perubahan ini dalam kebanyakan kes, tetapi ia adalah matlamat yang berbaloi.
7. Belajar untuk mengamalkan rasa syukur dan kesedaran.
Hari -hari yang sibuk mengalihkan perhatian kita dari kegembiraan sederhana dalam hidup . Pengiklanan sentiasa menggantungkan perkara berkilat seterusnya di hadapan anda supaya anda akan membuka dompet anda. Kesedaran dan rasa syukur adalah dua cara untuk mengatasi gangguan dan keinginan yang sering kita rasakan kerana kita tidak mahu ketinggalan.
Kesyukuran adalah mengenai kesyukuran atas apa yang anda ada. Sekiranya anda tidak mahu menghabiskan pertengahan umur sengsara dan tidak berterima kasih , luangkan masa untuk benar -benar mempertimbangkan dan menghargai apa yang anda ada, walaupun ia tidak banyak. Melakukannya benar -benar dapat membantu melegakan tekanan. Kesedaran adalah mengenai menjadi hadir pada masa ini - Tidak tinggal di masa lalu, tidak bimbang tentang masa depan. Sekarang ini adalah masa yang tepat untuk menikmati kebahagiaan.
8. Fokus pada kesejahteraan kewangan.
Tidak pernah ada masa yang buruk untuk menilai matlamat kewangan anda dan merancang masa depan anda. Membangunkan kemahiran dalam belanjawan, penjimatan, pelaburan, dan persaraan membantu anda memanfaatkan wang anda. Mengawal kewangan anda akan membantu anda berasa lebih stabil, selamat, dan selamat ketika anda bergerak maju dalam kehidupan.
Selain itu, pemahaman dan kawalan yang baik terhadap kewangan anda memberi anda peluang untuk menyelamatkan dan membiayai hobi yang anda ingin mulakan atau perjalanan yang anda mahu ambil tanpa melanggar bank. Wang tidak sepatutnya menjadi tumpuan kehidupan tunggal, tetapi ia pasti perlu dipertimbangkan.
9. Buat kesan dengan memberi kembali.
Apabila kita semakin tua, kita semua mempunyai peluang untuk mendapatkan kebijaksanaan dan pengalaman yang boleh digunakan untuk membantu orang lain. Bukan keuntungan dan badan amal adalah pilihan yang jelas. Ramai orang mencadangkan kerja sukarela; Walau bagaimanapun, mari kita lebih spesifik.
Terdapat badan amal dan bukan keuntungan di luar sana yang memerlukan profesional berpengalaman di papan pengarah mereka untuk membantu membimbing entiti. Ini memberi anda peluang untuk membimbing dan mentor golongan muda, menggunakan pengetahuan dan pengalaman institusi anda untuk memperbaiki kehidupan orang lain. Terdapat banyak cara anda boleh menggunakan tahun -tahun keemasan ini untuk Tinggalkan warisan yang positif dan berkekalan .
Pemikiran Akhir ...
Ramai orang jatuh ke dalam rut ketika mereka semakin tua kerana mereka tidak meluangkan masa untuk menghargai jalan mereka. Pertengahan umur bukan masa untuk krisis, ini adalah masa untuk merangkul kehidupan yang diberikan kepada anda dan apa yang ditawarkannya pada masa akan datang. Orang tinggal lebih lama dari sebelumnya, pada masa kini, dan ada banyak perkara yang sebenarnya anda menjadi lebih baik di midlife dan seterusnya .
Kehidupan tidak berakhir hanya kerana ulang tahun ke -40. Ini adalah bab baru dalam kisah hidup anda. Jangan buang masa anda berkabung. Ia tidak akan mengubah apa -apa. Sebaliknya, memeluknya, suka, memanfaatkannya, dan melihatnya sebagai peluang untuk menghargai kehidupan yang anda miliki dan apa yang anda ada di hadapan anda.
