Adakah anda pernah membesar-besarkan keadaan untuk mendapatkan simpati, pertolongan, atau hanya masa mereka?
Itu mencari perhatian.
menandakan seorang duda sudah bersedia untuk terus maju
Pernahkah anda mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak anda maksudkan hanya untuk memprovokasi reaksi, walaupun reaksi itu marah?
Itu mencari perhatian.
Sekiranya anda terdedah kepada tingkah laku mencari perhatian, anda mungkin mengetahuinya secara mendalam, tetapi tidak berminat untuk mengakuinya.
Bagaimanapun, kita melihat tingkah laku seperti itu pada orang lain secara negatif.
Orang yang kita sayangi akan bertahan dengan tingkah laku ini lebih lama daripada kebanyakan orang, tetapi hanya sedikit orang yang akan bertoleransi selama-lamanya.
Sekiranya anda tidak berhati-hati, sifat ini dapat menjauhkan sifat yang anda gemari.
Bunyi biasa?
Sebelum anda mengejutkannya, penting untuk diingat bahawa memerlukan perhatian hanya manusia.
Hidup adalah mengenai hubungan yang kita terjalin dengan sesama manusia, dan kita menjalin interaksi dengan orang lain.
Kita semua mahu dan memerlukan tahap perhatian tertentu.
mengapa saya membenci teman lelaki saya
Namun, ada garis di pasir yang memisahkan keinginan untuk berinteraksi yang sihat dari mencari perhatian yang tidak sihat.
Terdapat pelbagai jenis alasan mengapa orang dewasa mungkin mendapat perhatian.
Ini mungkin berakar pada sesuatu sejak zaman kanak-kanak mereka, atau mungkin hasil dari peristiwa yang lebih baru.
Sebilangan orang mengalami masa yang singkat untuk mendapatkan perhatian ketika mereka mengalami masalah kasar dan mencari pengesahan.
Orang lain dari kita selalu cenderung kepada tingkah laku mencari perhatian.
Mengembangkan keperluan untuk perhatian yang berterusan adalah sesuatu yang harus kita waspadai jika kita ingin menjaga hubungan yang sihat dengan orang tersayang, rakan, atau rakan kerja.
Nasib baik, setelah anda mengetahui jenis tingkah laku yang ditunjukkan oleh seseorang yang memerlukan perhatian, anda dapat mulai mengenal pasti kapan anda berkelakuan seperti itu, dan mengambil langkah untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa contoh yang jelas untuk diperhatikan…
1. Berpura-pura Anda Tidak Boleh Melakukan Sesuatu
Anda berpura-pura bahawa anda tidak mampu melakukan sesuatu yang, sebenarnya, mampu sepenuhnya, sehingga seseorang akan melakukannya untuk anda, dan menumpukan perhatian mereka kepada anda semasa mereka melakukannya.
2. Memancing Memuji
Anda menunjukkan pencapaian anda, walaupun tidak penting, dengan cara yang bermaksud bahawa mereka yang mendengar harus memuji anda.
Anda melakukan ini untuk meyakinkan diri dan pengesahan.
Walaupun kita semua kadang-kadang memuji - jika kita mempunyai potongan rambut, pakaian, atau pekerjaan baru, misalnya - melakukannya dengan berterusan adalah tanda amaran.
3. Tidak Bertanya Mengenai Kehidupan dan Masalah Orang Lain
Anda menguasai perbualan dan mendapat simpati atau nasihat dari orang yang anda bercakap, tetapi jarang berlaku.
Dunia anda berputar sepenuhnya di sekitar anda.
sepuluh perkara yang perlu dilakukan apabila bosan
Perbualan harus dua sisi. Apabila anda bertemu dengan seseorang, anda harus bertanya kepada mereka tentang kehidupan mereka sama seperti yang mereka tanyakan mengenai kehidupan anda.
Anda, sebaliknya, dapat mengadakan perbualan yang sepenuhnya berpusat pada anda, masalah anda, dan pencapaian anda, dan bahkan tidak menyedarinya.
4. Menjadi Kontroversi Di Media Sosial
Anda menimbulkan masalah di media sosial dan kontroversial mungkin hanya untuk memprovokasi reaksi.
Mungkin anda berkongsi artikel kontroversial di Facebook dan menunggu reaksi muncul.
Atau mungkin anda menyiarkan mesej samar-samar yang menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda dan kemudian menunggu komen yang disoal dan mesej yang berkenaan tiba.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 12 Contoh Tingkah Laku Mencari Kelulusan (+ Cara Menolak Keperluan Anda Untuk Pengesahan)
- 6 Tanda Anda Berurusan dengan Narcissist Sedang (Tetapi Masih Narsisist)
- 30 Tingkah Laku Beracun Yang Tidak Perlu Tempat Dalam Hidup Anda
- Cara Mengelakkan Drama Dan Menghentikannya daripada Menghancurkan Hidup Anda
- Berurusan Dengan Orang Yang Tidak Pernah Minta Maaf Atau Mengaku Mereka Salah
- 9 Kelakuan Yang Mungkin Menghalau Rakan Anda Menjauh
5. Bersikap Tidak Sopan
Anda mendapatkan perhatian seksual dari mereka yang anda minati dan menukar pasangan sekerap anda menukar stoking anda.
Ini bukan untuk mengatakan bahawa ada yang salah dengan mengambil bahagian dan menikmati seks, dengan siapa sahaja yang anda mahukan, bila-bila masa anda mahu.
Namun, kadangkala, orang melakukan banyak aktiviti seksual dengan pasangan yang berbeza kerana alasan yang tidak begitu memberangsangkan.
Anda mungkin rendah harga diri atau anda mungkin berharap bahawa orang yang dekat dengan anda akan memperhatikan tingkah laku anda dan menyuarakan keprihatinan mereka mengenainya.
Atau, anda mungkin gemar menjadi tumpuan gosip, walaupun negatif atau menghakimi.
6. Berlebihan secara berterusan
Anda memperindah cerita dan ingin membuat setiap keadaan buruk terdengar jauh lebih buruk daripada keadaan sebenarnya untuk mendapatkan simpati.
7.… Dan Mengeluh
Berganding tangan dengan keterlaluan terus mengeluh.
Anda selalu mencari sesuatu untuk dikeluhkan, gagal melihat dari sudut terang atau melihat positif dalam apa jua keadaan.
8. Menyebabkan Hujah
Apabila perhatian adalah tujuannya, selalunya tidak menjadi masalah sama ada perhatian itu positif atau negatif, sepanjang perhatian itu ada.
Anda secara konsisten menimbulkan hujah tanpa alasan yang baik, selalunya hanya untuk mendapat perhatian dari orang atau orang yang anda berdebat, seberapa negatifnya perhatian itu.
9. Melakukan Perkara Hanya Untuk Pujian
Anda mendapati diri anda melakukan sesuatu atau pergi ke tempat-tempat yang disukai oleh bukti fotografi di Instagram.
adalah garth brooks dan trisha yearwood yang sudah berkahwin
Tetapi bukan hanya media sosial.
Apa sahaja yang anda lakukan didorong oleh pengiktirafan atau pujian yang akan anda terima - dan bukan kerana anda benar-benar mahu melakukannya atau kerana ia akan memberi kesan positif kepada kehidupan anda atau kehidupan orang lain - juga termasuk dalam kategori ini.
apa yang perlu dilakukan di rumah sahaja
Sebaliknya, jika pujian yang diharapkan tidak datang dan ada kritikan di tempatnya, ini boleh melumpuhkan.
Walaupun beberapa orang yang memerlukan perhatian tidak akan mengambil perhatian negatif sama sekali, jika Anda sangat terpuji, kritikan sukar ditangani.
Apa Punca Akar?
Sekiranya ada di antara kedengarannya seperti anda, berita baiknya adalah bahawa langkah pertama untuk menghilangkan tingkah laku mencari perhatian adalah menyedarinya.
Tetapi sebelum anda dapat mengubah tingkah laku anda, anda perlu memikirkan dari mana asalnya.
Duduk dan fikirkan tingkah laku yang mana yang anda bersalah, dan bersikap jujur kepada diri sendiri tentang mengapa anda fikir anda bertindak seperti yang anda lakukan.
Bagaimanapun, tidak ada gunanya berusaha mengubah cara anda bersikap jika anda tidak melakukan apa-apa untuk mengatasi akar masalah.
Sekiranya anda merasa selesa melakukannya, berbincanglah dengan rakan atau keluarga terdekat anda mengenai kebimbangan anda dan lihat apakah mereka mempunyai pandangan tentang mengapa anda melakukan perkara yang anda lakukan.
Selepas sedikit pencarian jiwa, dan bergantung pada apa yang anda temui, anda mungkin juga mendapat sedikit terapi untuk membantu anda mengatasi masalah anda dan menjadi orang yang yakin diri, yang berpotensi untuk menjadi .
Perlu diperhatikan bahawa tingkah laku mencari perhatian yang konsisten dapat menunjukkan bahawa seseorang mempunyai Gangguan Personaliti Histrionik . Klik pautan untuk mengetahui lebih lanjut.
Tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai kecenderungan anda untuk mendapatkan perhatian sepanjang masa? Bercakap dengan kaunselor hari ini yang dapat memandu anda melalui proses mengatasinya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
