© Lesen Imej melalui DepositphotosKehidupan adalah mengenai kompromi, pasti, tetapi anda tidak dapat mengekalkan rasa hormat diri (atau mengharapkan orang lain menghormati anda) tanpa menetapkan dan menguatkuasakan batas-batas tertentu yang tidak dapat dirunding.
bagaimana untuk memberitahu lelaki yang anda suka kepadanya melalui teks tanpa benar-benar mengatakannya
Jadi bagaimana anda tahu perkara -perkara yang anda harus membenarkan kelonggaran kecil, dan yang harus ditetapkan dalam batu? Berikut adalah 8 sempadan yang kami cadangkan anda tidak pernah berganjak.
1. Hak anda untuk mengatakan 'Tidak.'
Orang dengan sempadan lemah atau tidak wujud Benar -benar berjuang untuk mengatakan 'tidak'. Atau sekurang-kurangnya mereka berjuang untuk mengatakannya tanpa jelas dan membenarkan pendirian mereka. Tetapi 'tidak' adalah ayat satu perkataan yang melindungi sempadan, tenaga, dan ketenangan fikiran anda. Dunia di sekeliling anda mahu mengambil dan mengambil, sama ada kenalan, kerja, keluarga, atau rakan -rakan. Kadang-kadang, anda hanya perlu mengatakan tidak mengutamakan kesejahteraan anda. Tidak ada orang lain yang akan menjaga anda dan anda boleh menjaga diri anda. Selain itu, tiada siapa yang dijangka.
Brainline memberitahu kami Bahawa perkataan 'tidak' diperlukan kerana orang lain tidak dapat mengetahui apa yang terlalu banyak atau tidak dapat diterima untuk anda. Ia adalah bahagian penting dalam komunikasi yang sihat dan rasa hormat diri. Tambahan pula, orang-orang yang mengambil berat tentang anda dan kesejahteraan anda akan ingin tahu sama ada mereka melampaui batas kerana mereka tidak mahu anda tidak selesa.
2. Mengutamakan kesihatan emosi dan mental anda.
Terdapat terlalu banyak orang yang tidak mengutamakan menjaga kesihatan emosi dan mental mereka. Ini bermula dengan mengenal pasti kunci anda sempadan emosi supaya anda dapat menguatkuasakannya. Memang, kehidupan tidak semudah itu dan kadang -kadang anda hanya perlu melakukan perkara -perkara yang tidak semestinya yang terbaik untuk anda sama ada anda mahu atau tidak.
Sebagai contoh peribadi, terdapat beberapa pekerjaan yang saya terpaksa bekerja sehingga saya dapat mencari sesuatu yang lebih baik. Walaupun lebih baik untuk kesihatan mental saya berhenti, saya masih mempunyai bil saya untuk membayar. Saya fikir itu pengalaman yang boleh dikaitkan untuk banyak orang.
Walau bagaimanapun, anda tidak boleh membakar diri kepada Cinders yang cuba menjaga orang lain tanpa menjaga diri anda. Anda tidak akan dapat melakukan apa -apa untuk orang lain jika anda merasa terbakar sepenuhnya. Rendaman diri bermakna mengutamakan kesejahteraan mental dan emosi anda supaya anda dapat menunjukkan lebih kuat dalam bidang kehidupan anda yang penting, bukannya keletihan, cemas, tertekan, dan tertekan.
3. Melindungi masa dan tenaga anda.
Masa adalah komoditi yang paling berharga yang ada kerana anda tidak boleh mendapatkan lebih banyak masa seperti yang anda boleh dengan wang. Anda hanya mendapat 24 jam sehari seperti orang lain. Itulah sebabnya anda perlu mengutamakan melindungi masa dan tenaga anda supaya anda dapat memanfaatkannya. Wasters masa boleh membebankan impian, matlamat, dan hubungan anda.
Batas masa dan tenaga paling berkesan dikuatkuasakan dengan perkataan 'tidak'. Anda perlu selesa mengatakan 'tidak' kerana orang lain akan cuba mencuri masa anda apabila anda berkata 'ya'. Ramai orang akan menafsirkan satu 'ya' yang bermaksud anda akan sentiasa bersetuju, dan mereka akan terus bertanya sehingga anda menegaskan diri anda.
Adakah anda ingin menghormati permintaan ini dan melakukan apa yang ditanya kepada anda? Adakah anda mempunyai masa, tenaga, dan ruang untuknya? Jika jawapannya adalah 'tidak', maka katakan 'tidak'. Itulah masalah mereka untuk memikirkan, bukan milik anda. Menghormati masa anda menunjukkan bahawa anda menghormati diri sendiri.
4. Hak anda untuk privasi.
Anda berhak mendapat privasi. Orang lain mungkin cuba untuk campur tangan dalam urusan dan hubungan anda, dan dapatkan nosy dengan kehidupan anda - jangan biarkan mereka. Ia bukan milik mereka untuk campur tangan atau membuat pertimbangan. Sebenarnya, terdapat beberapa sebab lain untuk mahu berada dalam perniagaan seseorang selain daripada campur tangan atau gosip mengenainya.
Malah dalam hubungan yang sihat, kedua -dua rakan sepatutnya baik -baik saja dengan mempunyai sedikit privasi dari satu sama lain. Tidak semestinya kerahsiaan, walaupun. Ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, Michelle Herzog, memberitahu kami Bahawa perbezaannya adalah dengan kerahsiaan terdapat persembunyian rahsia yang disengajakan. Sebaliknya, privasi mengetahui tentang sesuatu tetapi tidak menonjol ke dalamnya.
adakah britney spears mempunyai hak penjagaan anak-anaknya
Anda tidak perlu 100% terbuka tentang segala -galanya selagi anda jujur mengenainya, contohnya, dengan mengatakan sesuatu seperti, 'Saya lebih suka menyimpannya kepada diri saya sendiri.' Sudah tentu, orang yang berbeza mempunyai sempadan yang berbeza ketika datang ke privasi, dengan lebih terbuka daripada yang lain. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya membenarkan diri anda ditekan untuk berkongsi apa yang anda tidak mahu berkongsi.
Sekiranya anda perlu menjadi lebih kukuh, kami mempunyai beberapa yang hebat frasa tetapan sempadan Anda boleh menggunakan untuk mengekalkan rasa hormat diri anda dengan cara yang sopan dan bermaruah.
5. Dianiaya atau tidak dihormati.
Jangan bertolak ansur dengan tingkah laku negatif yang diarahkan kepada anda. Anda perlu berdiri sendiri jika anda dianiaya, dimanipulasi, atau tidak dihormati tanpa mengira siapa yang melakukannya. Ini mungkin bermakna memotong atau mengehadkan masa dengan rakan dan keluarga yang berbahaya. Di tempat kerja, ia boleh bermakna memfailkan aduan atau berdiri sendiri jika anda dirawat dengan teruk. Dalam keadaan yang sangat buruk, anda mungkin perlu mengubah keadaan anda sama sekali dengan mencari pekerjaan baru atau menamatkan hubungan.
Ada pepatah lama, 'Anda mengajar orang lain bagaimana merawat anda'. Pepatah itu merujuk kepada fakta bahawa ramai orang akan memperlakukan anda hanya dan juga merawat diri anda. Dan bagaimana anda menguatkuasakan sempadan anda adalah kunci untuk ini. Sekiranya anda membiarkannya seseorang berulang kali tidak menghormati sempadan anda , Anda mengajar mereka bahawa ia adalah OK. Ia akan menjadi indah jika semua orang baik, bijaksana, dan baik; Tetapi mereka tidak. Kebanyakan orang berada di dunia kecil mereka sendiri dan berfikir kebanyakannya tentang diri mereka sendiri. Itulah sebabnya anda perlu berdiri sendiri.
6. Moral dan prinsip yang anda tinggalkan.
Nilai dan kepercayaan anda, dan bagaimana anda bertindak pada mereka, tentukan diri anda kepada dunia di sekeliling anda. Jika anda hidup benar kepada diri sendiri, maka orang lain mungkin tahu di mana anda berdiri secara moral. Sudah tentu, itu tidak semestinya mudah dalam beberapa kalangan sosial, terutamanya jika anda tidak bersetuju dengan kumpulan yang lain. Orang mahu anda mematuhi, selalunya dengan perbelanjaan anda.
Sebaliknya, ia adalah masa yang sukar untuk banyak orang yang tidak sesuai dengan jangkaan sosial stereotaip. Semuanya baik dan baik untuk artikel di Internet untuk memberitahu anda betapa pentingnya untuk berdiri dengan moral dan prinsip anda, dan ia adalah. Tetapi anda juga perlu mempertimbangkan keselamatan anda. Kadang -kadang, ia tidak selamat untuk melakukan itu, dan anda harus selalu menyesatkan di sisi berhati -hati terlebih dahulu.
7. Cita -cita, impian, dan matlamat anda.
Apa yang anda mahukan dalam hidup anda adalah anda Perniagaan, pertama dan terpenting. Ini hidup anda. Tidak ada orang lain yang hidup. Anda tidak memerlukan ulasan negatif mengenai matlamat dan impian anda hanya kerana orang lain tidak menyukainya. Malah, ia adalah tanda penghormatan diri untuk benar-benar mengkaji hubungan anda dengan seseorang jika mereka memilih untuk mengkritik anda atau meletakkan anda untuk bermimpi lebih besar.
Sebenarnya terdapat banyak orang yang pahit, janggal di luar sana. Mereka mengatakan bahawa anda tidak boleh melakukannya kerana mereka memegang kegagalan dan rasa tidak puas hati mereka sendiri. Mereka juga boleh mengkritik anda untuk mengawal anda. Lagipun, bagaimanakah anda berada di bawah ibu jari mereka jika anda tidak mengikuti matlamat anda? Terdapat banyak orang negatif di luar sana yang mahu anda menjadi tidak berpuas hati kerana mereka. Jangan menjadi. Ini hidup anda.
bagaimana untuk meminati sesuatu
8. Pelanggaran berterusan sempadan anda.
Batasan muktamad apa yang tidak pernah anda berkompromi untuk mengekalkan rasa hormat diri anda? Sempadan anda. Iaitu, anda tidak boleh bertolak ansur dengan seseorang yang terus menghormati mana-mana sempadan yang telah anda tetapkan untuk kesejahteraan anda. Itulah bendera merah yang besar. Anda menetapkan sempadan untuk melindungi anda, untuk membuat anda bahagia dan sihat. Anda tidak sepatutnya merasa bersalah atau dibuat merasa bersalah menguatkuasakannya .
Walau bagaimanapun, jika anda baru menetapkan sempadan, anda mungkin akan mendapati bahawa hubungan anda berubah. Anda akan mendapati bahawa ada orang yang hanya menghargai anda untuk apa yang boleh anda lakukan untuk mereka. Sebaik sahaja anda berhenti mengisi peranan itu, mereka membuang anda kerana anda tidak lagi berguna. Ini adalah perkara biasa dan dijangka.
Kadang -kadang sempadan menamatkan persahabatan dan hubungan dengan alasan lain. Sesetengah orang hanya tidak serasi, dan itu tidak muncul sehingga beberapa sempadan ditetapkan.
apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya jelek
Pemikiran Akhir ...
Tetapan sempadan biasanya akan menjadi salah satu daripada tiga cara. Sama ada orang yang terjejas akan menghormati sempadan dan hubungan berterusan, atau mereka tidak akan menghormati sempadan anda dan anda perlu mengehadkan interaksi anda dengan mereka, atau ketidakcocokan yang serius dalam permukaan hubungan.
Sebagai contoh, katakan anda mempunyai sempadan di mana anda tidak suka bersumpah kerana ia membuat anda tidak selesa dan anda merasa sangat kuat mengenainya. Orang yang anda katakan itu harus memutuskan bagaimana untuk bertindak balas terhadap sempadan itu. Mereka boleh memilih untuk menerimanya dan menapis diri anda di sekeliling anda, atau mereka boleh memutuskan mereka lebih suka tidak, dan persahabatan itu pecah.
Tetapi kemudian anda mungkin berkata, 'Baiklah, adakah persahabatan yang baik untuk bermula?' Bergantung. Sangat mungkin bahawa anda melebih -lebihkan betapa baiknya persahabatan itu. Mereka mungkin hanya memikirkan anda sebagai kawan kasual dan bukannya seseorang yang mereka mahu memastikan mereka menyimpan dalam hidup mereka.
Dan tidak mengapa. Tidak semua orang dimaksudkan untuk menjadi kawan selama -lamanya. Kebanyakan orang adalah kenalan atau rakan -rakan kasual, seperti dua kapal yang berlalu pada waktu malam.
Tetapan sempadan akan mengubah hubungan anda. Ia mungkin menyakitkan pada masa itu, tetapi ia adalah yang terbaik.
Anda juga mungkin suka:
- Orang yang tidak akan menghormati sempadan anda mempamerkan 14 tingkah laku ini
- Orang yang mempunyai niat baik tetapi batas yang melampaui batas ini memaparkan 14 tingkah laku ini
- 19 Contoh sempadan yang sihat dalam hubungan (+ cara menetapkannya)
