Adakah anda cenderung untuk mula membuat keputusan yang buruk dengan sengaja pada titik tertentu dalam hubungan?
tanda anda jatuh cinta
Mungkin anda mula menolak pasangan anda pada saat anda merasa semakin hampir.
Apa pun itu, sebahagian besar daripada kita telah mensabotaj hubungan pada satu ketika.
Ini bukan keputusan yang paling sihat, dan sama ada yang anda mahu atau tidak, ia boleh mengganggu hubungan dan menyebabkan beberapa masalah serius.
Mari kita cari tahu mengapa anda mensabotaj hubungan, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, dan bagaimana untuk terus maju dari tingkah laku ini - dan juga bagaimana menjaga pasangan anda, tentu saja!
Mengapa anda mensabotaj hubungan anda?
Tidak ada satu pun sebab mengapa orang mensabotaj hubungan, tetapi berikut adalah beberapa kemungkinan penjelasan yang patut diterokai sekiranya anda tidak tahu mengapa anda melakukannya.
1. Anda mempunyai harga diri yang rendah.
Sekiranya anda tidak terlalu menyukai diri anda, apalagi mencintai diri sendiri, anda mungkin bertanya bagaimana dan mengapa orang lain boleh menyayangi anda.
Anda boleh fikir anda tidak cukup baik untuk mereka , dan yakinkan diri anda bahawa mereka tidak bersama anda dengan alasan yang betul. Anda mungkin memberitahu diri anda bahawa mereka adil menggunakan anda sehingga seseorang lebih baik datang, misalnya.
Oleh kerana itu, kerana anda meyakinkan diri anda bahawa hubungan itu ditakdirkan, anda memutuskan untuk mempercepat perpisahan akhirnya dengan memaparkan beberapa tanda di bawah.
2. Anda pernah ditolak pada masa lalu.
Sekiranya anda pernah mengalami patah hati pada masa lalu, anda mungkin takut ditolak lagi.
Ini adalah bentuk isu pembuangan dan ia menghantar anda ke mod pertahanan dari awal. Anda mungkin mula memasang tembok atau menolak orang sebelum mereka boleh menyakiti anda.
Apabila keadaan mulai serius, anda mungkin panik dan bimbang semuanya akan berakhir dan anda akan patah hati lagi. Anda menolaknya sehingga, jika semuanya berakhir, itu kerana awak memutuskan mereka harus, dan bukan kerana orang lain menolak anda lagi.
Penolakan masa lalu anda mungkin bukan hubungan romantis. Mungkin salah satu atau kedua ibu bapa anda memperlakukan anda dengan buruk, gagal menunjukkan kasih sayang yang diperlukan oleh seorang anak, atau tidak hadir untuk semua atau sebahagian masa kecil anda. Ini boleh memberi kesan besar pada bagaimana anda mendekati hubungan dalam kehidupan dewasa anda.
3. Anda takutkan keintiman .
Anda mungkin tidak pernah berada dalam hubungan yang serius sebelumnya, atau anda mungkin mempunyai masa kecil yang rumit atau beberapa masalah keakraban dengan pasangan masa lalu dengan alasan apa pun.
Sekiranya anda tidak pasti bagaimana mengatasi kasih sayang dan cinta, anda mungkin akan menolaknya.
Ini boleh bermakna anda menolak pasangan anda, memilih pergaduhan tanpa alasan, atau mematikannya sepenuhnya dan pada dasarnya menghentikan mereka daripada menunjukkan perhatian atau kasih sayang kepada anda kerana anda tidak tahu bagaimana mempercayai atau memprosesnya.
4. Anda takut komitmen .
Apa pun alasannya, idea untuk berkomitmen pada seseorang untuk jangka masa panjang - mungkin untuk hidup - menakutkan anda.
Anda merasa sesak ketika hubungan mencapai tahap tertentu, mungkin ketika anda bergerak bersama. Anda merasa seolah-olah anda mempunyai kehilangan diri dalam hubungan , dengan kebebasan dan identiti anda diambil dari anda.
Oleh itu, anda melawan dan menolak pasangan anda untuk mendapatkan ruang. Pada akhirnya, anda mensabotaj perkara kerana komitmen yang tulus dan penuh kasih merupakan langkah yang terlalu jauh untuk anda.
5. Anda sudah dewasa dengan drama sebagai kebiasaan.
Tidak semua kanak-kanak penuh cinta dan kestabilan. Sekiranya anda, sebaliknya, penuh dengan konflik dan drama, anda mungkin harus terlibat dalam drama itu untuk mendapatkan perhatian yang anda mahukan.
Bagaimanapun, jika perhatian positif tidak akan datang, perhatian negatif kadang-kadang harus dilakukan.
Sekarang, dalam hubungan anda sebagai orang dewasa, anda mungkin masih mencari perhatian negatif dari pasangan anda kerana hanya itu yang anda tahu.
Oleh itu, anda menyerang, memulakan pergaduhan, dan menimbulkan drama kerana itulah yang anda fikirkan seperti kehidupan dan hubungan. Tetapi ini, akhirnya, berisiko merosakkan hubungan tersebut dan tidak dapat diperbaiki.
6. Ini mungkin usus anda cuba memberi amaran kepada anda.
Jangan sekali-kali memandang rendah kekuatan naluri usus anda ! Kadang-kadang, kita tahu bahawa perkara tidak betul dalam hubungan kita, tetapi kita terus maju.
Itu mungkin kerana kita mengasihi orang itu walaupun mengetahui bahawa hubungannya tidak sihat, atau mungkin kerana kita takut bersendirian atau tidak mahu mengakhiri sesuatu dengan sebab tertentu.
Kita kadang-kadang bertindak dan mensabotaj perkara kerana minda bawah sedar kita sangat berusaha untuk mencari jalan keluar!
Sekiranya kita tidak bersedia atau bersedia untuk mengakhiri sesuatu secara sedar, alam bawah sedar kita akan membuat kita bertindak dengan cara yang mungkin akan mengakhiri hubungan untuk kita.
10 tanda anda mensabotaj hubungan anda.
Sekarang kami telah menentukan sebab-sebab utama mengapa anda boleh mensabotaj hubungan, mari kita meneroka tanda-tanda yang anda pasti ada.
1. Anda memilih pergaduhan bodoh.
Anda mungkin begitu kecewa atau cemas sehingga akhirnya tidak memperjuangkan apa-apa! Ini dengan cepat dapat menjadi kebiasaan biasa dan merupakan cara (tidak adil) anda untuk membiarkan tekanan pada pasangan anda.
2. Anda menutup mereka.
Anda mungkin mengabaikannya, mengambil masa lebih lama untuk menghubungi mereka, atau mengelakkan hubungan intim dengan mereka. Apa pun itu, jika anda memasang tembok untuk menjauhkannya, anda akan mensabotaj hubungan anda dengan mereka.
3. Anda cuba membuat mereka cemburu.
Sekiranya anda berbual dengan mantan atau menggoda seseorang ketika anda mengetahui bahawa itu akan membuat pasangan anda tidak selesa, ada kemungkinan besar anda melakukannya untuk secara tidak sedar merosakkan hubungan anda dengan mereka.
4. Anda menipu mereka.
Apa cara yang lebih mudah untuk menamatkan hubungan daripada dengan menipu pasangan anda? Sama ada anda takut mereka menipu anda terlebih dahulu atau tidak bersedia untuk melakukan, tidur dengan orang lain adalah cara yang pasti untuk merosakkan perkara!
5. Anda memperlekehkan mereka.
Sebilangan orang mensabotaj hubungan mereka dengan membuat pasangan mereka merasa tidak enak terhadap diri mereka sendiri. Ini adalah permainan tenaga toksik yang tidak sihat dan sangat tidak adil pada orang lain. Anda mungkin menghina mereka, membuat lelucon tentang mereka, atau menyarankan bahawa mereka tidak cukup baik untuk anda.
6. Anda mencari alasan / alasan untuk pergi.
Sekiranya anda mahu mensabotaj hubungan anda, anda mungkin membuat alasan mengapa ia tidak berfungsi, berbohong kepada diri sendiri (dan orang lain) untuk menjadikannya 'lebih mudah' naik dan pergi - walaupun tidak ada yang benar!
7. Anda mengakhiri perkara dengan kerap.
Mungkin anda sentiasa hidup dan mati dengan pasangan anda - anda suka membuat mereka meneka, mengingatkan mereka siapa bos, dan membuat mereka mempersoalkan hubungan anda sepanjang masa. Sekali lagi, ini adalah tingkah laku beracun!
8. Anda enggan melakukan.
Sekiranya anda membatalkan tarikh, enggan berjumpa dengan keluarga mereka, dan kerap kali melakukan sebarang komitmen, anda akan merosakkan hubungan anda, secara sedar atau tidak.
9. Anda memberi lampu kepada mereka.
Sekali lagi, ini sangat toksik! Pencahayaan gas pada dasarnya berusaha membuat seseorang mempersoalkan apa yang mereka rasakan. Mereka mungkin memberitahu anda bahawa anda telah menyakiti perasaan mereka, dan anda akan menolaknya dan memberitahu mereka bahawa mereka salah dan itu semua salah mereka.
10. Anda selalu berpacaran.
Sekiranya anda tidak pernah menjalin hubungan jangka panjang sebelumnya dan cenderung berpacaran, mungkin kerana anda mempunyai kebiasaan mensabotaj setiap hubungan emosi yang anda buat!
bret hart steve austin wrestlemania 13
Bagaimana untuk menghentikan mensabotaj hubungan anda.
Seperti semua pertumbuhan diri dan perubahan, langkah pertama adalah menyedari apa yang anda lakukan.
Sekiranya anda berjaya mencapai artikel ini, ada kemungkinan besar anda mengakui bahawa anda mensabotaj hubungan anda.
Sekarang, mari kita lihat tiga langkah utama yang boleh anda ambil untuk terus maju.
1. Bongkar perasaan anda.
Pertimbangkan mengapa anda melakukan perkara-perkara ini. Terokai sama ada ini satu-satu atau kebiasaan. Fikirkan bagaimana perasaan orang lain juga.
Kesedaran diri adalah kunci untuk mengubah segala jenis tingkah laku, jadi penting untuk memahami dari mana kecenderungan ini berasal.
Kami telah menyenaraikan beberapa sebab biasa untuk mensabotaj hubungan di atas, tetapi fikirkan tentang apa yang mungkin anda lakukan.
Berbual dengan rakan karib yang anda percayai dan minta pendapat mereka. Mereka mungkin mengingati sesuatu yang tidak anda gemari - seperti orang yang menolak anda ketika anda masih muda, atau diganggu kerana penampilan anda, atau bahkan hujah yang tidak kemas yang ibu bapa anda satu ketika dahulu!
Tampaknya perkara-perkara kecil seperti ini dapat melekat dalam fikiran kita dan mencipta 'naratif' atau kitaran pemikiran yang kemudian kita dalamankan sebagai 'kebenaran.
Kami mula mempercayai perkara-perkara ini dan menjalani kehidupan dengan sewajarnya:
kenapa dia begitu marah dengan saya
'Pasangan saya sekarang akan menolak saya kerana saya selalu ditolak.'
'Tidak ada yang menganggap saya menarik, jadi saya harus menyakiti mereka sebelum mereka memberitahu saya saya jelek.'
'Sekiranya ibu bapa saya tidak dapat menjalin hubungan yang bahagia dan sihat, saya tidak akan dapat menjalin hubungan baik!'
Anda melihat betapa mudahnya pencetus kecil itu menjadi nilai yang kita jalani?
2. Bercakap dengan pasangan anda.
Ini mungkin terdengar menakutkan, terutamanya jika anda telah mengenal pasti beberapa tingkah laku tidak adil yang telah anda tunjukkan di sekitar mereka.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda mendorong mereka atau menghina mereka, adalah normal untuk merasa bersalah! Perkara yang paling penting ialah anda menyedari ini dan bersungguh-sungguh untuk membuat perubahan.
Bercakap dengan pasangan anda, dan maklum bahawa aspek tertentu dari tingkah laku anda tidak dapat diterima. Penting untuk tidak membuat alasan untuk ini - jika anda menyakiti mereka, mereka perlu tahu bahawa anda menyesal dan tidak akan melakukannya lagi.
Anda boleh mengadakan perbualan yang berasingan mengenai mengapa anda bertindak seperti ini, yang akan kami bahas dengan lebih terperinci di bawah. Buat masa ini, beritahu mereka bahawa anda mengetahui tindakan anda, bahawa anda tidak memaafkan tingkah laku anda, dan bahawa anda benar-benar minta maaf.
3. Dapatkan pertolongan profesional.
Kami mengesyorkan anda berjumpa pakar dalam bidang ini sekiranya anda boleh. Kami tahu bahawa terapi tidak tersedia untuk semua orang, tetapi sangat berbaloi.
Terdapat cara untuk dan melalui telefon jika anda tidak dapat membuatnya sendiri.
Ada baiknya seseorang yang dapat melihat keadaan anda secara objektif dan membantu anda melalui perasaan dan ketakutan anda. Dan kadang-kadang anda memerlukan seseorang untuk memanggil tingkah laku anda dengan cara yang mungkin tidak mahu atau tidak mampu dilakukan oleh orang yang mencintai anda!
Cara bercakap dengan pasangan anda.
Baiklah, ini adalah masalah besar! Bukan percakapan yang bagus untuk dilakukan, tetapi itulah setengah sebabnya sangat penting.
Setelah anda mengakui dan meminta maaf atas tindakan anda, anda dapat mulai mencari jalan untuk meneruskannya - jika anda memutuskan bahawa hubungan adalah sebenarnya sesuatu yang anda mahukan!
Anda mungkin menyedari, tentu saja, bahawa anda mensabotajnya kerana secara tidak sedar anda ingin melepaskannya. Dalam kes ini, lebih baik anda menamatkan perkara sekarang.
Sekiranya anda akan tinggal, anda perlu berkomunikasi secara jujur dengan pasangan anda tentang dari mana perilaku ini berasal.
Sekiranya kerana anda takut ditolak , anda boleh mengambil langkah bersama untuk memastikan anda kedua-duanya berasa selesa dan aman dalam hubungan.
Anda berdua dapat berkomitmen untuk membuka lebih banyak, menjalin hubungan yang lebih mempercayai, dan terus-menerus saling berhubungan untuk memastikan anda berdua gembira dan selesa dengan keadaannya.
Perbualan ini juga menawarkan peluang yang baik untuk membincangkan tindakan anda. Perlu memberi tahu mereka bahawa, sementara anda masih berusaha untuk memahami dan menyesuaikan tingkah laku anda, anda mungkin melakukan beberapa perkara yang tidak dijumpai.
Penting bagi mereka untuk mengetahui perkara ini kerana beberapa sebab…
Pertama, agar mereka dapat membuat keputusan tentang apakah mereka ingin tetap berada dalam hubungan atau tidak dan berpotensi harus menghadapi beberapa perlakuan yang tidak adil.
Kedua, agar mereka memahami apa yang berlaku dan dapat bekerjasama dengan anda untuk membantu anda berhenti.
Dan ketiga, agar mereka tahu ini bukan mengenai mereka, itu bukan peribadi, dan ini tidak menunjukkan hubungan anda dengan mereka.
Ini membolehkan mereka membuat keputusan yang tepat dan merupakan cara yang jujur untuk berkongsi bagaimana perasaan anda tentang hubungan anda.
bagaimana meninggalkan narsisis untuk selamanya
Mereka mungkin memutuskan bahawa mereka tidak bersedia untuk mengorbankan perkara-perkara tertentu sementara mereka menunggu anda menyelesaikan semuanya.
Mereka mungkin tidak mahu mengambil risiko untuk menipu mereka lagi, misalnya, atau mereka mungkin merasa mereka lebih berharga dan mahu seseorang yang bersedia menerimanya sebagaimana adanya.
Ini adil dan terserah kepada mereka, dan mereka sendiri, untuk membuat pilihan itu. Anda tidak boleh memaksa mereka untuk tinggal atau memanipulasi perasaan mereka.
Sekiranya mereka memilih untuk tinggal, mereka sekarang mungkin menyedari bahawa anda mungkin melakukan perkara yang tidak anda maksudkan, tetapi itu tidak bermaksud kerja keras sudah berakhir! Anda masih perlu mencari jalan untuk menjalin hubungan yang lebih sihat dan bahagia - dengan mereka, dan dengan diri sendiri.
Masih tidak pasti bagaimana untuk menghentikan mensabotaj hubungan anda? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
