Mengapa kita menyakiti orang yang kita sayangi?
Sukar untuk mempercayai bahawa ini adalah perkara biasa apabila kita hanya mahu mencintai dan dicintai.
Masalahnya adalah bahawa kehidupan tidak selalu begitu sederhana atau kemas.
Orang sering makhluk cacat yang bertindak balas daripada emosi impulsif apabila lebih baik dikawal.
Bukan kita selalu mempunyai pilihan dalam masalah ini. Kadang-kadang keadaan menjadi sangat membebankan sehingga kita tidak dapat menahan diri daripada bertindak dari tempat emosi primer.
Kita mungkin merasa sakit hati, takut, atau marah dan melepaskan emosi itu kepada orang yang kita sayangi kerana mereka adalah orang yang paling dekat dengan kita. Mereka adalah orang yang kita lindungi, jadi mereka cenderung mendapat bahagian dari emosi dan reaksi yang tidak disaring itu.
Itu boleh menjadi sihat atau tidak sihat. Apa yang ingin kita lakukan adalah bertujuan untuk mempunyai konflik dan emosi yang sihat dengan orang yang kita sayangi. Untuk melakukan itu, kita perlu melihat beberapa sebab mengapa kita menyakiti orang yang kita sayangi dan apa yang boleh kita lakukan mengenainya.
1. Anda mungkin mengaitkan konflik dengan cinta.
Orang yang dibesarkan di rumah yang penuh dengan konflik atau penderaan boleh mengaitkan konflik sebagai ungkapan cinta.
Bagi sebilangan orang, tindakan berdebat atau bertengkar dengan orang yang mereka sayangi adalah demonstrasi bahawa mereka sangat meminati orang tersebut sehingga dapat menjaga konflik dengan mereka.
Konflik adalah sihat dalam sebarang hubungan kerana manusia adalah makhluk yang tidak kemas. Mereka tidak tinggal kemas di kotak masing-masing yang mungkin dicuba oleh orang lain.
Konflik adalah cara di mana orang dapat menunjukkan di mana batasan mereka dan bagaimana ia ditegakkan. Ini juga bermaksud kemarahan dan kekecewaan seseorang diluahkan, bukannya ditindas dan diabaikan.
Penindasan kemarahan dan kekecewaan seseorang menyebabkan kebencian , yang akhirnya merosakkan hubungan.
Seseorang yang mengaitkan cinta dengan konflik mungkin secara tidak sedar akan bertengkar jika sesuatu 'terlalu baik' untuk jangka masa yang panjang, hanya untuk melihat tenaga dan semangat itu.
berapa besar brock lesnar
Masalah seperti ini mungkin perlu diatasi dengan terapi profesional. Penyelamat yang didera mungkin mempunyai pandangan yang menyimpang tentang apa yang membentuk hubungan cinta kerana pengalaman mereka.
Melepaskan tabiat lama ini dan menggantinya dengan yang baru adalah proses panjang untuk memperhatikan emosi seseorang, memahami mengapa kita merasakan apa yang kita lakukan, dan kemudian memilih tindakan yang berbeza.
2. Anda mungkin mensabotaj hubungan anda sendiri.
Mengapa seseorang mensabotaj hubungan mereka sendiri? Tidakkah semua orang mahu merasa disayangi dan bahagia?
Baiklah, ya, tetapi biasanya itu bukan masalah ketika melakukan sabotaj diri. Tingkah laku mensabotaj diri biasanya merupakan hasil hubungan seseorang dengan diri mereka sendiri.
Sekiranya anda tidak merasa disayangi atau bahagia, maka anda mungkin sukar menerima bahawa seseorang dapat merasa positif terhadap anda seperti yang anda lakukan terhadap mereka.
Oleh itu, anda mungkin akan menguji batasan, memukul dan mendorong orang yang anda sayangi untuk mendorongnya lebih dekat ke had mereka.
Mungkin anda mencari jaminan? Untuk membuktikan kepada diri sendiri bahawa mereka boleh marah kepada anda, tetapi masih kembali dan mencintai anda?
Atau mungkin anda benar-benar merasakan bahawa anda tidak layak dicintai? Oleh itu, anda melakukan apa sahaja yang boleh dilakukan untuk memutuskan hubungan intim mereka dengan anda sehingga anda dapat menegaskan kembali dalam fikiran anda sendiri bahawa anda tidak layak.
Kedua-dua tingkah laku ini tidak sihat. Yang pertama adalah manipulatif dan jatuh ke kawasan penderaan emosi. Yang kedua tidak perlu dan boleh memutuskan hubungan setelah kemampuan anda membaikinya.
Tingkah laku mensabotaj diri dari semua jenis disebabkan oleh hubungan anda dengan diri sendiri. Adakah anda merasakan anda berharga? Layak dicintai? Atau adakah anda bergelut dengan harga diri dan harga diri?
Cara anda menyelesaikan masalah ini adalah dengan memperbaiki masalah anda dengan harga diri dan harga diri anda, yang kemungkinan besar memerlukan ahli terapi. Anda juga perlu mengganti tabiat lama yang tidak sihat dengan yang baru dan sihat.
berapa lama fasa bulan madu berlangsung dalam hubungan baru
3. Anda mungkin terlalu selesa dengan orang tersayang.
Apa artinya terlalu selesa dengan orang tersayang? Nah, apabila seseorang bertemu dengan orang baru untuk pertama kalinya, mereka biasanya mengemukakan versi diri mereka yang digilap.
Mereka memaparkan aspek positif yang mereka fikirkan menjadikannya disukai atau bergaul dan merendahkan aspek negatif yang boleh menghalang sosialisasi.
Setiap orang mempunyai batasan dan batasan, topeng yang mereka pakai ketika berinteraksi dengan orang yang tidak mereka kenali atau tidak dekat dengannya. Orang umumnya tidak mahu aspek yang lebih mencabar dari diri mereka dilihat dengan mudah oleh dunia. Itu mungkin berupa mengelakkan pertengkaran atau menyekat emosi tulen seseorang mengenai situasi.
Tetapi apabila anda dekat dengan seseorang, lebih banyak batasan tersebut akan hilang. Apabila anda merasa selesa dengan seseorang, anda mungkin merasa lebih mudah untuk menyatakan diri anda atau membiarkan aspek negatif diri anda dilihat.
Masalahnya ialah anda boleh dekat dengan seseorang yang berbeza pendapat anda. Tetapi jika anda tidak dapat menangani pendapat dan emosi tersebut dengan cara yang sihat, mereka dapat menjadi bahan bakar untuk pertikaian dan konflik yang tidak perlu.
Apabila anda membina keakraban dan melonggarkan batasan anda, anda mungkin dapat bercakap dengan lebih bebas dan tanpa pertimbangan. Oleh itu, anda mungkin menyinggung perasaan atau menyakiti orang yang anda sayangi.
Penyelesaiannya adalah untuk memastikan bahawa anda mempunyai pemahaman yang baik mengenai perbezaan anda dan cara berkomunikasi mengenai mereka.
Sekiranya terdapat masalah butang panas yang anda tidak setuju, anda harus berusaha untuk tidak menyerah pada kemarahan dan hanya melemparkan kata-kata apa sahaja yang anda sampaikan kepada orang yang anda sayangi, kerana mereka mungkin tidak akan baik. Membangunkan kesedaran anda adalah cara terbaik untuk mengasah kemahiran ini.
4. Anda mungkin mencari kawalan atau pembalasan.
Dinamika interpersonal boleh menjadi rumit, terutama ketika pengalaman sebelumnya atau penyakit mental menyumbang.
Kadang-kadang seseorang boleh memulakan konflik dengan orang yang mereka sayangi sebagai kaedah untuk mendapatkan kawalan dalam hubungan atau membalas kerugian yang telah dilakukan sebelumnya.
Ideanya ialah 'Anda tidak boleh menyakiti saya jika saya menyakiti anda terlebih dahulu.'
Tingkah laku jenis ini dapat didorong oleh kebutuhan untuk menjadi benar, menguasai kembali perasaan yang huru-hara, kekurangan harga diri, atau merasa seperti anda berada di luar kendali keadaan.
Atau, mungkin orang lain itu menyakiti anda, jadi anda merasakan perlunya menyakiti mereka hingga ke timbangan.
Masalah dengan pendekatan ini adalah dengan cepat boleh menjadi tingkah laku kasar yang tidak baik.
Orang yang anda sayangi menyakiti anda, jadi anda menyakiti mereka kembali, sehingga mereka menyakiti anda kembali, sehingga anda menyakiti mereka kembali, dan terus dan terus sehingga keadaan itu menjadi kekacauan dan rasa sakit yang tidak dapat dikenali.
Penyelesaian untuk masalah jenis ini datang ke batas dan membuat pilihan yang lebih baik.
Kadang kala orang melakukan perkara yang tidak sensitif atau bodoh yang menyakiti orang yang dekat dengannya. Itu tidak dapat dielakkan.
Yang penting ialah mengapa mereka melakukannya. Apakah mereka sengaja berniat jahat dan kasar? Atau adakah mereka hanya melakukan sesuatu yang bodoh dan rabun? Adakah mereka sekarang dilanda masalah mereka sendiri? Adakah mereka memerlukan pertolongan anda? Adakah mereka memerlukan bantuan profesional?
suami saya tidak akan bercakap dengan saya mengenai hubungan kami
Hubungan bukan persaingan anda dengan orang lain. Tidak perlu ada keperluan untuk menyeimbangkan timbangan atau mencari pembalasan ketika bahaya terjadi. Sekiranya anda merasakan keperluan ini, maka anda harus bertanya pada diri sendiri, 'Mengapa?'
Mengapa anda merasa perlu mengimbangkan timbangan? Adakah perlu? Adakah ia baik? Adakah anda memerlukan sempadan yang lebih tegas dengan seseorang yang mungkin mengalami kesukaran atau menghadapi masalah mereka sendiri?
5. Anda mungkin mempunyai harapan yang tidak realistik untuk orang yang anda sayangi.
Terlalu mudah terjebak dalam perangkap meletakkan jangkaan yang tidak realistik pada orang yang kita sayangi dan hargai.
Bagaimanapun, kita mesti berfikir bahawa mereka adalah sesuatu yang istimewa untuk mencintai dan menghargai mereka seperti yang kita lakukan. Oleh itu, tidak masuk akal bahawa kita mengharapkan mereka berada pada tahap yang tinggi atau memenuhi apa yang kita rasa adalah yang terbaik?
Malangnya, orang tidak bekerja seperti itu. Orang tidak kemas, tidak aman, tidak selalu yakin makhluk yang membuat keputusan dan kesilapan yang buruk. Sebilangan orang lebih banyak daripada yang lain.
Anda mungkin merasa marah atau menyakiti orang yang anda sayangi jika anda tidak merasakan mereka memenuhi harapan yang anda miliki untuk mereka.
Media secara berkala memberi kami cerita mengenai hubungan yang sempurna dan kisah percintaan yang berjaya walaupun ada kemungkinan.
Dan pemasaran memberitahu bahawa rakan kongsi sempurna kami ada di luar sana, menunggu kami! Menunggu untuk menjalani kehidupan yang indah dan penuh petualangan di mana masalah anda akan berada di cermin spion anda, dan hanya ada masa yang baik di hadapan! Anda akan gembira jika anda hanya dapati orang yang sempurna ini, separuh anda yang lain, separuh anda yang lebih baik kerana cinta akan menjadikan anda seorang yang utuh!
Baik. Apa yang berlaku jika 'separuh lebih baik' anda sebenarnya tidak lebih baik? Bagaimana jika orang sempurna anda tidak begitu sempurna? Anda bukan setengah orang atau orang yang tidak lengkap, anda keseluruhan, orang yang cacat sama seperti orang lain yang cacat, yang mungkin anda sayangi atau sayangi.
Hubungan yang sihat dan bahagia didasarkan pada harapan yang munasabah. Pastikan konflik anda tidak berdasarkan harapan yang tidak munasabah dari apa yang anda fikirkan sebagai ahli keluarga, rakan, atau pasangan anda.
6. Anda mungkin menyakiti orang yang anda sayangi kerana mereka paling kerap berada.
Anda akan menyakiti orang yang paling banyak anda habiskan kerana bagaimana mungkin anda tidak?
Sekiranya anda menghabiskan sebahagian besar masa dengan pasangan anda, mereka akan mengalami emosi positif dan negatif yang anda miliki.
Ini bukan sesuatu yang boleh anda elakkan. Konflik pasti berlaku. Anda mungkin mengalami hari yang mengerikan di tempat kerja, tidak berada di ruang mental yang baik, dan mengetuk orang yang anda sayangi secara tidak adil kerana anda belum dapat menoleh.
Itulah sebabnya penyelesaian konflik dan kecerdasan emosi sangat penting. Anda perlu dapat melihat keadaan emosi anda sendiri dan membawa diri anda ke tahap di mana anda tidak adil menyerang orang yang anda sayangi.
Sebaliknya, apabila ia berlaku, anda harus dapat melicinkan keadaan dan menjalin hubungan damai dengan orang yang anda rapat.
Anda tidak akan berjaya sepanjang masa, dan tidak mengapa. Anda adalah manusia yang tidak sempurna seperti orang lain. Yang paling penting ialah anda terus berusaha mencari jalan untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan anda agar mereka lebih bahagia dan sihat.
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai rawatan anda terhadap mereka yang anda sayangi? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- Adakah Berdebat Sihat Dalam Hubungan? (+ Berapa kerapkah pasangan bertengkar?)
- Cara Memperjuangkan Adil Dalam Hubungan: 10 Peraturan Untuk Pasangan Yang Perlu Diikuti
- Cara Membuat Upahan Setelah Bergaduh Dan Berhenti Berdebat Dalam Hubungan Anda
- Cara Minta Maaf Dengan Ikhlas Dan Betul Dan Maksudnya
- 9 Sebab Menyakitkan Mengapa Cinta Sangat Menyakitkan
- 13 Tidak Ada Cara Bullsh * Untuk Mempereratkan Hubungan Anda
- Cara Berhenti Mengulangi Corak Hubungan Beracun
