Siapa yang tidak mahu hubungan mereka menjadi kuat dan sihat?
Siapa yang tidak mahu merasa yakin mengenai dan selamat dalam hubungan mereka?
Siapa yang tidak mahu meneruskan hubungan dengan cinta dan kebahagiaan sehingga bertahan dalam ujian masa?
Semua perkara ini mungkin berlaku.
Anda dapat mengeratkan hubungan anda.
Ini caranya…
1. Bersikap terbuka dan mudah terdedah.
Lebih mudah menyimpan pemikiran dan perasaan kita kepada diri sendiri daripada mengambil risiko untuk mengungkapkannya kepada orang lain.
Tetapi pasangan anda bukan hanya orang lama.
Mereka adalah orang yang telah anda pilih untuk disukai dan disukai.
sedang jatuh cinta dengan lelaki yang sudah berkahwin
Sekiranya ada orang yang anda rasa dapat berkongsi dengan diri anda, ia adalah mereka.
Itu mungkin bermaksud memberitahu mereka betapa anda menyayangi mereka sedangkan itu bukan sesuatu yang anda nyatakan secara terbuka.
Ini juga bermaksud membincangkan ketakutan atau kebimbangan anda dengan mereka - bukan hanya mengenai hubungan anda, tetapi juga mengenai kehidupan, pekerjaan, kesihatan (mental dan fizikal), atau apa sahaja.
Hubungan emosi yang dapat ditempa dari keterbukaan dan kerentanan radikal tidak dapat dipandang rendah.
Artikel berkaitan: 7 Cara Menjadi Rentan Secara Emosi Dalam Hubungan
2. Fokus pada kesalahan anda sendiri, dan sampaikan.
Salah satu faedah menjadi rentan ialah anda menjadi lebih rela mengakui kekurangan anda sendiri.
Mampu melihat diri anda dan tingkah laku anda dengan jujur dan objektif dan melihat di mana anda mungkin menjadi sumber kesakitan atau kesal, dapat membuat keajaiban hubungan anda.
Tiba-tiba, daripada melihat pasangan anda sebagai penyebab semua masalah yang mungkin anda hadapi, anda dapat melihat bahagian yang anda mainkan di dalamnya.
Tetapi faedah sebenar dari kesalahan anda adalah bahawa, dengan menyampaikannya kepada pasangan anda, anda segera melucutkan senjata.
Daripada merasa diserang dan sepertinya nilai mereka semakin berkurang, mereka cenderung merasa terpaksa melihat tingkah laku mereka sendiri dan melihat di mana mereka dapat berubah menjadi lebih baik.
Anda boleh membuat kitaran win-win yang baik yang mendorong anda sebagai pasangan untuk mengambil tindakan untuk memperbaiki hubungan anda.
Nota ringkas: anda tidak seharusnya merasa bertanggungjawab untuk sebarang masalah dalam hubungan anda. Ini lebih kepada kesediaan untuk memikul tanggungjawab bersama dan bagaimana anda mencapai tahap terbaik.
3. Fokus pada kebaikan pasangan anda, dan sampaikan ini.
Sekarang anda dapat melihat dengan lebih dekat kekurangan anda sendiri, inilah masanya untuk memberi tumpuan kepada semua perkara baik mengenai pasangan anda.
Apabila semua yang dapat anda fikirkan adalah perkara-perkara yang mereka lakukan yang mengganggu atau mengganggu anda, anda akan melemahkan hubungan emosi yang sangat penting untuk hubungan yang sihat.
Tetapi dengan mempertimbangkan semua perkara yang sangat anda sukai mengenai pasangan anda, anda mengukuhkan ikatan itu.
Dan dengan menyampaikan perkara ini kepada pasangan anda, anda membuat mereka berasa dihargai.
Anda meningkatkan harga diri dan harga diri mereka.
Dan apabila mereka merasa seperti anda memerhatikan dan menghargai mereka tentang siapa mereka dan semua perkara yang mereka lakukan - besar dan kecil - mereka akan berusaha lebih keras untuk terus menunjukkan kebaikan tersebut.
Artikel berkaitan: 30 Cara Hebat Untuk Menunjukkan Penghargaan kepada Pasangan Anda
4. Cuba lihat konflik dari sudut pandang pasangan anda.
Tiga perkara pertama dalam senarai ini mempunyai tema asas yang mungkin anda perhatikan: empati.
Orang yang berbeza mungkin mempunyai keupayaan yang berbeza untuk empati, tetapi, dalam hubungan, ini adalah kes yang lebih baik.
Dan salah satu kegunaan utama empati dalam menjadikan hubungan anda lebih kuat adalah peranannya dalam konflik.
Empati membolehkan anda melangkah masuk ke kasut pasangan anda dan melihat perkara seperti yang mereka lihat.
Dan dengan berbuat demikian, anda dapat membantu meredakan perasaan sakit yang mungkin anda miliki untuk mereka ketika panas terik.
Walaupun ada konflik yang sihat dan dapat membantu anda tumbuh bersama sebagai pasangan, empati akan memberi nutrien untuk pertumbuhan itu.
Empati akan menolong anda untuk mencari jalan keluar dari ketidaksepakatan anda yang mungkin akan dibutakan oleh seseorang yang masih marah.
5. Jadikan kehendak anda jelas, tetapi belajar berkompromi.
Tidak mengapa mahu perkara tertentu daripada pasangan anda.
Ia adalah tidak okey mengharapkan mereka bersetuju atau memberikan semua perkara tersebut.
Anda masing-masing mempunyai keinginan anda sendiri, cara anda sendiri untuk melakukan sesuatu, dan garis merah anda sendiri.
Anda harus menyampaikan dengan jelas apa yang anda mahukan dari pasangan dan hubungan anda, tetapi anda mesti bersedia berkompromi.
tanda anda berhubung secara rohani dengan seseorang
Kompromi dalam hubungan bukan tandakan bahawa anda tidak serasi dengan pasangan anda.
Ini adalah petanda bahawa terdapat kawasan di mana perbezaan anda mesti diatasi.
Mungkin anda ingin makan tengah hari Ahad dengan ibu bapa anda setiap minggu kerana itulah yang selalu anda lakukan.
Tetapi itu mungkin terlalu banyak yang diharapkan dari pasangan anda secara langsung - atau selamanya.
Anda mungkin menemui jalan tengah di mana anda pergi setiap minggu atau kadang-kadang anda pergi sendiri.
Tidak mengapa.
Selagi anda jelas dalam apa yang anda mahukan dan mereka jelas tentang apa yang mereka senang, anda seharusnya dapat mencapai persetujuan.
6. Pelajari bahasa cinta pasangan anda.
Anda boleh menyatakan dan menyampaikan cinta anda dengan cara yang sangat berbeza kepada pasangan anda.
Sekiranya demikian, anda mungkin bercakap berbeza bahasa cinta .
Dikembangkan oleh Dr. Gary Chapman, mereka berkaitan dengan bagaimana kita suka menunjukkan dan menerima cinta kepada orang lain.
Terdapat 5 keseluruhan:
- Kata-kata penegasan
- Masa berkualiti bersama
- Sentuhan fizikal
- Akta perkhidmatan
- Menerima hadiah
Walaupun anda dan pasangan anda tidak perlu berkongsi bahasa cinta yang sama untuk menjaga hubungan anda, ia membantu memahami bahasa apa yang anda masing-masing pertuturkan.
Dengan mengetahui apa yang paling membuatkan pasangan anda merasa disayangi, anda boleh memprioritaskan perkara tersebut daripada apa yang anda mahukan berfikir mereka mahu.
Sekiranya mereka merasakan cahaya hangat itu setiap kali anda melakukan sesuatu untuk mereka tanpa diminta, cuba lakukan lebih banyak perkara itu.
apa yang harus dikatakan kepada lelaki selepas kencan
Sekiranya wajah mereka menyala ketika anda membelinya sedikit (atau besar) sesuatu berulang-ulang, ingatlah itu dan fikirkan tentang apa yang anda dapat membuatnya yang benar-benar akan menjadikan hari mereka.
7. Jadualkan masa bersama sebagai pasangan.
Walaupun bukan salah satu bahasa cinta yang anda utamakan, meluangkan masa berkualiti bersama adalah penting untuk hubungan yang kuat dan sihat.
Sekali lagi, ia kembali kepada hubungan emosi yang anda kongsi dan rasa empati yang anda rasakan antara satu sama lain.
Sekiranya anda hidup seperti dua kapal yang berlalu pada waktu malam, menjadi lebih mudah perasaan anda antara satu sama lain memudar.
Tindakan mengukir beberapa ketika sebagai pasangan mengingatkan anda betapa anda menikmati syarikat masing-masing.
Walaupun kualiti masa itu sangat penting, begitu juga dengan kuantiti hingga tahap tertentu.
Satu tarikh romantis pada ulang tahun anda atau Hari Valentine tidak akan memotongnya untuk kebanyakan pasangan.
Anda harus menjadualkan dalam beberapa bentuk pengalaman bersama sekurang-kurangnya sekali sebulan jika anda boleh.
8. Kekalkan sentuhan fizikal sekerap yang anda boleh.
Sekali lagi, walaupun anda atau pasangan anda tidak dapat menyentuh bahasa cinta utama anda, namun itu penting.
Sentuhan fizikal adalah pintu masuk yang cepat dan mudah untuk sentuhan emosi.
Pelukan sederhana dapat memecahkan halangan yang mungkin anda bangun setelah bertengkar, misalnya.
Tetapi anda tidak perlu bertentangan dengan pasangan anda kerana kekuatan sentuhan memberi kesan.
Sentuhan harian dalam satu bentuk atau bentuk yang lain bukan sahaja dapat mengekalkan ikatan emosi, tetapi dapat membuat keajaiban untuk tindakan yang lebih intim dalam hubungan anda.
Sentuhan membawa keakraban dan keakraban membantu melepaskan tekanan dan kegelisahan yang mungkin mengiringi hubungan seks pada suatu ketika dalam hubungan setiap pasangan.
9. Terima bahawa naik turun tidak dapat dielakkan.
Tidak ada hubungan yang sempurna sepanjang masa.
Walaupun ada yang lebih kacau daripada yang lain, semua hubungan akan menjadi tinggi dan rendah.
Dengan menerima bahawa ini adalah cara semula jadi, anda mengelakkan berlakunya malapetaka apabila berlaku sesuatu.
Hujah - bahkan rentetan hujah - tidak bermaksud bahawa perpisahan tidak dapat dielakkan.
Tentu, ini mungkin bermaksud ada pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengatasi dan memperbaiki beberapa titik sakit yang ada, tetapi itu bukan akhir dunia.
Selain konflik, perasaan mungkin surut dan mengalir dalam hubungan kerana pengaruh bahagian kehidupan lain dirasakan.
Tekanan kerja dan keluarga, masalah kesihatan, keadaan umum dunia - semuanya boleh memberi kesan kepada hubungan anda.
Belajar untuk menunggang rollercoaster ini sangat penting untuk menjadikan hubungan lebih kuat dan lebih tahan.
10. Fahami bahawa semua hubungan berkembang dengan masa.
Seiring dengan naik turunnya hubungan, terdapat evolusi semula jadi mengenai makna hubungan itu.
Pada awalnya, ini mungkin bermaksud merangkul kegembiraan yang murni ketika menjadi pasangan baru.
Itu boleh berubah menjadi kegembiraan untuk menantikan kehidupan bersama.
Seterusnya, fokus hubungan mungkin beralih kepada perkara yang lebih praktikal iaitu membeli rumah bersama dan berkahwin (jika ini yang anda berdua mahukan).
Keluarga mungkin akan datang dan hubungan anda perlu disesuaikan untuk merangkumi semua karunia dan cabaran yang ada.
Dan apabila anda bertambah tua, anda mungkin mendapati bahawa persahabatan yang anda kongsi menjadi perkara terpenting bagi anda berdua.
Anda lihat, seperti kehidupan, hubungan tidak akan kekal.
Selamanya berkembang untuk memenuhi keperluan hidup yang sentiasa berubah dan anda semua sebagai pasangan.
Memahami dan menerima perubahan ini bermaksud bahawa hubungan anda akan kekal erat sepanjang masa.
11. Tanyakan apa yang boleh anda lakukan untuk pasangan anda.
Jarang hari berlalu di mana anda tidak dapat menggunakan sedikit bantuan dengan sesuatu.
Perkara yang sama berlaku untuk pasangan anda.
bagaimana saya tahu jika bekas saya mahu saya kembali
Oleh itu, secara lahiriah dan batin, anda boleh bertanya apa yang mungkin anda dapat lakukan untuk mengatasi sedikit tekanan yang mereka rasakan.
Anda boleh bertanya kepada mereka apa, khususnya, yang boleh anda lakukan untuk membantu.
Dan anda boleh memikirkan cara-cara yang dapat anda melegakan tekanan yang mungkin mereka alami.
Perbuatan kecil ini mengeratkan hubungan dalam pelbagai cara.
Pertama, dengan mengurangkan beberapa masalah yang mungkin membebankan fikiran mereka, anda mewujudkan persekitaran yang lebih tenang dan kurang tekanan untuk anda berdua tinggal.
Kedua, anda menunjukkan kepada mereka bahawa mereka tidak bersendirian dan anda boleh dipercayai untuk menolong mereka ketika mereka memerlukan anda.
Ketiga, anda mewujudkan mentaliti berpasukan yang dapat memberi kekuatan kepada anda berdua untuk melihat hubungan secara positif dan mengerjakannya bersama.
Nota ringkas: jangan mengelirukan menolong pasangan apabila mereka memerlukannya dengan melakukan segalanya untuk mereka dan menjadi penjaga pintu.
12. Tetapkan matlamat bersama untuk kehidupan dan hubungan anda.
Masa depan dan semua potensinya adalah perkara yang menggembirakan.
Dan kegembiraan ini dapat digunakan untuk menjadikan hubungan anda lebih erat.
Dengan menetapkan matlamat dan mempunyai impian untuk masa depan, anda akan berkongsi bersama, anda mencipta tenaga positif yang boleh meresap melalui hubungan anda.
Walaupun kebahagiaan anda bersama tidak harus bergantung pada mencapai setiap matlamat yang anda tetapkan, ketika anda berkongsi perjalanan bersama dan berjaya dalam sesuatu sebagai pasangan, ia dapat mewujudkan ikatan yang mendalam dan berkekalan.
Matlamat dapat membantu anda melihat hubungan anda dengan apa sebenarnya: perkongsian.
Anda akan menyedari bahawa perkara berjalan dengan baik apabila kedua-dua pihak bekerja secara serentak, dan bukannya dalam arah yang bertentangan.
Tetapkan pelbagai tujuan, beberapa yang kecil dan dapat dikendalikan, beberapa yang lebih mencabar, dan bahkan satu atau dua tujuan 'menembak' yang menunjukkan cita-cita besar.
Dan ingat bahawa itu adalah perjalanan dan bukan destinasi yang paling penting.
13. Jaga kehidupan anda sendiri.
Untuk mengatakan bahawa hubungan yang kuat sering bergantung pada menghabiskan masa berjauhan mungkin terdengar tidak intuitif.
Tetapi anda benar-benar mendapat manfaat daripada mengekalkan beberapa bentuk pemisahan dalam hidup anda.
Untuk satu perkara, ia memberi anda sesuatu untuk dibincangkan. Sekiranya anda selalu bersama, perbualan cenderung berjalan lancar.
Kedua, mempunyai hobi atau komitmen anda sendiri ruang yang diperlukan oleh hubungan untuk bernafas.
Anda tidak akan merasa terganggu oleh pasangan anda sekiranya anda dapat menjauhkan diri dari mereka sekarang dan lagi.
Ketiga, ada sedikit ruang untuk membenci sekiranya anda dan pasangan anda masih dapat meneruskan perkara-perkara yang penting bagi anda.
Anda mungkin harus melepaskan beberapa perkara ketika anda menjadi pasangan, terutamanya ketika hubungan menjadi serius.
bagaimana menangani cinta
Tetapi jika anda dapat mengekalkan perkara-perkara yang paling penting bagi anda, anda akan menemui keseimbangan yang baik untuk hidup anda bersama.
Perlukan nasihat yang lebih khusus untuk menjadikan hubungan anda lebih kuat? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
