Menghancurkan tembok pelindung di sekitar hati anda dan membiarkan seseorang masuk adalah masalah besar bagi sesiapa sahaja. Namun, sebahagian daripada kita merasa lebih sukar daripada yang lain untuk membuka pasangan.
Kadang-kadang kita berjuang untuk membiarkan orang masuk kerana kita secara semula jadi dilahirkan seperti itu. Kadang-kadang ia adalah hasil daripada hubungan keluarga atau masa kecil kita. Dan kadang-kadang ini adalah hasil dari membiarkan pengawal kita di masa lalu dan hati kita hancur.
saya tidak peduli dengan kehidupan
Sekiranya anda telah membina cangkang yang keras di hati anda dan bimbang membiarkannya retak sedikit untuk membiarkan pasangan anda masuk, ia pasti akan memberi kesan negatif pada hubungan anda.
Sekiranya pasangan anda tidak mengalami masalah dengan emosi, mereka sukar memahami mengapa mereka tidak dapat menghubungi pasangan yang mereka sayangi.
Banyak orang berjuang dengan kelemahan kerana, dalam fikiran mereka, ia sama dengan kelemahan. Mereka berpendapat bahawa jika mereka memberi gambaran kepada seseorang tentang ketidakamanan atau tempat sensitif mereka, mereka akan dianggap sebagai orang yang kurang.
Mereka percaya bahawa mereka akan kehilangan rasa hormat pasangan mereka, dinilai, atau membuka diri untuk menyerang dan berisiko lebih besar terluka.
Mereka dengan senang hati berkongsi perincian permukaan tentang diri mereka - perkara yang tidak penting seperti kumpulan kegemaran mereka atau tempat mereka ingin pergi - tetapi mereka bersuara ketika timbul masalah serius. Perkara seperti bagaimana mereka terluka di masa lalu dan ketakutan mereka akan terluka di masa depan.
Mereka mahukan rasa hormat dari pasangan mereka, jadi mereka bersikap depan dan bertindak seperti orang kuat yang mereka rasa perlu untuk mendapatkan penghormatan itu. Tetapi, mereka tidak menyedari bahawa seseorang yang mengasihi mereka akan mengetahui dengan baik apabila mereka tidak tulen.
Daripada orang kuat yang mereka bayangkan pasangannya akan melihatnya, semua pasangan mereka melihat adalah tembok bata, yang bukan prospek yang sangat mengundang.
Sekiranya anda pernah mengalami masalah ini dalam hubungan sebelumnya atau sedang mengalaminya, anda pasti sedar bahawa menunjukkan kerentanan emosi adalah penting dalam hubungan romantis.
Hubungan anda sebelum ini mungkin berakhir kerana anda tidak dapat membukanya, tetapi anda masih tidak pasti bagaimana melakukannya tanpa membiarkan diri anda terbuka hati.
Namun, ada cara yang dapat anda beri isyarat kepada pasangan anda bahawa anda benar-benar ingin membiarkannya masuk, walaupun anda sedang berjuang untuk melakukannya. Dan cara-cara yang dapat anda latih sendiri, perlahan tetapi pasti mempercayai pasangan anda - dan dalam diri anda - cukup untuk membuka.
1. Biarkan Mereka Mengetahui Anda Berjuang Dengan Kerentanan
Perkara pertama didahulukan. Langkah penting untuk menunjukkan lebih banyak kerentanan dalam hubungan anda adalah dengan memberi tahu pasangan anda bahawa anda berjuang dengannya.
Mereka mungkin sudah menyelesaikannya untuk diri mereka sendiri, tetapi mungkin membuat mereka tenang untuk mengetahui bahawa bukan mereka, ini anda.
Biarkan mereka tahu bahawa anda menyedari pentingnya kerentanan emosi dan anda akan melakukan yang terbaik, tetapi anda tidak akan selalu berjaya.
Anda tidak perlu terlalu terperinci jika anda tidak merasa selesa, tetapi ada baiknya memberi mereka idea dari mana anda fikir masalah anda bermula.
2. Apabila Mereka Menanyakan Bagaimana Anda, Ceritakan Kebenaran
Kejujuran adalah sebahagian besar kerentanan, tetapi kita semua biasa menyembunyikan perasaan kita.
Jawapan standard untuk soalan 'Apa khabar?' 'Baik,' dan itu semua baik dan baik apabila rakan anda bertanya kepada anda. Tidak syak lagi mereka akan terkejut jika anda benar-benar memberitahu mereka bagaimana keadaan anda.
Tetapi apabila pasangan anda meminta anda, cubalah untuk menjadi lebih jujur. Sekiranya anda hebat, beritahu mereka dan beritahu mereka mengapa. Sekiranya anda merasa rendah diri, walaupun anda tidak dapat menaruh alasan, bagikan dengan mereka.
Dengan bersikap jujur terhadap sesuatu yang kelihatannya tidak penting seperti keadaan anda, anda membuka jalan untuk kejujuran yang lebih besar dalam hubungan anda secara keseluruhan. Sekiranya anda dapat memberitahu mereka bahawa anda telah mengalami hari yang buruk dan menyedari bahawa anda tidak dinilai, keyakinan anda terhadap mereka akan mula bertambah.
adakah sebilangan orang tidak pernah menemui cinta
3. Bersikap Jujur dengan Diri
Tidak mungkin anda akan dapat berkongsi cara kerja minda anda dengan pasangan sekiranya anda tidak jujur dengan diri sendiri.
Secara amnya kita cukup berjaya meyakinkan diri kita bahawa bahagian depan yang kita kenakan untuk orang lain sebenarnya adalah kenyataan.
Jurnal adalah cara yang luar biasa untuk mengetahui bagaimana perasaan anda. Biarkan perasaan anda keluar ke halaman dalam arus kesedaran, dan jangan bimbang tentang kata-kata atau tatabahasa. Cuba tangkap diri anda ketika anda tidak benar-benar jujur.
Mengartikulasikan bagaimana perasaan anda kepada diri sendiri memberi anda peluang yang lebih baik untuk dapat membuka diri kepada pasangan.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Hubungan yang Tidak Memiliki Kemesraan Dan Hubungan
- Mengapa Hubungan Keras Ini?
- 3 Tanda Isu Kepercayaan Dan Cara Mengatasinya
- 9 Matlamat Hubungan Setiap Pasangan Perlu Ditetapkan
- 9 Cara Menangani Pengkhianatan Dan Penyembuhan Daripada Sakit
- 20 Tanda Seseorang Mempunyai Masalah Pengabaian (+ Cara Mengatasinya)
4. Kongsi Hasrat Dan Impian Anda
Kerentanan emosi bukan mengenai berkongsi kebimbangan dan ketakutan anda. Ini juga mengenai perkara baik!
Cara yang baik untuk mula terbuka adalah dengan berkongsi impian yang anda miliki yang mungkin anda enggan bincangkan. Mungkin anda bimbang orang akan mentertawakan mereka atau menganggap mereka tidak masuk akal atau sama sekali tidak realistik.
Sekiranya anda mempunyai hobi, semangat, atau matlamat yang anda anggap sangat menarik tetapi anda tidak pernah memberitahu siapa pun, mengapa tidak membiarkan pasangan anda menyimpan rahsia itu
Mereka akan merasa seperti mendapat gambaran sebenar tentang dunia anda, dan anda akan menyedari bahawa berkongsi perkara dengan mereka sebenarnya tidak begitu menakutkan!
5. Duduk, Bercakap, dan Tetapkan Sempadan
Sekiranya anda memutuskan bahawa ada sesuatu yang ingin anda kongsikan dengan pasangan anda, pastikan anda duduk berbual dengan mereka pada ketika tidak ada gangguan dan tekanan masa.
Sebelum anda duduk, tegaskan di kepala anda apa sebenarnya yang ingin anda bicarakan dengan mereka. Cuba fokus pada satu isu setiap sembang, dan bukannya membombardir mereka dengan beberapa masalah atau rasa tidak selamat sekaligus.
Semasa anda bercakap, beritahu mereka jika ada sempadan anda ingin mereka menghormati, seperti tidak berusaha memberi anda nasihat mengenai masalah anda atau mengkritik anda, walaupun tidak sengaja.
Apabila anda sudah mengeluarkan segalanya, pastikan untuk memberi tahu mereka bahawa anda berterima kasih atas perhatian, sokongan, dan penghormatan mereka.
bagaimana untuk dekat dengan rakan anda
6. Jangan Takut Menangis
Sekiranya air mata mengalir, jangan menahannya Menangis sangat membersihkan dan jika ada air mata di mata anda, itu lebih baik daripada di dalam.
Jangan menganggap air mata sebagai tanda kelemahan, tetapi sebagai isyarat bahawa anda tidak takut mengenali dan memiliki emosi anda dan berkongsi dengan pasangan anda.
Seseorang yang tidak takut menangis dan membiarkan dirinya merasa benar-benar jauh lebih menarik kepada orang lain daripada orang yang enggan membukanya.
7. Ambil Dengan Perlahan Tapi Pasti
Sekiranya anda membaca ini, anda sudah membuat permulaan yang hebat. Anda menyedari bahawa anda berjuang dengan kerentanan emosi. Itu adalah langkah pertama untuk membuat perubahan dan mula membina hubungan yang kuat, jujur, dan terbuka yang anda mahukan.
Jangan memaksakan diri terlalu cepat. Teruskan melangkah bayi ke hadapan, dan sebelum anda mengetahuinya, anda akan berada di tempat yang anda inginkan.
Masih tidak pasti bagaimana menunjukkan lebih banyak kerentanan? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Halaman ini mengandungi pautan afiliasi. Saya menerima komisen kecil jika anda memilih untuk membeli apa-apa setelah mengkliknya.
