7 Tanda Isu Kepercayaan + 11 Cara Untuk Mengatasinya

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Mahu dapat kepercayaan lagi ? Ini adalah $ 14.95 terbaik yang akan anda belanjakan.



Hampir semua kita akan mempercayai kepercayaan kita pada suatu ketika dalam hidup kita.

bagaimana mencintai lelaki yang patah

Ini mungkin di tangan a pasangan curang , rakan yang berkongsi rahsia memberitahu mereka secara rahsia, profesional perubatan yang membahayakan dan bukannya menyembuhkan, atau ibu bapa yang menganiaya atau memperlekehkan kita daripada mengesahkan atau memberi semangat kepada kita.



Mungkin semua perkara di atas.

Setiap kali kepercayaan dikhianati, ada sedikit kerosakan yang dilakukan kepada kita sebagai teras keberadaan kita.

Dan apabila kepercayaan dipecah berkali-kali selama bertahun-tahun, sangat sukar sekali untuk mempercayai seseorang lagi, dalam bentuk hubungan apa pun.

Artikel ini akan meneroka apa itu kepercayaan, bagaimana terbentuknya kepercayaan, tanda-tanda bahawa seseorang sukar mempercayai, dan bagaimana mengatasi masalah kepercayaan.

Apa itu Amanah?

Untuk memahami apa yang dimaksudkan dengan masalah dengan kepercayaan, pertama-tama kita harus menentukan apa itu kepercayaan.

Inilah penjelasan ringkas:

Kepercayaan adalah kepercayaan bahawa seseorang, kumpulan, atau institusi akan bertindak dengan cara yang mempertimbangkan perasaan, keinginan, dan kepentingan terbaik anda.

Dengan kata lain, kepercayaan adalah harapan bahawa seseorang akan bertindak seperti yang anda mahukan mereka bertindak.

Kepercayaan ada dalam perjanjian sosial besar dan kecil yang kita buat dengan orang lain.

Apabila anda mempercayai pasangan anda untuk setia, anda percaya bahawa mereka akan berkelakuan dengan cara yang mencerminkan kesetiaan mereka kepada anda.

Begitu juga, apabila anda mengatur untuk berjumpa rakan untuk minum kopi, anda percaya (iaitu anda percaya) bahawa mereka akan tiba tepat pada waktunya.

Pecah amanah berlaku apabila seseorang bertindak dengan cara yang tidak memperhatikan perasaan, keinginan, atau kepentingan terbaik anda.

Perasaan, keinginan, dan kepentingan terbaik anda saling berkaitan.

Contohnya, jika atasan anda membuat perjanjian lisan untuk memberi kenaikan gaji, anda mungkin mengatakan bahawa pengkhianatan utama adalah bahawa mereka telah menentang anda hajat.

Tetapi kepercayaan juga terputus kerana bos anda telah bertindak walaupun perasaan anda akan mengalami situasi tersebut, dan kerana anda kepentingan terbaik telah diabaikan.

Bagaimana Bentuk Isu Kepercayaan?

Seseorang mungkin berjuang untuk mempercayai orang lain kerana pengalaman berulang di mana kepercayaan mereka telah dikhianati.

Didikan seseorang boleh memainkan peranan. Sekiranya, sebagai seorang kanak-kanak, seseorang dianiaya secara fizikal atau emosi, mereka mungkin tumbuh dengan percaya bahawa kepercayaan adalah konsep yang cacat.

Bagaimanapun, jika mereka tidak dapat mempercayai ibu bapa, penjaga utama, atau saudara terdekat mereka, mengapa mereka harus mempercayai orang lain boleh dipercayai?

Hubungan atau persahabatan beracun jangka panjang juga boleh menyebabkan terbentuknya isu kepercayaan.

Buli, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa, juga boleh menjadi pendahulu untuk tidak dapat mempercayai orang lain sepenuhnya.

Kadangkala, satu tindakan pengkhianatan boleh menyebabkan masalah kepercayaan dalam situasi yang serupa - mis. seseorang yang ditipu dalam hubungan mungkin sukar mempercayai pasangan romantis masa depan sementara tidak mempunyai masalah mempercayai rakan, ahli keluarga, dan rakan sekerja.

7 Tanda Isu Kepercayaan

Apakah tanda-tanda mental, emosi, dan praktikal bahawa seseorang menghadapi masalah untuk mempercayai orang lain?

1. Anda Mengintip Orang (Kerana Anda Tidak Percaya Mereka)

Sekiranya anda pernah berbohong kepada banyak oleh pelbagai orang, kemungkinan anda tidak terlalu percaya pada apa yang diberitahu oleh orang lain.

Sekiranya anda mengenali seseorang yang baru dan mereka memberitahu anda beberapa perincian mengenai kehidupan mereka, respons anda mungkin adalah sedikit menggali untuk mengetahui apakah mereka mengatakan yang sebenarnya.

Mungkin anda memeriksa profil LinkedIn mereka untuk mengesahkan sejarah pekerjaan / pendidikan mereka, atau melalui gambar mereka di media sosial, mencari tanda-tanda tipu daya.

Perkara ini dianggap cukup normal dalam era keanehan dalam talian ketika mengurus kesejahteraan anda sendiri.

Perkara yang menjadi pelik adalah ketika anda berjumpa dengan seseorang untuk beberapa ketika, tetapi masih merasakan keperluan untuk memeriksanya secara berkala.

Sekiranya mereka mengatakan bahawa mereka keluar dengan rakan, anda akan menghantar teks kepada rakan mereka untuk melihat apakah itu benar.

Anda mungkin meminta bukti fotografi bahawa mereka berada di tempat yang mereka katakan, melakukan apa yang mereka katakan.

2. Anda menjangkakan mereka akan mengecewakan anda

Sama ada ibu bapa anda tidak muncul dalam resital balet anda, pasangan anda tidak menjemput anak-anak ketika anda terpaksa bekerja lewat, atau rakan sekerja anda tidak menurunkan berat badan mereka dalam satu projek, anda telah mengetahui bahawa orang akan membiarkan anda kecewa, terutamanya apabila anda sangat memerlukannya.

Oleh itu, anda cenderung untuk memikul semua jenis tanggungjawab: anda secara jujur ​​tidak boleh mempercayai orang lain untuk melakukannya.

Ini boleh menyebabkan anda sentiasa merasa letih dan letih kerana anda memikul tanggungjawab anda sendiri, kerana takut perkara itu tidak akan dijaga kecuali anda melakukannya sendiri.

Selain melelahkan anda, hidup dengan perasaan bahawa 'jika anda menginginkan sesuatu yang dilakukan, anda harus melakukannya sendiri' dapat berakhir dengan anda merasakan rasa benci yang mengejutkan terhadap orang-orang di sekitar anda.

Anda mungkin merasa seperti dipaksa menjadi superman / superwoman kerana tidak ada orang lain yang akan meningkatkan dan menjalankan tugas-tugas ini.

3. Anda Menipu Situasi Untuk Memperkukuhkan Kepercayaan Anda

Nubuatan yang dipenuhi sendiri (SFP) sangat menyenangkan, bukan?

Seperti, menegaskan bahawa tidak ada gunanya menjalin hubungan dengan seseorang kerana mereka akhirnya akan meninggalkan anda.

Oleh kerana itu, selalu menjadi buruk kepada orang itu untuk menguji seberapa banyak yang akan mereka dapat jika mereka benar-benar menyukai anda.

Dan kemudian 'OMG SAYA MENGATAKAN ANDA MEREKA TINGGAL' ketika mereka akhirnya mencapai titik putus kerana anda telah menolaknya.

^ Seperti itu.

Orang cenderung menjadikan SFP ini sebagai mekanisme pertahanan agar tidak terluka.

Mereka cenderung takut disakiti oleh mereka yang membiarkan diri mereka peduli sehingga mereka sengaja membuat situasi di mana perkara yang mereka takutkan akan berlaku.

Ini mengesahkan tingkah laku mereka ketika mereka berkeras menolak orang lain atau mengelakkan sebarang jenis keintiman emosi .

4. Anda Berpikir berlebihan - Dan Selalu Negatif

Tidak kira seberapa realistik atau tidak, anda tidak boleh tidak membayangkan kepercayaan anda dilanggar dengan segala cara yang mungkin.

Anda mempunyai sinetron atau filem yang sedang bermain di dalam fikiran anda di mana ‘watak’ dalam hidup anda melakukan perkara yang menyakitkan hati anda.

Dan walaupun ini hanya ada di dalam fikiran anda, pemikiran ini melancarkan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku kehidupan sebenar anda.

Mungkin anda melihat foto dua rakan baik anda bersama di media sosial, dan fikiran anda langsung mula membuat cerita mengapa anda tidak diundang.

Mereka tidak begitu menyukai anda, mereka hanya berpura-pura menjadi rakan anda kerana kasihan, atau mereka menggunakan anda apabila sesuai dengan mereka.

Oleh itu, walaupun terdapat motif yang sama sekali untuk pertemuan mereka tanpa anda, anda kini benar-benar percaya bahawa ada.

Kepercayaan anda kepada rakan-rakan itu terhakis sedikit dan anda mungkin memulakan salah satu nubuatan yang dipenuhi sendiri seperti yang dijelaskan di atas.

5. Anda Percaya Anda Tidak Perlu Kebahagiaan

Sebahagian daripada tidak dapat mempercayai orang lain adalah kepercayaan bahawa anda entah bagaimana tidak layak mendapat kebahagiaan.

Sebagai tambahan, anda tidak layak dilayan dengan baik.

Harga diri dan harga diri yang rendah sering kali timbul kerana alasan yang sama dengan kepercayaan.

moneybagg yo bernilai 2021

Orang melayan anda dengan buruk dan ini merosakkan kemampuan anda untuk mempercayai dan membuat anda percaya bahawa anda pasti layak mendapatkannya.

Dan ingat, kepercayaan melibatkan orang lain dengan mengambil kira perasaan, keinginan, dan kepentingan terbaik anda. Tetapi jika anda tidak percaya bahawa anda layak mendapat layanan yang adil, mengapa anda mempercayai orang lain untuk mempertimbangkan perkara tersebut?

6. Anda menyimpan pemikiran dan perasaan anda

Bahagian-bahagian anda yang tidak dapat dilihat oleh orang lain - pemikiran dan perasaan yang melingkari fikiran anda - tersembunyi dengan baik.

Bagi anda, adalah lebih selamat untuk tidak terlalu banyak mendedahkan diri anda, tetapi tetap berjaga-jaga.

Ini mempunyai dua faedah utama sejauh yang anda lihat.

Pertama, dengan menjaga jarak emosi antara anda dan orang lain, anda membatasi rasa sakit yang anda alami apabila mereka pasti mengkhianati anda.

Dan, kedua, anda tidak memberi maklumat kepada sesiapa pun bahawa mereka kemudian boleh menggunakan senjata dan digunakan terhadap anda.

7. Anda Rasa Kesepian dan Terasing

Kepercayaan adalah penting untuk membentuk hubungan yang mendalam dan penuh kasih sayang. Kerana anda tidak dapat menunjukkan kepercayaan, hubungan dalam hidup anda tetap cetek.

Anda tidak merasakan ikatan yang kuat dengan banyak orang - atau bahkan mana-mana - orang dan hasilnya adalah rasa kesepian.

Walaupun terdapat banyak orang dalam hidup anda, anda merasa terputus dengan mereka. Anda tetap diam, tidak bersedia untuk membiarkan penjaga anda dan orang-orang yang masuk.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

11 Petua Untuk Mengatasi Masalah Kepercayaan

Sekiranya anda berfikir atau mengetahui bahawa anda mempunyai masalah seputar kepercayaan, apa yang dapat anda lakukan?

Bagaimana anda boleh mengatasinya dan mempercayai orang lain?

Petua ini benar-benar dapat membantu, terutamanya apabila digunakan bersama.

1. Ketahui Bagaimana Kepercayaan Diperoleh / Diberikan

Kepercayaan bukanlah sesuatu yang harus anda berikan secara membuta tuli. Ia mesti diperoleh.

Salah satu kunci untuk mengatasi masalah dengan kepercayaan adalah memahami kapan dan mengapa sedikit kepercayaan telah diperoleh oleh seseorang individu.

Anda harus mengenal pasti keadaan di mana seseorang menunjukkan sifat yang boleh dipercayai.

Dengan mengenali setiap kali seseorang melakukan sesuatu untuk mendapatkan kepercayaan anda, anda mengubah pendapat anda mengenai orang itu.

Idea-idea anda yang telah dibuat sebelumnya mengenai ketidakpercayaan seseorang berulang kali dicabar sehingga kepercayaan mula hilang atas rasa tidak percaya.

2. Pertimbangkan Orang Atau Entiti Berasingan antara satu sama lain

Seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan selalunya akan melukis semua orang dan semuanya dengan sikat yang sama.

Ini bermaksud bahawa jika seseorang melakukan sesuatu (atau telah melakukan sesuatu) untuk mengkhianati kepercayaan anda, itu akan mengaburkan pandangan anda terhadap orang lain.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk memperlakukan setiap orang atau organisasi secara berasingan.

Beri setiap orang 'akaun' dalam fikiran anda di mana anda mempercayai mereka.

Seperti pada titik sebelumnya, tambahkan keseimbangan kepercayaan seseorang setiap kali mereka menunjukkan bahawa mereka boleh dipercayai.

Sekiranya seseorang mengkhianati kepercayaan anda, kosongkan atau kurangkan akaun orang itu, tetapi hanya milik mereka. Pastikan akaun lain tidak berubah.

Begitu juga, jika seseorang dari masa lalu anda memungkiri janji atau mengkhianati anda dengan cara lain, jangan menganggap bahawa orang di masa kini atau masa depan anda akan melakukan perkara yang sama.

Ini sangat berkaitan dengan hubungan romantis di mana anda disakiti oleh bekas.

Jangan menghukum rakan kongsi semasa atau masa depan kerana jenayah yang dilakukan terhadap anda oleh mantan anda. Mereka adalah orang yang sama sekali berbeza.

3. Berasaskan Kepercayaan Anda Dengan Bukti, Bukan Fantasi

Ingat inti dari bahagian sebelumnya mengenai terlalu banyak berfikir?

Baiklah, anda harus berusaha untuk tidak membiarkan drama fantasi yang diputar di dalam kepala anda mempengaruhi keyakinan dan kepercayaan yang ada pada seseorang.

Sekiranya anda mempunyai bukti sebenar yang menimbulkan keraguan terhadap kepercayaan mereka, maka anda boleh menindaklanjutinya.

Tetapi jika kecurigaan anda tidak berdasarkan apa-apa selain khayalan anda, anda perlu menolaknya.

Ini kembali kepada perkara # 1 dan # 2 dan bagaimana anda harus mengenal pasti perkara-perkara yang menunjukkan bahawa seseorang boleh dipercayai dan berdasarkan kepercayaan anda kepada perkara-perkara itu sahaja.

4. Belajar untuk Tidak Menyatakan Kepercayaan Anda kepada Orang Lain

Mungkin anda sukar mempercayai orang lain kerana anda tidak mempercayai diri sendiri.

Mungkin anda tidak melihat diri anda sebagai individu yang boleh dipercayai.

Dalam kes ini, cukup mudah untuk memproyeksikan kepercayaan anda bahawa anda tidak boleh dipercayai kepada orang-orang di sekitar anda.

Ini kembali kepada imaginasi anda yang terlalu aktif. Sekiranya anda mempersoalkan bagaimana anda akan bertindak dalam situasi tertentu, anda dapat dengan mudah menganggap bahawa orang lain sama-sama dipersoalkan.

Ini amat berkaitan dengan orang yang berbohong atau menipu dan yang kemudian sukar untuk mempercayai orang lain. Mereka hanya percaya bahawa jika mereka mampu melakukan perkara seperti itu, orang lain juga.

5. Kenalpasti Dan Kurangkan Situasi Yang Menyebabkan Ketidakpercayaan

Adakah anda mendapati bahawa masalah kepercayaan anda hanya menjadi masalah serius dalam situasi tertentu?

Mungkin pasangan anda tidak berniaga. Atau mungkin rakan anda menolak jemputan untuk bertemu.

Penting untuk mengenal pasti keadaan ini atau keadaan lain yang menimbulkan penggera kepercayaan anda.

Sekiranya anda tahu kapan perasaan tidak percaya mungkin timbul, anda boleh mencari cara untuk meredakannya.

Kaedah terbaik adalah dengan mengalihkan perhatian anda dengan perkara lain yang dapat menarik perhatian anda sepenuhnya.

Sekiranya anda sibuk memikirkan sesuatu yang anda lakukan, anda tidak akan mempunyai masa untuk bimbang sama ada seseorang yang mengkhianati anda.

Anda secara berkesan akan mencegah khayalan anda daripada berlaku rusuhan kerana fikiran anda dibawa ke tempat lain.

6. Beriman kepada Orang - Tetapi Mulakan Kecil

Sekiranya anda seorang yang sukar untuk mempercayai orang lain dengan perkara-perkara yang sedang anda tanggung, anda tidak boleh menukar suis dan menukarnya.

Anda boleh mula kembali percaya kepada orang lain jika anda mulai kecil, dan berusaha untuk tidak mempunyai harapan besar.

Beri orang peluang untuk melakukan tugas-tugas kecil yang tidak akan merosakkan hidup anda sekiranya mereka tidak diselesaikan dengan sempurna seperti yang anda mungkin lakukan.

Dapatkan pasangan anda untuk memandikan anak-anak dan meletakkannya di tempat tidur sebanyak X malam dalam seminggu.

Tugaskan salah satu tugas anda yang tidak penting kepada bawahan di tempat kerja, sehingga mereka sekarang bertanggung jawab untuk menjaganya.

Selalunya, jika kita memberi orang peluang kecil untuk menjadi hebat, dan kemudian mengakui kehebatan mereka ketika mereka melakukannya dengan baik, mereka akan lebih bersemangat untuk mengambil peranan yang lebih besar di masa depan ... dan melakukannya juga dengan baik.

7. Terima Beberapa Pemecah Kepercayaan Sebagai Tidak Dapat Dielakkan

Orang-orang dalam hidup kita sama cacatnya dengan kita, dan kemungkinan besar mereka akan menyakiti kita pada satu ketika.

Kesakitan ini mungkin tidak disengajakan. Itu mungkin keputusan buruk seketika dari pihak mereka.

Tetapi jika anda seorang yang mempunyai masalah kepercayaan, itu dapat memperkuat kepercayaan negatif anda, kerana anda mempunyai harapan yang tidak realistik bahawa mereka yang mencintai anda tidak akan menyakiti anda atau mengkhianati kepercayaan anda.

Itu tidak betul. Kesakitan kecil tidak dapat dielakkan.

Mereka juga akan sembuh.

Di sinilah 'akaun bank amanah' dari titik # 2 berguna. Apabila seseorang melakukan sesuatu yang merosakkan kepercayaan anda, anda boleh menarik beberapa kepercayaan.

Sekiranya pecah kepercayaan itu kecil, anda hanya perlu mengambil sedikit.

Sudah tentu, jika besar, anda membuat pengeluaran lebih besar atau menutup akaun mereka secara kekal.

Dan sekiranya pengkhianatan itu kerap berlaku, anda mungkin mendapati akaun mereka hampir habis.

Tetapi, sebahagian besarnya, anda mungkin akan mendapati bahawa orang melakukan perkara yang meningkatkan akaun kepercayaan mereka lebih kerap daripada mereka melakukan perkara untuk mendapatkan penalti.

Dengan kata lain, mereka mungkin menyakitkan anda, tetapi mereka akan memperbaikinya.

8. Ganjaran Diri Kerana Menunjukkan Kepercayaan

Peneguhan positif adalah alat yang kuat ketika datang ke perubahan tingkah laku. Dan itu termasuk bagaimana anda berfikir dan bertindak terhadap seseorang.

Oleh itu, setiap kali anda mempercayai seseorang, berikan penghargaan kepada diri anda dalam beberapa cara.

Itu hanya melibatkan ucapan selamat, walaupun khayalan, menepuk belakang kerana menunjukkan keberanian untuk mempercayai seseorang.

Atau mungkin melibatkan sebilangan ais krim kegemaran anda atau tiket ke konsert.

Semakin anda melakukan ini, semakin besar hubungan positif yang akan anda buat untuk mempercayai orang lain.

9. Kenali Ketika Anda Melakukan Sabotasi Diri

Ingat nubuatan-janji nubuat yang kita bicarakan sebelumnya? Oleh itu, sangat penting untuk anda mengenali bila ia berlaku.

Ini penting kerana jika anda boleh mematahkan kitaran dan mengubah corak tingkah laku yang menyebabkan berlakunya sabotaj diri, anda dapat mengelakkan kecederaan yang timbul.

Dan apabila keburukan itu sebahagiannya terdiri dari kepercayaan yang pecah, anda tidak akan memperkuatkan masalah kepercayaan yang sudah anda miliki.

Anda boleh menjadikan hubungan anda lebih sihat dan membiarkan perkara baik diperkukuhkan dan bukannya yang buruk.

10. Terbalikkan Peranan

Mari kita anggap bahawa anda bertindak dengan beberapa cara paranoid yang dijelaskan pada awal artikel ini.

adakah tarikan fizikal penting dalam hubungan

Mungkin anda mengintip pasangan anda.

Sekiranya peranan anda terbalik, bagaimana perasaan anda mengenai pasangan anda yang bersikap begitu terhadap anda?

Adakah anda merasa dikhianati ?

Adakah anda akan kecewa dengan kurangnya kepercayaan mereka terhadap anda ketika anda tidak melakukan apa-apa untuk mencurigakan mereka?

Adakah anda merasakan bahawa mereka tidak sopan dan mengawal ?

Ya, anda ingin mengelakkan diri daripada terluka lagi, tetapi berhati-hatilah bahawa dengan berbuat demikian, anda tidak menjadi orang yang menyakiti anda.

sebelas. Bangunlah Harga Diri Anda

Sebelumnya kami telah membincangkan mengenai peranan harga diri dalam mempercayai orang lain.

Apabila anda menyukai siapa diri anda, anda akan merasakan lebih sedikit ancaman luaran. Dan salah satu ancaman tersebut adalah pengkhianatan kepercayaan anda.

Sekiranya anda mempunyai sikap yang baik terhadap diri sendiri, anda akan melihat lebih sedikit sebab mengapa orang lain ingin menyakiti anda.

Walaupun mereka menyakitkan hati anda - dengan sengaja - anda lebih tabah dan merasa kurang senang dengan tindakan mereka.

Oleh itu, dengan menggunakan harga diri anda, anda dapat mengatasi masalah kepercayaan anda pada masa yang sama.

Mungkinkah meditasi berpandu ini dapat mengajar anda kepercayaan lagi ? Kami fikir begitu.

Halaman ini mengandungi pautan afiliasi. Saya menerima komisen kecil jika anda memilih untuk membeli apa-apa setelah mengkliknya.