Sekiranya Anda Melihat 20 Tanda Ini, Anda Kehilangan Diri Dalam Hubungan

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 



Kami semua berada di sana dan kebanyakan kita menyedari terlambat ...

Beberapa hubungan akhirnya memakan diri kita.



Hanya itu yang dapat kita fikirkan, tetapi bukan dengan cara yang baik.

Anda sedar bahawa anda telah kehilangan identiti anda dan bahawa semua perkara dalam hidup anda berkisar pada orang yang satu ini.

Hubungan terakhir saya seperti itu ...

Saya baru sahaja berpindah ke bandar baru dan dia adalah antara orang pertama yang saya temui.

Dalam beberapa minggu, saya telah berpindah dengannya, sudah lama berhenti dari latihan yoga harian saya (yang merupakan cinta pertama saya, dan paling benar) sehingga saya dapat menghabiskan lebih banyak masa dengannya, dan saya membatalkan lawatan rakan-rakan kerana saya tidak mahu berjauhan dengannya sepanjang hujung minggu.

Jika dilihat dari belakang, tentunya sangat menggelikan dan sangat menyedihkan.

Sekiranya anda bertemu dengan saya sekarang (bujang, 100% mengawal kehidupan saya sendiri, menguasai kerjaya saya, dan benar-benar jatuh cinta dengan gaya hidup yang saya buat sejak itu sendiri), anda tidak akan pernah percaya bahawa saya melepaskan kurang kemas identiti lelaki ...

... namun, saya benar-benar kehilangan hubungan.

Ia berlaku kepada yang terbaik dari kita, bukan?

Berikut adalah senarai tanda-tanda anda kehilangan hubungan anda, berdasarkan banyak pengalaman saya sendiri.

Semoga mereka dapat menolong anda perlahankan perkara sebelum hubungan anda membakar dan anda dibiarkan sebagai cengkerang bekas diri anda.

Mudah-mudahan.

Terdapat juga beberapa petua berguna untuk mengelakkan perkara ini berlaku dan mengapa mereka berfungsi untuk sesiapa sahaja yang berminat dengan sains / psikologi di belakang mereka!

1. Hobi anda hilang.

Ini adalah tanda yang jelas bahawa anda kehilangan hubungan anda!

Anda mendapati bahawa anda melepaskan hobi anda untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan pasangan anda, atau minat anda untuk melakukan perkara lain semakin pudar.

Ia boleh berlaku tanpa anda sedari, sehingga tiba-tiba 2 bulan berlalu sejak anda pergi ke gim atau bertemu dengan rakan-rakan.

Paling menakutkan, tiba-tiba kehilangan identiti anda, atau sebahagian daripadanya, sekurang-kurangnya, tetapi belum terlambat ...

Memerangi ini:Luangkan masa setiap minggu untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

Anda boleh memilih apakah itu komitmen yang sama setiap minggu (seperti menyertai pasukan bola jaring dan berlatih setiap hari Isnin), atau jika anda mencuba pelbagai perkara.

Ini akan memberi ruang kepada anda berdua dan, sepanjang anda saling mencintai, ada baiknya anda meluangkan masa.

Mereka akan dapat melakukan perkara mereka sendiri dan anda akan mempunyai sesuatu yang baru untuk dikongsi antara satu sama lain.

Mempunyai hobi anda sendiri dan benar-benar menepati rancangan anda sendiri akan meningkatkan hubungan dan membantu anda jumpa lagi !

Mengapa ini berfungsi:Meluangkan masa untuk melakukan sesuatu secara aktif adalah peringatan yang baik bahawa terdapat 2 orang dalam hubungan ini, yang keduanya memerlukan masa dan perhatian anda!

Semakin anda terbiasa melakukan sesuatu tanpa pasangan anda, semakin puas anda dengan hubungan anda, dan semakin kecil kemungkinan anda kehilangan diri anda daripada pasangan anda.

Ini semua tentang mencari semula apa yang anda sukai, apa yang membuat anda merasa baik, dan betapa berdikari anda apabila anda memerlukan atau memilih untuk menjadi!

2. Persahabatan anda semakin pudar.

Ini adalah salah satu bahagian paling menyedihkan dari hubungan yang memakan semua orang, tetapi ia juga merupakan salah satu yang paling biasa.

bagaimana saya tahu jika saya menarik

Kita sering menjadi pasangan kita sehingga segala yang lain hilang.

Bukannya kita tidak peduli dengan orang lain, tetapi kita lebih peduli kepada orang ini (atau kita rasa kita).

Anda menyedari bahawa anda telah banyak membatalkan rancangan baru-baru ini, atau tidak banyak berusaha untuk berbual dengan rakan dan bertemu.

Memerangi ini:Bersikap tegas dengan diri sendiri! Kita semua tahu ungkapan tentang meletakkan rakan anda di hadapan rakan anda - kawan adalah seumur hidup.

Itu tidak bermaksud bahawa hubungan anda akan berakhir sehingga anda tidak harus meluangkan masa dan usaha ...

... ini hanya bermaksud bahawa anda perlu terus menghargai orang lain dalam hidup anda dan tidak hanya menumpukan seluruh tenaga anda kepada teman lelaki atau teman wanita anda.

Buat sekurang-kurangnya satu rancangan untuk melihat atau Skype rakan setiap minggu, dan ikuti dengannya!

Mengapa ini berfungsi:Anda sudah tahu bahawa anda menyukai rakan anda, jadi anda tahu anda akan mempunyai masa yang baik untuk berhubung semula dengan mereka.

Ini membantu anda mencari identiti sebenar anda - sebilangan daripada kita berbeza dengan rakan kita berbanding dengan rakan kita.

Senang menjadi 'diri lama' anda kadang-kadang, bergaul dengan rakan-rakan yang anda kenal selama bertahun-tahun dan tidak perlu bimbang menjadi comel atau seksi atau menawan di hadapan pasangan anda!

Ini akan membantu anda berehat, yang mengurangkan tekanan hubungan anda.

Anda akan berhenti menjangkakan semua perhatian, interaksi, dan kepuasan anda daripada pasangan anda, dan akan menjadi lebih bahagia secara keseluruhan.

Semakin banyak faktor luaran dalam hidup anda yang membuat anda merasa seronok, semakin anda dapat menumpukan perhatian untuk menghasilkan kebahagiaan dalaman yang menjadi kunci untuk menjalani kehidupan yang memuaskan!

3. Anda telah berhenti menggunakan kata-kata ‘saya’, ‘milik saya’ dan ‘saya’

Ia bagus pada mulanya - anda akan menyedari bahawa anda boleh mengatakan 'kita akan berada di sana malam ini' atau 'kita mencintai Prague.'

Senang dapat menjadi sebahagian daripada sesuatu yang istimewa dengan orang yang anda sayangi dan mudah terjebak dengan corak ini.

Masalahnya timbul apabila anda hanya bercakap mengenai diri anda sebagai entiti dan anda kehilangan kata-kata ‘saya’, ‘milik saya’ dan ‘saya’.

Anda mungkin menyedari bahawa mustahil untuk menyatakan bagaimana awak merenung sesuatu - ini sebahagiannya disebabkan oleh kebiasaan, tetapi juga kerana anda menggabungkan keperibadian, pilihan, dan tujuan.

Dan ini adalah ketika anda perlu membuat perubahan.

Memerangi ini:Mula menggunakan kata ganti nama diri anda sekali lagi.

Mula-mula terasa pelik jika anda terbiasa berbicara atas nama anda dan pasangan anda, tetapi ini adalah langkah besar untuk merebut kembali kehidupan anda.

Menggunakan 'saya' atau 'Saya' membantu anda menemui semula identiti anda dan mula memperoleh sedikit kebebasan.

Mulakan dengan melakukan perkara ini dengan orang yang anda sayangi dan percayai dan yang tidak akan menilai anda jika anda sedikit tersasar pada kata-kata itu pada mulanya!

Sekiranya ia membantu, tuliskan a senarai fakta mengenai diri anda - mungkin kedengarannya sangat konyol, tetapi mudah lupa bahawa kari sebenarnya makanan kegemaran pasangan anda dan makanan anda adalah makan malam panggang!

Kami hampir menjadi simbiosis ketika menjalin hubungan, yang manis dalam beberapa hal dan berbahaya bagi orang lain ...

Mengapa ini berfungsi:Hubungan beracun di mana anda kehilangan diri boleh menjadi sangat bergantung, jadi penting untuk berlatih menjadi individu anda sendiri.

Mengingatkan diri anda bahawa anda wujud tanpa mereka adalah kunci untuk mencegah ledakan besar dalam hubungan.

Anda akan mula mendengarkan diri anda lebih banyak dan mengingati diri anda sebagai seorang.

Anda akan mendapat kepercayaan diri dan merasa lebih layak sebagai orang yang mampu membuat keputusan dan mengetahui apa yang mereka sukai.

4. Anda tidak ingat kali terakhir anda bersendirian.

Sangat mudah untuk membiasakan diri menghabiskan semua masa lapang dengan pasangan anda.

Dan, pada mulanya, ia boleh menjadi indah.

Anda pulang dari kerja dan menghabiskan malam bersama, menikmati sarapan pada keesokan harinya, dan mengulangi semuanya lagi.

Pasti, hidup bersama atau tinggal satu sama lain sepanjang minggu ini manis, tetapi kita semua memerlukan sedikit masa sendiri!

Memerangi ini:Anda perlu menetapkan beberapa had! Sekiranya anda rasa tidak perlu, lakukan sekarang.

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda memerlukan batasan, sudah hampir terlambat, dan hanya menunggu masa sebelum keadaan menjadi lebih buruk.

Luangkan waktu beberapa malam dalam sebulan untuk diri sendiri - tinggal di rumah anda jika anda tidak tinggal bersama atau minta mereka membuat rancangan untuk makan malam dengan rakan-rakan sehingga sekurang-kurangnya anda mempunyai tempat untuk diri sendiri selama beberapa jam.

Rancang hujung minggu anda sendiri atau pergi untuk berehat di bandar mini pada hari Sabtu dan hanya menikmati menghirup kopi sahaja, membaca buku yang bagus, atau memanjakan diri dengan makan malam yang mewah - hanya untuk diri anda sendiri!

Mengapa ini berfungsi:Sangat penting untuk mengingatkan diri anda bahawa anda wujud sebagai diri anda sendiri - saya tidak boleh menekankan perkara ini!

Waktu sendirian memberi kita ruang untuk memproses semua yang berlaku dalam hidup kita.

Sekiranya anda bersama pasangan anda sepanjang masa, anda tidak akan kesal pada mereka dan seterusnya memproses perasaan tersebut kerana tidak ada masa atau peluang untuk melakukannya.

Anda mungkin juga merasa seperti harus 'aktif' untuk mereka sepanjang masa. Terdapat beberapa tekanan, terutama dalam hubungan baru, untuk menjadi lucu dan manis dan menggembirakan, dan anda tidak pernah mempunyai masa untuk melambatkan dan berpuas hati.

Sepertinya anda mengadakan pertunjukan untuk mengagumkan mereka!

Ini adalah perkara biasa, tetapi tidak terlalu sihat, begitu sahaja masa yang membolehkan anda bersantai dan mengambil langkah mundur.

Ini membantu anda menilai segala-galanya dalam hidup anda dari sudut pandangan yang baik, bukan hanya hubungan anda.

Ini juga memberi anda peluang untuk mendapatkan rawatan diri, yang akan kita bahas nanti ...

5. Masa depan anda berkisar di sekitar mereka.

Adalah normal untuk memikirkan hubungan masa depan anda dengan pasangan anda sekarang ... banyak.

Kenapa tidak?

Sebilangan besar daripada kita berhenti dan memikirkan perkahwinan kita, bagaimana rupa anak-anak kita, dan siapa yang akan membuat DIY di rumah baru kita.

berapakah nilai mr binatang

Sangat mudah untuk membawa diri anda ke masa di mana tumpuan utamanya adalah untuk menjadi sebahagian daripada 'kita', sambil mengabaikan apa yang kita mahu masa depan juga kita sendiri.

Memerangi ini:Gunakan masa sunyi / keseorangan anda untuk memikirkan perkara lain yang menggembirakan anda.

Senang meluap-luap lamunan perkahwinan anda, tetapi penting untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara lain yang akan menjadi masa depan anda.

Hampir diandaikan kita bahawa harapan dan impian kita berputar di sekitar pasangan kita yang sempurna, tetapi masih banyak lagi yang dinantikan.

Lain kali anda mendapati diri anda melamun mengenai hubungan anda, menukar topik fokus secara aktif dan mula memikirkan langkah kerjaya anda yang seterusnya, acara ulang tahun rakan anda yang anda nantikan, atau perkara lain yang membuat anda merasa teruja, kuat, atau bercita-cita tinggi!

Mengapa ini berfungsi:otak kita sudah terpasang dalam banyak cara, tetapi corak pemikiran biasa kita juga mendorong wujudnya hubungan baru.

Anggaplah otak anda sebagai AI (kecerdasan buatan) - ia belajar dari anda semakin anda memberi kandungan untuk dipelajari!

Ini bermakna bahawa jika anda menghabiskan banyak masa untuk memikirkan pasangan anda, otak anda akan terbiasa dengannya dan mula membentuk pautan.

Anda mungkin minum segelas wain dan memikirkan teman lelaki anda beberapa kali seminggu (kami semua pernah berada di sana), yang kemudian mendorong fikiran anda untuk mengembara kepada pasangan anda setiap kali anda minum segelas wain sejak itu dan seterusnya.

Pergaulan ini menjadi cukup kuat - tetapi ia boleh dihancurkan!

Galakkan fikiran anda untuk memikirkan topik-topik lain dan otak anda akan mula membentuk hubungan baru (mis. Wain kini berkait dengan pemikiran untuk menjadi CEO) dan yang lain akan hilang.

Anda akan dibiarkan dengan otak kabel yang memfokuskan pada positif, dan juga kehidupan di luar hubungan anda.

6. Sukar untuk membezakan jika anda melakukan ini untuk anda, atau untuk 'kami'

Seperti yang kami nyatakan di atas, mudah untuk menjadi pasangan dan merancang masa depan bersama, tetapi bagaimana dengan masa kini?

Anda mungkin menyedari bahawa apa yang anda mahukan sudah lakukan berdasarkan sekitar anda berdua.

Mungkin sukar untuk mengetahui apa yang anda suka dan apa yang anda mahukan, dan anda mungkin merasa lebih sukar untuk mengetahui tindakan apa yang mengikut perasaan ini.

Memerangi ini:Sekali lagi, ini baik-baik saja kadang-kadang, tetapi anda perlu belajar untuk membezakan siapa tindakan anda mendapat manfaat - dan pastikan anda pasti orang itu sekitar 80% masa!

Semasa anda membuat rancangan dengan pasangan anda, berhenti dan fikirkan sejauh mana aktiviti ini akan memberi manfaat kepada anda.

Adakah anda selalu melakukan perkara yang mereka suka?

Mengapa ini berfungsi:Senang mengambil langkah mundur dan menilai tingkah laku anda dari semasa ke semasa.

Mungkin pasangan anda mendominasi dan orang yang membuat tembakan mungkin anda secara tidak sedar menyarankan melakukan perkara yang anda tahu mereka suka menjaga keamanan atau berusaha menggembirakan mereka.

Dengan menganalisis perkara seperti ini, anda dapat menyelesaikannya sekiranya anda perlu melakukan perbincangan dengan pasangan anda mengenai tingkah laku mereka atau jika anda perlu berusaha sendiri dan ketegasan diri anda!

Ini bukan permainan menyalahkan dan bagus untuk mengelakkan konfrontasi yang tidak perlu, tetapi selalu berguna untuk melihat di mana tindakan anda berperanan dalam hubungan.

7. Pendapat anda telah bergabung dan anda tidak pasti berapa pendapat anda.

Ini boleh berlaku secara semula jadi, tetapi juga sesuatu yang akan kita ketengahkan sebagai bendera merah yang berpotensi.

Menjadi lebih mirip adalah perkara biasa, tetapi penting untuk mengekalkan identiti anda sendiri dalam hubungan dan tidak kehilangan diri sepenuhnya!

Pendapat anda mungkin telah disatukan sehingga anda tidak pasti yang mana sebenarnya pendapat anda sama dengan perasaan anda.

Memerangi ini:Seperti di atas, penting untuk menggunakan seberapa banyak kebebasan, keperibadian, dan identiti yang anda miliki sebagai individu!

Berlatih menyuarakan pendapat yang berbeza dan lihat mana yang sesuai. Anda perlu mencari diri anda semula dan mencari tahu siapa diri anda sendiri, walaupun anda masih menjalin hubungan.

Mengapa ini berfungsi:Anda dapat mengenali diri anda semula dengan menemui semula pemikiran dan perasaan anda, jadi latihan ini akan memberi anda dorongan yang besar.

Ini bukan untuk menjauhkan diri dari pasangan atau hubungan anda, tetapi hanya untuk mencari diri sendiri dan mengetahui siapa diri anda, walau bagaimana pun anda suka!

8. Anda mendapati diri anda merasa cemas lebih kerap.

Kegelisahan adalah sesuatu yang kebanyakan kita perjuangkan pada tahap tertentu, dan berada dalam hubungan yang memakan anda adalah pencetus besar dengan jenis emosi ini.

Banyak kegelisahan timbul dari perasaan bersalah atau tidak selesa - apa-apa yang terasa tidak pasti atau 'tidak betul' benar-benar dapat mendorong emosi semacam ini.

Dari pengalaman peribadi, mengetahui bahawa anda kehilangan hubungan anda (yang anda lakukan jika anda membaca ini, mari kita jujur!) Bukanlah perasaan yang baik.

Anda tahu bahawa anda melakukan sesuatu yang tidak sihat dan anda mula merasa sedikit bersalah kerana anda secara aktif terus membiarkannya berlaku.

Ini mencetuskan tindak balas pertarungan atau penerbangan di dalam badan anda yang muncul sebagai kegelisahan - perasaan panik, jantung berdebar, sakit perut ... semua perkara biasa dan menyeronokkan!

Memerangi ini:Anda merasa bersalah dan tertekan kerana anda tahu bahawa anda tidak membuat keputusan yang baik untuk diri sendiri.

Sama ada sedar atau bawah sedar, anda tidak membuat pilihan aktif untuk menjaga diri anda dan itulah yang membuat anda merasa tidak enak, sama seperti hubungan itu sendiri!

Kendalikan. Pilih untuk meluangkan masa anda sendiri, seperti yang telah kami sebutkan, dan berusaha untuk menjaga diri anda.

Mengapa ini berfungsi:Semakin mengawal perasaan anda terhadap tingkah laku anda, semakin banyak kawalan anda akan menjadi perasaan anda.

Ini bukan hanya untuk mengawal, tetapi juga untuk bergantung pada diri sendiri dan merasa aman dalam tindakan dan pilihan anda.

Lebih cepat anda menyedari bahawa awak selamat dan stabil, semakin selesa anda akan merasa lebih banyak masa untuk diri sendiri - dan lebih tenang dan bahagia anda akan merasa!

9. Anda bahkan tidak menjadi keutamaan anda sendiri.

Kami semua berada di sana - anda mahu kelihatan baik untuk pasangan anda, tetapi anda lupa menjaga semua aspek lain dari diri anda!

Rawatan diri benar-benar boleh keluar dari tingkap ketika anda berada di tengah-tengah kehilangan hubungan anda.

Sangat menyedihkan bahawa kita lupa untuk mengutamakan diri kita sendiri, tetapi sangat mudah dilakukan.

Anda menghabiskan banyak masa untuk berada di sekitar mereka atau ingin membahagiakan mereka, anda lupa bahawa anda mempunyai keinginan dan keperluan individu yang hanya dapat anda penuhi.

Memerangi ini:Ramai di antara kita mula bergantung pada rakan kongsi untuk menjadi sumber kebahagiaan atau kepuasan utama kita.

Makluman spoiler - tidak pernah berfungsi!

Semakin banyak tekanan yang anda berikan untuk menentukan perasaan anda, semakin cepat anda menuju bencana.

Ambil dari saya, tidak ada orang lain (walau cantik atau menariknya) yang dapat membuat anda bahagia.

Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan buat sesuatu yang anda gemari - ambil segelas wain dan bersantai di Netflix di baju sejuk anda, masak sesuatu yang luar biasa untuk diri sendiri dan nikmati makan malam dengan cahaya lilin, atau nikmati rendaman (dan tangisan terapeutik) yang baik di dalam tab mandi. Hanya kerana anda boleh!

Mengapa ini berfungsi:Penjagaan diri sangat penting, terutama dalam hubungan, kerana ini menunjukkan bahawa kita menghargai diri sendiri dan ingin berusaha menjaga diri kita sendiri.

Ini mungkin terdengar konyol, tetapi ini benar-benar mengingatkan kita betapa kita mencintai diri kita sendiri dan bahawa kita layak mendapat malam, sendiri, setiap kali.

Ini adalah cara kita untuk memenuhi keperluan kita sendiri dan bukannya mengutamakan pasangan kita.

Ini meningkatkan keyakinan kami dan juga mengambil tekanan hubungan kerana anda tidak lagi memandang mereka untuk memenuhi semua keperluan dan keinginan anda!

10. Anda berusaha terlalu keras untuk mengawal segala yang lain.

Ini pada dasarnya berubah menjadi senarai semua sifat keperibadian negatif yang saya pakai ketika saya kehilangan hubungan, tetapi di sana kita pergi!

Menjadi ‘kawalan gila’ adalah sesuatu yang wajar dilakukan oleh sebahagian daripada kita adalah , sementara yang lain mempelajari tingkah laku ini kerana menolong mereka merasa lebih baik mengenai keadaan mereka.

Ia masuk akal - anda kehilangan identiti anda dalam hubungan dan anda merasa tidak terkawal dan merasa terharu.

Anda menyayangi mereka dan mahu kekal bersama mereka, tetapi anda sama sekali tidak merasa stabil!

Jadi apa yang anda lakukan?

Anda cuba mengawal segala yang lain dalam hidup anda untuk mengingatkan diri anda bahawa anda mempunyai kekuatan dan ada yang mengatakan apa yang berlaku dalam hidup anda.

Memerangi ini:Ini boleh menjadi sangat buruk, sangat cepat.

Mengendalikan tingkah laku tidak semestinya senang dilakukan, dan anda mungkin akan mendorong orang pergi secara tidak sengaja.

Ia juga mengerikan apabila melihat diri anda berubah menjadi rakan pengurusan mikro yang perlu bertanggungjawab sepanjang masa.

Lakukan yang terbaik untuk membuat catatan setiap kali anda mengetahui jenis tingkah laku ini.

Ia mungkin tidak terasa seperti itu pada waktu itu, tetapi, pada akhir minggu, anda akan terkejut dan sedikit ngeri dengan seberapa banyak anda telah berusaha mengawal keadaan dan orang.

Mengapa ini berfungsi:Dengan mengakui tingkah laku anda, anda bertanggungjawab terhadapnya.

Masuk akal bahawa anda ingin mengawal faktor luaran untuk mengimbangi perasaan anda, tetapi ia tidak akan berakhir dengan baik.

Terima ini dan anda sudah bersedia untuk berubah!

Mengambil bahagian aktif dalam mencari diri anda lagi dan melepaskan masalah kawalan akan membuat anda merasa lebih baik dan akan membantu mengatur semula tabiat anda sehingga anda dapat kembali ke diri anda yang lama dan santai.

11. Identiti anda terasa hilang atau mengecewakan.

Seperti yang disebutkan di atas, kemungkinan anda tidak 'merasa senang' oleh orang yang diberitahu oleh masyarakat bahawa anda seharusnya melakukan itu untuk anda.

Kemungkinan besar anda tidak lagi merasa sangat menarik atau dikehendaki, walaupun berada dalam hubungan yang sangat memakan masa!

Tidak begitu masuk akal dan rasanya begitu tepat, bukan?

tarikh tayangan filem aretha franklin

Anda hampir terlalu terlibat satu sama lain, yang tidak memberikan ruang untuk kegembiraan atau kejutan.

Segala-galanya menjadi lebih cepat apabila anda kehilangan hubungan, dan anda beralih dari pasangan yang baru berkahwin dengan pasangan yang sudah tua yang tidur di bilik ganti.

Memerangi ini:Seperti yang saya selalu katakan (kerana itu benar!), Anda perlu sedikit mundur.

Sekiranya anda rasa kehilangan identiti, anda perlu meluangkan masa sendiri untuk mendapatkannya semula, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Anda juga perlu berkomunikasi secara jujur ​​dengan pasangan anda tentang mengapa anda merasa tidak diingini - adakah sesuatu yang mereka lakukan, adakah kebiasaan anda berdua, atau merupakan sesuatu yang boleh anda hadapi sendiri tetapi ingin mempercayai mereka?

Mengapa ini berfungsi:Bersikap jujur ​​tentang perasaan anda dengan seseorang yang anda percayai tidak pernah menjadi idea buruk!

Mungkin terasa pelik, tetapi ia pasti akan membuahkan hasil, dan anda akan berasa lebih baik selepas itu.

Anda juga akan menemui cara untuk mengembalikan identiti anda dengan menyuarakan perkara-perkara yang mungkin anda tidak sedar dalam fikiran anda.

12. Anda berasa seperti hantu.

Pernah merasa seperti menggunakan autopilot? Perkara ini biasa berlaku apabila anda kehilangan hubungan.

Mungkin anda merasa sedikit mati rasa dan anda tidak tahu bagaimana perasaan anda dalam kehidupan sebenar.

Niat anda di sebalik tingkah laku anda secara tiba-tiba akan hilang sehingga anda tidak lagi yakin mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan!

Ini cukup normal, tetapi tidak begitu sihat.

Memerangi ini:Anda perlu bergerak maju dari fasa ini kerana jika tidak, anda akan cepat merasa terperangkap dan menjadi sangat tidak senang.

Sekiranya anda kehilangan identiti, anda mungkin juga merasa tidak ada akibat dari tindakan anda.

Mula membuat catatan tentang apa yang anda lakukan setiap hari (bukan butiran kecil, tetapi perkara yang lebih besar seperti kelas yoga, makan malam memasak, membaca buku dan lain-lain) dan anda akan mula menyedari semakin banyak perkara yang masih nyata dan anda Tidak terjebak dalam hubungan terapung.

Mengapa ini berfungsi:Dengan mengakui apa yang anda lakukan dalam hidup anda, anda mengingatkan diri anda bahawa anda sebenarnya wujud - konyol seperti itu!

Sangat mudah tersesat dalam hubungan sehingga anda perlu secara fizikal mengingatkan diri anda tentang siapa anda setiap kali.

Mencatat aktiviti dan hobi anda adalah cara yang baik untuk memasukkan perkara seperti ini ke dalam fikiran anda sehingga pada suatu ketika, anda tidak perlu lagi menuliskannya dan anda hanya tahu ia.

13. Anda terlalu terlibat dalam kehidupan pasangan anda.

Ini adalah sesuatu yang menjadi mangsa banyak orang - kemungkinan besar dengan pasangan romantis mereka.

Anda juga akan melihatnya dalam hubungan ibu-anak perempuan atau bapa-anak. Sebilangan ibu bapa terlalu terlibat dalam kehidupan anak-anak mereka dan menjalani mereka melalui kehidupan mereka. Kita semua tahu yang terkenal 'Tapi balet bukan impian saya ... Ini anda impian, Ibu. '

Sebilangan daripada kita melakukan ini dengan rakan kongsi dan terlalu banyak melabur secara emosional dalam setiap.tiny.thing.they.do.

Bunyi biasa?

Memerangi ini:Mungkin anda terlalu empati dan hampir menjalani pengalaman pasangan anda dengan mereka, yang tidak akan berakhir dengan baik, mari kita jujur.

Ini juga merupakan tanda bahawa anda tidak cukup menjalani kehidupan anda sendiri dan perlu mencari hiburan, penglibatan, dan interaksi di tempat lain.

Ini menunjukkan bahawa anda tidak fikir anda cukup baik untuk mengalami perkara ini sendiri.

Anda merasa lebih senang untuk terlibat dalam kehidupan sosial pasangan anda kerana anda tidak menganggap anda senang atau cukup menarik.

Anda mungkin merasakan kejayaan mereka seolah-olah itu adalah milik anda kerana anda tidak fikir anda mampu mencapainya atau layak mendapatkannya.

Berusahalah untuk mempunyai lebih banyak perkara dalam hidup anda yang mengisi masa anda dan menggunakan tenaga anda - dapatkan hobi baru, luangkan lebih banyak masa dengan rakan sekerja, bergaul dengan rakan dan keluarga lebih banyak.

Mengapa ini berfungsi:Mempunyai sesuatu untuk anda fokuskan akan membuat anda merasa lebih baik tentang diri anda.

Dan pasangan anda akan mengurangkan tekanan sekiranya mereka merasa seperti anda sangat terlibat dalam apa yang mereka lakukan dan mereka tidak mempunyai masa atau aktiviti untuk diri mereka sendiri.

Melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri daripada menjalani kehidupan orang lain memberi kita keyakinan yang besar.

Ini menunjukkan kepada kita bahawa kita mampu, kita dapat berdikari dan keluar, kita senang berada di sekitar, bahawa kita cukup pintar dan cukup menarik untuk melakukan perbualan dengan orang yang berpikiran sama.

Ini menghalang kita untuk terlalu bergantung pada pasangan kita, memberi kita sesuatu untuk diri kita sendiri yang membuat kita merasa baik, dan memberi kita sesuatu yang baru untuk dibincangkan dengan rakan kongsi daripada hanya memusatkan perhatian kepada mereka sepanjang masa!

14. Anda mendapati diri anda selalu bercakap mengenai hubungan anda.

Pernah menjadi seseorang yang membuat anda selalu menyebut namanya?

Ia comel pada mulanya, tetapi, pada suatu ketika, ia membosankan bagi orang di sekitar anda dan mungkin akan membuat anda agak tidak berpuas hati.

Ambil dari seseorang yang menggunakan alasan untuk bercakap tentang teman lelaki mereka, itu tidak berakhir dengan baik dan ini menunjukkan bahawa ada sesuatu yang sedang berlaku di bawah permukaan yang tidak anda hadapi.

Sebilangan daripada kita merasa perlu membicarakan perkara yang kita tidak pasti atau tidak selesa kerana merasa lebih selamat dan lebih baik untuk mengeluarkannya dan hampir mempunyai kesaksian jika kita menyimpan sesuatu kepada diri kita sendiri, kita panik dan bimbang.

Saya? Saya selalu bercakap tentang teman lelaki saya kerana bimbang sekiranya saya tidak selalu menyebutnya, saya harus duduk dengan fikiran dan perasaan saya sendiri dan mengakui pada diri saya bahawa saya sangat tidak gembira.

Saya tidak mahu melakukan itu, jadi saya terus berpura-pura menjadi orang yang sangat disayangi sehingga saya mahu bercakap mengenai dia sepanjang masa.

Menjelang akhir hubungan, saya mendapati diri saya lebih banyak bercakap tentangnya, dengan harapan seseorang akan mengatakan apa yang tidak dapat saya katakan kepada diri sendiri - 'itu tidak baik, adakah anda baik-baik saja?' atau, 'adakah anda pasti gembira kerana anda terus membincangkan perkara yang sama berulang kali?'

Memerangi ini:Anda benar-benar akan merosakkan diri sendiri sekiranya anda terus mengikuti jalan ini, sama ada anda bercakap tentang teman lelaki anda sepanjang masa kerana anda gembira atau kerana anda tidak berpuas hati.

Cukup tidak sihat untuk mementingkan individu.

Pasti, berbual tentang sesuatu yang manis yang berlaku pada hari lain atau rancangan anda bersama-sama, tetapi jangan terus menerus menerangkannya.

Sekiranya anda melakukannya, anda mengajar diri anda sendiri bahawa tidak apa-apa untuk mengobsesi mereka dan anda akan cepat terbiasa memasukkannya dalam semua perkara, dari membicarakannya hingga menjemput mereka ke setiap acara hingga perlu selalu bersama mereka sepanjang masa.

Usahakan secara sedar untuk mengurangkannya - mungkin tetapkan batasan dan berikan peraturan 5 hari kepada diri sendiri. Anda boleh menyebutnya 5 kali sehari dan tidak lebih dari itu.

Mengapa ini berfungsi:Peraturan 5-hari itu terdengar kasar, tetapi ini membuat saya melalui perpisahan yang mengerikan dan saya sekarang bersumpah dengannya.

Semasa putus cinta, saya terpaksa mengehadkan saya untuk bercakap dan menangis mengenainya 5 kali sehari.

Ini sebahagiannya untuk kewarasan dan kesejahteraan saya, tetapi juga kerana saya dapat memberitahu bahawa walaupun mereka yang paling menyayangi saya bergelut dengannya!

Ini berfungsi kerana anda belajar mengatur diri anda menjadi lebih peka dengan apa yang anda katakan dan lakukan.

Anda tidak seharusnya menghukum diri sendiri jika pada mulanya anda merasa sukar dan melampaui batas, tetapi anda harus melakukan yang terbaik untuk mematuhi batasan ini.

Anda juga akan mendapat ruang lebih sedikit untuk memikirkan mengapa anda terus mahu membincangkannya.

Setiap kali anda berhenti menyebutkannya, tanyakan mengapa anda mahu dan mengapa itu penting.

Bagi saya, saya menyedari bahawa saya terus bercakap mengenai mereka kerana saya tidak berpuas hati. Sekiranya ini sama untuk anda, anda perlu memikirkan mengapa demikian, seberapa kerap anda merasa seperti itu, dan apakah langkah seterusnya.

Sekiranya itu kerana anda gembira, mungkin fikirkan mengapa anda ingin membagikannya sepanjang masa - adakah untuk membuat orang cemburu, adakah untuk membual tentang betapa baiknya perkara itu, atau sebenarnya kerana anda ingin berkongsi betapa hebatnya anda rasa?

PS - jika ia kemudian, beritahu pasangan anda betapa gembira anda bersama mereka dan bukannya memberitahu kumpulan rakan anda secara rawak dalam perbualan yang sama sekali tidak berkaitan!

15. Anda lebih ketagih dengan telefon anda.

Sekali lagi, dari pengalaman, tanda anda hilang dalam hubungan anda ialah anda ketagih dengan telefon anda.

Ini mungkin berlaku kerana anda selalu berbual dengan pasangan anda atau kerana anda ingin sentiasa tersedia untuk mereka setiap kali mereka memerlukan atau ingin bercakap dengan anda.

Ini sangat tidak sihat!

Sebahagiannya kerana anda tidak semestinya selalu berada di telefon anda, tetapi juga kerana anda membiarkan diri anda mengambil bahagian dalam tingkah laku yang merosakkan, yang membuat anda kehilangan identiti anda, dan itu mendorong hubungan yang saling bergantung.

Memerangi ini:Seperti semua orang, hubungan anda tidak akan berubah jika anda tidak membalas teks dalam 0.3 saat - dan, jika berlaku, anda berada dalam hubungan yang salah dan anda perlu keluar sekarang!

Sekali lagi, tetapkan beberapa batasan untuk diri sendiri dan ambil langkah mundur untuk mengetahui mengapa anda merasa perlu sentiasa bersedia dan sentiasa bersedia.

Adakah kerana anda ingin memastikan mereka tidak marah kepada anda kerana tidak membalas dengan cepat (jika ya, tinggalkan!) Atau kerana anda tidak aman dalam hubungan dan sentiasa memerlukan jaminan dan pujian (pertimbangkan untuk pergi, tetapi juga mempertimbangkan terapi untuk kepentingan anda sendiri kerana ini adalah masalah mendalam yang banyak kita perlukan bantuan!)

Mengapa ini berfungsi:Mendapatkan perspektif akan memberitahu anda banyak tentang diri anda dan banyak mengenai hubungan anda.

Kehidupan anda tidak boleh berputar di sekitar mereka dan anda perlu memikirkan mengapa anda membiarkannya.

Terdapat sebab di sebalik tingkah laku seperti ini dan jika anda tidak menghadapinya, anda tidak akan pernah berpindah daripadanya.

Sekali lagi, saya belajar dengan cara yang sukar! Sebilangan besar tingkah laku saya tidak sihat dan saya berharap ia akan membaiki dirinya sendiri.

Makluman spoiler: tidak.

Cari tahu mengapa anda memerlukan pengesahan ini dan mengapa anda memerlukannya dan anda tiba-tiba mendapat hubungan yang lebih sihat.

Kesedaran diri adalah kunci, jadi bersikap terbuka dan bersikap baik kepada diri sendiri. Bukan perkara yang mudah untuk diusahakan, jadi berikan beberapa titik untuk diri anda.

16. Sentiasa anda yang bersedia untuk berubah.

Ada baiknya anda ingin membuat perubahan positif pada diri anda, tetapi anda tidak boleh mengharapkan yang lain untuk mengubah keseluruhan keperibadian atau penampilan mereka.

Anda mungkin mendapati bahawa anda terlalu bersedia menerima maklum balas mereka ...

... mereka suka berambut perang, jadi anda dengan senang hati memutihkan rambut si rambut coklat anda.

... mereka fikir 'anda boleh menjadi sedikit lebih sihat', jadi anda mendaftar ke gim dan membuang semangat 5 hari seminggu.

... mereka fikir anda harus menghabiskan lebih sedikit masa dengan rakan tunggal anda, jadi anda menghapusnya dari Instagram anda.

Anda melihat ke mana kita pergi dengan ini?

Memerangi ini:Kami tidak menyarankan anda untuk mula bertengkar dengan semua perkara, tetapi penting untuk memperjuangkan perkara yang penting bagi anda.

Sekiranya anda benar-benar tidak bimbang tentang apa yang anda ambil atau filem apa yang anda tonton, tentu saja, ikutilah apa yang mereka rasa mungkin bagus.

Sekiranya ia berkaitan dengan sesuatu yang peribadi, seperti penampilan anda, ingat bahawa itu bukan urusan mereka.

Anda perlu benar-benar memikirkan sama ada anda mahu bersama seseorang yang ingin mengubah anda hanya untuk memenuhi citarasa mereka.

Sekiranya ini mengenai tingkah laku anda, lakukan perbincangan yang matang mengenainya kerana ini mungkin merupakan titik yang sah dan boleh menjadi cara yang baik untuk menjadi lebih sedar diri.

Cadangan mengenai perubahan tidak boleh menjadi kritikal atau tidak adil.

Ini mungkin merupakan masalah kesihatan yang tulus yang mendorong mereka untuk mencadangkan anda bekerja lebih banyak, tetapi mereka harus mengakui bahawa ini adalah masalah sensitif dan bersikap baik terhadapnya - dan anda perlu menetapkan beberapa batasan jika mereka tidak baik!

Mengapa ini berfungsi:Mengambil maklum balas adalah baik dalam pekerjaan anda, tetapi menjalin hubungan dengan seseorang bererti menerima dan mengasihi mereka untuk siapa mereka.

Pasti, anda tidak akan menyukai segala-galanya, tetapi anda juga tidak boleh mengubahnya.

Mereka adalah siapa diri mereka, sama seperti anda.

Sebilangan besar daripada kita boleh lakukan dengan menjadi lebih aktif, sedikit lebih ramah, dan sedikit lebih berfikiran terbuka, tetapi rakan kongsi kita seharusnya tidak menjadi orang yang memberitahu kita perkara itu.

Terpulang kepada kita untuk mengambil tanggungjawab terhadap diri sendiri, jadi menolak sedikit dan tidak selalu menjadi orang yang menyerah akan menunjukkan bahawa anda mempunyai keyakinan diri, menghormati diri sendiri, dan akan mengingatkan mereka dengan tepat mengapa mereka sangat menyayangi anda.

17. Anda sangat menyedari perbezaan anda, dan anda secara aktif menjauhkan diri daripada menonjolkannya.

Mungkin anda tidak berkongsi pendapat politik anda kerana anda tahu pasangan anda tidak setuju, atau anda harus menggigit lidah anda setiap kali mereka membuat 'jenaka' rasis atau seksis dll.

Ini adalah tempat yang sukar dan kenyataan bahawa anda mengikuti perkara-perkara ini tanpa mengomentarinya menunjukkan bahawa anda telah kehilangan diri anda yang sebenar dalam hubungan tersebut.

Anda tidak akan selalu setuju antara satu sama lain, tetapi ini adalah tanda anda akan kehilangan identiti anda sekiranya anda kehilangan kemampuan untuk mempertahankan apa yang anda percayai dan menyuarakan pendapat.

Memerangi ini:Saya telah menggunakan perkataan ini berkali-kali dalam artikel ini sekarang, tetapi sangat penting bahawa saya tidak akan berhenti. ‘Sempadan’.

Anda sudah tahu apa yang akan saya katakan kerana anda tahu anda perlu melakukan ini lebih banyak.

Sekiranya sesuatu yang pasangan anda katakan atau tidak sesuai dengan anda, beritahu mereka. Sama seperti di atas - anda tidak boleh mengubah segala-galanya tentang mereka, tetapi tidak mengapa untuk memberitahu mereka mengapa anda tidak menyukai sesuatu dengan cara yang baik.

Lakukan percakapan yang tenang mengenainya dan renungkan pendapat anda sendiri dan mengapa anda begitu bersedia membiarkan perkara yang berlaku bertentangan dengan nilai anda.

Pastikan mereka memahami mengapa anda kecewa dan bukan hanya anda 'mengomel' atau 'membosankan'.

Mengapa ini berfungsi:Anda tidak akan pernah menjumpai seseorang yang bersetuju dengan anda dalam semua perkara (dan syukurlah, betapa membosankan!), Tetapi jika anda tahu jauh bahawa anda terlalu berbeza, anda perlu memikirkan bagaimana ini akan mempengaruhi hubungan anda di masa hadapan.

Sekiranya mereka selalu membuat komen yang tidak tepat, dapatkah anda melihat diri anda bersikap tenang dan hidup dengan kenyataan bahawa anda harus menutup mata setiap kali mereka melakukannya?

Adakah anda hanya perlu hidup dengan rasa malu, atau malu ketika mereka melakukannya di hadapan rakan dan keluarga anda?

Sekiranya anda bersedia mengikutinya dan menjejaskan perasaan, nilai, dan nilai anda, anda telah kehilangan hubungan dan anda perlu menganalisis apa yang sebenarnya berlaku.

18. Rakan atau ahli keluarga anda telah menyatakan seberapa banyak anda telah berubah. Berulang kali.

Ini adalah petanda yang menyedihkan bahawa anda kehilangan diri dalam hubungan, dan ini adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian.

Mereka yang berada di sekitar anda mengenali anda dengan lebih baik, dan mereka akan dapat memberitahu bahawa ada sesuatu yang tidak betul.

Mungkin anda tidak menghabiskan banyak waktu dengan mereka, atau anda terlalu banyak membaca teks daripada pasangan anda ketika anda benar-benar berada di rumah ibu bapa anda untuk makan malam yang menyenangkan.

Atau mungkin anda sedikit mundur ketika tidak bersama pasangan anda dan anda kelihatan sedih dan gugup.

Memerangi ini:Dengarkan orang di sekeliling anda. Sangat jarang seseorang yang dekat dengan anda, yang anda percayai, memberitahu anda ini walaupun anda cemburu atau cemburu.

Kemungkinan besar mereka memberitahu anda kerana mereka bimbangkan anda - dan anda mengabaikannya menunjukkan bahawa anda tahu bahawa mereka betul, tetapi anda tidak mahu mengakuinya kepada diri sendiri.

Bagi saya, keluarga saya berulang kali bertanya mengapa saya kelihatan sangat kecewa, mengapa saya begitu gelisah, dan mengapa saya terpaku pada telefon saya agar saya akhirnya dapat mengetahui apa yang saya tahu selama ini tetapi tidak mahu mengatakan dengan lantang - sesuatu salah dan saya tidak gembira.

Mengapa ini berfungsi:Memberi perhatian kepada mereka yang dekat dengan anda akan membantu anda melihat sesuatu dengan lebih jelas dan akan membuka banyak ruang dalam fikiran anda sendiri.

Sekiranya anda merasa kehilangan identiti, kemungkinan fikiran anda telah ditutup dan hampir menyekat pemikiran tertentu dari anda.

Anda menjadi begitu tersesat dalam hubungan sehingga anda tidak membiarkan diri anda memikirkan kehidupan di luarnya atau sebelumnya.

Dengan mempercayai dan bercakap dengan orang di sekitar anda, anda membuka pemikiran dan perasaan itu di tempat yang selamat dan sebenarnya dapat mula memikirkan bagaimana perasaan anda dan apa yang anda mahukan.

19. Anda berkhayal untuk menjadi bujang.

Baiklah, ini adalah perkara yang tidak perlu difikirkan, dan sesuatu yang telah banyak kita lakukan!

Anda mungkin telah membuat versi 'tunggal' dari diri anda yang keluar dan bersenang-senang, tidak mempunyai komitmen untuk dikhawatirkan, dan tidak merasa terikat dengan cara yang anda lakukan.

Sekiranya anda kehilangan hubungan, anda mungkin terlalu banyak terlibat dan memerlukan sedikit jalan keluar melalui persona yang berbeza.

Memerangi ini:Fikirkan mengapa anda menginginkan kehidupan tunggal itu kembali.

Adakah kerana kebosanan? Dalam kes ini, rempah-rempah, buat perkara baru, dan cuba mengembalikan hubungan anda ke tahap yang menarik!

Adakah kerana anda tidak berpuas hati dan memerlukan pelarian? Sekiranya demikian, pertimbangkan dari mana perasaan itu berasal kerana perkara yang serius untuk dialami dalam hubungan.

Mungkin anda bimbang melakukan, dalam hal ini berbual terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda.

Mengapa ini berfungsi:Sekali lagi, bersikap jujur ​​kepada diri sendiri tentang bagaimana perasaan anda sangat penting.

Fikirkan tentang apa yang menyebabkan perasaan itu dan anda akan merasa lebih baik lagi.

Itu memberi anda langkah seterusnya untuk menangani masalah tersebut, sama ada kebosanan, kekurangan penghargaan, atau sesuatu yang mungkin tidak pernah anda fikirkan sebagai masalah sebelumnya.

20. Hubungan itu tidak semestinya baik!

Ini adalah sesuatu yang sangat sukar untuk diakui, terutamanya apabila anda telah meluangkan banyak masa dan usaha dalam hubungan, tetapi ini juga merupakan tanda bahawa anda benar-benar tersesat dalam hubungan anda.

bagaimana melepaskan masa lalu anda dan terus maju

Mungkin anda terlalu fokus untuk berada bersama seseorang sehingga anda lupa tentang apa yang sebenarnya anda mahukan dari hubungan dan apa yang tidak dapat dipenuhi.

Sangat mudah untuk terjebak dalam semua kegembiraan ketika bersama seseorang jika masih baru, dan terjebak dengan kebiasaan jika seseorang itu sudah lama bersamamu.

Memerangi ini:Nilaikan hubungan anda secara rasional. Tulis senarai 'Kelebihan' dan 'Kontra' dan kemudian bicarakan dengan rakan yang anda percayai.

Mungkin kelihatan kasar, tetapi kadang-kadang perlu.

Pandangan anda terhadapnya tidak akan selalu jujur ​​atau sihat, dan sukar bagi anda untuk melihat sesuatu secara objektif.

Anda mungkin agak kebodohan tentang seberapa mendalam anda dan seberapa banyak anda kehilangan diri dari itu, jadi anda juga tidak mungkin menyedari bagaimana hubungan anda sebenarnya dan apa kesannya terhadap anda.

Mengapa ini berfungsi:Anda mungkin tidak 100% pasti apa sebenarnya hubungan anda adalah , kerana anda begitu terlibat dan tidak melihatnya dengan betul!

Ini adalah perkara biasa, tetapi ini bukan kedudukan yang bagus untuk berada di saat anda terdedah kepada keadaan yang semakin buruk tanpa anda sedari, kerana anda begitu terlibat sehingga anda menjauhinya dari beberapa cara.

Dengan mengambil langkah mundur, anda dapat menilai hubungan untuk apa hubungannya dalam kehidupan nyata dan anda akan merasa lebih baik!

-

20 petanda anda kehilangan hubungan, selesai!

Penting untuk diperhatikan bahawa senarai ini tidak lengkap atau benar-benar tepat atau relevan untuk semua orang.

Ini juga penting untuk diingat bahawa anda mungkin kehilangan diri anda baik hubungan - ini sama sekali tidak mengatakan bahawa orang hanya kehilangan identiti mereka dalam perkongsian beracun.

Perkara mungkin mengagumkan antara anda berdua, tetapi tingkah laku dan perasaan anda mungkin menunjukkan anda terlalu terlibat dengannya.

Mudah-mudahan, petua ini dapat membimbing anda kembali ke hubungan sihat yang memenuhi anda berdua dan membuat anda berdua merasa selamat, bahagia, dan disayangi.

Masih tidak pasti bagaimana mencari semula hubungan anda? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.

Awak juga mungkin menyukai: