Pernahkah anda perhatikan bahawa pasangan anda agak senang dengan anda akhir-akhir ini, mungkin mengatakan hal-hal yang tidak berfaedah dan mengejek lebih daripada biasa?
Atau mungkin anda tidur beberapa malam baru-baru ini dan memikirkan semua perkara yang telah anda katakan, dan menyedari bahawa sebilangan dari mereka melintasi batas.
bagaimana untuk melangsungkan perkahwinan semula
Adalah normal untuk membuat marah satu sama lain (walaupun dengan sengaja) dalam hubungan, tetapi dengan mudah boleh menjadi terlalu jauh dan menjadi masalah.
Sekiranya anda menganggap kata-kata yang menyakitkan menjadi masalah dalam hubungan anda, anda perlu mengatasi masalah tersebut dan mencari jalan untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk.
Nasib baik, kami mendapat beberapa petua hebat yang boleh anda ikuti untuk memastikan anda kembali ke tempat yang baik dengan pasangan anda, tanpa mengira anda yang melontarkan kata-kata kasar.
Bagaimana anda tahu jika ada masalah?
Anda mungkin berfikir 'Bagaimana saya tahu ia benar-benar buruk, atau adakah itu normal?'
Sebilangan besar dari kita telah mengalami beberapa kata-kata jahat yang dilemparkan dalam hubungan kita, jadi sukar untuk mengetahui kapan sesuatu sudah terlalu jauh dan menjadi masalah sebenarnya.
Walaupun tidak semestinya ada ukuran untuk ini, atau beberapa kali ia berlaku sebelum perkara buruk, ada tanda-tanda yang boleh anda perhatikan - salah satunya ialah anda merasa perlu mencari artikel ini!
Adakah rasanya seperti kebiasaan berbanding dengan keadaan? Itu mungkin bermaksud anda mengatakan hal yang tidak berfaedah kepada pasangan anda hanya kerana anda sudah biasa mengatakannya, bukan kerana sesuatu sebenarnya telah terjadi.
Adakah ini memberi kesan negatif terhadap harga diri seseorang? Adakah anda merasa tidak senang dengan diri sendiri atau tidak berharga apabila pasangan anda memanggil anda?
Adakah anda akan merasa selesa dengan tingkah laku ini sekiranya rakan rakan anda melakukannya? Sekiranya anda menandakannya sebagai masalah dalam hubungan orang lain, anda perlu menandakannya sebagai masalah dalam hubungan anda sendiri.
Mengapa pasangan saya mengejek saya?
Walaupun tidak ada alasan untuk tingkah laku yang tidak baik, mungkin membantu untuk mengetahui dari mana asalnya.
Ini mungkin sesuatu yang boleh anda bincangkan dengan mereka nanti, tetapi buat masa ini, mari kita lihat beberapa sebab di sebalik tingkah laku seperti ini:
Kemarahan
Pasangan anda mungkin benar-benar marah, tetapi tidak semestinya dengan anda.
Apabila kita marah dan berusaha menahannya, seringkali gelembung di bawah permukaan dan sesuatu yang kecil dapat menjatuhkan kita ke tepi dan menyebabkan perasaan itu melepaskan diri.
Sekiranya pasangan anda mempunyai masalah kemarahan, atau pekerjaan yang sangat tertekan, mungkin mereka telah menahan kemarahan mereka sepanjang hari di tempat kerja dan akhirnya tersentak ketika mereka pulang kerana mereka tidak lagi 'perlu' menahannya untuk profesional alasan.
Kekecewaan
Sekiranya pasangan anda sering tersentak daripada menjerit, mereka mungkin merasa gelisah dan kesal.
Sama seperti di atas, perasaan ini boleh duduk di bawah permukaan dan menggelegak. Anda mungkin menyedari bahawa mereka diam-diam melihat atau kelihatan sangat membenci anda sebelum mereka membentak dan mengatakan perkara jahat.
Kurang keyakinan diri
Kita yang mempunyai tahap keyakinan rendah kadang-kadang boleh berusaha menjatuhkan orang lain agar merasa lebih baik terhadap diri kita sendiri.
Mungkin pasangan anda cemburu dengan kejayaan anda, atau berharap mereka yakin seperti anda dalam beberapa perkara, jadi mereka berusaha menjatuhkan anda dengan mengatakan perkara yang menyakitkan.
Masalah yang tidak dapat diselesaikan
Mungkin terasa seperti pasangan anda mempunyai kemarahan yang tidak disengajakan, tetapi mungkin ada lebih banyak daripada itu.
Sekiranya mereka sering dipicu oleh perkara yang sama, ada sesuatu yang tidak mereka katakan.
Mungkin mereka menarik perhatian anda setiap kali anda menyebut sesuatu atau melakukan sesuatu yang spesifik, tetapi mereka sebenarnya tidak menyatakan mengapa perkara itu mencetuskannya. Kita akan membahasnya di kemudian hari.
Bagaimana saya dapat mengatasi perkara-perkara yang mereka katakan kepada saya?
Beberapa perkara yang tidak boleh anda cuba selesaikan - jika kata-kata yang menyakitkan ini menjadi masalah yang serius dan serius, anda boleh meminta pertolongan. Kami akan membahasnya secara terperinci di bawah!
Sekiranya anda berpendapat bahawa komen-komen jahat ini tidak disengajakan atau jangka pendek daripada mengancam anda, ada beberapa cara untuk beralih dari mereka.
Ingat bahawa mereka mungkin tidak benar-benar bermaksud apa yang mereka katakan. Apabila kita marah atau marah, kita sering marah dan hanya berusaha menyakiti orang lain kerana bagaimana perasaan kita.
Pernahkah anda memanggil rakan anda, walaupun tidak, hanya untuk melukai perasaan mereka kerana mereka telah menyakiti hati anda? Tidak bagus untuk mengaku melakukannya, tetapi kita semua bertengkar yang terus meningkat!
Ingatlah perkara ini semasa pasangan anda membentak anda dan mengatakan perkara yang menyakitkan. Tidak mungkin mereka mempercayai apa yang mereka katakan - jika tidak, mereka tidak akan bersama anda.
Sebaliknya, mereka hanya berusaha melukai perasaan anda dengan cara yang mungkin. Matang? Tidak boleh dipercayai? Yap.
Penting untuk diperhatikan bahawa pasangan anda yang ingin menyakitkan perasaan anda, secara konsisten, tidak pernah baik-baik saja. Sekiranya anda sengaja membuat anda merasa tidak enak, dalam jangka masa yang lama, anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar dan harus meminta bantuan profesional di luar.
Bagaimana saya boleh menghentikan mereka daripada menjadi jahat kepada saya?
Seperti yang telah kami sebutkan di atas, ada beberapa sebab pasangan anda boleh mengatakan hal yang menyakitkan kepada anda. Untuk benar-benar mengatasi masalah ini, punca perlu ditangani.
Ya, anda boleh terus merasa tidak senang dengan sebilangan komen mereka, tetapi mereka juga perlu mengambil tanggungjawab sekiranya keadaan benar-benar akan berubah.
Tidak ada yang menjadi kesalahan anda semata-mata, dan anda tidak perlu melakukan penyalahgunaan mereka setiap kali timbul masalah seperti ini.
Berkomunikasi dengan jujur dengan mereka - beritahu mereka bahawa kata-kata mereka mengganggu anda. Anda tidak boleh melakukan ini ketika ia benar-benar berlaku, kerana ketegangan sudah meningkat dan tidak mungkin anda akan mendapat respons yang anda mahukan. Sebaliknya, tunggu masa yang tenang ketika anda berdua bersendirian dan sebutkannya.
Jangan bercerita dan mulailah memetik kutipan langsung dari hari-hari tertentu, tetapi periksa bagaimana perasaan mereka:
'Anda memanggil saya beberapa nama jahat semasa bertengkar pada hari lain, dan saya hanya ingin memastikan bahawa semuanya baik-baik saja di antara kami.'
'Saya kesal lebih awal kerana beberapa perkara yang anda katakan - adakah semuanya baik-baik saja?'
'Saya perhatikan anda semakin kecewa baru-baru ini, adakah anda ingin membincangkan sesuatu?'
Jenis intro semacam ini menjaga keseimbangan dan ketenangan, dan mempromosikan perbualan terbuka antara anda berdua.
Mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka telah melakukannya, jadi mungkin merasa sedikit tersinggung dan menjadi cagey - bagaimanapun, tidak ada yang suka dipanggil untuk tingkah laku buruk!
Sekiranya ini berlaku, mundur selangkah dan katakan bahawa anda dapat melihat semula topik tersebut pada waktu yang lebih baik, anda hanya mahu mendaftar masuk dengan mereka.
aj gaya vs prince devitt
Semakin anda menyuarakan a) perasaan dan b) keprihatinan dan sokongan anda terhadap mereka, semakin besar kemungkinan mereka benar-benar memperhatikan apa yang anda katakan dan mula berubah.
Perhatikan keadaan - jika mereka baru saja kehilangan pekerjaan, atau mengalami beberapa masalah keluarga, kemungkinan tingkah laku ini tidak lama. Itu tidak membuatnya boleh dimaafkan, tetapi ini bermaksud bahawa anda harus berusaha untuk tidak mengambil hati dan menunggu ia meletup.
Sudah tentu, ada kalanya anda tidak tahan lagi. Sekiranya ini menjadi masalah serius yang mempengaruhi seberapa selamat anda merasa, atau kesejahteraan dan kesejahteraan peribadi anda, anda harus bercakap dengan orang yang anda sayangi yang anda percayai atau hubungi profesional yang boleh memberi nasihat yang terbaik untuk dilakukan.
Ingatlah bahawa keselamatan anda selalu diutamakan, dan anda berhak untuk menjauhkan diri dari hubungan yang membahayakan bahagian fikiran atau badan anda.
Bagaimana saya boleh berhenti mengatakan perkara yang menyakitkan kepada pasangan saya?
Sekiranya anda menyedari bahawa anda adalah pasangan yang mengatakan perkara yang menyakitkan, anda benar-benar perlu melihat mengapa demikian.
Dan pergi lebih dalam daripada 'mereka mengganggu saya' atau 'saya mengalami hari yang buruk di tempat kerja.'
Kita semua mengalami emosi itu, tetapi ada di antara kita yang dapat menguruskannya dengan lebih baik dan mempunyai respons yang sesuai terhadapnya. Tanggungjawab anda untuk menyederhanakan tingkah laku anda sendiri.
adakah rakan sekerja saya telah menghancurkan saya
Sekiranya pasangan anda sudah mengemukakannya, anda perlu meminta maaf kepada mereka dan mengakui bahawa ini adalah masalah. Tentu, kita semua kadang-kadang membentak dan mengatakan hal-hal yang tidak baik, tetapi jika itu memerlukan pasangan anda menghampiri anda, pasti tidak baik.
Ingatlah bahawa mereka tidak menyalahkan anda kerana mereka membenci anda, atau kerana mereka ingin berpisah dengan anda - mereka mahu anda mengerjakan tingkah laku ini agar hubungan itu bahagia dan sihat, kerana mereka mencintai anda dan ingin bersama anda.
Mendapatkannya dari perspektif ini akan membantu anda menjadi lebih proaktif ketika melakukan perubahan. Anda perlu mencari cara untuk menyokong pasangan anda dalam menyokong anda.
Fikirkan bagaimana perasaan pasangan anda, dan gunakan sebagai moderator anda. Memohon maaf memang bagus, tetapi tidak ada artinya jika anda terus melakukan perkara yang sama berulang kali.
Anda perlu menunjukkan bahawa anda komited untuk membuat pasangan anda merasa disayangi, dihargai, dan selamat, dengan melaksanakan perubahan jangka panjang yang mengutamakan hubungan.
Mengapa saya mengatakan perkara jahat kepada orang yang saya sayangi?
Lihat mengapa ia berlaku.
Mungkin anda mempunyai beberapa masalah dengan pengurusan kemarahan yang boleh anda dapatkan bantuannya.
Mungkin ada perkara lain yang berlaku yang mencetuskan emosi ini - bolehkah anda bersikap jujur dengan pasangan anda tentang apa yang sebenarnya menyebabkan ledakan anda?
Adakah anda marah kepada mereka kerana menggoda seseorang sejak beberapa bulan yang lalu, dan anda menghukumnya daripada menangani masalah tersebut dan berkomunikasi dengan mereka?
Adakah anda marah dengan bos anda dan, bukannya memberitahu mereka, anda akan membawanya ke tempat yang 'selamat', di mana anda tidak akan dipecat kerana menjerit?
Anda mungkin memproyeksikan perasaan anda tentang hal-hal lain dalam hidup anda kepada pasangan anda, seperti yang disebutkan di atas, atau mungkin disebabkan oleh harga diri yang rendah. Sekiranya anda merasa tidak senang dengan banyak perkara dalam hidup anda, atau anda tidak yakin pada diri sendiri, anda cenderung untuk menjatuhkan orang lain - bahkan yang paling anda sayangi.
Anda juga boleh mengatakan perkara yang menyakitkan kepada pasangan anda kerana ada sesuatu mengenai hubungan yang tidak betul.
Daripada memperlakukan mereka dengan buruk dan membiarkan mereka memikirkan apa yang salah antara anda, jadilah orang dewasa dan berkomunikasi.
Apa sahaja kata-kata yang menyakitkan, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki hubungan anda. Ingatlah bahawa anda harus menjadi keutamaan anda sendiri, walaupun itu bermaksud menjauh apabila terlalu banyak.
Masih tidak pasti apa yang harus dilakukan mengenai perkara menyakitkan yang anda atau pasangan anda (atau keduanya) katakan? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 5 Sebab Mengapa Suami Anda Selalu Marah Atau Marah Dengan Anda
- 10 Sebab Pasangan Anda Menyalahkan Anda Kerana Segala-galanya
- Apa yang Harus Dilakukan Sekiranya Anda Tidak Puas Dalam Hubungan Anda Tetapi Anda Menyayangi Dia / Dia
- Cara Mengatasi Kepincangan Dalam Hubungan: 6 Petua Sangat Berkesan!
- 5 Sebab Sedih Mengapa Memanggil Nama Dalam Hubungan Adalah Bentuk Kesalahan
- Cara Mengawal Dan Mengatasi Kemarahan Dalam Hubungan: 7 Tiada Petua Omong kosong!
- 6 Cara Untuk Mendekati Perubahan Suasana Suasana Ringan Pasangan Anda
- Sekiranya Anda Mengira Pasangan Anda Membenci Anda, Lakukan Ini
- 12 Petua Untuk Membantu Pasangan Tertekan Mengatasi Masalah Mereka
- 6 Langkah Meninggalkan Hubungan Beracun Dan Menamatkannya Untuk Selamanya
