Adakah pasangan anda membuat anda merasa kecil, bodoh, tidak berharga?
Adakah mereka mencuri kepercayaan diri anda?
Sekiranya demikian, anda mungkin berhadapan dengan meremehkan hubungan anda.
Mari kita selidiki apa yang dimaksudkan dengan meremehkan, bagaimana ia dinyatakan, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Apa sebenarnya yang meremehkan?
Anda mungkin pernah mendengar perkataan yang dilemparkan sebelumnya, tetapi sukar untuk mengetahui apa arti meremehkan dalam situasi kehidupan sebenar.
Sebelum kita melihat beberapa contoh tingkah laku dan bahasa yang meremehkan, mari kita sampai pada inti makna.
Meremehkan pada dasarnya dibuat untuk merasa tidak penting. Orang yang memperlekehkan kita boleh merendahkan dan merosakkan kita (kadang-kadang di khalayak ramai) untuk membuat kita merasa rendah diri.
Meremehkan adalah tingkah laku yang sangat tidak sihat, tetapi ia boleh bermula sebagai penggalian kecil yang kelihatan remeh dan sedikit penurunan. Lama kelamaan, menjadi kebiasaan dan sangat menjengkelkan untuk dialami, terutama dalam hubungan dengan pasangan yang kita cintai dan percayai.
Bagaimana saya tahu jika saya diremehkan?
Sekiranya anda kerap merasa rendah diri atau diberhentikan, ada kemungkinan pasangan anda meremehkan anda.
Meremehkan dapat nyata melalui bahasa dan tindakan seperti:
1. Menghina anda.
Pasangan anda mungkin berusaha keras untuk membuat anda merasa atau kelihatan bodoh di hadapan orang lain.
Ini mungkin berupa memanggil nama anda dan menggoda anda hingga menghina anda dan merosakkan semua yang anda katakan.
apa yang perlu dilakukan ketika di rumah sahaja
Mungkin pasangan anda cuba membuat anda merasa konyol dengan mengatakan perkara tertentu kepada anda, atau mungkin mereka melangkah lebih jauh dan mempermainkan anda.
Bentuk meremehkan ini akan membuat anda merasa terhina dan bingung. Ini adalah tingkah laku yang tidak adil dari sesiapa sahaja, apalagi orang yang disayangi.
2. Mengkritik anda.
Pasangan anda mungkin memulakan dengan apa yang kelihatan seperti ‘maklum balas’ atau kritikan yang membina, tetapi ini dengan cepat boleh menjadi tingkah laku yang memalukan dan menyakitkan.
Sekiranya anda sering merasa tidak berharga, membosankan, atau tidak menarik kerana cara pasangan anda bertindak, anda akan diremehkan oleh mereka.
Mereka mungkin memberi komen mengenai bagaimana anda perlu berpakaian berbeza, atau bagaimana anda tidak cukup baik untuk mendapatkan promosi yang anda mahukan.
apabila anda merasa dipandang rendah
3. Menghina anda.
Pasangan anda mungkin mula mempersoalkan keputusan anda dan membuat komen kasar tentang mereka, mungkin menghina rakan dan keluarga anda dan membuat anda kecewa kerana mengambil berat tentang mereka.
Mereka mungkin membuat anda marah dan merendahkan anda, membuat komen yang tidak adil mengenai penampilan anda, pekerjaan anda, bagaimana anda memilih untuk melakukan perkara-perkara tertentu seperti bersih atau bersenam.
4. Mengetepikan anda.
Anda mungkin menyedari bahawa pada bila-bila masa anda membangkitkan masalah, ia akan segera ditolak. Pasangan anda mungkin banyak membatalkan perasaan anda, atau meremehkannya.
Oleh itu, anda mungkin merasa kesepian dan terpencil, atau bahkan diminta untuk mempertanyakan sama ada anda bersikap dramatis atau tidak dan hanya perlu menolaknya seperti yang mereka lakukan.
Nota: Ini bukan satu-satunya bentuk yang meremehkan. Tetapi jika anda kerap merasa kecil (sedikit = kecil!), Pasangan anda meremehkan anda.
Tingkah laku ini kasar secara emosional dan tidak boleh diterima.
Anda mungkin sudah terbiasa dengan tingkah laku seperti ini sehingga anda tidak lagi mengenalinya sebagai meremehkan. Ini adalah tanda bahawa ia telah berlangsung terlalu lama sehingga terasa normal dan kebiasaan bagi anda berdua.
Anda mungkin pernah cuba bercakap dengan pasangan anda mengenai perkara ini sebelum ini tetapi diberhentikan atau merasa seolah-olah anda telah terpana dan dibuat untuk bertanya sama ada anda baru saja membuat ini.
Inilah masanya untuk membuat perubahan, kerana anda tidak layak dibuat untuk merasa seperti ini - tidak ada yang melakukannya.
Mengapa pasangan saya memperlekehkan saya?
Walaupun tidak ada alasan untuk tingkah laku seperti ini, ada beberapa penjelasan yang mungkin masuk akal bagi anda tentang mengapa pasangan anda bersikap seperti ini.
1. Mereka tidak selamat.
Ini pelik, tetapi banyak orang yang memperlekehkan orang lain sebenarnya sangat tidak selamat dengan diri mereka sendiri.
Mereka menggertak orang lain untuk membuat mereka merasa seburuk dan tidak penting seperti yang mereka rasakan, dan memperlekehkan anda adalah cara mereka untuk merasa lebih baik tentang diri mereka dengan membawa anda turun ke tahap mereka.
2. Mereka perlu merasa terkawal.
Sebilangan orang mempunyai masalah kawalan dan mungkin merasakan pasangannya terlalu bebas daripada mereka.
Mereka mungkin cemburu kerana anda mempunyai rakan dan pekerjaan yang berjaya, dan ingin merasa terkawal terhadap anda dan kehidupan anda sehingga anda tidak pernah meninggalkan mereka.
Mereka akan meremehkan anda dan membuat anda kecewa sehingga mereka dapat mengawal perasaan anda dan dapat memastikan anda merasa terperangkap dengan mereka dalam hubungan ini.
3. Sebab sebenarnya tidak penting ...
Anda tidak akan tahu pasti mengapa pasangan anda merendahkan anda, dan bukan tanggungjawab anda untuk mengetahuinya.
Sebilangan orang bertindak dengan cara yang tidak pernah kita fahami, dan kita harus melakukan yang terbaik untuk mencari jalan keluar dengan mereka atau beralih dari mereka jika ia menjadi terlalu sukar.
apa maksud cinta dengan seseorang
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan seseorang bertindak dengan cara ini, dan anda akan melelahkan diri sendiri untuk mengetahui yang mana.
Sebaliknya, terimalah apa yang berlaku, fahami bahawa perasaan anda adalah sah dan penting, dan lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk merasa bahagia dan aman.
Bagaimana saya boleh mengatasi masalah meremehkan hubungan?
Sebaik sahaja anda menyedari bahawa pasangan anda merendahkan anda, anda mungkin ingin segera mengatasinya.
Penting untuk memikirkan pendekatan anda terlebih dahulu untuk memastikan anda tidak kelihatan seperti sedang berhadapan atau menyerang mereka.
1. Mulailah mematikannya.
Sekiranya pasangan anda mula meremehkan anda, tidak mengapa hanya mengatakan anda tidak setuju atau anda tidak menyukainya ketika mereka berkelakuan seperti ini. Sebilangan besar dari kita terperangkap dalam bagaimana kita merasa bahawa kita lupa untuk mengekspresikan diri.
Pasangan anda mengambil berat tentang anda (mudah-mudahan!), Walaupun mereka bertindak seperti ini, dan akan peduli bahawa mereka telah membuat anda kesal.
Sekiranya tingkah laku mereka berkembang dari masa ke masa, mungkin terasa normal bagi anda berdua sehingga tidak ada di antara anda yang mempersoalkannya lagi.
Dengan demikian, anda mengatakan kepada mereka bahawa anda tidak setuju dengan apa yang mereka katakan, atau bahawa itu membuat anda merasa tidak enak, akan menjadi panggilan bangun kepada mereka dan harus menghentikan kitaran ketoksikan yang telah meningkat lebih masa.
2. Bersabar.
Kita tahu, nampaknya tidak adil awak harus bersabar dengan orang yang menyusahkan anda!
Namun, tingkah laku meremehkan pasangan anda yang mungkin berkembang dari masa ke masa dan bukan sesuatu yang akan hilang dalam sekelip mata, sayangnya.
Sekiranya ini telah menjadi tingkah laku yang membosankan bagi mereka, mereka mungkin memerlukan sedikit masa untuk memahami implikasi sebenarnya dari itu dan lebih banyak masa untuk menyesuaikan diri dan keluar dari kebiasaan ini.
Tidak ada yang dapat menghentikan sesuatu dalam semalam dan berharap tidak akan mengalami masalah, jadi cubalah bersabar dengan pasangan anda dan percayai mereka berusaha untuk berubah.
3. Berkomunikasi secara terbuka.
Sekali lagi, beri masa kepada pasangan anda untuk keluar dari kebiasaan ini. Anda boleh membantu proses ini dengan bersikap jujur tentang bagaimana ia membuat anda merasa.
Semakin anda mengingatkan mereka bagaimana perasaan anda ketika mereka meremehkan anda, semakin mereka akan ingat untuk berhenti.
isteri swann kaya su yung
Pasti, mereka harus tahu bagaimanapun dan dapat memantau tingkah laku mereka sebagai orang dewasa, tetapi kita semua memerlukan bantuan sesekali.
Terus beri tahu pasangan anda bagaimana perasaan anda dan teruskan mencari penyelesaian bersama.
Daripada hanya menjerit atau marah, anda boleh mengatakan hal-hal seperti 'Saya merasa tidak selesa apabila anda menghina saya di depan umum' atau 'Jangan remehkan perkara yang saya kesalkan.'
Ini tidak antagonis, tetapi ia memberitahu mereka bagaimana perasaan anda dan mengapa anda meminta mereka mengubah tingkah laku mereka.
4. Cubalah untuk menerangkannya.
Cara terbaik untuk menghentikan pengganggu adalah dengan menghentikan mereka daripada melihat bahawa tingkah laku mereka mempengaruhi anda.
Apabila pasangan anda memperlekehkan anda, cubalah membuat jenaka jika anda fikir ia boleh membantu. Bercanda mengenainya memberi anda lebih banyak kawalan dan menghentikan perbualan dan mengubahnya dari negatif menjadi lebih neutral.
Sekiranya mereka memberitahu anda pakaian anda mengerikan, bergurau tentang bagaimana anda memakainya sebagai taruhan.
Mungkin kelihatan konyol, tetapi semakin banyak anda menolak dengan cara yang positif dan lucu, semakin cepat mereka menyedari bahawa mereka tidak mempengaruhi anda dengan cara yang mereka inginkan dan mereka akan sedikit mundur.
5. Bercakap dengan orang tersayang.
Percaya pada orang yang kita sayangi dapat membantu dengan banyak masalah, dan meremehkan hubungan tidak berbeza.
Pilih orang yang merupakan rakan anda secara eksklusif, bukan juga orang yang mungkin mesra rakan anda. Ini menjadikannya kurang janggal bagi rakan dan bermaksud anda boleh benar-benar jujur tanpa perlu risau pasangan anda mengetahui apa yang anda katakan.
Sekiranya anda merasa pasangan anda membuat anda bertanya sama ada perkara itu berlaku atau tidak, sangat berguna untuk bercakap dengan seseorang yang anda percayai dan mendapatkan pemikirannya.
Kadang-kadang kita perlu mendengar seseorang memberitahu kita bahawa perasaan kita adalah sah, terutamanya jika pasangan kita membuat kita merasa seperti mereka tidak!
tiga perkataan terbaik untuk menggambarkan diri anda
Rakan anda juga akan dapat memberi anda sedikit keyakinan apabila anda mula mempersoalkan nilai anda, dan akan berada di sana untuk mengingatkan anda betapa hebatnya anda sekiranya pasangan anda tidak melakukannya.
6. berehat sebentar.
Sukar untuk meluangkan masa dari sebarang hubungan, tetapi penting untuk melakukan yang terbaik untuk anda. Dan jika anda kerap merasa rendah diri atau diberhentikan, apa yang terbaik untuk anda mungkin adalah sedikit rehat.
Mungkin anda meminta rehat agar pasangan anda menyedari betapa seriusnya perkara tersebut.
Kami mencadangkan mencuba perkara lain sebelum ini, kerana ini lebih merupakan jalan terakhir.
Menjauhkan diri daripada pasangan, walaupun hanya untuk beberapa minggu atau sebulan, sungguh sukar - terutamanya jika hubungan itu sudah beracun. Mereka mungkin membuat anda mempersoalkan keputusan ini dan cuba meyakinkan anda bahawa anda 'gila' atau salah.
Untuk memastikan anda mengikuti pilihan ini, berbincanglah dengan orang yang anda sayangi sebelum ini. Mereka akan mengingatkan anda mengapa anda melakukan ini sekiranya pasangan anda mula membuat anda mempersoalkannya, dan mereka akan berada di sana untuk menjaga anda dan menunjukkan kasih sayang anda selama rehat ini.
Anda mungkin menyedari bahawa rehat itu mesti kekal, tetapi, idealnya, pasangan anda akan menyedari betapa mereka menyayangi anda dan menghargai anda, dan akan kembali bersedia untuk membuat beberapa perubahan dan menyesuaikan tingkah laku mereka dengan cara yang sihat.
*
Meremehkan pasangan mungkin bermula dengan perlahan tetapi dapat membina dengan mudah dan menjadi sangat sukar untuk hidup dengannya.
Terdapat cara yang boleh anda lakukan dengan pasangan anda mengenai tingkah laku mereka, termasuk bekerja dengan ahli terapi pasangan profesional, tetapi, akhirnya, anda perlu memutuskan bagaimana perasaan anda dan apa yang anda mahu lakukan - walaupun itu melibatkan berjalan kaki.
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai meremehkan hubungan anda? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Berurusan Dengan Rakan Kongsi yang Memperlakukan Anda Seperti Anak
- Cara Menghadapi Seseorang yang Menghina Anda Di khalayak ramai
- 7 Sebab Mengapa Pasangan Anda Menahan Kasih sayang + Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
- 12 Contoh Perilaku Pasif-Agresif Dalam Hubungan
- 10 Sebab Pasangan Anda Menyalahkan Anda Kerana Segala-galanya
- Cara Meninggalkan Hubungan Beracun Dan Menamatkannya Untuk Baik: 6 Langkah Penting
