Adakah pasangan anda memanggil nama anda dan mengecam dengan cara keanak-anakan?
Panggilan nama mungkin terasa menjengkelkan pada mulanya, tetapi, seiring berjalannya waktu, ia dapat membangun dan menjadi sesuatu yang lebih menyeramkan.
Anda mungkin mula mengalami penurunan harga diri, atau mula mempersoalkan perkara mengenai diri anda.
Ini biasanya merupakan niat di sebalik sebilangan besar panggilan dalam hubungan, dan itu tidak adil dan tidak adil.
Anda mungkin sudah tahu bahawa panggilan nama adalah bentuk penyalahgunaan lisan, tetapi jika anda ingin mengetahui sebabnya, berikut:
1. Ini membuat anda merasa tidak sedap hati terhadap diri sendiri.
Sekiranya pasangan anda mengatakan perkara yang membuat anda merasa malu atau meremehkan, itu adalah penyalahgunaan. Tidak ada dua cara mengenainya.
Mereka mungkin memanggil anda jelek atau gemuk, atau mengolok-olok penampilan anda dan apa yang anda pakai.
'Anda kelihatan seperti watak kartun dalam pakaian itu' mungkin kelihatan lucu di permukaan, tetapi jika dikatakan dengan niat untuk membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri, itu menyakitkan.
Mereka memanggil anda nama untuk membuat anda merasa tidak menarik, yang sangat tidak adil dan sama sekali tidak dapat diterima.
2. Tujuannya adalah untuk membuat anda meragui diri sendiri.
Pasangan anda mungkin memanggil anda nama seperti ‘Pecundang berbau’ atau ‘Chubster kasar’ atau sesuatu yang sesuai - ini akan membuat anda mempersoalkan jika anda berbau busuk atau tidak menarik.
Ini adalah niat mereka - mereka akan berusaha untuk membuat anda merasa rendah diri dan malu.
Pasangan anda mahu anda meragui diri anda dengan segala cara, dari penampilan dan kebersihan anda hingga kepintaran dan populariti anda.
Mereka mungkin bermain dengan rasa tidak selamat yang mereka tahu - misalnya, jika mereka tahu bahawa anda merasa kesepian akhir-akhir ini, mereka mungkin memanggil anda 'Kalah membosankan.'
Ini sangat mengerikan dan kasar kerana ia akan membuat anda meragui diri sendiri dan mempersoalkan sama ada ada yang menyukai anda atau tidak - bahkan lebih daripada yang anda pernah.
3. Ini menunjukkan kurangnya rasa hormat.
Sekiranya pasangan anda tidak menghormati anda dengan memanggil nama anda, mereka akan kasar.
Mereka mungkin memilih aspek tertentu dari keperibadian anda atau pilihan hidup anda, dan membuat anda merasa tidak enak dengan keputusan yang anda buat.
Mereka mungkin menunjukkan rasa tidak hormat yang kuat kepada anda dengan memanggil anda seperti ‘Tidak-hoper’ atau 'Rasa menyedihkan' - apa pun itu, dikatakan membuat anda merasa terhina dan tidak dihormati.
Sekiranya pasangan anda memanggil anda perkara seperti ini, ini adalah usaha sengaja untuk merosakkan harga diri anda.
4. Ini adalah bentuk kawalan.
Memanggil nama seseorang adalah bentuk penyalahgunaan kerana membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri dan, sebaliknya, ia menjadikan anda lebih bergantung pada orang yang mengatakan perkara-perkara mengerikan itu.
Anda akhirnya akan merasa tidak senang dengan penampilan atau pekerjaan anda, atau apa sahaja yang mereka menghina, sehingga anda akan bergantung pada mereka selama mereka adalah baik untuk awak.
Ini adalah kitaran yang mengerikan dan beracun untuk ditahan. Semakin teruk mereka membuat anda merasa, semakin anda memerlukan mereka membuat anda berasa selesa kembali - jadi anda pada dasarnya tidak akan dapat melepaskan diri.
Mereka mungkin boleh mengatakan perkara seperti 'Anda sangat jelek tidak ada yang akan mencintaimu' atau 'Anda adalah orang yang kalah.'
Mereka mengatakan perkara-perkara ini sebagai sebahagian daripada kitaran kawalan mereka - anda akan merasa tidak berharga dan seperti tidak ada orang lain yang akan menyayangi anda, jadi anda akan menerima apa yang disebut cinta mereka walaupun ada perkara buruk yang mereka katakan, semata-mata kerana anda tidak anda dapat mencari cinta di tempat lain dengan orang lain.
5. Ia adalah tempat untuk menyatakan perasaan yang tulen.
Panggilan nama dalam hubungan adalah tanda penyalahgunaan emosi kerana menafikan anda perkongsian yang sihat dengan seseorang yang dapat berkomunikasi secara terbuka dan jujur dengan anda.
Semakin mereka menjauhkan diri dari meluahkan perasaan mereka, semakin teruk panggilan nama.
Pasangan anda mungkin berkata seperti itu 'anda bodoh' atau 'Anda sampah dalam hidup' kerana mereka memarahi anda - dan ini kerana mereka tidak dapat menyatakan perasaan mereka dan mengapa.
Sebagai gantinya, mereka marah kepada anda dan memanggil anda nama untuk menghilangkan kemarahan yang timbul dalam diri mereka dari semua perkara yang mereka tinggalkan.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya pasangan anda memanggil nama anda.
Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah bercakap dengan mereka secara langsung dan jujur.
Mungkin elakkan perbualan ini tepat setelah mereka memanggil anda nama kerana perkara-perkara mungkin terasa sedikit tegang atau tidak selesa.
Sebagai gantinya, tunggu sehingga masa yang sesuai dan bawa. Cuba elakkan konfrontasi - walaupun anda berada dalam mod serangan, anda perlu mendekati topik ini dengan cara yang tenang sekiranya anda ingin menyelesaikannya.
Bercakap tentang bagaimana panggilan nama membuat anda merasa. Jelaskan kepada pasangan anda bahawa anda memahami bahawa kadang-kadang mereka mungkin kecewa atau marah, tetapi anda mahu bekerja sebagai satu pasukan untuk menyelesaikan masalah daripada merasa seperti anda sedang diturunkan atau malu.
Ini adalah peringatan yang baik kepada mereka bahawa anda ingin bersama mereka dan anda tidak menyerang mereka - sebaliknya, anda ingin bekerjasama dengan mereka untuk terus maju, yang sangat positif!
Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan cadangkan agar mereka membincangkan apa sahaja yang membawa kepada peningkatan emosi yang kemudiannya muncul sebagai panggilan nama.
Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda mahu mereka bersikap jujur sehingga anda dapat menyelesaikan masalah bersama, dan anda memahami mengapa mereka bersikap seperti itu.
Mereka akan merasa difahami dan seperti anda ingin menolong mereka berkomunikasi, berbanding dengan bersikap defensif dan merasa bersalah.
Anda boleh menerangkan mengapa panggilan nama itu mengganggu anda - mungkin memberitahu mereka bahawa itu membuat anda merasa tidak enak dengan diri sendiri, atau itu membuat anda mempersoalkan betapa mereka menyayangi anda.
Ini akan menjadi sedikit panggilan bangun untuk pasangan anda, dan akan membantu mereka memahami kesan tindakan mereka.
Mereka mungkin tidak menyedari bahkan mereka melakukannya, atau mungkin sudah terbiasa melakukannya dan menjauhinya (jika anda tidak pernah membawanya sebelum ini) sehingga mereka tidak tahu betapa itu membuat anda kesal.
Dengan menunjukkan dengan tenang bagaimana perasaan anda, anda memberitahu pasangan anda bahawa anda tahu nilai anda, dan bahawa terdapat jangkaan tertentu dalam hubungan anda yang perlu mereka temui jika mereka ingin tinggal bersama anda.
Sekiranya ini tidak berfungsi, anda boleh mencadangkan. Seorang kaunselor akan dapat memediasi perbualan antara anda dan pasangan anda sehingga dapat menghasilkan penyelesaian yang sihat, dan anda berdua dapat didengar dan dihargai.
Kaunselor juga akan dapat mencadangkan latihan yang boleh anda lakukan untuk mengeratkan hubungan anda, dan akan menolong anda berdua berkomunikasi dengan cara yang tidak dapat memanggil nama atau apa-apa yang menyinggung secara emosional di masa depan.
Apa yang perlu dilakukan jika anda adalah pemanggil nama dalam hubungan anda.
Menyedari bahawa tingkah laku anda kasar tidak pernah menyenangkan. Sudah tentu, sebilangan orang akan menyedari dan tidak peduli - tetapi sebahagian besar dari kita yang menyedari bahawa apa yang kita lakukan adalah kasar atau manipulatif akan merasa sangat bersalah.
Sebilangan besar daripada kita tidak akan secara aktif ingin menyakiti pasangan kita, tetapi sebilangan daripada kita akan membentuk tabiat dari masa ke masa yang akan memberi kesan negatif kepada mereka.
Sekiranya anda membaca artikel ini dan mengetahui beberapa tabiat yang terdengar terlalu dekat dengan rumah, anda mungkin tidak sengaja menyakiti pasangan anda.
Panggilan nama boleh dimulakan dengan cara yang halus sehingga ramai di antara kita tidak menyedari bahawa kita melakukannya - ini adalah olok-olok, atau keseronokan konyol, atau cara yang menyenangkan untuk menunjukkan kasih sayang, bukan?
Pasti, sehingga terlalu jauh dan mula mempengaruhi perasaan orang yang kita sayangi terhadap diri mereka sendiri.
Langkah pertama adalah untuk mengakui tingkah laku anda - artikel ini mungkin telah membuka mata anda dengan cara tertentu, dan anda mungkin mula menjadi lebih sedar tentang bagaimana anda bertindak dalam beberapa hari ke depan.
Penting untuk memahami bagaimana tingkah laku anda, dan mula memerhatikan reaksi pasangan anda.
Memohon maaf juga merupakan kunci - sekarang setelah anda mengetahui apa yang anda lakukan, anda akan dapat menghentikan diri dari memanggil mereka nama, atau anda akan menyedari dengan cepat setelah mengatakan bahawa anda baru sahaja melakukannya.
Inilah saatnya untuk meminta maaf, menjelaskan bahawa anda tidak bermaksud, dan jelaskan bahawa anda sedar dan berusaha untuk berhenti.
Ini dengan sendirinya akan menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang mereka - yang mungkin mereka mempersoalkan jika anda terus memanggil mereka sebagai perkara penting!
Akhirnya, anda perlu berhenti - kami tahu tidak mudah untuk melanggar kebiasaan, tetapi penting untuk anda berusaha untuk berhenti.
Anda juga perlu mencuba dari mana asalnya tingkah laku ini. Adakah kecewa terpendam atau kebencian yang anda tahan, yang kemudiannya muncul sebagai panggilan kecil atau tingkah laku kekanak-kanakan?
Sebilangan besar kita sukar untuk berkomunikasi secara terbuka, sebab itulah beberapa perasaan muncul dengan cara yang berbeza (seperti memanggil nama atau bertengkar).
Anda harus mempertimbangkan untuk bercakap dengan pasangan anda mengenai perasaan anda, atau mencari cara untuk berkomunikasi yang sesuai untuk anda berdua.
Sekiranya anda dapat menyatakan betapa menyakitkannya anda terhadap sesuatu, anda cenderung untuk ‘tidak perlu’ menggunakan panggilan nama atau mengecam.
Cuba berusaha membincangkan perasaan anda secara terbuka dan anda akan menyedari bahawa pergantungan anda pada panggilan nama sebagai ungkapan kemarahan atau rasa sakit anda akan hilang dengan cepat.
Sekiranya bercakap secara bersemuka terasa terlalu sukar bagi anda kerana anda tidak tahu sama ada anda akan dapat menahan perasaan atau kekecewaan anda, cuba tuliskannya di atas kertas atau melalui e-mel.
Dengan cara ini, anda dapat berfikir dengan lebih teliti mengenai bahasa yang anda gunakan dan apa sebenarnya yang anda cuba sampaikan.
Ingatlah bahawa ada pilihan dalam hubungan anda, di mana pun nama panggilan anda berada.
Anda lebih berharga daripada seseorang yang memanggil anda perkara mengerikan - dan anda bernilai seseorang yang dapat mengubah tingkah laku mereka untuk membuat anda merasa selamat dan disayangi.
Terdapat cara untuk mengatasi tingkah laku semacam ini dengan pasangan anda, tetapi ingat bahawa anda selalu boleh menjauhi sesuatu yang tidak lagi melayani anda ...
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai panggilan nama dalam hubungan anda? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
adakah boleh menjadi penyendiri
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Mengatasi Kepincangan Dalam Hubungan: 6 Petua Sangat Berkesan!
- Cara Berjuang dalam Hubungan yang Adil: 10 Peraturan Untuk Pasangan Yang Perlu Diikuti
- Cara Meninggalkan Hubungan Beracun Dan Menamatkannya Untuk Baik: 6 Langkah Penting
- Mengapa Perlakuan Senyap = Penyalahgunaan Emosi (Dan Cara Menjawab)
- Cara Berurusan Dengan Suami Yang Tidak Akan Bercakap Dengan Anda Mengenai Apa Pun
- Cara Menghadapi Seseorang yang Menghina Anda Di khalayak ramai
