Hubungan, terutamanya perkahwinan jangka panjang, sukar untuk dilalui kadang-kadang.
Selalu akan ada pasang surut, surut dan aliran.
Lagipun, hubungan terdiri daripada dua orang yang sentiasa berubah semasa kita berkembang, dan belajar, dan cuba mencari tahu - baik sebagai individu, dan sebagai sebahagian daripada pasangan.
Namun, ketika ada lebih banyak penurunan daripada naik, dan anda menghadapi kerengsaan dan ledakan berterusan terhadap anda, anda mungkin merasa benar-benar kehilangan bagaimana mengembalikan semula keadaan .
Anda mungkin berfikir bahawa suami atau isteri anda benar-benar membenci awak .
perkara yang perlu dilakukan untuk menjadikan hidup anda lebih baik
Berikut adalah beberapa soalan untuk membantu anda mengetahui apa yang harus dilakukan.
Mengapa anda fikir mereka membenci anda?
Pertama dan terpenting: tingkah laku apa yang mereka tunjukkan untuk membuat anda berfikir bahawa mereka merasakan kebencian terhadap anda?
Adakah mereka mengatakan sebanyak itu? Sudahkah mereka memberitahu anda bahawa mereka membenci anda?
Adakah mereka telah membuat komen seperti mereka berharap mereka tidak pernah bertemu dengan anda?
Atau inikah tingkah laku umum mereka itu membuatkan anda berasa seperti mereka tidak tahan dengan anda?
Terdapat sebilangan besar tingkah laku yang dapat menunjukkan bahawa seseorang tidak terlalu memikirkan kita pada waktu tertentu. Ini termasuk:
- Perlakuan senyap.
- Sumpah, tanggapan balas terhadap semua yang anda katakan.
- Tingkah laku pasif-agresif (seperti mencetuskan anda dengan perkara yang anda tidak suka).
- Penghinaan, kritikan berterusan, dan penampilan kotor.
- Menjauhkan diri dari rumah sebanyak mungkin (larut malam di tempat kerja, keluar bersama rakan mereka, dll.).
- Permusuhan dan kemarahan.
Adakah ini kelihatan biasa? Sekiranya demikian, mungkin ada beberapa alasan mengapa mereka dipaparkan.
Adakah sesuatu berlaku di antara anda yang menyakitkan atau menyakitkan hati mereka?
Mari kita hadapi: kita semua kadang-kadang menyakiti orang lain, sama ada secara sengaja atau tidak sengaja. (Semoga lebih banyak yang terakhir daripada yang sebelumnya.)
Kita hanyalah manusia, cantik seperti kita, dan kita mengacau. Kadang-kadang teruk.
Bila dan jika kita menyakiti orang yang kita sayangi, mereka biasanya memaafkan kita kerana mereka menyedari bahawa apa yang berlaku adalah kesalahan sementara.
Mereka meluangkan masa untuk memahami apa yang sedang kita lalui pada waktu itu, dan berusaha untuk tidak mengalami cegukan secara peribadi.
Tetapi apa yang berlaku ketika mereka memaafkan kita (atau percaya bahawa mereka telah memaafkan kita), tetapi yang terluka tetap ada?
Kadang kala, apabila seseorang dilukai oleh pasangan, sukar untuk melepaskan rasa sakit itu dan bergerak bersama.
Ini boleh menjadi sesuatu yang sengit seperti perselingkuhan atau pengkhianatan lain, atau sesuatu yang kelihatannya tidak penting seperti komen yang tidak jelas mengenai penampilan mereka.
Sekiranya dan ketika kegembiraan yang berlarutan ini tidak dinyatakan, ia dapat membesar dan berkembang.
Daripada dapat melepaskannya dan melewatinya, mereka mungkin secara tidak sedar menambahkan bahan bakar ke dalam api.
Mereka akan memikirkan semua perkara lain yang telah anda katakan dan lakukan selama bertahun-tahun, dan menafsirkan semula tingkah laku tidak bersalah yang berkaitan dengan perkara yang menyakitkan mereka.
Adakah anda pernah membincangkannya?
Perkara ini tidak dapat diulang dengan kerap: membincangkan keadaan yang anda hadapi sangat penting .
Lagipun, jika anda tidak membincangkan apa yang sedang berlaku, bagaimana anda dapat mencari jalan keluar?
Orang yang lebih suka menghindari konflik sering merasa lebih selesa hanya mempertahankan status quo dalam usaha untuk 'menjaga kedamaian.'
Tetapi dalam situasi seperti ini, perkara-perkara tidak begitu damai, bukan?
Meletup, membanting pintu, membuat ucapan… semua perkara ini dapat membuat anda dan ahli keluarga lain merasa seperti berjalan di atas kulit telur, yang bukan tempat yang selesa.
Untuk sesiapa.
Malangnya, banyak orang membiarkan tingkah laku seperti ini terus tidak diperiksa untuk jangka masa yang panjang kerana membincangkan subjek yang beremosi atau sukar adalah menakutkan.
Terdapat risiko bahawa mereka akan mengetahui bahawa ketakutan mereka tidak berasas: bahawa pasangan mereka adakah tidak menyukai mereka bahawa mereka buat mahukan perceraian, dll.
Tetapi mengetahui jauh lebih baik daripada kegelisahan untuk terus-menerus bersikap tidak sopan atau lalai, bukan?
Mungkinkah mereka menghadapi masalah peribadi?
Selain menutup kerana mereka terluka, banyak orang menarik diri ketika mereka memproses pengalaman yang sukar.
Ini mungkin membuat mereka kelihatan 'tidak tersedia secara emosional' kepada orang-orang di sekitar mereka, terutama jika orang ini biasanya cukup terbuka dan penuh kasih sayang.
Mereka mungkin juga mempunyai luahan emosi yang nampaknya entah dari mana.
Ini mungkin sukar untuk ditentang, kerana orang cenderung bersikap defensif ketika orang lain mengejek mereka.
Ini dapat difahami, tetapi juga penting untuk cubalah bersabar dengan apa sahaja yang mungkin dilalui oleh pasangan anda.
Luangkan sedikit masa untuk mempertimbangkan sama ada perkara ini berlaku dengan pasangan anda.
Adakah mereka menangani masalah di tempat kerja?
Atau kebimbangan kesihatan secara tiba-tiba?
Bagaimana dengan ketegangan yang mungkin berlaku dengan ahli keluarga besar?
Adakah mereka mengalami kerugian?
Cuba untuk menahan emosi anda sendiri sebentar, dan tarik kembali untuk melihat gambaran yang lebih besar.
Manusia secara semula jadi beranggapan untuk berfikir bahawa kita adalah pusat semua perkara, jadi sukar untuk menganggap bahawa tingkah laku seseorang mungkin tidak ada hubungannya dengan kita.
Sebenarnya, pasangan anda mungkin akan melalui sesuatu sungguh kuat, tetapi mereka tidak dapat / tidak mahu membincangkannya dengan anda sekarang.
Sebagai contoh, saya pernah mengenali seorang wanita yang suaminya semakin kasar terhadapnya. Dia selalu mudah marah dan hanya mahu bersendirian, dan dia tidak faham mengapa.
Dia memerlukan campur tangan keluarga untuk mengakui bahawa dia sangat menyayanginya, tetapi sangat diperlukan untuk mengubah jantina untuk menjalani kehidupan yang benar untuk dirinya sendiri.
Itu adalah situasi yang sukar bagi semua yang terlibat, tetapi menggambarkan bagaimana beberapa orang dapat bersikap ketika mereka berhadapan dengan pergolakan peribadi.
Mengambil masa untuk melihat semua kemungkinan faktor yang terlibat dapat memberi anda gambaran yang lebih baik mengenai apa yang sedang berlaku dengan kekasih anda.
Kemudian cuba membincangkannya. Sekali lagi, kami mengulangi bahawa komunikasi sangat penting.
Kononnya, jika pasangan anda tidak senang dengan anda, mereka mungkin terbuka untuk berbincang dengan ahli terapi atau kaunselor.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 25 Tiada Tanda Bullsh * Tanda Hubungan Anda Sudah Telah Selesai
- Sekiranya Anda Berkahwin Dan Kesepian, Inilah Yang Perlu Anda Lakukan
- 10 Sebab Pasangan Anda Menyalahkan Anda Kerana Segala-galanya
- Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Lelaki Yang Anda Sayangi Mempunyai Harga Diri Yang Rendah
- 6 Kaedah Untuk Mendekati Perubahan Suasana Suasana Ringan Pasangan Anda
- 10 Tiada Sebab yang Hebat Mengapa Wanita Meninggalkan Lelaki Yang Mereka Suka
Adakah mereka tidak menunjukkan kasih sayang?
Sekiranya pasangan anda telah menarik diri dari kasih sayang fizikal, tetapi baik dan baik terhadap anda, maka mereka mungkin bergelut dengan aspek seksual hubungan anda.
Sekiranya anda sudah lama bersama, perasaan mereka terhadap anda mungkin telah beralih dari romantis ke platonik.
Ini tidak bermaksud bahawa mereka mencintai anda, tetapi mereka mencintai anda dengan cara yang berbeza daripada yang mereka lakukan ketika anda berdua pertama kali berkumpul.
Cinta terdapat dalam pelbagai bentuk , dan juga Tinggalkan yang anda alami pada awal perkongsian anda mungkin telah berkembang Pragma .
Kebanyakan orang suka berfikir bahawa percintaan pertama yang mereka rasakan ketika mereka pertama kali jatuh cinta akan kekal selamanya, tetapi jarang berlaku.
Semua perkara berubah dan berubah, tetapi harapan untuk menjaga perkara-perkara romantis dan seksual dapat memberi tekanan besar kepada seseorang (atau pasangan).
Sekali lagi, jawapan untuk ini adalah komunikasi yang terbuka dan penuh kasih. Pasti, ego anda mungkin akan merugikan jika anda mengetahui bahawa pasangan anda tidak lagi berminat dengan keintiman seksual, tetapi bagi sesetengah orang, itu sebenarnya melegakan.
Ini benar sekali apabila orang mencapai usia pertengahan. Bagi banyak orang, persahabatan yang selesa dengan seseorang yang mereka gemari sebagai rakan baik adalah semua yang mereka perlukan.
Orang lain mungkin tidak senang dengan keadaan itu, dan mungkin memilih untuk berpisah atau hubungan terbuka sebagai gantinya.
Semua hubungan adalah rumit, tetapi mereka menjadi lebih tidak kemas apabila anda dapat bercakap secara terbuka dan jujur (dan lembut) dengan semua orang yang terlibat.
*Nota: Terdapat sebab lain mengapa pasangan lelaki kadang-kadang menjauhkan diri dari kasih sayang fizikal: disfungsi seksual.
Ia boleh memalukan lelaki kerana tidak dapat melakukan seks. Sekiranya dia menghadapi kekecewaan semacam ini, dia mungkin tidak mahu membincangkannya dengan anda, dan lebih suka mengelakkan keadaan sepenuhnya.
Sangat sukar untuk mengatasi masalah ini jika dia menegaskan bahawa dia tidak mahu membicarakannya. Kalian berdua mungkin akan semakin terpisah, dan hubungannya mungkin akan hancur.
Sekiranya dia tidak mahu bercakap dengan anda mengenai perkara-perkara, anda boleh mencadangkan kaunseling pasangan atau terapi individu.
Bersiaplah untuk menentang, jika tidak benar-benar permusuhan.
Adakah mereka cuba mendorong anda pergi?
Kadang kala, orang mengejek pasangannya atau menganiaya mereka dengan sengaja dengan harapan mereka akan memutuskan hubungan.
Ini adalah tindakan pasif-agresif di mana mereka merasa bebas daripada menjadi 'orang jahat' dalam mengakhiri perkongsian.
Selain itu, ia sering digunakan oleh orang yang takut akan konflik, atau suka kepada orang lain.
Sekiranya perkahwinan / perkongsian anda tidak baik selama ini , dan pasangan anda telah mula menengking anda dan / atau mengejek anda secara berkala, ini mungkin menjadi alasannya.
Mereka mungkin merasa tidak senang dan / atau berasa terperangkap , dan mereka merasakan bahawa ini adalah satu-satunya cara untuk melarikan diri: dengan mendorong anda pergi dan membuat anda begitu tidak selesa dan kesal sehingga anda akan menamatkan sesuatu dan membebaskannya.
Dengan begitu, mereka tidak buntu menjadi orang yang meminta cerai.
Masalahnya, orang-orang yang melakukan tingkah laku semacam ini jarang memahami akibat jangka panjang dari tindakan mereka, di luar 'kebebasan' mereka yang tidak dapat dielakkan.
Mereka tidak memikirkan bagaimana tingkah laku ini akan mempengaruhi anda dalam jangka masa panjang, mis. kerosakan yang mungkin disebabkan oleh tindakan dan kata-kata mereka terhadap harga diri anda, atau kemampuan anda untuk mempercayai.
... atau mereka tidak peduli.
Adakah ada cara untuk 'memperbaiki' sesuatu dan membuatnya bertindak positif terhadap anda lagi?
Oleh kerana, terdapat sepuluh juta sebab mengapa pasangan anda mungkin jauh atau tidak baik kepada anda, tidak ada penyelesaian 'satu ukuran untuk semua' di sini.
Pada akhirnya - dan anda mungkin tidak mahu mendengarnya - SEMUA ini berkaitan dengan komunikasi.
Mintalah mereka untuk memberitahu anda dengan jujur jika anda mengatakan atau melakukan sesuatu untuk membuat mereka kecewa, dan jika demikian, apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki.
Anda boleh melakukan yang terbaik untuk bersikap baik, sabar, penyayang, dan peduli, tetapi jika semua yang anda dapatkan dari mereka adalah jarak dan tidak berminat, itu sebenarnya bukan pertukaran yang sihat dan setara.
Membincangkannya sekurang-kurangnya membolehkan anda berdua menjelaskan bagaimana perasaan anda, bagaimana anda sampai di sana, dan langkah seterusnya yang boleh diambil.
Oleh kerana kita bukan spesies telepati sepenuhnya, sangat mustahil untuk mengetahui apa yang difikirkan dan / atau dirasakan oleh orang lain kecuali jika mereka memberitahu kita.
Dan begitu juga sebaliknya. Beberapa kesalahpahaman terburuk berlaku apabila kedua-dua pihak menganggap mereka tahu apa yang difikirkan oleh orang lain, dan kemudian bersikap defensif dan memproyeksikan emosi ke semua arah.
Tetap hadir dan fokus, dan bincangkan perkara - dengan sendiri, atau dengan kaunselor hubungan, jika perlu.
Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa memang ada jalan yang jelas melalui ini: anda hanya perlu bekerjasama, secara terbuka dan jujur, untuk sampai ke sana.
Sebagai alternatif, anda mungkin mengetahui bahawa jalan anda kini semakin berlainan, dan itu juga tidak mengapa. Hubungan yang berakhir bukanlah 'kegagalan' dengan cara apa pun, ia hanya mencapai akhir kitaran tertentu.
Sekiranya anda berdua sengsara dan tidak ada cara untuk menyesuaikan sesuatu untuk membuat anda berdua kembali bahagia, maka sebaiknya mulakan lagi.
Ingat: Penyalahgunaan tidak pernah berlaku.
Ini tidak perlu dikatakan, tetapi penderaan dari pasangan anda tidak pernah boleh diterima, dan juga tidak boleh ditoleransi.
Sekiranya pasangan anda bersikap kasar, emosi, mental, atau fizikal terhadap anda, minta bantuan.
Memberi tahu mereka bahawa tingkah laku ini perlu dihentikan adalah langkah pertama, tetapi jika tidak berhenti, atau jika ia meningkat, keluar . Anda mungkin memerlukan bantuan profesional untuk menamatkannya.
Hubungi polis jika perlu, dapatkan diri anda sebagai ahli terapi yang hebat, dan peguam (jika diperlukan) untuk membantu anda meneruskan rancangan yang dapat membuat anda selamat.
Tidak ada yang melakukan perkahwinan atau perkongsian dengan tujuan untuk berpisah, tetapi kadang-kadang ia adalah pilihan terbaik untuk semua yang bersangkutan.
Ya, orang tumbuh terpisah dan berubah, dan tidak selalu ke arah yang sama, tetapi itu bukan alasan untuk kekejaman.
Kadang-kadang, berjalan jauh adalah tindakan terbaik, dan sama sekali tidak ada rasa malu dalam hal itu.
Ingin mengatasi masalah perkahwinan anda dengan jurulatih hubungan pakar? Berbual dalam talian dengan seseorang dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
