Hubungan dimaksudkan untuk bahagia sebahagian besarnya, bukan? Mereka harus menyumbang kepada kebahagiaan anda.
apabila seorang lelaki serius terhadap anda
Tetapi sekarang, milik anda tidak.
Hubungan atau perkahwinan anda yang pernah bahagia seolah-olah menjadi bayangan dari dulu dan anda tertanya-tanya adakah ia layak untuk dilangsungkan.
Walaupun begitu, walaupun anda tahu, anda masih sayangkan pasangan anda.
Ini adalah elemen penting lain dari hubungan anda yang sangat tidak memuaskan, menyebabkan anda merasa sedih, putus asa, kesal, dan kesepian, hingga satu tahap atau yang lain.
Mungkin ada sebilangan alasan di sebalik tingkah laku yang membuat anda sangat tidak bahagia.
Sebagai contoh, pasangan anda mungkin kehilangan pekerjaannya, menyebabkan kehilangan harga diri dan kemurungan, yang telah mempengaruhi hubungan anda.
Atau mungkin hubungan anda telah menjadi satu pertengkaran panjang dan perbalahan mengenai perbezaan pendapat kecil yang terus-menerus menghancurkan kegembiraan dari semua yang anda lakukan bersama.
Atau mungkin aspek fizikal hubungan anda telah merosot, atau ia hanya menjadi tindakan mekanikal, tanpa minat yang sebenar.
Anda mungkin berfikir bahawa anda sendirian dalam menghadapi dilema semasa anda, tetapi yang sebenarnya adalah jalan yang dipakai dengan baik. Banyak pasangan telah berada di tempat anda sekarang - beberapa mungkin telah memutuskan hubungan mereka, tetapi yang lain mengubah keadaan dan berkembang semula bersama-sama.
Berikut adalah beberapa nasihat mengenai cara menjadikannya yang terakhir daripada yang pertama dalam hubungan anda.
1. Jangan membandingkan hubungan anda dengan orang lain.
Rasa tidak puas hati anda mungkin diperkuat oleh perbandingan yang tidak dapat dielakkan yang anda buat dengan pasangan bahagia yang bahagia di kalangan rakan anda, di layar dan di media sosial.
Satu perkataan mengenai perkara itu: Berhenti Sekarang! Perbandingan adalah, seperti yang mereka katakan, pencuri kegembiraan dan ia hanya membawa kepada penderitaan dan ketidakpuasan yang lebih besar.
Sebenarnya, hubungan dongeng itu sangat sedikit dan jauh di antara, dengan umat manusia yang lain hanya melakukan yang terbaik untuk tahap kejayaan yang berbeza-beza.
Apa yang mereka pilih untuk ditunjukkan kepada dunia luar kemungkinan besar berbeza dengan kenyataan harian mereka.
Anda mungkin bermain permainan yang sama sendiri, berpura-pura kepada dunia luar bahawa semuanya sangat indah dalam hubungan atau perkahwinan anda ketika anda sebenarnya tidak berpuas hati.
2. Kaji keadaan hubungan anda sekarang.
Nampaknya keputusan anda akan menjadi lebih mudah jika cinta itu telah menguap. Anda akan mengemas beg anda dan dalam perjalanan.
Tetapi selagi perasaan itu masih ada, anda menghadapi dilema.
Terdapat banyak persoalan di dalam fikiran anda:
- Apa yang terjadi pada kasih sayang dan rasa hormat yang didasari oleh hubungan asal anda?
- Berapa lama anda bertahan dengan keadaan ini ketika membuat anda sangat tidak bahagia?
- Bolehkah anda membenarkan tinggal dan belajar hidup dengan status quo?
- Apa yang dapat anda lakukan untuk menghidupkan kembali hubungan erat yang pernah anda miliki?
Satu perkara yang pasti: anda tidak perlu tinggal bersama pasangan anda hanya kerana anda masih mencintainya.
Oleh kerana hubungan anda membuat anda tidak bahagia, anda perlu memberi tumpuan kepada sumber sakit hati untuk membantu anda menjawab soalan penting dan berpotensi mengubah hidup: haruskah saya tinggal atau harus pergi?
Jelas, sebelum anda dapat bergerak maju, terdapat banyak pilihan yang tidak selesa untuk dilakukan hubungan anda, menganalisis mengapa dan bagaimana anda mendapati diri anda di mana anda sekarang berbanding di mana anda mahu berada.
Tidak peduli betapa putus asanya ia kelihatan sekarang, jika anda memutuskan bahawa anda mahu kekal, itu adalah mungkin untuk belajar bagaimana memperbaiki hubungan yang rosak, untuk menghidupkan kembali cinta antara anda, dan menjadi pasangan yang harmoni sekali lagi.
3. Buka semula perbualan.
Jangan salah, kejayaan sama sekali hubungan bergantung pada tiga C: komunikasi, komunikasi, komunikasi.
Baiklah, itu hanya satu C, tetapi sangat penting yang perlu diulang.
Untuk membuat kemajuan, tugas nombor satu anda adalah mengembalikan saluran komunikasi yang mungkin telah menyusut menjadi hanya sedikit, walaupun anda mungkin tidak menyedari hal itu terjadi.
Walaupun anda mungkin tidak melihatnya dari tempat anda berdiri sekarang, orang yang paling baik untuk membincangkan masalah dalam hubungan anda sebenarnya adalah orang lain dalam hubungan itu.
Meluangkan waktu, menjauhkan diri dari kerja harian, mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulakan.
Hujung minggu yang romantis, berjalan-jalan santai di taman, atau mengembalikan malam-malam tarikh yang mungkin jatuh di tepi jalan, dapat memberi anda peluang untuk membuka kembali perbualan sebenar antara anda dengan cara yang tidak konfrontatif dan penuh kasih.
Terangkan mengapa beberapa tingkah laku membuat anda tidak senang dan cuba mendapatkan pemahaman pasangan anda. Sebagai balasan, dengarkan cerita mereka dengan teliti.
Jangan mengharapkan pencerahan semalam, tetapi, seiring berjalannya waktu, perubahan tingkah laku yang dipersetujui akan membantu mencerahkan prospek hubungan anda.
4. Bersedia untuk berkompromi.
Setelah mengatakan bahawa hanya ada 3 C, sebenarnya ada satu 'C' yang sangat penting yang merupakan kunci kejayaan setiap perkongsian: Kompromi!
Pertemuan antara satu sama lain selalu akan dapat dicapai dan berkesinambungan daripada bersikeras untuk melakukan transformasi atau penemuan semula sepenuhnya.
Pastikan kedua-duanya melakukan sebahagian besar daripada berkompromi - bukan hanya anda atau mereka yang memberi sedikit sementara yang lain tetap mendapat jalan mereka sendiri sepanjang masa.
5. menyedari bahawa konflik boleh menjadi produktif.
Apabila rasa tidak senang merebak dalam hubungan, komunikasi lisan yang bermakna tidak akan berhenti.
Hujah berterusan boleh menyebabkan perlakuan diam yang ditakuti, kerana itu boleh menjadi pilihan yang lebih baik daripada konfrontasi lisan.
Kedua-dua pihak akhirnya menginjak-injak kulit telur, saling berjejak kerana takut mencetuskan lebih banyak pertengkaran.
Itu semua terdengar sangat negatif, tetapi kebenarannya adalah bahawa argumen boleh menjadi baik dan sangat produktif apabila mereka diuruskan dengan betul.
Konflik sifar biasanya tidak sama dengan hubungan atau perkahwinan yang sihat. Sebaliknya, persefahaman yang lebih mendalam dan kemahiran komunikasi yang unggul yang dihasilkan oleh perselisihan yang kuat tetapi hormat memberikan kedua-dua pihak alat untuk menyelesaikan dan menyelesaikan sebarang konflik.
Semasa anda berhujah, anda dapat mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai pilihan pasangan anda, kesayangan mereka, luka emosi, dan lain-lain, yang membantu membina hubungan yang lebih erat antara anda.
Sudah tentu, jika anda berjuang hanya untuk kepentingan sendiri, menggunakan rasa malu atau menyalahkan taktik menyerang pasangan anda, maka itu tidak membina.
Perkara boleh menjadi sangat buruk jika anda terus memilih kawasan pertempuran lama yang sama berulang kali.
Oleh itu, ini membawa kita kembali kepada pentingnya Komunikasi dan Kompromi rakan lama kita, yang menawarkan kaedah terbaik untuk menuju ke arah menyelesaikan ketidakbahagiaan anda dan mewujudkan hubungan yang berterusan.
Satu perkara yang lebih penting mengenai hujah: walaupun perselisihan itu wajar dan positif, hujah yang menjadi emosional atau fizikal tidak pernah dapat diterima. Dalam kes ini, anda tidak mempunyai pilihan selain meninggalkan hubungan dan meminta pertolongan profesional jika perlu.
6. Perhatikan bahagian yang anda mainkan dalam masalah tersebut.
Ramai orang yang mencari kaunseling hubungan yakin bahawa pasangan mereka adalah masalahnya. Di mata mereka, ini adalah kes hitam berbanding putih.
Tidak pernah mudah untuk menerima bahawa kita mungkin menjadi punca masalah. Menyalahkan orang lain atas masalah kita boleh menjadi jalan keluar yang lebih mudah, jauh lebih mudah daripada menerima tanggungjawab kita.
Berfokus pada banyak cara pasangan anda membuat anda tidak bahagia adalah satu perkara. Sebaliknya, memikirkan bagaimana anda mungkin bersalah dalam pemecahan hubungan anda akan memungkinkan perubahan perspektif, yang memungkinkan anda untuk melihat di mana reput itu masuk.
Mungkin bukan pasangan anda yang membuat anda tidak bahagia, tetapi kekecewaan anda sendiri mengenai kerjaya yang tidak memuaskan atau masalah luaran yang lain.
Gali sedikit lebih mendalam, jujur pada diri sendiri dan kemungkinan anda akan mendapat beberapa pandangan berguna.
Ingatlah bahawa hubungan apa pun terdiri daripada dua manusia yang cacat melihat kehidupan dari dua perspektif yang terpisah, dibebani oleh pengalaman hidup, kebiasaan, kebiasaan, dan perangai yang berbeza.
vince mcmahon awak dipecat gif
Tidak menghairankan bahawa perbezaan pendapat dan kekecewaan timbul sepanjang perjalanan.
Mengembangkan pemahaman tentang bagaimana anda menyumbang kepada perselisihan, dan menyesuaikan tingkah laku anda sendiri, dapat membantu mewujudkan kembali rasa hormat, hubungan, dan penghargaan.
7. Jangan mengabaikan keperluan anda sendiri.
Apabila hubungan menimbulkan rasa tidak senang, sangat menggoda untuk menguburkan kepala dengan kuat di pasir, seperti burung unta pepatah.
Masalah dengan pendekatan ini adalah bahawa berkubang dalam rasa kasihan pada diri sendiri menghasilkan ketidakbahagiaan yang lebih besar.
Sekiranya ini menggambarkan tingkah laku anda sekarang, diperlukan rawatan diri yang radikal.
Apabila anda mula merasa lebih baik tentang diri anda, anda akan berada dalam kedudukan yang lebih kuat untuk mengatasi masalah dalam hubungan anda.
Pastikan anda meluangkan masa untuk melakukan perkara-perkara yang menggembirakan anda, seperti berjalan di hutan, bertemu keluarga, atau bergaul dengan rakan-rakan.
Lihatlah diet anda dan periksa apakah anda makan dengan baik, kerana ada hubungan yang lebih kuat daripada yang kita ketahui antara pemakanan yang baik dan kesejahteraan umum. Mencari keselesaan dalam tab mandi selepas tab Ben & Jerry's bukanlah cara yang sesuai!
Latihan juga dikaitkan dengan kesihatan mental yang baik, jadi pastikan anda juga mendapat cukup.
Pergeseran penekanan ini, meletakkan diri anda sebagai pusat perhatian daripada memusatkan perhatian pada selok-belok hubungan anda yang bermasalah, akhirnya akan memberi anda kekuatan yang lebih besar untuk mengenal pasti apa yang salah dan mengapa, dan untuk memperbaikinya.
8. Fokus pada persahabatan anda.
Meluangkan masa untuk memikirkan perkara-perkara yang pada awalnya menjadikan pasangan anda begitu menarik bagi anda adalah tempat yang baik untuk memulakan.
Apakah perkara yang menyeronokkan yang anda lakukan bersama? Apa yang menggembirakan anda berdua? Adakah anda fikir anda benar-benar mengenali pasangan anda hari ini seperti yang anda kenal ketika itu?
Kita mungkin mempunyai empat tembok yang sama, tetapi adakah kita benar-benar memperhatikan suka dan tidak suka antara satu sama lain dan adakah kita benar-benar tahu apa yang membuat yang lain berdetik?
Menguji seberapa banyak yang anda benar-benar kenal antara satu sama lain boleh menjadi cara yang menyenangkan untuk berinteraksi dengan, dan dengan itu berhubung dengan pasangan anda dengan lebih mendalam.
Perjalanan penemuan bersama ini dapat dilakukan dengan ringan dan tidak bertentangan dengan menggunakan salah satu daripada sekumpulan kad atau aplikasi segera di luar sana untuk pasangan.
9. Jangan membuat andaian.
Terlalu mudah untuk menganggap bahawa pasangan atau pasangan anda tahu betapa tidak senangnya anda.
Sudah jelas, bukan? Bagaimana dia tidak tahu kapan anda memberikan semua isyarat?
Tetapi adakah anda benar-benar memberitahu mereka dengan begitu banyak perkataan?
Tidak kira berapa lama anda tinggal bersama, dan bagaimana selaras anda mempercayai corak pemikiran anda, mustahil mereka dapat mengetahui semua pemikiran terdalam anda.
Walaupun mereka mempunyai kecurigaan, mereka kemungkinan besar akan memilih untuk mengabaikan gerak hati mereka kerana mereka tidak mahu mempercayai bahawa anda tidak lain daripada gembira. Terlalu menyakitkan bagi mereka untuk mempercayai sebaliknya.
Oleh itu, tugas anda adalah untuk menetapkan perkara dalam hitam putih, tetapi selalu dengan tenang dan tanpa tuduhan.
Apabila anda melakukan ini, beri mereka keraguan, dan kurangkan kelonggaran ketika mereka memahami kenyataan perasaan sebenar anda.
Menjelaskan perkara dengan cara ini, dan berhati-hati untuk mendengar perspektif pasangan anda juga akan membantu membina semula jambatan emosi.
10. Hadir dalam hubungan.
Apabila anda tidak berpuas hati dalam hubungan atau perkahwinan anda, sangat mudah untuk menarik diri dari keadaan secara mental. Anda mungkin hadir secara fizikal tetapi fikiran anda sibuk di tempat lain.
Daripada benar-benar mendengar ketika pasangan anda cuba memberitahu anda tentang naik turunnya hari kerja mereka, anda mungkin akan mengikuti telefon pintar anda, mengemas kini status anda, atau memikirkan apa yang akan anda masak untuk makan malam.
Cuba sedaya upaya untuk memberikan perhatian yang tidak berbelah bagi kepada pasangan anda dan benar-benar mendengarkan apa yang mereka katakan.
Apabila mereka mencadangkan berjalan-jalan, makan bersama, atau menonton filem yang bukan genre kegemaran anda, jangan hanya menolaknya. Sedikit demi sedikit, penolakan berulang kali ini menimbulkan hambatan yang lebih besar antara anda.
Berkongsi aktiviti dengan pasangan anda dapat membantu anda menemui semula semangat bersama untuk perkara yang anda nikmati bersama pada masa lalu.
11. Cuba lakukan perbualan yang bermakna setiap hari.
Apabila anda berdua terjebak dalam pekerjaan, pekerjaan, kewangan rumah tangga, penjagaan anak dan praktik lain yang sibuk tanpa henti, perkara terakhir yang mungkin ingin anda bincangkan ialah keadaan hubungan anda dan keadaan fikiran anda yang sebenarnya.
Melakukan usaha secara sedar untuk berkomunikasi antara satu sama lain setiap hari, walaupun selama 10 minit pendek, akan memberi anda peluang untuk membincangkan perasaan dan tekanan yang anda hadapi.
Pembongkaran bersama ini akan membantu anda berdua lebih memahami.
Menyatakan penghargaan atas perkara yang telah dilakukan oleh pasangan anda. Pastikan logistik harian tidak keluar dari perbualan. Fokus hanya pada perasaan anda berdua dan bincangkan perkara yang ingin anda mulakan (atau berhenti) lakukan sebagai pasangan.
12. Dapatkan pertolongan luar.
Mencuba untuk memperbaiki hubungan anda yang tidak bahagia tidak akan menjadi tugas yang mudah.
Membincangkan perasaan anda dengan ahli terapi yang tidak menghakimi dapat membantu anda melihat kedudukan anda dari perspektif lain dan dengan lebih jelas.
Mereka akan dapat memberikan pendapat yang jujur dan objektif mengenai tingkah laku anda sendiri serta pasangan dan hubungan anda secara keseluruhan.
Menerapkan beberapa strategi yang dijelaskan di atas, dan berkongsi masalah anda dengan ahli terapi hubungan dapat membantu anda mendapatkan kembali keseimbangan dalam hidup anda dan mungkin menemukan kembali kebahagiaan yang anda cari dalam hubungan anda.
Kami mengesyorkan perkhidmatan dalam talian dari Relationship Hero untuk membantu hubungan anda kembali ke landasan yang betul. Anda boleh menjalani sesi dari keselesaan rumah anda sendiri dan menerima nasihat dan latihan khusus yang anda perlukan untuk mengembalikan kebahagiaan dalam hubungan anda. untuk berbual dengan seseorang atau mengatur sesi untuk masa depan.
pertandingan gusti 5 bintang dave meltzer
Kenyataan bahawa anda telah membaca hingga akhir bahagian ini menunjukkan bahawa anda tidak berputus asa pada hubungan anda, dan bersedia menerima cabaran untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk mengekalkannya, dan bahkan memperbaikinya, ke depan .
Sekiranya, sebaliknya, tidak ada nasihat ini yang bersesuaian dengan anda dan anda tidak merasakan bahawa anda mempunyai tenaga, atau kehendak yang mencukupi, untuk membawa perubahan dalam hubungan anda untuk membuat anda benar-benar bahagia, maka mungkin anda tidak mempunyai pilihan selain untuk pergi.
Penulis fiksyen dan dramatis akan memilikinya bahawa cinta menaklukkan semua, tetapi pada kenyataannya, hubungan yang memuaskan dan memuaskan memerlukan lebih banyak daripada cinta untuk membuatnya berfungsi.
Awak juga mungkin menyukai:
- 16 Kaedah Untuk Mengembalikan Hubungan / Perkahwinan Anda
- Cara Mendapatkan Kilauan Dalam Hubungan Anda: 10 Tiada Petua Bullsh * t!
- 9 Tiada Petua Tidak Pantas Untuk Membantu Anda Melalui Masa-masa Keras Dalam Hubungan Anda
- 7 Petua Mudah Untuk Berkahwin Dalam Perkahwinan yang Tidak Bahagia
- Sekiranya Anda Berkahwin Dan Kesepian, Inilah Yang Perlu Anda Lakukan
- 17 Soalan Untuk Membantu Anda Memutuskan Sama ada Untuk Mengekalkan Hubungan Anda
- Cara Memulakan Semula Dalam Hubungan Anda: 13 Tiada Petua Bullsh * t!
- 13 Cara Untuk Menjadikan Hubungan Anda Lebih Kukuh
- Cara Memperjuangkan Adil Dalam Hubungan: 10 Peraturan Untuk Pasangan Yang Perlu Diikuti
