Hubungan anda telah mencapai tahap di mana ia tidak lagi berfungsi untuk anda berdua.
Tetapi anda masih saling mencintai dan mengambil berat, jadi anda tidak mahu perkara berakhir.
Sebagai gantinya, anda ingin memulakan semula hubungan anda dan menjadikan keadaan lebih baik kali ini.
Bagaimana anda melakukannya?
Berikut adalah beberapa petua penting untuk diikuti yang dapat menjadikan hubungan 'baru' anda lebih bahagia dan sihat daripada apa yang telah dicapai selama ini.
1. Luangkan sedikit masa.
Ini bukan berlaku untuk 'rehat' dan melihat bagaimana kehidupan tunggal untuk anda.
Ini mengenai membiarkan hubungan merosot dari keadaan emosi yang meningkat yang mungkin berlaku sekarang.
Menghabiskan masa berjauhan antara satu sama lain dengan sedikit atau tanpa komunikasi akan memberikan perasaan tidak enak yang mungkin anda pegang pada kesempatan untuk meringankan.
Ia mungkin tidak hilang sepenuhnya, tetapi ia akan berkurang sehingga anda boleh memikirkannya secara lebih rasional.
perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan semasa anda pulang sendiri
Anda dapat mengumpulkan pemikiran anda, memikirkan apa yang anda mahukan hubungan anda, dan mental mempersiapkan diri anda untuk permulaan yang baru.
Anda dapat mengenal pasti corak tertentu yang menguasai hubungan anda dan bagaimana corak tersebut mungkin rosak atau diubah menjadi lebih baik.
Jarak antara satu sama lain juga akan membolehkan anda melewatkannya, yang memberikan kedudukan permulaan yang positif untuk bergerak maju.
Tempoh ini hanya memerlukan beberapa hari, atau seminggu paling banyak.
2. Bincangkan bagaimana perasaan anda masing-masing.
Apabila anda berdua sudah bersedia, sudah tiba masanya untuk duduk dan berbual mengenai perasaan, kekecewaan dan kesakitan anda.
Ini bukan percakapan yang mudah untuk dilakukan, tetapi penting bagi kedua-dua pihak untuk merasa dapat mengeluarkan sesuatu dari dada mereka.
Tetapi bagaimana anda menyelesaikannya - BANYAK!
Pertama, cuba gunakan pernyataan 'I' sebanyak mungkin. Bercakap tentang bagaimana awak rasa dan apa awak berfikir, bukannya apa mereka buat dan bagaimana mereka membuat anda merasa.
'Saya merasa tidak dihormati oleh kurangnya pertimbangan ketika anda keluar lewat selepas bekerja tanpa bertanya apakah itu baik-baik saja dengan saya.'
Ini terdengar jauh lebih baik daripada:
'Anda begitu tidak sopan ketika keluar minum bersama rakan kerja anda tanpa perlu bertanya-tanya sama ada saya baik-baik saja dengan itu!'
Pernyataan 'Saya' akan menjadikan pasangan anda kurang bertahan dan lebih menerima poin yang anda nyatakan.
Kedua, untuk menolong anda masing-masing melihat pernyataan yang lain dari perspektif mereka, cubalah merangka keseluruhan perbualan sebagai percakapan anda dengan rakan.
Rakan ini bercakap mengenai pasangan mereka, bukan anda. Ini akan membantu anda mendengar sesuatu dengan lebih jelas dan membolehkan anda memikirkan nasihat apa yang mungkin anda berikan kepada rakan yang mempunyai rungutan ini dengan pasangannya.
Semasa melakukan sembang ini, cubalah untuk tidak meneruskan dan meneruskan usia. Hadkan diri anda, katakanlah, masing-masing 10 mata dan bergantian untuk bercakap.
Bahkan boleh membantu jika anda tidak segera membalas pendapat mereka. Ini membolehkan perbualan bergerak maju dan bukannya tersekat pada satu perkara yang sangat kontroversial.
Tuliskan poin anda di atas sehelai kertas dan kemudian serahkan satu sama lain di hujungnya. Ini akan membolehkan anda berdua memberi pertimbangan yang lebih mendalam terhadap apa yang telah dikatakan oleh pihak lain.
Mungkin bermanfaat untuk mempunyai satu atau dua hari lagi sehingga anda dapat memproses sesuatu dengan betul.
3. Cari kaedah untuk berkomunikasi ke hadapan.
Sembang sukar dari sudut sebelumnya bukanlah kali terakhir anda dapat menyampaikan rungutan anda.
Sebenarnya, hubungan yang sihat adalah hubungan yang baik kedua-dua pihak merasa dapat meluahkan perasaan mereka terhadap sesuatu yang telah dilakukan oleh pihak lain.
Apa yang anda perlukan untuk bersenam adalah cara terbaik untuk berkomunikasi.
Mungkin anda mempunyai jam 'mikrofon terbuka' pada waktu yang ditentukan setiap minggu, yang, dengan cara yang serupa dengan sembang di atas, membolehkan anda masing-masing bercakap tanpa gangguan untuk memberitahu yang lain bagaimana perasaan anda dan jika ada masa ketika mereka mengecewakan anda dalam seminggu yang lalu.
Pendekatan alternatif mungkin adalah saling menulis huruf yang mengandungi fikiran dan perasaan yang sama.
bagaimana menolong seseorang melalui putus cinta
Membaca sesuatu akan, bagi banyak orang, merasa lebih rendah emosi daripada perbualan.
Surat boleh dibaca antara satu sama lain dan masa dapat diberikan untuk anda berdua untuk benar-benar memikirkan apa yang ditulis oleh yang lain dan agar perasaan menjadi tenang.
Ini membolehkan isu disiarkan dengan risiko yang rendah untuk menghadapi konfrontasi yang panas.
Anda kemudian boleh mengadakan perbincangan pendek mengenai surat anda selepas itu jika anda mahu.
4. Pertimbangkan kaunseling pasangan.
Senang anda mahu bukan sahaja memulakan bab baru dalam hubungan anda, tetapi buku baru.
Tetapi ia adalah perjalanan yang mencabar untuk menghadapi anda berdua sahaja.
Akan ada halangan untuk kejayaan anda dan anda perlu mencari jalan untuk mengatasi halangan tersebut.
Di sinilah pihak ketiga benar-benar dapat membantu, terutama ketika mereka mempunyai latihan dan kepakaran yang diperlukan untuk membimbing anda ke arah penyelesaian yang tepat untuk masalah tertentu.
Sekiranya anda benar-benar akan memulakan semula hubungan anda, anda perlu membuat pelaburan dalam beberapa kaunseling pasangan. Cadangan kami sendiri untuk ini adalah perkhidmatan dalam talian dari mana pakar hubungan akan membimbing anda melalui proses mengembalikan hubungan anda dengan kukuh. Cukup untuk berbual sekarang.
5. Berkomitmen secara mental untuk membiarkan masa lalu hidup di masa lalu.
Perkara yang telah dikatakan dan dilakukan dalam hubungan selama ini tidak selalu mudah untuk dilupakan atau dimaafkan.
Tetapi satu perkara yang boleh anda lakukan adalah menahan keinginan untuk mengembalikannya sekarang.
Menjadi sukar untuk berkeliling dalam perkara yang sama untuk bulan ke bulan atau tahun demi tahun.
Anda telah bersembang besar dan semoga anda dapat mencari jalan untuk menyampaikan rungutan semasa antara satu sama lain. Masa lalu boleh ditinggalkan di masa lalu.
Dengan cara ini, anda berdua bermula dengan papan tulis yang bersih. Anda tahu bahawa anda tidak akan dihakimi atau dihukum atas sesuatu yang anda lakukan sebelumnya.
Anda tahu bahawa yang penting sekarang bagaimana anda bertindak dan bagaimana anda memperlakukan satu sama lain.
Pasti, anda mungkin masih berusaha mengatasi emosi yang melanda peristiwa-peristiwa masa lalu di dalam, tetapi anda tidak memberi mereka tenaga baru dengan mengembalikannya dalam perbualan.
Sekiranya ia membantu, setiap kali anda merasa tergoda untuk menimbulkan masalah berduri dari masa lalu hubungan anda, bayangkan diri anda memegang kaleng bahan bakar di atas api kecil - jika anda memutuskan untuk memadamkannya, anda tahu perkara akan menjadi lebih panas atau meletup.
6. Selesaikan perkara yang paling penting bagi pasangan anda.
Pada masa ini, anda harus mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai masalah terbesar pasangan anda dengan anda dan hubungan anda.
Ini memberitahu anda apa yang paling mereka hargai dan apa yang perlu anda kerjakan terlebih dahulu.
Semua hubungan mempunyai cabaran kerana dua orang pasti akan saling bertengkar sesekali.
Tetapi, jika anda dapat mendapatkan barang yang betul, perkara kecil tidak akan mempengaruhi anda berdua.
Sekiranya ada perkara-perkara tertentu yang anda lakukan yang sekarang anda tahu menyusahkan pasangan anda, cuba sedaya upaya untuk tidak melakukannya - dengan andaian, itu adalah perubahan yang wajar dibuat.
Begitu juga, jika ada perkara yang dikehendaki oleh pasangan anda adakah lakukan, cuba lakukan - sekali lagi, jika ia adalah permintaan yang munasabah.
Anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda harus berubah untuk pasangan anda bahawa mereka harus menerima anda seperti anda.
Tetapi ada perubahan positif dan kemudian ada perubahan negatif. Perubahan positif cenderung baik untuk anda berdua. Perubahan negatif cenderung baik untuk mereka.
Menjadi lebih berfikiran terbuka dan bersedia mendengar pandangan yang menentang pendapat anda adalah perubahan positif.
Memotong rakan tertentu daripada hidup anda kerana pasangan anda tidak menyukainya adalah perubahan negatif (melainkan anda juga melihat bahawa rakan ini mempunyai pengaruh negatif terhadap anda).
7. Bercakap dan bersangka baik dengan pasangan anda.
Fikiran anda mempunyai pengaruh yang besar terhadap perasaan anda dan perasaan anda terhadap pemikiran anda.
Oleh itu, apabila anda berfikir buruk tentang pasangan anda, anda memberi kekuatan kepada perasaan negatif anda terhadap mereka.
Dan jika semua yang anda lakukan adalah mengadu hal itu kepada rakan atau keluarga anda, anda akan berjuang untuk merasa positif terhadap mereka.
Nasib baik, ini juga berlaku.
Sekiranya anda dapat memusatkan perhatian pada poin baik pasangan anda, anda akan mendorong perasaan positif yang lebih tinggi terhadap mereka.
Dan jika anda hanya mengatakan perkara baik dan baik tentang mereka kepada orang lain, anda memupuk cinta dan menjaga mereka.
Ini semua tentang di mana 'titik titik' hubungan anda dan dapat mengalihkannya ke kedudukan yang lebih positif dengan memfokuskan pada perkara baik mengenai pasangan anda dan hubungan anda.
saya rasa seperti tidak berada di sini
8. Pelajari cara berkompromi.
Dua orang tidak akan pernah bersetuju untuk semua perkara, dan apabila ada perselisihan, tidak mungkin kedua-duanya boleh mendapatkan jalan keluar.
Sebab itulah seni kompromi sangat penting dalam hubungan.
Mengetahui kapan membiarkan pasangan anda mempunyai jalan, kapan bertemu di tengah, dan kapan harus tegas untuk apa yang anda mahukan adalah kemahiran yang hebat untuk dipelajari.
Kuncinya adalah menentukan seberapa besar sesuatu yang penting bagi anda, sambil mengekalkan keseimbangan.
Dengan kata lain, walaupun anda senang membiarkan mereka mengikuti banyak perkara kecil, mungkin bernilai memegang teguh sekurang-kurangnya sebahagian kecil masa.
Sekiranya anda selalu memenuhi kehendak mereka mengenai perkara-perkara kecil, mereka tidak akan merasa seperti mereka harus berganjak ketika melihat perkara-perkara yang sebenarnya anda sayangi.
Sekiranya dan ketika anda berdua merasa tidak bersedia untuk menyetujui kehendak orang lain, adalah mustahak anda mencari jalan tengah supaya anda berdua dapat merasa sedikit puas.
9. Perhatikan antara satu sama lain.
Adakah hubungan anda hingga ke tahap ini tinggal bersama dan bukan hubungan yang sebenarnya?
Anda mungkin hidup bersama, tetapi adakah interaksi anda bermakna?
Adakah anda melihat dan mengenali mereka ketika mereka memasuki bilik, dan sebaliknya?
Adakah anda saling menyambut kedatangan rumah?
Adakah anda saling tersenyum?
Sekiranya anda berdua berada di rumah, tetapi melakukan perkara yang berasingan, adakah anda menghentikan apa yang anda lakukan hanya untuk pergi dan melihatnya dan bertanya bagaimana keadaannya?
Semua perkara ini nampaknya kecil, tetapi ia mencerminkan nilai yang anda berikan pada satu sama lain.
Saling memperhatikan bermaksud menunjukkan, dengan cara kecil, bahawa anda peduli. Pengukuhan secara tetap terhadap mesej itu menguatkan ikatan yang anda kongsi.
10. Melabur dalam impian masing-masing.
Dalam hubungan anda setakat ini, adakah anda benar-benar merasa seperti anda memahami kehidupan mereka di luar anda sebagai pasangan?
Adakah anda tahu apa impian mereka?
Adakah anda secara aktif menolong mereka mencapai impian tersebut?
Adakah anda pemandu sorak mereka?
Apabila salah seorang daripada anda terlibat dalam mengejar impian anda, itu biasanya merupakan bahagian yang sangat positif dalam hidup anda.
Anda merasa bersemangat dengan apa sahaja yang sedang anda usahakan.
Oleh itu, dengan membenarkan satu sama lain untuk berkongsi dalam usaha tersebut - walaupun hanya sebagai penyedia sokongan atau nasihat - anda berkongsi emosi positif yang berlaku bersama mereka.
Anda tidak perlu mempunyai impian yang sama. Anda hanya perlu menjadi peserta aktif untuk saling mendorong ke arah mereka.
11. Buat tujuan dan impian bersama.
Mengikuti dengan teliti dari titik sebelumnya, ketika anda memulakan kembali hubungan anda, pastikan anda bergabung dan mempunyai matlamat atau impian yang anda kongsi bersama.
Ini boleh menjadi sumber motivasi besar bagi anda berdua dan ini dapat menjadikan perjalanan anda bersama menjadi lebih nyata.
Anda bukan lagi hanya dua orang yang berjalan di sebelah satu sama lain anda menempa jalan bersama anda hanya untuk anda berdua.
apa yang dilakukan oleh morgan wallen
Ini boleh menjadi perkara yang sangat intim kerana tidak ada orang lain yang perlu terlibat. Ini adalah impian anda dan anda boleh menjadi sumber sokongan dan nasihat antara satu sama lain.
Matlamat dan impian yang dikongsi bersama juga membantu anda mengenal pasti di mana anda berdua mahu hubungan itu terjalin dalam jangka masa panjang.
Adakah anda mahukan keluarga?
Di manakah anda tinggal secara ideal?
Gaya hidup seperti apa yang ingin anda jalani?
Mungkinkah usaha perniagaan menjadi sebahagian daripada masa depan anda?
Apabila anda mempunyai sesuatu yang boleh anda persetujui dan berusaha, anda mula bertindak lebih sebagai satu pasukan dan kurang sebagai dua individu.
12. Teruskan tarikh sebenar.
Semasa pertama kali bertemu dan jatuh cinta, anda pasti berpacaran, bukan?
Dan walaupun mereka berhenti menjadi 'tarikh', anda mungkin melakukan banyak aktiviti bersama.
bagaimana membahagiakan isteri anda setelah bertengkar
Sepanjang hubungan, perkara-perkara ini mungkin sedikit dan jauh.
Anda tidak menghabiskan masa berkualiti bersama seperti dulu, walaupun anda mungkin tinggal bersama.
Anda mungkin mempunyai hobi anda sendiri yang anda lakukan dengan rakan, atau anda mungkin hanya minum dan makan malam dengan kumpulan lebih banyak daripada anda berdua.
Tetapi malam berkencan adalah bahagian yang sangat berguna untuk mengekalkan - dan dalam hal ini menghidupkan semula - hubungan anda.
Oleh itu, untuk memulakan semula, teruskan tarikh ... dan banyak daripadanya.
13. Tunjukkan lebih banyak kasih sayang.
Ciuman, pelukan, lengan lembut di bahu pasangan anda semasa mereka mencuci…
... perkara ini penting.
Kita manusia adalah makhluk taktil dan sentuhan fizikal sangat penting untuk menjalin hubungan dengan rakan kongsi.
Sekiranya anda belum terlalu terbuka dengan pertunjukan kasih sayang sehingga sekarang, jadikan ia sesuatu yang anda bekerjasama.
Anda tidak perlu menjadualkan jumlah sentuhan X sehari atau apa-apa hanya belajar mengenal pasti masa-masa ketika sesuatu yang bersifat fizikal mungkin sesuai.
Perkara-perkara kecil ini sangat mengagumkan untuk mengurangkan ketegangan yang mungkin berlaku di antara anda berdua. Mereka menyampaikan fikiran dan perasaan anda dengan jelas dan kuat seperti kata-kata apa pun.
Sekiranya anda memerlukan nasihat mendalam mengenai perkara ini, baca panduan kami: Cara Menjadi Lebih Baik kepada Pasangan Anda: 6 Tiada Petua Bullsh * t!
Masih tidak pasti bagaimana untuk memulakan semula hubungan anda?Seperti yang telah kami nyatakan, proses ini mungkin akan lebih berjaya dengan bantuan pakar hubungan untuk membimbing anda (sama ada sendiri atau bersama sebagai pasangan).Oleh itu, mengapa tidak berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 16 Kaedah Surefire Untuk Mengembalikan Hubungan Anda
- 30 Cara Hebat Untuk Menunjukkan Penghargaan kepada Pasangan Anda
- Kitaran Hubungan Push-Pull Dan Cara Melarikan Diri Ini Dinamik
- Cara Menangani Kebencian Dalam Hubungan Anda: 12 Tiada Tip
- Cara Berurusan dengan Rakan Kongsi yang Tidak Mempercayai Anda: 4 Langkah Penting!
