Mempunyai hubungan atau persahabatan dengan sesiapa sahaja akan membawa masa-masa yang sukar dan menyakitkan kerana cinta lebih daripada positif dan bahagia.
Ini mengenai siapa anda berdiri di sebelah dan siapa yang berdiri di sebelah anda ketika keadaan buruk.
Sangat mudah untuk mengasihi seseorang ketika masa-masa baik. Ketika keadaan tidak begitu baik, kita dapat melihat kedalaman dan kekuatan cinta.
Itulah sebabnya sangat penting untuk dapat membuat diri anda bahagia ketika anda berada dalam masa-masa sulit dalam perkahwinan.
Setiap perkahwinan dan hubungan jangka panjang akan mengalami masa-masa sukar dan sukar yang perlu dilalui oleh pasangan.
Hanya kerana hubungannya tidak bahagia sekarang, tidak bermaksud akan selalu terjalin, terutama jika kedua-dua pasangan komited untuk menjayakannya.
Oleh itu, adalah tidak bijaksana untuk melepaskan perkahwinan anda hanya kerana tidak bahagia sekarang.
Sebaliknya, tanyakan…
Bagaimana saya boleh kekal bahagia dalam perkahwinan saya yang tidak bahagia?
Cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan anda adalah dengan memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang penting bagi anda tetapi tidak memudaratkan hubungan yang sudah teruk.
Dengan menumpukan pada peningkatan diri dan aktiviti yang memuaskan untuk diri sendiri, anda dapat membantu menguatkan tekad dan kesejahteraan anda, yang akan menjalin hubungan anda.
1. Terlibat dalam aktiviti solo yang anda rasa menggembirakan.
Adakah anda mempunyai hobi solo? Adakah terdapat hobi solo yang selalu anda ingin mencuba tetapi tidak pernah mendapat peluang yang tepat untuk melakukannya?
Sekarang adalah masa yang tepat untuk menyelami mereka dan meluangkan masa daripada tekanan perkahwinan yang tidak bahagia.
Waktu rehat kecil di mana anda dapat memberi tumpuan kepada perkara lain, belajar sesuatu yang baru, dan mendapat penekanan dari tekanan dapat membantu membuat anda berada di ruang mental yang lebih bahagia.
2. Terlibat dalam peningkatan diri dan senaman.
Pembaikan diri adalah kaedah terbaik untuk membina harga diri dan kebahagiaan diri anda.
Cari rutin senaman yang sesuai untuk anda dan jadikannya sebagai bahagian kehidupan yang tetap.
Ketahui cara bertafakur dan ikuti beberapa meditasi terpandu.
Berusahalah untuk memperbaiki masalah peribadi yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
Ada kemungkinan perkara yang ingin anda usahakan agar pasangan anda tidak dapat turut serta, dan ini adalah masa yang tepat untuk merangkul mereka untuk membawa diri ke tahap seterusnya.
3. Amalkan rasa syukur atas apa yang anda ada dalam hidup anda.
Syukur adalah alat yang ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan peribadi.
Terlalu kerap, kita mendapati diri kita berfokus pada apa yang tidak kita miliki, kekurangan hidup kita, dan apa yang kita mahukan lebih banyak.
Masalahnya ialah selalu ada sesuatu yang lebih diingini.
Ini adalah treadmill yang kekal dan kita harus membuat pilihan yang sadar untuk melepaskannya jika kita ingin mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan dalaman.
Apabila anda mendapati fikiran anda mengembara ke masalah anda dan apa yang anda tidak ada, hentikan pemikiran anda dengan ucapan terima kasih yang tenang untuk apa yang anda ada.
Mungkin ini adalah kerjaya anda, anak-anak, atap di atas kepala anda, mempunyai makanan di atas meja anda, kesihatan anda, atau kemampuan untuk terus membina hidup anda menjadi sesuatu yang lebih penting.
Cari beberapa aspek pasangan anda bersyukur juga.
Mungkin mereka adalah ibu bapa yang hebat, menjaga rumah, atau mempunyai sifat positif lain tentang mereka yang anda syukuri.
Tidak diragukan lagi ada beberapa perkara sejak anda memilih untuk mengahwini mereka!
4. Berhenti bertengkar tentang perkara yang sama.
Ada kalanya sesuatu berlaku dalam hubungan yang memerlukan masa yang lama untuk disatukan kembali.
Anda mungkin mendapati diri anda bertengkar dengan pasangan anda dalam satu perkara, dan hujah itu nampaknya tidak akan berlaku.
Pada satu ketika, anda harus memutuskan sama ada pertempuran tertentu patut diperjuangkan atau tidak.
Hujah bulat tanpa penglihatan membebaskan anda dari tenaga dan kebahagiaan emosi yang berharga.
Itu tidak bermaksud bahawa anda harus membiarkan semuanya tergelincir, terutamanya jika ada masalah penting yang harus diatasi.
Ia adakah bermaksud belajar mengenal pasti sama ada hujah itu produktif atau tidak.
bergerak terlalu pantas dan perasaan yang cuba ditahan hanya akan membuat anda kecewa
5. Keluar dari rumah lebih kerap.
Jarak yang sedikit boleh menjadi perkara yang baik.
Anda memerlukan rehat dari kehidupan di rumah yang menjadi sumber tekanan dan kebimbangan yang berterusan.
Keluar dari rumah dan buat beberapa perkara lagi.
Berjalan-jalan, dapatkan pekerjaan sambilan jika anda belum memilikinya, lakukan sedikit pekerjaan sukarela untuk meletakkan lebih banyak kebaikan di dunia yang boleh anda banggakan.
Cobalah untuk tidak duduk di rumah anda untuk memikirkan konflik yang sedang anda alami dalam perkahwinan anda.
Ini akan menimbulkan rasa benci dan marah, yang akan mencetuskan hujah yang lebih tidak perlu, yang akan membahayakan kebahagiaan anda.
6. Bangunkan kehidupan sosial anda.
Kehidupan sibuk ketika anda banyak menjalani perkahwinan, pekerjaan, anak-anak, dan tanggungjawab umum dalam hidup.
Sangat mudah untuk mendapati diri anda melakukan aktiviti yang tidak penting untuk mencuba meluangkan masa untuk semua yang perlu anda lakukan.
Kesalahan yang dilakukan oleh banyak orang dalam hubungan jangka panjang adalah mereka tidak mengutamakan menjaga kehidupan sosial mereka dengan utuh.
Pasangan anda bukan pengganti yang sesuai untuk menjalin hubungan sosial yang lain.
Orang adalah makhluk sosial. Mereka memerlukan rakan dan orang lain untuk bersosial.
Kesepian adalah penderitaan berbahaya yang perlahan-lahan menghilangkan kebahagiaan, bahkan bagi orang yang introvert.
Dan ia mungkin berlaku kesepian dalam perkahwinan .
7. Kekalkan harapan yang munasabah untuk kebahagiaan anda.
Perkahwinan adalah komitmen besar yang akan merangkumi sebahagian besar fikiran dan emosi anda.
Adalah wajar untuk tidak bahagia bahawa perkahwinan anda tidak bahagia.
Walaupun anda dapat melakukan sesuatu untuk membantu anda mengekalkan kebahagiaan dan ketenangan fikiran semasa anda sedang melalui masa-masa sukar, adalah mustahak untuk tidak terganggu dalam memperbaiki hubungan.
Sangat mudah untuk mengalihkan perhatian dan terlalu fokus pada diri sendiri sehingga menjejaskan perkahwinan dan komitmen.
Masalahnya tidak akan dapat diselesaikan dengan hanya mengabaikannya. Mereka akan bernanah dan akhirnya kembali ke permukaan, lebih menyakitkan dan sukar daripada sebelumnya.
Jenis rawatan diri dan pemeliharaan kebahagiaan seseorang sangat baik dalam keadaan sederhana. Tetapi akan ada kerja yang tidak menyenangkan kerana benar-benar menyelesaikan masalah yang dialami oleh perkahwinan anda.
Sekiranya anda tidak merasakan kemajuan dengan pasangan anda, mungkin ada baiknya anda mengunjungi kaunselor perkahwinan (atau) yang dapat membimbing anda dengan lebih baik melalui proses memperbaiki hubungan dan menghidupkan kembali apa yang menyatukan anda pada awal tempat.
Satu perkara yang perlu diingat adalah harapan yang tidak realistik untuk perkahwinan yang sempurna dan bahagia dapat menjadikan anda lebih tidak bahagia daripada yang anda inginkan.
Menerima bahawa akan selalu ada beberapa masalah kecil dapat membantu anda untuk mencari kedamaian dengan kenyataan, daripada berusaha melawannya.
*
Tidak semua perkahwinan yang tidak bahagia layak diakhiri. Tetapi ada kalanya keadaan terlalu sukar untuk diperbaiki.
Sekiranya anda berkahwin muda, anda mungkin mendapati bahawa anda dan pasangan anda telah berkembang menjadi orang yang berbeza, dalam dua arah yang berbeza.
Anda mungkin mendapati bahawa persamaan yang menyatukan anda tidak lagi ada - dan tidak mengapa. Itu kadang-kadang berlaku.
Kemudian ada perkara lain yang boleh merosakkan perkahwinan. Penyalahgunaan dan perselingkuhan menyebabkan kerosakan yang meninggalkan luka dalam yang tidak mungkin dapat diatasi atau disembuhkan sebagai pasangan.
Dalam senario seperti itu, pilihan yang lebih baik adalah perceraian. Sekiranya serius, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan kaunselor mengenai keadaan sebelum membuat keputusan akhir.
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan mengenai perkahwinan anda yang tidak bahagia? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 16 Kaedah Surefire Untuk Memulakan Perkahwinan Anda
- 13 Tidak Ada Cara-cara untuk Mempereratkan Hubungan Anda
- Cara Memulakan Semula Dalam Hubungan Anda: 13 Tiada Petua Bullsh * t!
- Sekiranya Anda Ingin Merasa Lebih Suka dan Dikehendaki Dalam Hubungan Anda, Lakukan 10 Perkara Ini
- Sekiranya Anda Mengira Suami / Isteri Anda Membenci Anda, Lakukan Ini
- 10 Sebab Pasangan Anda Menyalahkan Anda Kerana Segala-galanya
- 25 Tiada Tanda Bullsh * Tanda Suami Anda Tidak Mencintai Anda Lagi
