'Tidak ada yang suka saya, semua orang membenci saya, saya rasa saya akan pergi dan makan cacing ...'
... begitu juga lagu yang menimbulkan kelainan humor pada kekecewaan, rasa tidak senang, dan bahkan kemarahan yang dapat kita alami ketika kita merasa disalahpahami.
'Tidak ada yang memahami saya!' adalah seruan yang cukup umum apabila kita digeruni oleh kepercayaan yang tidak tergoyahkan bahawa orang lain tidak ‘mendapatkan’ diri kita atau bagaimana perasaan kita.
Atau apabila orang tidak menyetujui tindak balas kita terhadap sesuatu peristiwa atau cara kita memilih untuk hidup.
Memahami adalah keperluan manusia yang cukup mendasar kerana itu adalah kunci kepada rasa kekitaan kita.
Diambil dari asal-usul naluri yang paling mendasar, keperluan untuk menjadi anggota kumpulan adalah asas untuk bertahan hidup dari peringkat awal evolusi manusia.
Tidak hairanlah bahawa perasaan disalahpahami, dan oleh itu terpencil, boleh menjadi sensasi yang luar biasa dan menjengkelkan.
Dan kenyataannya adalah, jika anda tidak menyangka anda diterima untuk siapa anda, anda dapat merasakan kesunyian yang hebat, walaupun anda dikelilingi oleh orang lain.
Sebenarnya, sensasi tersisih dan terpencil sebenarnya dapat diperhebatkan dalam situasi kumpulan - ‘perbezaan’ anda diletakkan dalam perhatian dan anda merasakan bahawa anda bukan milik .
Realiti keadaan manusia adalah bahawa kita kadang-kadang memerlukan pengesahan orang lain untuk memberi kita keberanian untuk menjadi diri kita sendiri, mengetahui bahawa kita tidak akan dikritik atau dinilai untuknya.
Ini membolehkan kita merasakan sebahagian daripada 'suku'.
Memiliki kepercayaan yang sepenuhnya bahawa kita diterima untuk siapa kita adalah penting bagi kesejahteraan mental dan emosi kita.
Sebaliknya, jika kita merasakan bahawa orang-orang yang dekat dengan kita sangat kritikal terhadap pilihan atau sikap hidup kita, konflik dalaman menimbulkan emosi negatif dalam diri kita yang paling menyakitkan dan paling teruk merosakkan.
Oleh itu, untuk mengelakkan kebuntuan perselisihan faham yang merosakkan ini, adakah cara untuk membuat orang lain memahami anda sebagai orang yang sebenarnya dan bukan orang yang mereka mahukan?
apakah beberapa matlamat yang baik untuk ditetapkan
Mari kita selidiki lebih lanjut ...
Penyelesaiannya terletak pada anda.
Menyelesaikan masalah ini sebenarnya bermula dengan anda, dan bukannya dengan mereka yang anda rasa salah faham mengenai anda dan pilihan anda.
Langkah pertama adalah mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri anda, kerana anda sukar mengharapkan orang lain memahami anda jika anda sebenarnya tidak 'mendapatkan' diri anda dan sungguh kenal siapa anda.
Menjadi sedar diri adalah sesuatu yang berkembang pada masa kanak-kanak dan remaja, tetapi keibubapaan yang baik adalah elemen penting dalam proses ini.
Ibu bapa yang baik memperhatikan perasaan anda, suka dan tidak suka anda, dan bakat semula jadi anda .
Mereka akan memberi anda perhatian dan penerimaan yang anda mahukan dan akan memberikan banyak pujian.
Ini disebut 'mirroring', teori yang dikembangkan oleh psikologi Heinz Kohut. Ia dianggap sebagai kunci dalam pengembangan penghargaan dan harga diri anak.
Keibubapaan yang tidak berfungsi mungkin bermaksud anda terlepas dari pencerminan ini.
apabila anda merosakkan hubungan bagaimana membetulkannya
Mungkin ibu bapa anda sama sekali tidak melihat anda atau mereka melihat apa yang mereka mahu lihat berbanding anda yang sebenarnya?
Walaupun ada kemungkinan ibu bapa anda tidak menyedari kesan pendekatan mereka, hasilnya adalah anak - yang menjadi dewasa - dengan kurangnya kesedaran atau pemahaman diri.
Oleh kerana, seperti yang telah kami tentukan, anda perlu 'mendapatkan' diri anda sebelum orang lain dapat 'mendapatkan' anda, bekerja pada aspek fikiran anda adalah mustahak.
Cuba tanya beberapa soalan-soalan ini untuk benar-benar mengenali diri anda dan mengembangkan kesedaran tentang siapa anda dan apa yang mendorong anda.
Setelah anda lebih memahami apa yang membuat anda berdetik dan memahami motivasi anda sendiri, anda akan berada dalam kedudukan yang lebih kuat untuk menentang negatif yang anda rasakan dari orang lain.
Pada akhirnya, anda akan lebih yakin dengan pilihan anda sendiri dan kurang terpengaruh dengan kejadian yang tidak dapat dielakkan ketika anda tidak berada pada panjang gelombang yang sama dengan yang ada di sekitar anda.
Memahami keyakinan anda sendiri dan hak anda sendiri untuk memilikinya akan menjadi pertahanan yang baik terhadap perasaan marah kerana terlalu berbeza dan oleh itu bersendirian.
Lihatlah orang di sekeliling anda.
Langkah seterusnya untuk menghapuskan perasaan disalahpahami adalah dengan melihat orang-orang di sekitar anda dan memikirkan cara anda berinteraksi dengan mereka.
Pada asasnya, keperibadian yang akan anda temui sepanjang perjalanan hidup tergolong dalam tiga kategori:
Keperibadian 1 - orang yang berada pada panjang gelombang yang sama dengan anda dan yang secara naluriah sampai ke tempat asal anda.
Keperibadian 2 - mereka yang ingin memahami anda, tetapi memerlukan sedikit bantuan untuk melakukannya.
Keperibadian 3 - orang yang tidak akan mendapatkan anda, tidak kira betapa sukarnya anda mencuba.
Mari kita teliti 3 kumpulan keperibadian ini dengan lebih dekat.
Keperibadian 1
Orang dalam kategori pertama tidak memerlukan lebih banyak penjelasan.
Anda langsung mengenali mereka ketika bertemu dengan mereka dan persefahaman adalah automatik.
Dan betapa menggembirakannya apabila ia berlaku.
Sayang sekali ia adalah kejadian yang agak jarang berlaku.
Perlu diperhatikan, walaupun dengan orang yang benar-benar berada di halaman yang sama dengan anda, satu-satunya cara untuk benar-benar berhubung dengan mereka adalah membiarkan diri anda terbuka dan, dengan cara, mudah terdedah.
Jangan jaga diri anda dan jangan biarkan interaksi anda menjadi dangkal.
Membuka adalah satu-satunya cara anda benar-benar membiarkan mereka masuk dan membiarkan mereka memahami anda yang sebenarnya.
Jika tidak, anda akan tetap menjadi teka-teki kepada orang lain.
Keperibadian 2
Secara realistik, anda akan menemui lebih banyak jenis kedua daripada yang pertama, tetapi hubungan ini juga sangat memuaskan.
Anda hanya perlu bersedia melakukan kerja untuk menolong mereka memahami diri anda yang sebenar dan asli.
Mereka terbuka untuk anda, tetapi tidak sama panjang gelombang yang sama, jadi bantuan ini diperlukan sekiranya mereka ingin mengetahui siapa anda sebenarnya.
Kesedaran diri dan kemampuan anda sendiri untuk menyampaikan suka dan tidak suka serta motivasi, seperti yang dijelaskan di atas, adalah kunci untuk membuka pemahaman mereka.
bagaimana untuk mengetahui sama ada wanita yang sudah berkahwin akan menipu
Sekiranya anda mempraktikkan kemahiran menyedari diri, anda akan dapat membuat hubungan yang baik.
Selamat menulis pemikiran anda dan membuat mereka mengikut urutan logik. Ini dapat membantu anda jelaskan diri anda dengan lebih jelas , yang akan menjadikan prosesnya lebih mudah.
Keperibadian 3
Dan bagaimana dengan orang dalam kategori akhir?
Benar, mereka boleh menjadi yang paling sukar untuk ditangani kerana mereka tidak dapat melihat pandangan orang lain.
Mereka adalah jenis yang tidak dapat meluangkan masa atau tenaga untuk memahami pandangan orang lain.
Mereka tidak pernah membuka pemikiran mereka bahawa orang lain mempunyai hak yang sah untuk berbeza dengan mereka.
Atau, mereka mempunyai kepercayaan mendalam terhadap pendapat mereka sendiri sehingga tidak termasuk yang lain.
Bagaimana anda dapat menangani orang-orang tanpa kompromi ini, yang akan anda temui lebih kerap yang anda mahukan?
Sebenarnya, anda tidak memerlukan orang-orang ini dalam hidup anda!
Apabila anda sedar dan yakin pada keyakinan anda sendiri, anda akan mula memahami bahawa anda tidak memerlukan kelulusan dari semua orang - sebilangan orang, ya, tetapi tidak semua.
Pendapat orang lain akan menjadi kurang penting.
Jangan buang nafas dan biarkan diri anda tertekan dengan keengganan mereka untuk membengkok.
Cuba terima bahawa tidak semua orang akan 'mendapatkan' anda.
Perlu diingat bahawa keperluan untuk disukai dan diterima secara sosial juga boleh menjadi sumber ketidakbahagiaan.
Oleh itu, berhati-hati kerana melompat terlalu banyak tolong orang lain dan minta mereka memahami anda.
Sekiranya anda mencuba dan tidak berjaya, terimalah dan teruskan.
Jangan buang masa anda untuk mengubah semua orang menjadi rakan.
Tidak mudah untuk bersikap baik-baik saja tidak disukai . Ia bertentangan dengan keperluan manusia untuk dimiliki.
Tetapi jika anda cukup bernasib baik untuk mencari beberapa perkara yang benar semangat kaum kerabat dan orang lain yang cukup menyukai anda untuk cuba memahami anda, itu sahaja yang anda perlukan .
Apabila anda mempunyai orang seperti ini dalam hidup anda, anda boleh merasa cukup yakin dalam diri anda bahawa anda tidak akan memerlukan semua orang untuk menyukai anda atau menyetujui jalan yang anda lalui dalam hidup ini.
Setelah anda merasa lebih aman dan sedar diri, anda akan lebih baik menghargai hak orang lain untuk tidak memahami anda dan anda akan kurang terpengaruh dengan sikap mereka yang menghakimi.
Setiap orang mempunyai hak untuk pendapat mereka sendiri - bahkan '3s.'
Satu kata terakhir di sini mengenai hak setiap individu untuk mempunyai pendapat mereka sendiri.
Orang-orang yang menjengkelkan yang mempunyai idea tersendiri yang tidak tergoyahkan dan tidak bersedia memberikan kelonggaran kepada anda atau orang lain ...
... bahkan mereka benar-benar berhak untuk menjadi seperti mereka.
Ya, saya tahu ia menjengkelkan.
Tetapi inilah sebabnya ...
adalah pengusaha dan saudara kane
Ketika kita berhadapan dengan kedegilan orang lain, terlalu mudah terjebak dalam kitaran emosi negatif.
Kita meyakinkan diri kita bahawa pandangan kita sendiri adalah yang tepat, enggan berganjak, dan menjadi tidak fleksibel seperti yang kita fikirkan menentang kita.
Walau begitu, sangat penting untuk memahami bahawa kita semua mempunyai hak untuk perspektif peribadi - bahkan individu yang mungkin menjadi penyebab kekecewaan anda.
Perlu diingat bahawa tafsiran dan pemahaman individu mengenai versi realiti mereka sendiri dibentuk oleh banyak perkara.
Pengalaman hidup mereka, kepercayaan dan sistem nilai mereka berdasarkan 'norma' agama atau budaya dan keperibadian semula jadi mereka semua menyumbang kepada bagaimana mereka melihat dunia.
Oleh kerana kepercayaan, pengalaman, dan lain-lain setiap orang, unik bagi mereka , tidak ada dua individu yang akan mentafsirkan dunia di sekeliling mereka dengan cara yang sama.
Tafsiran, pemahaman, dan harapan mereka akan berbeza, kadang-kadang agak mendasar.
Sebagai contoh, seseorang mungkin berfikir bahawa minum beberapa gelas anggur adalah cara yang menyenangkan untuk menghilangkan tekanan kerja, sementara yang lain akan menganggap alkohol sebagai akar semua kejahatan.
Baik sikap betul atau salah.
Setiap orang menafsirkan dunia dari perspektif alternatif dengan harapan yang berbeza.
Sangat mudah untuk mengembangkan kepercayaan mendalam bahawa perspektif anda sendiri adalah yang tepat, tetapi, pada hakikatnya, sikap 'jalan saya atau jalan raya' tidak membantu.
Siapa kata cara anda lebih sah daripada orang lain?
aj gaya vs prince devitt
Kenyataan bahawa mereka mungkin tidak memahami pandangan anda atau cara anda memilih untuk menjalani hidup anda tidak bermaksud mengatakan bahawa mereka salah.
Anda masing-masing mempunyai hak yang sama untuk pendapat, sikap, dan tingkah laku anda sendiri.
Demi kepuasan masa depan anda sendiri, anda akan dapati bahawa kemampuan untuk memahami dan menerima konsep ini akan menjadikan anda jalan untuk membangun hubungan yang lebih baik.
Semuanya datang kepada penerimaan kebenaran asas ini dengan sepenuh hati: jika ‘mereka’ tidak memahami anda, itu tidak bermaksud salah satu daripada anda betul atau salah.
Ini hanyalah masalah dari perspektif yang berbeza yang kita semua berhak memiliki sebagai individu.
Ringkasnya…
Sekiranya anda mendapati diri anda membaca artikel ini, ini adalah pertaruhan yang selamat bahawa anda merasa salah faham oleh orang lain.
Dan ia telah mencapai tahap di mana ia benar-benar mempengaruhi kesejahteraan emosi anda.
Setelah mencapai tahap ini, saya harap anda sekarang dapat melihat bahawa kunci teka-teki ini adalah mengembangkan rasa identiti anda yang lebih kuat.
Dengan mengenali diri anda dengan lebih baik, anda akan merasa lebih selamat dalam cara anda menjalani kehidupan anda.
Langkah seterusnya adalah menyambut ke dalam hidup anda jenis keperibadian yang bersedia dan mampu terimalah anda sebagaimana adanya dan di antara siapa anda merasakan anda benar-benar tergolong.
Tinggal dua langkah lagi: untuk menerima kenyataan sederhana bahawa akan selalu ada orang yang tidak dapat memahami anda dan menghargai bahawa setiap orang berhak atas pandangan mereka sendiri - suka atau tidak.
Tidak pasti apa yang harus dilakukan mengenai perasaan bahawa tidak ada yang memahami anda? Bercakap dengan kaunselor hari ini yang dapat memandu anda melalui proses tersebut. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Meluahkan Perasaan Anda Dengan Perkataan
- Cara Menangani Kesepian Dan Mengatasi Perasaan Terasing
- Cara Bercakap Tentang Menjadi Empath
- Cara Tidak Peduli Apa Yang Orang Fikirkan
- 'Saya Tidak Mempunyai Kawan' - 10 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Sekiranya Anda Merasakan Ini Adalah Anda
- Ketahui Bagaimana 'Konsep Diri' Anda Mengendalikan Semua yang Anda Lakukan dan Fikirkan
- Sekiranya Anda Sunyi, Anda akan Memahami 9 Manfaat Ini Untuk Menjadi Satu
