Adakah saya Beracun? 17 Cara untuk Beritahu Jika Anda Beracun (+ Cara Berhenti)

'Adakah saya beracun?'

Beracun adalah perkataan yang dilontarkan banyak hari ini.

Tetapi bagaimana anda tahu jika anda seorang yang beracun?





Apakah beberapa perkara yang mungkin anda lakukan yang menyebabkan anda menjadi pengaruh toksik dalam kehidupan orang lain?

Itulah yang akan kami terokai.



Tetapi pertama ...

Apa Artinya Beracun?

Dalam erti kata umum, sesuatu yang beracun berbahaya bagi seseorang apabila terdedah.

Terdapat pelbagai tahap ketoksikan. Beberapa perkara langsung mematikan. Yang lain menyebabkan kemudaratan dari masa ke masa.



Mengenai orang, definisi tidak banyak berubah.

Orang yang beracun adalah orang yang menyebabkan kemudaratan kepada orang lain melalui kata-kata dan tindakan mereka.

Mereka membiarkan orang lain lebih teruk daripada sebelum mereka bertemu atau berinteraksi dengan mereka.

Kadang-kadang kemudaratan ini dirasakan serta-merta. Pada masa yang lain, ia berkembang perlahan dengan masa dan pendedahan berulang.

Dengan ini, bagaimana anda dapat mengetahui jika anda adalah orang yang beracun dalam hidup anda?

Berikut adalah beberapa tanda yang boleh anda nantikan.

17 Tanda Anda Orang Beracun

1. Orang merasa lebih teruk apabila mereka menghabiskan masa dengan anda.

Walaupun yang satu ini tidak selalu mudah dikenali, ia merangkumi semua yang berikut.

Apabila seseorang dibiarkan merasa tidak disayangi, tidak dihargai, atau tidak layak menghabiskan masa di sekitar anda, ada kemungkinan anda mempamerkan tingkah laku beracun ke arah mereka.

Sudah tentu, anda tidak dapat mengetahui apa yang berlaku di dalam kepala mereka, tetapi jika anda melihat bahasa tubuh seseorang menjadi lebih tertutup dan negatif, mereka mungkin merasa busuk.

Sekiranya mata mereka jatuh dan mereka kelihatan malu atau malu dengan apa yang telah anda katakan atau lakukan, anda akan menimbulkan bahaya kepada perasaan mereka.

Anda telah menyakiti mereka.

2. Orang menghindarkan anda atau hilang dari hidup anda untuk selamanya.

Mungkin tanda paling jelas bahawa anda beracun adalah cara orang lain mengelakkan diri daripada bersentuhan dengan anda.

Adakah rakan anda selalu mempunyai rancangan lain atau membuat alasan mengapa mereka tidak dapat bertemu dengan anda?

Adakah mereka tidak pernah memulakan hubungan dengan anda?

Adakah orang sepertinya keluar dari hidup anda tidak lama setelah mereka memasukinya?

Adakah rakan sekerja anda cuba mengelak daripada melibatkan anda dalam acara sosial?

Adakah orang mencari cara untuk memotong perbualan pendek dengan anda?

Apabila orang menikmati syarikat orang lain, mereka secara aktif mencari jalan untuk meluangkan masa dengan mereka, tetapi sebaliknya nampaknya berlaku bagi anda.

Ini adalah bukti bahawa anda menimbulkan bahaya kepada mereka.

3. Anda sangat kritikal dan menganggap anda lebih hebat daripada orang lain.

Anda sukar untuk terima orang lain sebagaimana adanya dan secara berkala akan mengecam orang lain atas apa yang anda anggap sebagai kesalahan mereka.

Anda menggunakan rasa malu sebagai senjata untuk membuat orang lain merasa tidak enak dan diri anda merasa lebih baik.

Anda berkeras bahawa orang sepatutnya melakukan sesuatu dengan cara lain.

Cara kamu.

Anda memperkecilkan pilihan mereka , anda menggembirakan pencapaian mereka, dan anda berusaha untuk membuat mereka percaya bahawa anda adalah orang yang 'lebih baik'.

Kerana anda pasti yakin bahawa anda lebih hebat daripada orang lain.

4. Anda mengawal atau manipulasi emosi.

Anda berusaha menjadikan orang lain bidak anda dan meminta mereka melakukan apa yang anda mahukan.

Ini mengikat kompleks keunggulan anda dan kepercayaan anda bahawa anda tahu apa yang terbaik dalam keadaan tertentu, untuk anda dan mereka.

Anda memerintah orang sekeliling dan menggunakan pelbagai bentuk pemerasan emosi untuk memastikan anda mendapat jalan anda sendiri.

Kehalusan bukan keahlian anda. Anda boleh bersikap tumpul dan kasar hingga mengejutkan orang lain.

5. Anda tidak pernah meminta maaf atau mengaku melakukan kesalahan.

Maaf bukan perkataan yang sering melintas di bibir anda.

Lagipun, anda lebih tahu.

Walaupun jelas bagi semua pihak mengenai siapa yang bersalah, anda sangat mempertahankan kedudukan anda dan enggan meminta maaf .

Sebaliknya, anda membuat alasan mengapa sesuatu berlaku seperti yang berlaku atau bagaimana anda berkelakuan.

Yang membawa kepada ...

6. Anda berusaha untuk menyalahkan orang lain untuk segala-galanya.

Oleh kerana anda tidak melakukan kesalahan, apabila ada sesuatu yang tidak sesuai dengan rencana dalam hidup anda, anda dengan serta-merta ingin mengalihkan kesalahan kepada orang lain.

Tidak ada yang buruk adalah tanggungjawab anda, tetapi hasil dari kesilapan yang dilakukan oleh orang lain ...

... atau hanya berdasarkan hidup tidak adil dan berusaha menentang anda.

Sebahagian daripada mereka yang anda salahkan akan menganggapnya serius dan mula meragui diri mereka sendiri.

Sekiranya anda mengulanginya berulang kali - jika anda menjadikan seseorang sebagai anak lelaki / perempuan anda sebagai defacto - anda memupuk kepercayaan diri yang sangat negatif dalam fikiran mereka.

7. Anda memanfaatkan kebaikan orang lain.

Dunia ini penuh dengan kebaikan, tetapi anda melihat ini sebagai peluang untuk memperoleh keuntungan peribadi.

Anda mengambil setiap pertolongan yang anda dapat tanpa memberikan banyak balasan.

Anda bahkan tidak menunjukkan banyak penghargaan kepada orang-orang yang telah menunjukkan kebaikan kepada anda.

Dalam dunia pemberian dan penerimaan, anda hanya memberi sedikit dan banyak menerima.

Kepihak satu ini berpunca dari corak pemikiran kekurangan dan kepercayaan bahawa anda perlu menimbun sumber - kemurahan hati orang dalam kes ini.

Tetapi apa yang berlaku kepada orang-orang ini yang terus memberi? Apa yang berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak?

Mula-mula mereka sakit. Kemudian mereka berlari.

Ini kembali ke titik # 2 dan bagaimana orang nampaknya hilang dari hidup anda.

Sekiranya anda memanfaatkannya, mereka akan segera sedar.

shawn michaels vs bret hart wrestlemania 12

8. Anda mengaibkan orang untuk mendapat sokongan orang ramai.

Pernahkah anda mengolok-olok seseorang untuk membuat orang lain ketawa dan menyukai anda lebih banyak?

Adakah anda melakukannya semasa orang itu berada di dalam bilik?

Semasa kawan baik boleh mengatasi sedikit olok-olok mesra, jika anda terbiasa meletakkan orang lain di hadapan kumpulan, itu bukan lagi olok-olok, ia beracun.

Dan ini lebih jelas bagi orang lain jika 'olok-olok' mesra anda sebenarnya adalah serangan peribadi terhadap mangsa yang tidak bersalah.

Orang itu akan merasa tidak enak terhadap diri mereka sendiri, yang, seperti yang telah kita bincangkan, adalah ciri tingkah laku beracun.

9. Anda menyimpan dendam.

Apabila seseorang melakukan sesuatu yang menjengkelkan anda, tidak mungkin anda membiarkannya terpesona.

Walaupun mereka meminta maaf, anda akan terus melakukan kesalahan mereka selama bertahun-tahun yang akan datang.

Dan anda akan memberitahukan kepada mereka bahawa anda tidak memaafkan atau melupakan.

Tidak kira seberapa dekat anda dengan orang ini atau seberapa banyak anda mengaku mengambil berat tentang mereka.

Mungkin anda akan menolak jemputan dari mereka sebagai asas prinsip, atau mungkin anda akan mengemukakan kejadian itu berulang kali untuk mengingatkan mereka tentang bagaimana mereka adalah orang jahat.

Dengan satu cara atau yang lain, anda akan membuat mereka membayar untuk apa yang mereka lakukan kepada anda dengan menyakiti mereka.

10. Anda menjadikan perkara menjadi peribadi.

Perselisihan adalah bahagian kehidupan yang normal dan diharapkan, tetapi perkara menjadi sangat peribadi apabila anda terlibat.

Anda tidak takut menyerang lawan anda dalam konflik dan mengemukakan perkara-perkara khusus mengenai mereka yang anda percaya akan menyakitkan mereka secara emosional.

Anda mungkin membawa masa lalu mereka, membidik watak mereka, memperolok-olok cara mereka melihat atau bercakap, menjadi perkauman, homofobik, atau kasar dengan cara lain.

Sudah tentu, apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, anda menyalahkan mereka kerana membuat mereka berkelakuan seperti yang anda lakukan.

11. Anda tidak meraikan kejayaan orang lain

Apabila sesuatu berjalan tepat untuk orang lain, apabila mereka mencapai atau berjaya pada matlamat yang mereka inginkan, anda tidak akan meraikannya dengan mereka.

Anda tidak mengucapkan tahniah atau menunjukkan bahawa anda gembira untuk mereka.

Anda mungkin merendahkan kemenangan mereka sebagai tidak signifikan atau mendakwa bahawa mereka bernasib baik dalam beberapa cara.

Dengan berbuat demikian, anda merampas orang itu dari banyak perasaan positif yang mungkin mereka alami mengenai acara itu sendiri.

Dan ini menyakitkan hati mereka.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

12. Anda mengancam kesan jika orang tidak mengikutinya.

Anda menjelaskan kepada orang bahawa jika mereka melintasi anda, mereka akan membayarnya.

Sering kali, ini adalah ancaman khusus yang anda tahu akan memberi kesan yang diinginkan dan membuat seseorang bertindak seperti yang anda mahukan.

Ini biasanya bukan ancaman fizikal (walaupun boleh), melainkan ancaman terhadap kesejahteraan mental dan emosi seseorang.

Atau mereka mungkin menjadi ancaman untuk menyebabkan orang itu kesulitan besar jika mereka bertentangan dengan keinginan anda.

Mungkin anda menggunakan seks (penahanan) sebagai senjata. Mungkin anda mengancam untuk menamatkan hubungan. Atau anda mungkin menggunakan ancaman untuk mencederakan diri sendiri untuk memanipulasi seseorang untuk melakukan apa yang anda mahukan.

13. Anda tidak pernah berkompromi.

Ini berkaitan dengan # 4 dan tingkah laku mengawal anda.

Apabila keperluan dan kehendak anda disusun terhadap keperluan orang lain, anda tidak bersedia berkompromi.

Anda mesti mendapatkan jalan anda sendiri atau anda akan membuat keributan sehingga menjadikan kehidupan orang lain sengsara.

Sama ada menentukan restoran untuk makan, cara menghias rumah anda, atau tempat menghantar anak-anak anda ke sekolah, anda harus mempunyai kata terakhir.

Dan sekiranya orang lain menderita sebagai akibatnya, anda tidak begitu peduli.

14. Anda tidak boleh dipercayai menyimpan rahsia.

Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan orang yang dekat dengan kita adalah bahagian penting dalam hubungan yang sihat, sama ada romantis, persahabatan, atau sebaliknya.

Tetapi tidak ada yang mahu membuka diri kepada anda kerana anda tidak menyimpan rahsia orang lain.

Sebagai gantinya, anda secara terang-terangan membongkar rahsia-rahsia ini pada masa-masa ketika anda fikir ia dapat dimanfaatkan untuk membantu anda dalam beberapa cara.

Sama ada itu mendapat sokongan pihak ketiga dengan bergosip tentang seseorang di belakang mereka atau menggunakannya sebagai sebahagian daripada kempen smear jika seseorang melintasi anda.

Sekiranya seseorang memberitahukan apa-apa akibat kepada anda, mereka pasti akan membayar harganya melalui pengkhianatan dan pengkhianatan anda.

15. Anda membuat komen yang tidak masuk akal dan pasif.

Tidak ada satu hari pun berlalu tanpa anda menggali orang yang tipis menyamar sebagai komen berkecuali.

Anda mengatakan perkara seperti:

'Itu benar-benar baik untuk kemampuan seseorang.' - yang hanya pujian backhanded.

atau

'Mengapa kamu begitu marah?' - yang merupakan kritikan tersirat terhadap pengendalian situasi anda.

Dan kemudian ada 'Baik' yang tidak pernah berguna bagi seseorang yang bertanya bagaimana keadaan anda.

Jenis komen ini dirancang untuk meletakkan orang lain di belakang. Mereka menimbulkan keraguan dalam fikiran mereka.

Itu sedikit toksik, bukan?

16. Anda menggunakan tekanan rakan sebaya untuk membuat orang melakukan perkara yang tidak mereka mahu lakukan.

Anda tidak takut untuk memanggil mentaliti kumpulan sosial untuk memberi tekanan kepada satu anggota untuk melakukan sesuatu yang mereka lebih suka tidak lakukan.

Anda adalah pemimpin yang memulakan sesuatu dan mendorong peserta yang tidak bersedia untuk menentang kehendak mereka.

Sama ada membuat seseorang minum lebih banyak daripada yang biasa atau meyakinkan seseorang untuk mengambil risiko yang boleh membawa akibat yang serius, anda bersedia mendorongnya sekeras yang diperlukan.

Ini membuat orang lain merasa lemah, sama ada mereka mematuhi atau tidak.

17. Suasana anda tidak menentu.

Yang terakhir ini sedikit kurang jelas kerana sebilangan orang mengalami perubahan mood kerana alasan yang dapat difahami.

Perbezaannya ialah anda menggunakan suasana hati anda yang tidak dapat diramalkan untuk memastikan seseorang tetap berada di belakang.

Oleh kerana mereka tidak tahu versi mana yang akan mereka hadapi, seseorang terpaksa berjalan di atas kulit telur kerana takut mencetuskan anda .

Dan apabila mereka melakukan sesuatu untuk mengecewakan anda, orang miskin ini cenderung menghadapi kedua-dua tong tersebut.

Ini kembali kepada kawalan dan kuasa yang ingin anda gunakan terhadap orang lain.

Cara Berhenti Beracun

Sekiranya anda dapat merujuk dan menerima mana-mana perkara di atas, anda sudah mengambil langkah pertama dan paling sukar…

... anda telah mengakui bahawa anda menunjukkan tingkah laku beracun dari semasa ke semasa.

Jangan memandang rendah ini.

Ramai orang yang anda anggap beracun tidak menyedari tingkah laku mereka sendiri.

Mereka tidak menyedari bahaya yang ditimbulkan kepada orang lain.

Dan ingat bahawa kemudaratan inilah yang mendefinisikan sesuatu yang beracun.

Untuk bergerak maju dan mengurangkan, kemudian hapuskan tindakan yang tidak diingini ini, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

1. Fahami bahawa ‘ANDA’ tidak beracun.

Walaupun kita telah membincangkan banyak cara di mana kata-kata dan tindakan seseorang boleh menjadi toksik dan berbahaya bagi orang lain, penting untuk menekankan bahawa seseorang itu tidak beracun.

Tidak ada individu yang boleh membahayakan individu lain hanya dengan adanya.

Apa yang harus anda kerjakan adalah tingkah laku anda.

Perkara yang anda buat dan katakan boleh dilabelkan sebagai toksik. Oleh itu, dengan menangani perkara-perkara ini, anda boleh berhenti menjadi toksik.

Tidak, itu tidak akan selalu mudah, terutamanya apabila tingkah laku tertanam dalam keadaan tidak sedarkan diri anda, tetapi dengan usaha bersepadu dan bantuan kaunselor atau ahli terapi terlatih, itu mungkin.

2. Kenali tingkah laku beracun yang anda tunjukkan.

Sangat mudah untuk menolak banyak perkara di atas dan menafikan bahawa anda kadang-kadang, tanpa disangka mungkin, bersalah terhadapnya.

Sekiranya anda ingin menangani tingkah laku toksik anda, anda mesti tahu apa itu.

Anda perlu dapat mengenalpasti bila anda telah menyebabkan kecederaan orang lain dan bagaimana anda melakukannya.

Menulis dalam jurnal dapat menolong anda untuk mengawasi interaksi anda sepanjang hari, terutamanya ketika konflik berlaku dan ada kemungkinan anda menyakiti orang lain.

Sekiranya anda melihat corak tingkah laku dan hujah yang serupa muncul berulang kali, anda akan mengetahui bahawa ini adalah perkara yang perlu anda atasi.

3. Fahami bahawa hidup bukanlah permainan jumlah sifar.

Sekiranya anda melihat kembali perkara-perkara di atas, anda akan melihat bahawa banyak dari mereka mempunyai kepercayaan bahawa bahawa untuk anda menang, orang lain mesti kalah.

Ini dikenali sebagai permainan sifar-jumlah. Adalah idea bahawa hanya ada banyak sumber daya yang ditawarkan, dan untuk menambah bahagian anda, bahagian orang lain mesti dikurangkan.

Jadi anda mengkritik, anda mengawal, anda menyalahkan, anda mengambil kesempatan, anda membuat ancaman ...

... semua untuk memastikan bahawa potongan hidup anda secara keseluruhan tumbuh atau tidak dikecilkan oleh tindakan orang lain.

Tetapi hidup bukanlah permainan jumlah sifar.

Sebenarnya, ini adalah kebalikannya.

tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang lelaki

Hidup adalah mengenai sinergi dan bekerjasama untuk memaksimumkan bahagian setiap orang dari pai yang sentiasa berkembang.

Orang-orang yang paling berpuas hati, dan paling senang dengan bagaimana kehidupan mereka, adalah mereka yang menyumbang kepada kehidupan orang lain dengan cara yang positif.

Mereka tahu bahawa cara terbaik untuk 'menang' dalam hidup adalah dengan menolong orang lain juga menang.

Tentu, ini mungkin tidak selalu berlaku dalam dunia perniagaan yang sukar, tetapi dalam konteks yang lebih luas dan lebih penting, ia dapat dilihat dan dirasakan oleh mereka yang hidup seperti ini.

Oleh itu, setiap kali anda yakin bahawa anda mendapat keuntungan dengan cara menyakiti orang lain, berhenti dan ingat bahawa dalam dunia kesejahteraan emosi dan hubungan, 2 + 2 = 5.

4. Sentiasa bertanya sama ada anda mencederakan orang lain.

Bahagian yang paling kritikal dalam menangani sebarang tingkah laku beracun adalah terlebih dahulu mempertimbangkan apa kesan tindakan anda terhadap orang lain.

Sekiranya terdapat risiko bahaya, itu adalah tanda bahawa tingkah laku ini tidak boleh diteruskan.

Ini bermaksud berhenti ke fikir sebelum kamu bercakap atau bertindak.

Ini bermaksud mempertimbangkan perasaan orang lain setiap kali anda melakukan sesuatu.

Ini melibatkan tahap empati untuk benar-benar memahami akibat tingkah laku anda terhadap orang-orang di sekeliling anda.

Selalu bertanya: adakah perkara yang akan saya lakukan boleh membahayakan sesiapa?

Ini bukan tugas yang mudah. Berkali-kali kita bertindak tanpa berfikir.

Tetapi walaupun anda harus memikirkan akibatnya dari awal, anda akan segera melakukannya buat tabiat memikirkan orang lain dalam hidup anda sebelum bertindak.

5. Kenali diri anda.

Sebilangan orang mungkin menunjukkan tingkah laku beracun kerana itulah yang mereka fikirkan seharusnya dilakukan.

Mereka melihat orang lain melakukannya dan percaya bahawa ini adalah cara yang tepat untuk bertindak.

Atau mereka hanya jatuh ke dalam corak tingkah laku kerana mereka tidak dapat melihat alternatif.

Selalunya, jalan yang berbeza ini tersembunyi kerana mereka tidak tahu diri mereka sendiri dan apa yang mereka perjuangkan.

Apabila anda tidak tahu apa nilai sebenar anda, mudah bertindak dengan cara yang mengkhianati mereka.

Tetapi jika anda memulakan perjalanan penemuan diri, anda akan menyedari apa yang penting bagi anda dan anda akan dapat menjalani kehidupan anda dengan sewajarnya.

Mungkin memerlukan masa bertahun-tahun untuk benar-benar mengetahui apa yang anda percayai dari jauh, tetapi anda akan sampai ke sana dan proses ini selalunya melibatkan menangani tingkah laku beracun.

Berbuat baik kepada diri sendiri sementara itu. Anda pasti akan terus menyakiti orang lain semasa anda mengetahui apa yang sebenarnya dan bukan perkara yang betul untuk dilakukan dalam keadaan tertentu.

Jangan menghukum diri anda kerana kesalahan ini, tetapi anggap mereka sebagai peluang belajar yang berharga.

Fikirkan anda mungkin toksik dan mahu cara tertentu berhenti? Bercakap dengan kaunselor hari ini yang dapat memandu anda melalui proses tersebut. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.