Kebahagiaan hampir pasti berada di puncak senarai keinginan kebanyakan orang untuk hidup, tetapi banyak yang berjuang untuk mengekalkannya untuk jangka masa panjang kerana kepercayaan merosakkan tertentu yang mereka pegang.
Dalam artikel ini, kami akan menghilangkan 9 mitos paling umum yang kami nyatakan kepada diri sendiri, sehingga mereka tidak lagi membuat anda berada dalam keadaan tidak bahagia selamanya.
Mitos # 1: Kebahagiaan Saya Bergantung pada Orang Dan Acara yang Saya Tidak Kawal
Kesalahpahaman yang sering berlaku mengenai kebahagiaan adalah bahawa ia bergantung pada kata-kata dan tindakan orang lain, dan pada keadaan di mana anda berada.
Walaupun anda mungkin sering mengalami kebahagiaan bersama orang lain atau ketika peristiwa berlaku, untuk mengatakan bahawa ia hanya boleh berlaku kerana perkara-perkara ini tidak benar.
kenapa saya terus jatuh cinta
Sebenarnya, sementara orang dan peristiwa memainkan peranan mereka dalam membolehkan dan mencegah kebahagiaan, kekuatan yang mendasari sangat berbeza. Kami gembira apabila kebimbangan, kebimbangan, ketakutan, dan kegelisahan kami larut dalam pelarut universal pada masa sekarang.
Ketika fikiran kita melepaskan semua beban kita, ruang terbuka untuk sesuatu yang lain - sesuatu itu adalah kebahagiaan. Orang dan acara dapat membantu kita memasuki sekarang dan membersihkan diri dari segala masalah yang mungkin kita hadapi, atau mereka dapat memberi kita alasan untuk bermasalah - tetapi mereka hanya boleh melakukannya jika kita membiarkannya.
Sama seperti anda dapat menemui saat-saat kebahagiaan di saat pergolakan yang hebat, anda juga dapat dilanda oleh awan gelap di dalam fikiran anda walaupun keadaan anda sekarang kelihatan tenang.
Mitos # 2: Kebahagiaan Saya Akan Datang Apabila Akhirnya [X]
Kepercayaan lain mengenai kebahagiaan yang sering menghalangi kita untuk merasakannya adalah bahawa kita akan menemuinya sebaik sahaja kita mencapai atau memiliki sesuatu.
Kita mungkin memberitahu diri kita bahawa kebahagiaan akan terserlah sebaik sahaja kita mendapat promosi itu, memperoleh lebih banyak wang, memiliki rumah itu, pergi dalam perjalanan itu, mencari seseorang yang istimewa, mencapai tujuan itu, atau mempunyai keluarga itu.
Ini adalah masalah kerana kami tidak dapat meramalkan dengan tepat apa masa depan yang mungkin ada bagi kami. Sekiranya kita membiarkan kebahagiaan kita sangat bergantung pada pemerolehan perkara-perkara tertentu, maka kita menyiapkan diri untuk kecewa apabila perkara itu tidak terjadi.
Ini sangat berkaitan dengan poin-poin yang dinyatakan dalam mitos nombor satu yang kita berusaha untuk mencapai tujuan-tujuan tertentu untuk membebaskan diri kita dari kesakitan dan kegelisahan yang kita rasakan, tetapi kebahagiaan kita tidak dan tidak boleh bergantung pada pengalaman dan rangsangan luar.
Mitos # 3: Tidak ada yang baik yang berlaku kepada saya
Sebilangan orang menderita kepercayaan yang sangat menipu bahawa mereka ditakdirkan untuk tidak berpuas hati bahawa perkara baik tidak pernah berada di cakerawala peribadi mereka.
Malangnya, inilah mentaliti mangsa yang sering menghalang kebahagiaan meletus secara spontan dalam hidup mereka. Apabila anda menggunakan cara berfikir yang sangat pesimis ini, ia mengganggu cara anda melihat dunia di sekeliling anda. Ini membutakan anda terhadap kemungkinan sumber kebahagiaan dan membuat anda sensitif terhadap semua perkara yang anda anggap negatif.
Anda benar-benar kehilangan kebahagiaan kerana anda yakin itu tidak ada dan kerana anda terlalu sibuk mencari semua perkara yang tidak diingini. Tumpuan ini membuat anda mempercayai nasib buruk anda sendiri dan nasib baik orang lain, sama ada ia mempunyai asas dalam kenyataan atau tidak.
Mitos # 4: Fikiran Negatif atau Perasaan Tidak Baik
Kesalahpahaman umum tentang kebahagiaan adalah bahawa ia mati ketika pemikiran atau perasaan negatif terjadi, padahal sebenarnya pada masa inilah benih kebahagiaan disemai.
Sebabnya ialah apabila kita luahkan fikiran dan perasaan ini , ini merupakan sebahagian dari proses penyembuhan yang berakhir dengan kita menerima dan beralih dari mereka. Sekiranya kita cuba menekan perasaan ini, kita tidak dapat memproses dan menyelesaikan punca mereka. Mereka kemudian bernafas di dalam kita minda tidak sedar , menyeret kita ke bawah seperti berat di leher kita.
Pendekatan yang sihat untuk semua perasaan - positif dan negatif - adalah membiarkan mereka meletus dari dalam dan muncul di permukaan. Selagi anda tidak menyakiti orang lain, tidak mengapa merasa sedih, sakit hati, atau bahkan marah walaupun semasa anda melakukannya, fikiran anda akan mulai memahami apa yang telah berlaku dan akhirnya ia akan berlalu.
bagaimana membuat perubahan di dunia
Perasaan yang diluahkan, diselesaikan, dan diterima adalah perasaan yang segera memudar dan ini kemudian membiarkan kebahagiaan muncul sekali lagi. Menahan perasaan anda menjadi penghalang kebahagiaan.
Mitos # 5: Apa yang Saya Fikirkan Tentang Situasi Yang Betul
Kebahagiaan sering dipatahkan oleh konfrontasi dengan orang lain. Ini berlaku apabila pemikiran anda mengenai sesuatu bertentangan dengan pemikiran orang lain.
Masalah ini terletak pada keengganan seseorang untuk menerima bahawa apa yang mereka fikirkan mungkin bukan fakta atau kebenaran mutlak. Setiap kali ini berlaku, kemungkinan hanya ada waktu sebelum argumen terjadi, pasti akan menghancurkan kedamaian dan kebahagiaan yang mungkin mendahuluinya.
Lebih-lebih lagi, ia tidak perlu menjadi perbalahan fizikal dengan orang lain kerana hanya kesadaran terhadap pandangan yang bertentangan dapat menimbulkan perselisihan dalaman dalam pikiran. Anda mungkin membaca, mendengar, atau melihat pendapat lain yang diluahkan dan mendapati diri anda berusaha mengatasi mereka.
Apabila anda tidak dapat menerima bahawa pandangan anda mungkin bukan satu-satunya pandangan, kebahagiaan akan berjuang untuk berkembang.
Catatan berkaitan (artikel bersambung di bawah):
- 30 Ciri Umum Orang Bahagia (Yang Boleh Anda Salin)
- Cara Bahagia Lagi: 15 Petua Untuk Menemukan Kembali Kebahagiaan
- 22 Tabiat Orang yang Tidak Berpengalaman Secara Kronis
- Cara Selesa Di Kulit Anda Sendiri
- Cara Tidak Mengambil Pernyataan dan Tindakan Orang Lain Secara Peribadi
Mitos # 6: Kegagalan Adalah Buruk
Kami telah membincangkan bagaimana peristiwa, harta benda, dan pencapaian tidak mengawal tahap kebahagiaan anda, tetapi banyak yang boleh dikatakan untuk mencuba dan mengalami perkara baru.
Ia adalah tindakan melakukan, mencuba, dan belajar yang memberi asas kepada kebahagiaan daripada sama ada anda berjaya atau tidak, tetapi terlalu banyak daripada kita yang percaya bahawa gagal adalah perkara buruk.
Bila kamu takut gagal , anda tidak mahu membuat percubaan dan ini memberi anda peluang untuk menikmati perbuatan dan mencuba. Ia seperti pergi ke pantai dan tidak membina istana pasir kerana anda tahu air pasangnya - anda akan kehilangan semua keseronokan untuk terus membangunnya.
Menerima kegagalan itu tidak sepenuhnya buruk membebaskan anda dari penjara yang tidak aktif yang seterusnya membuka pintu kepada potensi kebahagiaan.
bagaimana mempercayai pembohong lagi
Mitos # 7: Meminta Pertolongan Adalah Tanda Kelemahan
Ketika kita sedang menghadapi masalah atau emosi tertentu, persekitaran dalaman bukanlah lingkungan di mana kebahagiaan dapat wujud. Jadi, lebih cepat kita dapat menghadapinya, semakin cepat kita dapat sekali lagi menyambut kebahagiaan dalam hidup kita.
Anda akan berfikir bahawa meminta pertolongan orang lain akan menjadi mudah bagi kami kerana kami akan melihatnya sebagai cara untuk mempercepat perjalanan kembali ke keadaan fikiran yang bahagia. Namun, banyak orang melihat meminta pertolongan sebagai tanda bahawa mereka lemah atau tidak mampu.
Kepercayaan palsu ini mengabadikan penderitaan kita dengan mencegah kita mencari jalan keluar di luar fikiran kita sendiri. Atasi kebohongan ini dan anda akan menghabiskan lebih sedikit masa anda dengan masalah dan perasaan yang menyusahkan yang, sekali lagi, memberi anda lebih banyak masa untuk menikmati keadaan bahagia.
Mitos # 8: Masa Lalu Saya Mencegah Saya Berbahagia
Sering kali, mereka yang berjuang untuk mendapatkan kebahagiaan dalam hidup mereka melakukannya kerana beberapa trauma atau peristiwa di masa lalu mereka. Mereka percaya bahawa perkara-perkara negatif yang telah terjadi sebelum ini menghalangnya daripada mengalami kebahagiaan pada masa sekarang.
Walaupun peristiwa-peristiwa masa lalu dapat berlama-lama di dalam pikiran seumur hidup, perasaan yang melaluinya tidak harus berarti adanya tanpa kebahagiaan. Bagaimanapun, kebahagiaan hanya dapat dirasakan ketika pikiran hadir sepenuhnya dalam keadaan ini, tidak ada kenangan atau penyakit masa lalu yang dapat masuk.
Oleh itu, walau betapa menyedihkannya peristiwa masa lalu anda, kenangan dan perasaan hanya dapat menghalangi kebahagiaan jika anda membiarkannya. Tidak ada yang mengatakan bahawa mereka tidak dapat diatasi.
Mitos # 9: Anda Tidak Dapat Mempelajari Kebahagiaan
Sebilangan orang hanya lebih rendah daripada yang lain dan begitulah seharusnya - atau sekurang-kurangnya, inilah yang dipercayai oleh banyak orang.
Sebenarnya, tidak ada yang menghalangi anda untuk membuat kebahagiaan lebih semula jadi dan kebiasaan daripada sekarang. Semakin banyak penyelidikan menunjukkan bahawa a pandangan positif , yang mendorong mantra kebahagiaan yang lebih kerap, adalah sesuatu yang dapat dipelajari.
Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menanamkan sikap ini dalam diri anda, termasuk, tetapi tidak terbatas pada, latihan, diet, pengantaraan, perhatian, kesyukuran dan mencari keseimbangan antara kerja dan bermain.
