Adakah anda merasa tersekat dalam hidup anda?
Adakah semua kemajuan ke hadapan terhenti?
Adakah anda menginjak air, tidak ke mana-mana?
Tidak mengapa - kebanyakan orang merasa seperti ini pada suatu ketika dalam hidup mereka.
Tetapi jika anda membaca ini, anda ingin tahu cara membebaskan diri, bukan?
Bagus, itu langkah pertama - anda telah mengakui bahawa ada sesuatu yang tidak kena dan sedang mencari jalan untuk memperbaiki keadaan.
Oleh itu mari kita selami dengan bertanya terlebih dahulu…
Bagaimana rasanya terjebak?
Adalah mengetahui, di mana jauh di dalamnya, bahawa di mana anda berada dalam hidup anda sekarang bukanlah tempat yang anda mahu tinggal dan tinggalkan.
Anda mungkin dapat mengenal pasti perkara tertentu yang tidak anda sukai, atau anda mungkin tidak dapat meletakkan jari anda di atasnya.
Walau apa pun, perkara tidak terasa selesa. Anda tidak bangun setiap hari menantikan apa yang akan datang.
Rasa tersekat adalah pengetahuan naluri yang ada di luar sana untuk anda. Lebih banyak kepuasan, lebih banyak yang dapat dicapai, lebih banyak kebahagiaan.
Tetapi perasaan juga bahawa anda tidak dapat mendapatkan perkara-perkara tersebut dengan cara hidup anda pada masa ini.
Di sinilah perkara-perkara ini dimainkan ...
1. Amalkan penentuan nasib sendiri.
Mungkin aspek yang paling penting dalam mencabut hidup anda adalah menguruskannya.
Semua orang sibuk dengan kehidupan mereka sendiri, dan sementara anda mungkin dapat bergantung pada orang untuk mendapatkan sokongan, tidak ada orang lain yang mempunyai tenaga fizikal, mental, atau emosi untuk mengubah hidup anda untuk anda.
Anda harus bersedia melakukan kerja yang diperlukan untuk mengetahui di mana jalan anda berada dan kemudian untuk berjalan.
Hanya anda yang mempunyai kuasa untuk melakukan itu.
Pasti, bimbingan hidup dapat membantu anda dengan bahagian pertama - arah yang ingin anda ambil - tetapi anda masih harus meletakkan satu kaki di depan yang lain, secara kiasan.
kenapa saya menangis semasa saya marah
2. Tetapkan harapan yang realistik.
Tanya sekumpulan anak-anak apa yang mereka inginkan ketika mereka dewasa dan anda mungkin mendapat respons seperti doktor, bintang NBA, ahli bomba, angkasawan, dan guru.
Sebilangan kerjaya tersebut lebih realistik daripada yang lain.
Semasa anda mengawal kehidupan anda, anda perlu memastikan kaki anda tetap berada di landasan ketika mencapai apa yang anda ingin capai - sekurang-kurangnya, dalam jangka pendek dan sederhana.
Terdapat beberapa perkara yang lebih mendemotivasi daripada tidak mencapai matlamat atau cita-cita anda.
Anda hanya akan merasa lebih tersekat.
Ini tidak hanya berlaku untuk pekerjaan anda, tetapi semua aspek kehidupan anda.
Pasti, jika anda berada di tempat yang hebat secara mental dan emosional, 'berfikir besar' mungkin merupakan nasihat yang baik, tetapi anda tidak dan jadi tidak.
'Berfikir realistik' lebih sesuai untuk keadaan anda sekarang.
Kita semua tidak dapat menjalani kehidupan impian kita, tetapi kita semua dapat mencari jalan untuk memperbaiki kehidupan kita sehingga kita merasa puas dengan apa yang telah kita capai.
3. Fokus pada matlamat jangka pendek buat masa ini.
Mempunyai idea tentang tempat yang ingin anda capai dalam hidup adalah hebat, tetapi mungkin itu bukan sesuatu yang dapat anda bayangkan sekarang.
Tidak mengapa. Tidak mempunyai visi jangka panjang tidak bermaksud anda masih tidak dapat mengambil langkah jangka pendek menuju kehidupan yang lebih memuaskan.
Sebenarnya, melakukan perkara-perkara untuk mengurangkan beberapa masalah kesakitan anda dalam jangka pendek dapat membolehkan anda berfikir dengan lebih jelas tentang apa yang anda mahukan di masa depan yang lebih jauh.
Langkah-langkah kecil yang anda ambil sering membuka jalan untuk langkah-langkah yang lebih besar di kemudian hari.
Oleh itu, jangan salahkan perubahan kecil yang tidak penting sama sekali. Mereka.
Tetapkan matlamat yang dapat anda capai secara realistik (ada kata itu lagi) dalam jangka pendek.
Cari cara untuk mengurangkan tekanan anda, meningkatkan kebahagiaan anda, atau membebaskan masa dan tenaga anda, tidak kira betapa tidak pentingnya perasaan mereka sekarang.
4. Membina momentum melalui tabiat.
Seperti yang baru sahaja kita bincangkan, perkara-perkara kecil sering menjadi masalah.
Satu sebab penting mengapa momentum: satu perkara sering membawa kepada yang lain dan kemudian yang lain.
Dan mereka melakukan ini kerana apabila anda membuat perubahan kecil terhadap gaya hidup anda dan anda berjaya mengikutinya, ia akan menjadi kebiasaan.
Anda tidak perlu lagi memikirkannya atau menghabiskan tenaga untuk terus berusaha. Itu hanya sesuatu yang anda buat secara automatik dari saat itu.
Dan ini memberi anda landasan dan tenaga untuk menangani perubahan lain yang kemudian menjadi kebiasaan.
Sebelum anda mengetahuinya, anda telah membuat banyak perubahan yang telah menjadi kebiasaan dan anda tidak lagi merasa terbiasa dengan kebiasaan.
Anda bergerak maju dan mindset anda berubah dari yang mana perubahan terasa sukar kepada yang mana anda merasa terinspirasi dan dapat terus berjalan.
tinggal atau jauhkan ujian hubungan
Dan anda akan kagum betapa pentingnya perkara kecil yang kita lakukan setiap hari.
Dalam produksi besar yang menjadi hidup anda, hanya ada banyak momen menonjol apabila berlaku pergeseran besar.
Selebihnya, perubahan yang kelihatan remeh yang anda buat dapat membina platform untuk perubahan kursus yang lebih besar yang membawa hidup anda ke arah yang baru.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 30 Cara Untuk Menyatukan Hidup Anda Sekali-sekala
- 9 Peraturan Untuk Hidup Seumur Hidup Anda Tidak Akan Menyesal Sekejap
- 6 Langkah Mengatasi Halangan Dalam Hidup Anda
- Lakukan Sebanyak 30 Perkara Ini Mungkin Untuk Menjadikan Hidup Anda Lebih Baik
- Bagaimana Menghidupkan Hidup Anda Di Laluan Apabila Segala-galanya Berjalan
- 8 Cara Untuk Lebih Proaktif dalam Hidup (+ Contoh)
5. Bersabar dan bersikap konsisten.
Walaupun anda membuat perubahan yang lebih kecil - dan terutama ketika melakukan perubahan yang lebih besar - anda mesti tetap sabar dalam usaha mendapatkan hasil.
Tidak ada yang akan berlaku dalam semalam. Segala-galanya memerlukan masa.
Itulah sebabnya sangat penting untuk memberi penekanan yang lebih besar untuk mengambil tindakan dan bersikap konsisten dengan tindakan itu daripada memusatkan perhatian pada apa yang anda capai.
Melihat hasil kerja anda boleh menggembirakan, tetapi jika anda hanya mendapat keselesaan dari saat-saat yang jarang berlaku, anda akan menginginkan hari-hari anda dengan harapan dapat mencapainya lebih cepat.
Dalam dunia yang ideal, anda akan mengalihkan penghargaan mental dan emosi dari produk akhir ke proses yang diperlukan untuk sampai ke sana.
Dengan kata lain, temukan kegembiraan dan kedamaian dalam pengetahuan bahawa anda berusaha keras untuk mencapai sesuatu, dan bukan hanya dalam pencapaian perkara itu.
Dengan begitu, anda tidak akan merasa begitu tersekat, walaupun hasilnya masih belum sampai. Anda akan merasa diberdayakan oleh semua perkara baik yang anda lakukan untuk mendorong diri anda ke arah sesuatu yang lebih baik.
6. Bersedia untuk mengambil langkah mundur untuk maju.
Kadang-kadang kita tidak dapat sampai ke tempat yang kita ingin capai dengan terus mengikut jalan semasa kita.
Kita harus pergi ke belakang, mencari garpu di jalan raya, dan mencuba laluan yang berbeza.
Tetapi langkah ke belakang selalunya merupakan langkah paling sukar untuk dilakukan kerana ia menjadikan kita berasa seperti kegagalan .
Oleh itu, kami tidak melakukan apa-apa, dan kami merasa buntu kerana itu.
Ini mungkin berlaku dalam karier anda, di mana untuk mengubahnya mungkin bermaksud melangkah lebih jauh dari yang anda sekarang dan berusaha kembali.
Atau itu boleh berlaku untuk hubungan romantis anda, di mana anda mungkin harus menerima bahawa hubungan anda tidak berjaya sehingga anda dapat mengakhirinya sebelum bertemu dengan seseorang yang lebih sesuai dengan anda.
Untuk membolehkan anda membuat perubahan yang sukar ini, menolong mengubahnya bukan sebagai langkah mundur, tetapi juga sebagai permulaan perjalanan baru untuk mencapai tempat di mana anda merasa lebih tenang.
Lagipun, permulaan baru sering kali berasal dari mengucapkan selamat tinggal kepada yang lain - sama ada pekerjaan, hubungan, tempat tertentu yang anda panggil rumah, rakan, atau bahkan matlamat jika tidak lagi menyumbang kepada kehidupan anda dengan cara yang positif.
7. Ubah sikap anda terhadap risiko.
Sebab lain mengapa seseorang merasa buntu dalam hidup mereka adalah kerana mereka tidak mahu mengambil risiko yang diperlukan untuk mengubahnya.
Mereka takut akan perubahan, dan walaupun mereka mungkin tidak sepenuhnya bahagia di sana, mereka lebih memilih untuk tetap sihat dan benar-benar berada dalam lingkungan zon selesa mereka.
Sekiranya anda dapat mengetahui hal ini, anda harus mencuba bagaimana anda memikirkan risiko.
Pasti, sebarang risiko mempunyai potensi kerugian yang melekat padanya. Anda mungkin berusaha untuk mencapai sesuatu, tidak berjaya, dan mendapati diri anda berada dalam situasi yang tidak diingini.
Tetapi anda juga tidak akan merasa tersekat.
Oleh itu, sering kali kita mempertimbangkan sama ada kelemahan adalah kedudukan yang tidak diingini daripada di mana anda berada sekarang, dan membandingkannya dengan yang terbalik dan sejauh mana yang lebih baik.
Dan anda harus mengambil kira perasaan penyesalan yang pasti akan anda miliki jika anda tidak bertindak sama sekali.
Sekiranya, seperti yang kadang-kadang berlaku, risikonya tidak membuahkan hasil, sekurang-kurangnya anda boleh mengatakan bahawa anda telah mencuba.
Sekiranya anda tidak melakukan apa-apa, anda akan hidup sehingga nafas terakhir anda bertanya-tanya 'Bagaimana jika?'
Sudah tentu, anda tidak perlu mengambil risiko melulu. Anda boleh mengambil risiko yang dikira.
Sekiranya anda tidak berpuas hati dalam pekerjaan anda, anda boleh mengambil risiko pemotongan gaji dengan harapan anda mendapat kepuasan kerja yang lebih tinggi di tempat lain. Tetapi anda tidak perlu melakukannya sehingga anda menjimatkan sejumlah wang untuk menjadikan peralihan kepada pendapatan rendah lebih terkawal.
Atau anda boleh mengambil risiko berpindah ke negara baru untuk cuaca yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sesuai dengan keperibadian anda. Tetapi anda selalu dapat menyewa rumah anda sekarang, dengan selamat mengetahui bahawa anda boleh kembali ke sana sekiranya kehidupan baru anda tidak memenuhi jangkaan anda.
Sebaik sahaja anda menguruskan risikonya sebanyak mungkin, ia akan diturunkan menghadapi ketakutan anda terhadap perubahan teruskan dan lakukan lompatan itu.
berapa umur anak smith
8. Cari laluan yang lebih mudah untuk bergerak ke hadapan.
Beberapa perkara sukar diubah, walaupun anda tahu bahawa perubahan tersebut adalah sesuatu yang anda akan mendapat faedahnya.
Peralihan besar itu memerlukan banyak tenaga mental dan emosi, dan anda mungkin tidak dapat memberikan tenaga itu sekarang.
Tidak mengapa.
Anda masih dapat mengatasi perasaan buntu dengan mencari cara untuk menggerakkan hidup anda ke arah positif yang lebih terkawal.
Ini berkaitan dengan harapan yang realistik - harapan terhadap diri sendiri dan apa yang anda mampu lakukan pada masa ini dalam hidup anda.
Mungkin anda hidup dengan kesakitan yang kronik, tetapi sangat ingin mencari pekerjaan yang dibayar untuk mendapatkan rasa tujuan. Tetapi tahap komitmen itu terlalu bagus untuk tempat anda berada sekarang.
Sebaliknya, anda mungkin menganggap kerja sukarela jauh lebih fleksibel. Ini dapat membantu anda mengetahui di mana had anda dari segi kemampuan fizikal dan jumlah masa yang anda rasa dapat dedikasikan.
Anda mungkin dapat beralih ke pekerjaan berbayar kemudian, atau mungkin juga tidak. Walau apa pun, anda telah melakukan sesuatu untuk mengatasi masalah kesakitan yang anda alami.
Laluan alternatif untuk pergerakan ke hadapan tidak perlu berkaitan dengan matlamat yang lebih besar yang ingin anda capai.
Katakan bahawa anda ingin menukar karier, tetapi tidak bersedia untuk melakukan lompatan sekarang. Anda mungkin masih mengatasi perasaan buntu dengan mencari jalan untuk memperbaiki bidang lain dalam hidup anda.
Mungkin anda melihat pilihan gaya hidup anda dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.
Atau mungkin anda mencari cara untuk berkembang secara peribadi dari segi pemandangan emosi anda dan cara anda berinteraksi dengan orang lain.
apa yang anda boleh katakan mengenai diri anda
Perkara seperti ini akhirnya dapat menyumbang kepada anda yang merasa mampu mengatasi cabaran yang lebih besar untuk berpindah ke bidang pekerjaan baru, atau mungkin tidak.
Mereka mungkin membuat anda mengubah cara anda berfikir tentang kerjaya anda dan bagaimana sebenarnya ia tidak begitu buruk kerana anda lebih bahagia kerana perubahan lain yang anda buat.
9. Hanya ambil tindakan.
Beberapa perkara berubah menjadi lebih baik dengan sendirinya.
Tetapi perkara ini jarang berlaku dan tidak boleh dipercayai.
Cara terbaik untuk melepaskan diri adalah, seperti yang telah kita bahas, dengan mengambil tindakan.
Rasa tersekat adalah seperti tidak ada yang berubah dan semuanya tidak bergerak.
Tindakan adalah pergerakan. Dan, menurut definisi, pergerakan tidak bergerak.
Sama ada tindakan itu besar atau kecil, sama ada langkah ke belakang, langkah ke samping, atau langkah ke depan, sama ada berisiko atau selamat…
... ambil saja.
Lakukan tindakan dan lihat sendiri betapa lebih baiknya yang dapat membuat anda merasa untuk melakukan sesuatu untuk menggerakkan hidup anda ke arah yang positif.
Kemudian lakukan tindakan lain dan bina momentum yang kami bicarakan.
Lakukan seberapa banyak tindakan yang anda perlukan untuk mengatasi perasaan yang tersekat.
Tidak ada lagi penundaan. Tidak ada lagi analisis kelumpuhan.
Hanya ambil tindakan.
Anda mendapat ini.
