Ketakutan adalah alat emosi penting bagi nenek moyang kita kerana ia merupakan sebahagian daripada pertarungan atau tindak balas penerbangan yang sangat berharga. Di dunia moden, boleh dikatakan bahawa ketakutan masih berguna kerana menimbulkan kehati-hatian dan bahawa ini membuat kita kurang cenderung untuk terburu-buru - dan berpotensi berbahaya - keputusan.
Akan tetapi, ada wabak ketakutan yang pada amnya tidak perlu dan kontraproduktif menyebabkan anda menahan kebahagiaan, kegembiraan dan kepuasan .
Dalam artikel ini, kita akan meneroka beberapa cara di mana ketakutan menyerang hidup kita dan mengawal pemikiran dan tindakan kita. Mudah-mudahan, pada penghujungnya, anda akan bersetuju bahawa ketakutan ini, dan yang lain seperti mereka, tidak rasional dan tidak berguna.
sudah berapa lama shane dan ryland berpacaran
1. Kegagalan
Tidak ada yang berusaha untuk gagal dalam sesuatu, tetapi setiap orang akan gagal berkali-kali selama hidup mereka. Namun, melalui a takut gagal , orang menjadi lumpuh dan lalai untuk mencuba, dan ini boleh dianggap sebagai kegagalan terbesar dari semuanya.
Masalahnya ialah kegagalan tidak dilihat, sebagaimana mestinya, kerana tidak mencapai matlamat yang anda tetapkan. Ia dilihat sebagai stigma yang melekat pada seseorang, label yang dibuang oleh orang lain, dan sebagai kehilangan sesuatu di dalamnya.
Sebaliknya, kegagalan dalam sesuatu harus dilihat sebagai peluang untuk mempelajarinya dapat memberitahu anda lebih banyak tentang diri anda, itu dapat mengajar anda pemikiran kritikal , dan ini dapat membuat anda lebih bersedia untuk usaha seterusnya.
Sebagai bayi dan bayi, kita gagal sepanjang masa dan ini adalah bahagian penting dalam proses pembelajaran. Pada suatu ketika dalam kehidupan kita - mungkin ketika kita mula peduli apa yang orang lain fikirkan tentang kita - kita mula merasa malu dengan kegagalan daripada memeluknya sebagai sebahagian daripada perjalanan masing-masing.
2. Penuaan
Menjadi tua tidak dapat dielakkan, tetapi pengertian umum adalah salah satu penolakan, kita enggan memikirkan penuaan kerana semua implikasi melakukannya.
Akan tiba suatu masa ketika kesihatan kita akan mulai pudar, pikiran kita mungkin mulai gagal, dan kemampuan kita untuk melakukan perkara-perkara tertentu akan berkurang. Ini mungkin kelihatan menakutkan, tetapi ketika anda melihat bukti, nampaknya menunjukkan kebahagiaan keseluruhan meningkat apabila kita mencapai usia persaraan dan seterusnya.
Walaupun ini mungkin tidak terdengar seperti realiti yang anda ketahui dan percayai, mungkin penglihatan anda tentang kehidupan orang tua dikaburkan oleh ketakutan anda. Buang ini dan anda mungkin tidak terlalu risau akan berlalunya tahun.
3. Kematian
Sudah tentu, akhirnya adalah kematian dan ini adalah sesuatu yang ditakuti oleh sebahagian besar penduduk hingga satu tahap atau yang lain. Ketakutan ini mungkin berpunca dari salah satu daripada tiga perkara: kesakitan, meninggalkan orang tersayang, dan yang tidak diketahui.
Kesakitan fizikal tidak boleh ditakuti kerana ia dapat diatasi sehingga ia tidak lagi menjadi masalah dan sebilangan besar kematian berlaku dengan damai.
Mengenai kesedihan dan penderitaan orang lain, kebanyakan orang akan melalui proses bersedih semula jadi dan segera pulih ke diri mereka yang terdahulu. Ya, ada beberapa keadaan di mana kesedihan tidak pernah berhenti sepenuhnya, tetapi walaupun dalam kes ini, orang akan meneruskan kehidupan mereka.
Dan, akhirnya, kepada yang tidak diketahui yang mengiringi kematian. Kami takut mati , bukan kerana kita ingin berpaut pada kehidupan, tetapi kerana kita tidak dapat memastikan apa yang akan datang. Masalahnya, sama ada ada kehidupan akhirat atau tidak bukan sesuatu yang harus kita bimbangkan kerana jika ada, maka hebat, tetapi jika tidak ada, anda tidak akan tahu bahawa tidak ada.
4. Masa Depan
Selain daripada penuaan dan kematian, banyak orang takut akan masa depan yang lebih umum kerana penuh dengan ketidakpastian. Ketakutan ini biasanya timbul kerana sikap berat sebelah terhadap pemikiran negatif di mana seseorang yakin bahawa masa depan menghadapi bahaya.
Bagi orang-orang ini, idea bahawa masa depan mungkin lebih cerah daripada masa kini, bahawa perkara-perkara baik akan berlaku, tidak ada. Mereka hanya melihat risiko, bahaya yang berpotensi, dan awan gelap berkumpul di kaki langit.
Sebanyak pandangan optimis mungkin lebih baik, satu-satunya cara hidup yang benar adalah dengan mengalihkan perhatian anda pada masa sekarang sebanyak yang anda mampu. Menakutkan masa depan adalah seperti takut setiap kali anda membelok - anda tidak dapat mengetahui dengan pasti apa yang anda akan dapati, tetapi sehingga sesuatu yang buruk berlaku, mengapa menghabiskan hari-hari anda dengan membimbangkannya?
5. Berdiri
Sebilangan orang menikmati peranan mereka sebagai orang luar dan tidak takut untuk menyatakan diri mereka, walaupun hanya sebilangan orang lain yang dapat mengaitkannya dengan mereka. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan kita, idea untuk berbeza, menonjol dengan latar belakang keakraban adalah idea yang memenuhi kita dengan keraguan.
Kami bimbang bagaimana rakan sebaya akan melihat kami, apa yang akan mereka fikirkan tentang kami, dan bagaimana mereka akan memperlakukan kami. Ketakutan ini menyekat ekspresi kita dan membawa kita ke jalan konformisme.
Mengapa perasaan ini tidak membuahkan hasil? Baiklah, kerana sesiapa yang menganiaya anda kerana siapa anda bukanlah seseorang yang anda mahukan dalam hidup anda. Mereka yang menerima anda tanpa mengira akan merangkul - malah mendorong - keperibadian anda, dan inilah orang yang anda inginkan.
6. Berdiri Untuk Kepercayaan Anda
Kita semua mempunyai pandangan dan pendapat tentang apa yang betul dan apa yang salah, bagaimana kita seharusnya menjalani kehidupan kita, dan bagaimana masyarakat harus bertindak secara keseluruhan. Kepercayaan ini tidak semestinya tetap, tetapi pada satu ketika, mereka adalah kompas yang menjadi panduan anda.
Oleh itu, mengapa kita begitu pandai menutup mulut dan berbalik arah ketika kita melihat atau mendengar perkara yang bertentangan dengan kepercayaan kita? Terlalu sedikit orang yang bersedia untuk berdiri dan bersuara kerana mereka takut akan ejekan atau penghinaan.
Dan, ya, perkara-perkara ini mungkin dialami, tetapi dengan tidak membuat suara anda didengar, anda secara implisit bersetuju dengan tingkah laku orang lain walaupun anda tidak bersetuju.
Ketakutan menghalang anda untuk menyatakan diri anda yang sebenarnya dan ini menjadikan hidup hanya tinggal separuh.
7. Putus cinta
Beberapa hubungan tidak bertahan lama. Sesungguhnya, beberapa orang melalui beberapa perkara sebelum akhirnya bertemu dengan orang yang tepat.
Namun demikian, ada hubungan yang hampir selalu dibayangi oleh rasa takut akan perpecahan yang akan datang. Mereka tidak dapat membantu tetapi mempunyai pandangan romantis yang pesimis, kemungkinan besar disebabkan oleh pengalaman masa lalu.
Tetapi ketakutan terhadap perpecahan boleh dengan sendirinya menjadi percikan api yang menyalakan sekering yang akhirnya membawa kepada letupan jantung. Membawa ketakutan ini ke dalam hubungan langsung mewujudkan kegelisahan , paranoia, dan salah faham.
Tidak ada nilai bertahan hidup dalam ketakutan seperti itu. Pasti, hubungan mungkin tidak berubah menjadi senario 'bahagia selamanya', tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat menikmatinya selagi ia berlangsung. Dan jika ia mesti berakhir, sekurang-kurangnya anda akan tahu bahawa anda tidak menyabotasenya dengan menyerah pada ketakutan.
8. Penolakan
Ditolak oleh sesiapa sahaja, untuk apa sahaja, boleh menjadi tamparan kejam terhadap keyakinan anda jika anda membiarkannya. Ketakutan untuk mengemukakan soalan mengenai diri anda boleh bertambah jika anda gagal melihat sisi lain dari duit syiling bahawa dengan mengambil kesempatan, anda memberi peluang kepada diri anda untuk berkembang.
Sama seperti kegagalan, jauh lebih buruk untuk tidak mengambil risiko daripada mengambilnya dan ditolak. Sama ada pekerjaan, minat cinta, uji bakat untuk kumpulan atau pasukan, atau perkara lain yang sangat anda mahukan, ganjaran untuk mencuba tangan anda jauh lebih tinggi daripada risiko penolakan jika anda dapat menangani penolakan sebagaimana mestinya - sebagai air dari belakang itik.
Sekiranya anda dapat belajar melihat penolakan sebagai tidak lebih dari kemunduran sementara, maka anda tidak akan takut lagi.
9. Tukar
Sebilangan besar orang, tahan terhadap perubahan kerana kadang-kadang terasa seperti pergolakan. Agak paradoks, kebanyakan orang ingin membuat semacam perubahan dalam kehidupan mereka, tetapi gagal melakukannya kerana mereka dibekukan oleh ketakutan.
Ia kembali, sebahagiannya, ke ketakutan yang tidak diketahui dan kebimbangan akan kegagalan. Perubahan memerlukan risiko, perubahan memerlukan keberanian, dan perubahan tidak selalu dijamin berjalan lancar. Kerana ini, kami ketakutan berubah dan lebih memilih untuk menyelesaikan perkara terbaik seterusnya: mengeluh tentang kekurangan perubahan.
Begitu banyak orang yang boleh bercakap sehingga mereka tidak tahu bagaimana mereka mahu melakukan ini atau bagaimana mereka akan melakukannya, tetapi ketika desakan mendorong, mereka mencari alasan untuk tidak melakukannya.
Tetapi perubahan itu wajar dan takut adalah hidup. Untuk menghindari perubahan, seseorang harus berpura-pura hidup kerana perubahan tidak dapat dielakkan.
10. Budaya yang berbeza
Dalam masyarakat global yang sekarang kita tinggali ini, kita terdedah - pada tahap yang semakin meningkat - budaya yang berbeza dari budaya kita sendiri dan ini sama di hampir setiap negara di dunia.
Globalisasi dan komunikasi segera bermaksud perniagaan bersifat antarabangsa, hiburan bersifat antarabangsa, malah makanan adalah antarabangsa. Selain itu, penghijrahan lebih besar sekarang daripada pada masa lain dalam sejarah kita, yang bermaksud orang-orang yang pernah dipisahkan oleh sempadan darat, kini tinggal dan bekerja bersama-sama.
Ketakutan orang luar telah wujud sejak zaman awal di mana suku akan berjuang untuk wilayah dan memburu hak. Ketakutan ini nampaknya telah memasuki dunia moden di mana masalah yang sama tidak wujud.
Sekarang kita nampaknya takut dengan budaya lain kerana kita fikir mereka akan membubarkan budaya kita sendiri atau kerana terdapat perbezaan agama. Kita takut hanya kerana kita merasa jauh dari orang-orang dari budaya lain daripada kita dari orang-orang dari budaya kita sendiri.
Tetapi, apabila anda memikirkannya, ini tidak masuk akal bahawa orang asing adalah orang asing dan untuk mempercayai bahawa anda akan lebih cenderung untuk bergaul dengan seseorang hanya kerana anda berkongsi warisan budaya adalah untuk mempercayai bahawa konflik tidak wujud dalam batasan budaya. Ia berlaku.
Menemukan keperibadian seseorang boleh diterima dan dapat menjalin ikatan dengan mereka tidak ada kaitan dengan budaya, etnik, atau kepercayaan agama. Ini ada kaitannya dengan nilai bersama, minat bersama dan persamaan lain yang lebih bermakna.
