Ibu bapa beracun meninggalkan parut yang berpanjangan pada anak-anak mereka.
Parut akibat keracunan ini boleh mempengaruhi pandangan dunia, keperibadian, tingkah laku, pengambilan keputusan, dan persepsi.
Ia juga boleh meninggalkan kemudaratan yang berpanjangan melalui gangguan mental seperti penyalahgunaan bahan, PTSD, kegelisahan, dan kemurungan.
Kesan negatif ini akan mempengaruhi anak sepanjang hayatnya, mempengaruhi hubungan, persahabatan, dan cara mereka berinteraksi dengan orang lain hingga dewasa dan sepanjang hayat mereka - sekiranya mereka membenarkannya.
Berita baiknya ialah masalah ini dapat diatasi.
Mereka tidak perlu mengganggu anak sepanjang hidup mereka dan mengacaukan kemampuan mereka untuk mengejar kebahagiaan.
Pemulihan bukanlah tugas yang mudah, tetapi bermanfaat dan sesuatu yang dapat dicapai oleh semua orang.
Untuk mencapai tujuan itu, kita perlu lebih memahami apa itu 'ibu bapa beracun', apa kesannya, dan bagaimana mengatasinya.
10 cara untuk bersara john cena
Apa itu 'Orang Tua Beracun?'
Kata toksik adalah cara yang singkat untuk menggambarkan kategori tingkah laku tidak sihat.
Orang yang beracun mungkin kasar, selalu pesimis, tidak sihat secara emosional, tidak menyokong, atau memudaratkan orang di sekeliling mereka.
Terdapat pelbagai tahap dan jenis orang dalam kategori beracun.
Orang itu mungkin tidak toksik dengan sengaja. Penyakit mental adalah contoh yang baik.
Orang itu secara amnya mungkin orang yang baik kecuali jika mereka tidak sihat secara mental.
Ketika mereka tidak sihat secara mental, mereka mungkin marah, kasar, atau merosakkan orang di sekeliling mereka.
Itu tidak semestinya menjadi kesalahan mereka, tetapi ia masih merupakan jenis ketoksikan kerana ia memberi kesan negatif kepada orang lain.
Ketagihan, atau gangguan penyalahgunaan bahan, adalah contoh lain. Ketagihan kadang-kadang melakukan perkara yang tidak menyenangkan kepada diri mereka sendiri dan orang di sekelilingnya kerana betapa kuatnya ketagihan mereka.
Ketagihan menulis dirinya ke bahagian reptilia otak dan boleh menggantikan makan, minum, tidur, dan menjaga diri dan orang lain sama sekali.
Seorang penagih mungkin sangat memerlukan dan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkannya, tidak kira betapa tidak menyenangkannya.
Dunia adalah tempat yang kasar. Terdapat banyak orang yang membawa trauma berat di bahu mereka.
Kebanyakan orang itu adalah ibu bapa sendiri. Trauma mereka yang tidak ditangani dapat memicu tabiat negatif, penyalahgunaan zat, dan segala tingkah laku buruk ketika mereka berjuang untuk mendapatkan bantuan dari iblis mereka sendiri.
Maka anda mempunyai ibu dan bapa beracun yang sama sekali tidak bersimpati. Mereka mungkin benar-benar orang jahat yang suka menyakiti atau menggunakan orang lain untuk keuntungan mereka sendiri.
Itu melintasi wilayah gangguan keperibadian - seperti gangguan keperibadian narsistik dan gangguan keperibadian antisosial.
Terlepas dari alasan keracunan, sangat penting untuk mempunyai sempadan yang kuat dan pemahaman tentang cara menavigasi orang-orang ini apabila anda mesti.
Bagaimana Saya Boleh Mengetahui Sekiranya Saya Mempunyai Orang Tua Beracun?
Terdapat ciri-ciri umum tingkah laku toksik yang dapat membantu anda mengenal pasti sama ada anda mempunyai ibu bapa beracun atau tidak.
Adalah mustahil untuk menyenaraikan setiap tingkah laku beracun, jadi kita akan memusatkan perhatian kepada ciri-ciri yang biasa dan mudah dikenali.
1. Mereka enggan menerima tanggungjawab atas tindakan negatif mereka.
Orang itu boleh menyalahkan, menolak untuk menerima salah, atau enggan mengakui bahawa mereka bertanggungjawab atas kemudaratan yang ditimbulkannya.
Mereka akan melakukan segala daya untuk mengelakkan daripada menerima tanggungjawab atas tingkah laku negatif mereka.
Mereka mungkin berpendapat bahawa orang lain itu tidak bersyukur , salah menafsirkan tindakan mereka, atau terlalu sensitif.
2. Mereka cuba mengawal anda, menyerang privasi anda, dan tidak menghormati batas.
Batas adalah bahagian yang normal dan sihat dari sebarang hubungan. Hanya ada beberapa garisan yang tidak seharusnya anda lalui.
Seorang ibu bapa yang beracun sering kali berusaha melintasi batasan ini kerana, 'Saya adalah ibu bapa, oleh itu saya lebih tahu.'
Mereka mungkin mengintai, cuba mengesan elektronik anda, mengajukan soalan mengganggu, atau bahkan membuka surat anda.
Mereka juga boleh merendahkan keibubapaan anda dan cuba melemahkan kewibawaan anda dengan anak-anak anda.
3. Mereka kerap berbohong dan memanipulasi.
Sebilangan besar orang beracun akan berusaha untuk menutup jejak mereka sendiri sehingga orang lain tidak dapat mengetahui dengan tepat apa yang mereka mahukan.
Jauh di dalam, mereka memahami apa yang mereka lakukan tidak betul atau boleh diterima, walaupun mereka menganggapnya baik-baik saja.
Pembohongan, manipulasi, dan lampu gas adalah alat biasa dalam gudang induk beracun untuk mengelakkan orang lain benar-benar memahami apa yang sedang berlaku.
Ini adalah alat yang mereka gunakan untuk menjaga kendali, untuk menggambarkan diri mereka sebagai orang baik yang disalahpahami, atau hanya membohongi untuk kepentingan peribadi.
4. Mereka mementingkan diri sendiri, tidak mempedulikan orang lain.
Mereka sering menuntut, mengharapkan anda melepaskan apa yang anda lakukan dan memenuhi keperluan mereka. Mereka tidak melihat atau memperlakukan anda seperti individu dengan jadual dan keperluan anda sendiri.
Seorang ibu bapa yang beracun juga boleh melihat anak mereka sebagai tenaga kerja untuk meringankan tanggungjawab mereka sendiri, seperti membuat anak mereka melakukan kerja yang lama atau sukar yang mungkin tidak sesuai dengan usia mereka.
Mereka tidak menganggap atau mementingkan emosi anda, selain menggunakannya sebagai senjata menentang anda ketika mereka memerlukan sesuatu untuk diri mereka sendiri.
5. Mereka tidak stabil secara emosi dan reaktif.
Orang itu mungkin mempunyai perasaan marah yang melampau, atau menyimpan dendam untuk digunakan sebagai alat penguat dan kawalan untuk waktu yang lama.
Anda mungkin mendengar tentang kesalahan anda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah orang yang munasabah melepaskannya.
Orang beracun dalam bentuk apa pun tidak berada di tempat yang sihat secara emosi, jadi selalunya akan mengalami reaksi emosi yang tidak sihat.
Mereka sering menjatuhkan hukuman yang melampau, tidak kira seberapa besar kesalahannya.
Mereka juga mungkin tidak dapat diramalkan kerana sifat landskap emosi mereka yang tidak menentu. Drama dan reaksi dramatik adalah perkara biasa.
6. Mereka tidak sopan dan mungkin kejam.
Kata-kata ibu bapa yang beracun untuk anak mereka jarang menyayangi atau menyokong.
Sekiranya mereka penuh kasih sayang atau sokongan, mereka biasanya digunakan sebagai alat untuk membuat anak mematuhi kehendak mereka.
Mereka mungkin bersikap kejam dan kejam kerana hanya menjadi jahat dan kejam. Mereka menunjukkan rasa tidak menghormati anak mereka.
7. Mereka mungkin mempunyai pergantungan emosi yang tidak sihat pada anda.
Ibu bapa yang beracun mungkin tidak mempunyai hubungan emosi yang sihat di mana mereka dapat memproses dan menguruskan kehidupan mereka sendiri.
Ini sering berlaku bersama dengan masalah sempadan yang betul. Mereka mungkin berkongsi maklumat peribadi atau intim yang tidak boleh dikongsi antara ibu bapa dan anak.
Ibu bapa beracun juga boleh memaksa anda untuk menjadi tonggak sokongan emosi yang seharusnya mereka dapatkan dari pasangan, rakan, atau kaunselor yang romantis.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Sekiranya Anda Mempunyai Ibu Bapa yang Mengawal, JANGAN PERNAH Toleransi 3 Perkara Ini Daripada Mereka
- 30 Tingkah Laku Beracun Yang Tidak Perlu Tempat Dalam Hidup Anda
- Apabila Ibu Anda Seorang Narsis
- Menjadi kambing hitam keluarga: Tanda-tanda, Menangani, dan Menyembuhkan Dari
- 6 Langkah Yang Perlu Dilakukan Semasa Memutus Hubungan Dengan Keluarga Beracun
- Kaedah Batu Kelabu Berurusan Dengan Seorang Narsisis (Atau Orang Beracun) Apabila Tidak Ada Kenalan Bukan Pilihan
- 4 Jenis Penggunaan Manipulator Pemerasan Emosi Terhadap Anda
- 17 Tanda-Tanda Anda Beracun Kepada Orang Lain (+ Cara Berhenti)
8. Mereka mungkin mengadakan pertandingan sepihak dengan anda.
Ibu bapa yang beracun mungkin merasa terancam oleh kejayaan atau pencapaian anda. Hasilnya ialah mereka menyerang, merendahkan, atau mengabaikan pencapaian itu.
Ibu bapa yang sihat akan bersorak dan menyokong pencapaian anak mereka daripada merendahkannya.
Seorang ibu bapa tidak boleh bersaing dengan anak mereka sendiri, membina diri dengan perbelanjaan anak mereka.
9. Mereka lalai atau tidak hadir secara emosional.
Ibu bapa sama sekali tidak boleh dilaburkan sama sekali dalam hubungan mereka dengan anak mereka, memperlakukan mereka seperti beban atau rakan sebilik lebih daripada anak mereka.
Ini mungkin seperti menafikan keperluan asas mereka atau mengabaikannya sama sekali.
10. Mereka menderita secara fizikal, mental, atau seksual.
Yang ini cukup jelas. Mana-mana ibu atau bapa yang mendera anak mereka dalam apa jua keadaan adalah ibu bapa yang beracun.
10 perkara umum ini boleh menunjukkan kepada ibu bapa yang beracun, tetapi kita mesti ingat bahawa ibu bapa juga merupakan orang yang tidak sempurna.
Mereka pasti akan marah, hilang sabar, atau tidak menjadi yang paling menyokong pada masa-masa.
bagaimana anda berpisah dengan seseorang
Mereka masih merupakan orang yang berusaha mengatasi beban emosi mereka sendiri dan juga membesarkan anak dalam dunia yang seringkali sukar dan membingungkan.
Di luar semua tindakan yang dijelaskan di sini, ini benar-benar timbul pada soalan mudah,'Bagaimana tingkah laku ibu bapa membuat saya merasa diri saya sendiri?'
Anda mungkin mempunyai ibu bapa yang beracun sekiranya mendapati diri anda menjauhkan diri daripada interaksi anda dengan mereka yang merasa tidak baik terhadap diri sendiri, kehidupan anda, atau pencapaian anda.
Tol Jangka Panjang Orang Tua Beracun
Kerosakan ibu bapa yang beracun tidak akan berakhir ketika anak menjadi dewasa.
Mereka melakukan penderaan itu dengan mereka di mana ia mempengaruhi cara mereka berinteraksi dengan orang lain, bagaimana mereka melakukan hubungan mereka, dan mempengaruhi keperibadian mereka.
Orang dewasa yang mengalami penderaan kanak-kanak lebih cenderung kepada masalah kesihatan mental dan fizikal, ketagihan, merokok, dan minum.
Hidup dalam keadaan tertekan yang berterusan mempengaruhi pengeluaran bahan kimia dalam badan, terutamanya kortisol, yang merupakan hormon stres.
Kortisol dalam jumlah yang berlebihan dalam tubuh boleh menyebabkan seseorang menghidap Diabetes Jenis 2, keletihan kronik, sakit kronik, fibromyalgia, migrain dan sakit kepala, artritis, dan penyakit lain (sumber: APA - Kesan tekanan pada badan .)
Anak dewasa juga mungkin mengalami masalah kesihatan mental dengan gangguan keperibadian, gangguan kecemasan, kemurungan, dan PTSD.
Tetapi jalan itu tidak ada harapan.
Walaupun yang terselamat dari orang tua beracun menghadapi pertempuran di depan mereka, mereka dapat membina kehidupan yang damai, bahagia, dan sihat untuk diri mereka sendiri.
Tetapi untuk melakukan itu, mereka perlu mengetahui cara menavigasi dan menangani ibu bapa mereka yang beracun.
Cara Menangani Ibu Bapa Beracun
Anak di rumah ibu bapa yang beracun tidak mempunyai banyak pilihan. Seorang ibu atau ayah yang beracun akan berusaha menghilangkan keyakinan diri anak mereka dan membuat mereka percaya bahawa mereka tidak dapat membuat keputusan yang baik dengan sendirinya.
Ini adalah kepalsuan yang perlu diatasi. Sebagai orang dewasa, anda lebih mampu membuat keputusan yang baik untuk anda dan kehidupan anda.
Ya, anda akan melakukan kesilapan, dan kesalahan itu adalah peluru untuk digunakan oleh ibu bapa yang kasar terhadap anda.
Tetapi inilah yang mereka tidak mahu anda ketahui: l secara berulang-ulang setiap orang melakukan kesilapan dalam hidup.
Semua orang.
Lelaki yang anda lalui di jalan, rakan sekerja anda, orang yang anda berdiri di belakang di barisan kedai runcit, ibu bapa anda ... semua orang.
Keupayaan kita untuk menyesuaikan diri, memperbaiki kesalahan kita, dan berguling dengan pukulan menentukan kedamaian, kebahagiaan, dan kejayaan kita dalam hidup.
Anda mempunyai banyak lagi pilihan bagaimana anda berinteraksi dengan ibu bapa anda sebagai anak dewasa. Ini adalah beberapa strategi yang biasa digunakan untuk mencegah orang beracun merosakkan kehidupan dan kesejahteraan anda.
1. Tetapkan dan tegakkan batasan.
Batas adalah bahagian penting dalam sebarang persahabatan atau hubungan. Perkara itu lebih penting lagi semasa anda berinteraksi dengan ibu bapa atau orang yang beracun.
Batasan adalah penetapan tingkah laku apa yang anda ingin terima dari orang lain.
Itu biasanya bukan kemewahan yang dimiliki oleh anak dengan ibu bapa mereka, jadi merasa sangat tidak selesa atau salah untuk berusaha menjalin perbatasan dengan ibu bapa untuk memberi tahu mereka bagaimana anda ingin dilayan.
Seseorang tanpa sempadan adalah sasaran menggoda bagi orang yang beracun kerana tujuan mereka adalah untuk memberi makan apa sahaja perkara negatif yang mereka alami.
Satu-satunya cara untuk mereka melakukannya adalah melalui masa, perhatian, dan tenaga emosi orang lain.
Orang yang mempunyai sempadan menutupnya dengan cepat.
Menguatkan batasan dengan ibu bapa yang beracun adalah sukar. Tidak mengapa menetapkan had. Mereka tidak berhak untuk masa dan tenaga emosi anda.
Anda seharusnya dapat memberitahu ibu bapa anda 'tidak' jika itu yang anda mahu lakukan. Dan kadang-kadang anda mungkin tidak perlu menghubungi ibu bapa sekiranya mereka enggan menerima atau menghormati batasan anda.
2. Hadkan maklumat yang anda kongsi.
Orang yang beracun dan orang tua sentiasa mencari maklumat untuk digunakan sebagai leverage. Mereka boleh memanipulasi atau memaksa anda jika mereka tahu tuas mana yang hendak ditarik dan butang untuk ditolak.
Oleh itu, anda ingin mengehadkan jumlah maklumat yang anda kongsi dengan orang tersebut sehingga maklumat tersebut tidak dapat digunakan sebagai senjata menentang anda nanti.
Jangan berkongsi maklumat peribadi dengan orang yang tidak boleh dipercayai . Elakkan mereka yang bergosip, mengkritik secara tidak adil, atau berkongsi perkara yang tidak sepatutnya.
Percayai usus anda jika anda merasa tidak selamat untuk berkongsi sesuatu.
3. Jangan cuba menggembirakan mereka atau mendapat sokongan mereka.
Manipulator dan penyalahgunaan emosi suka menggerakkan mangsa mereka ke posisi tunduk.
Mereka sering akan berusaha membuat orang lain merasa seolah-olah mereka perlu mendapatkan kebaikan atau menggembirakan mereka dengan menundukkan keinginan dan kehendak mereka.
Tetapi tidak kira apa yang anda lakukan atau seberapa keras anda mencuba, itu tidak pernah mencukupi. Mereka tidak pernah senang dengan apa yang anda berikan, kerana jika mereka senang dengannya, anda akan berhenti mencuba.
yang memenangi brock lesnar atau goldberg
Memecahkan dinamik itu menjadi tidak lagi bermain permainan mereka.Jangan buang masa dan tenaga emosi anda untuk menggembirakan seseorang yang selalu dan tidak bahagia.
4. Jangan cuba mengubah siapa mereka.
Tindakan satu-satunya orang yang dapat anda kendalikan adalah tindakan anda sendiri.
Keputusan untuk membuat perubahan serius dalam kehidupan seseorang adalah keputusan peribadi yang memerlukan banyak usaha dan usaha.
Ini bukan sesuatu yang dapat dilakukan dengan ringan, juga bukan sesuatu yang dapat anda paksa pada orang lain.
Kerja itu mengapa ia tidak boleh dipaksa. Seseorang yang terpaksa berubah secara amnya tidak akan bersedia melakukan kerja yang sebenarnya diperlukan untuk berubah.
Yang akhirnya anda habiskan adalah menghabiskan banyak tenaga mental dan emosi tanpa sebarang keuntungan.
Jangan ganggu.
5. Jangan cuba memberi alasan dengan tidak masuk akal.
Orang yang beracun sering menjalani kehidupan dengan narasi mereka sendiri. Mereka mempunyai kepercayaan yang salah tentang cara hidup, cara hidup seharusnya, dan cara mereka harus diperlakukan.
Kepercayaan yang salah itu sering menempatkan mereka di pusat perhatian di mana orang lain harus menunggu dan bersedia untuk tunduk pada tuntutan mereka.
Dari luar, mungkin kelihatan seperti mereka salah maklumat atau mungkin tidak menyedari bahawa keinginan mereka tidak masuk akal.
Itu biasanya tidak berlaku.
Jangan bersusah payah menerangkan diri anda atau beralasan dengan orang yang tidak masuk akal. Yang akan anda lakukan ialah membuang tenaga anda sendiri dan berpotensi memberi mereka lebih banyak senjata untuk digunakan terhadap anda.
6. Jaga kesihatan diri.
Kaji dan fahami had anda sendiri. Berurusan dengan ibu bapa yang beracun sukar. Ini akan menjimatkan tenaga emosi, kebahagiaan, dan menyebabkan anda tertekan.
Anda perlu memastikan untuk menjaga diri sendiri semasa cuba menjalani hubungan ini.
Penjagaan diri asas - seperti bersenam, makan dengan betul, mengelilingi diri anda dengan orang yang penyayang, dan tidur dengan betul - banyak membantu meningkatkan ketenangan fikiran dan kesejahteraan anda sendiri.
Anda memerlukan tenaga mental dan emosi ketika tiba masanya untuk berinteraksi dengan ibu bapa yang beracun sekiranya anda perlu menguatkan batasan anda.
Membina Kehidupan yang Lebih Sihat
Membebaskan diri daripada kawalan ibu bapa beracun adalah sukar.
Ayah atau ibu yang beracun pada amnya tidak akan menyukainya ketika anda berusaha menetapkan batasan. Mereka mungkin mendorong mereka untuk melihat apakah mereka lemah atau mengatasi mereka sepenuhnya.
Sekiranya ia berlaku, anda mungkin tidak perlu menghubungi ibu bapa yang beracun sehingga mereka tidak boleh membahayakan hidup anda lebih daripada yang mereka alami.
Mengambil langkah-langkah ini adalah bahagian penting untuk memupuk minda yang lebih sihat dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Batas adalah langkah penting dalam menuntut kebebasan dan ketenangan fikiran anda.
Ini adalah perjalanan yang sukar untuk dilalui sendirian. Mungkin ada baiknya berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental yang bertauliah semasa anda menjalani fasa kehidupan ini.
Mereka akan dapat memberikan sokongan emosional dan bimbingan peribadi yang anda perlukan untuk mencari ketenangan dengan keadaan itu dan mula tidak melakukan kerosakan apa pun yang ditimbulkan oleh ibu bapa beracun anda.
