Saya belajar istilah 'Narcissist' yang betul beberapa bulan yang lalu. Seolah-olah awan yang ada di mataku baru lenyap, dan jawapan untuk pertanyaan yang tidak pernah dapat aku rumuskan muncul di depanku.
Dengan istilah yang sangat mudah, kita dapat menyenaraikan beberapa ciri ibu narsisistik (NM), seperti: kekurangan empati terhadap anak-anaknya sendiri, penyalahgunaan emosi, manipulasi, dan pencahayaan gas berterusan (yang akan kita bincangkan di bawah). Bagi NM, rasa bersalah selalu menjadi senjata yang sering digunakan kempen smear , dan ada yang mengawal freaks .
Ini adalah sebahagian daripada sejarah saya:
Semasa saya kecil, ibu saya akan mengatakan bahawa dia harus berada di tempat tidur dan 'anda semestinya melakukan semua pembersihan dan memasak!' Dia benar-benar bermaksud dia kelihatan letih, muak, dan kecewa ... tetapi saya baru berusia tujuh tahun.
Semasa saya di sekolah menengah, sekitar 12/13 tahun, kata-kata seperti: binatang, bisu, jahat, tidak masuk akal, dan kegemarannya: kasar, adalah sebahagian daripada kehidupan seharian saya. Saya telah mempelajarinya dengan hati, jadi tidak hairanlah saya mula mengalami kegelisahan dan kemurungan yang teruk.
Saya masih ingat ketika berusia 17 tahun, di sekolah menengah, dan ingin mati (saya sangat terkawal sehingga saya tidak dapat keluar, dan saya mengaitkan peristiwa dalam hidup saya dengan kelas saya di sekolah). Saya berfikir untuk mendapatkan beberapa pil, dan satu-satunya perkara yang menghentikan saya adalah pemikiran ini: 'Bagaimana jika saya selamat?' Dia tidak akan pernah memaafkan saya, dan akan memberitahu saya betapa kasar saya kerana menyakitinya dengan cara ini! Itu memberi saya merinding.
Oleh itu, saya berusaha sebaik mungkin untuk berubah agar menjadi anak perempuan yang lebih baik. Pada dasarnya saya dibesarkan dalam mod penebusan.
Tetapi tidak kira apa yang saya lakukan, saya selalu bersikap jahat. Tidak kira betapa jelasnya kesalahan itu, dia akan mengatakan bahawa saya menghitungnya sepenuhnya untuk membuatnya merasa tidak enak. Tidak peduli seberapa keras saya mencuba, jika saya gagal, yang diharapkan, saya bodoh. Saya dua kali dipilih untuk menjadi ratu sekolah menengah saya, yang dia katakan: 'Mereka memilih kamu kerana itu banyak kerja, mereka memilih yang paling bodoh.'
mengapa saya tidak boleh mencintai seseorang yang mencintai saya
Kemudian ada ...
Lampu gas
Lampu gas adalah perkara yang sangat biasa di kalangan ahli narsisis. Ini pada dasarnya membuang batu dan menyembunyikan lengan, dan kemudian mengatakan bahawa batu itu tidak pernah ada. Dia akan memanggil saya perkara terburuk yang dapat dibayangkan, dan ketika saya berani menghadapinya, dia akan mengatakan bahawa dia tidak tahu apa yang saya bicarakan.
Berkali-kali dia malah menyalahkan saya kerana bersikap kasar kerana memikirkan perkara seperti itu, 'makhluk yang sempurna' (kata-katanya yang tidak diucapkan).
Seperti, jika dia membaca ini, dia akan benar-benar terkejut, kerana tidak ada yang pernah berlaku. Saya membuatnya kerana saya sangat jahat.
Akta 'Celaka Saya'
Saya tahu sekarang ia hanya satu mencari perhatian kemarahan, tetapi ketika saya berusia tujuh, dan sepuluh, dan 13, dan 19, dan 23, dan 25, saya benar-benar yakin bahawa dia adalah perwujudan penderitaan. Dia mengatakan hal-hal seperti: 'Suatu hari nanti saya akan mati,' 'Saya ingin berlari dan tidak pernah kembali,' 'Saya ingin melompat dari gunung,' 'Tidakkah anda berani menangis ketika saya mati, awak sangat jahat kepada saya. '
Bukan kata-kata ini yang paling menyakitkan, tetapi suaranya, pernafasannya yang lelah, tendangannya, ketidakmampuannya untuk mengawal diri (bukan dia berusaha), rintihannya.
Sangat mengejutkan apabila seorang kanak-kanak atau remaja melihat dan mendengarnya, dan walaupun pada awal 20-an, saya akan merosakkannya.
Ya, saya benar-benar menyangka ibu saya akan mati sekiranya saya pergi ke pesta itu, atau jika saya mempunyai teman lelaki, atau jika pergi ke bandar lain.
Saya bergerak, tetapi suaranya tetap ada. Saya mendengar suaranya setiap hari, setiap saat. Saya berhenti bermimpi kerana saya tahu dia tidak akan menyetujuinya, dan jika dia tidak menyetujuinya, itu bermakna saya tidak boleh mengejarnya kerana itu menjadikan saya anak perempuan yang buruk. Dan saya tidak tahan.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Kaedah Batu Kelabu Berurusan Dengan Seorang Narsisis Apabila Tiada Kenalan Bukan Pilihan
- Narcissist Tersembunyi: Betapa Pemalu, Jenis Introvert Boleh Menjadi Narcissist Terlalu
- The Rollercoaster Pemulihan Daripada Penyalahgunaan Narsisistik
- 7 Peneguhan Penyembuhan Bagi Mangsa Penyalahgunaan Narsisistik
- 5 Cangkuk Yang Digunakan oleh Narsisis Untuk Menjadikan Anda Kembali
Proses Penyembuhan Saya
Suatu ketika saya mengalami serangan fikiran biasa yang berlari dan terhempas dengan kelajuan yang sangat tinggi. Saya merasa terlalu banyak, saya keliru, seperti banyak 'suara' yang bercakap pada masa yang sama bukan suara yang nyata, tetapi suara terlalu tinggi.
Oleh itu, saya pergi ke Amazon dan menaip 'mengawal ibu bapa' dalam carian, dan ada buku yang akan menjadi buku pertama saya dalam pemulihan. Dalam Sekiranya Anda Mengawal Ibu Bapa *, Dr Dan Neuharth menerangkan kesan mempunyai ibu bapa yang narsisistik, dan bagaimana menanganinya.
Dia juga memberikan kisah mereka, berapa banyak mereka juga menderita, kerana banyak yang mengalami pengalaman traumatik sebagai anak-anak. Dia menawarkan idea tentang bagaimana menjalani kehidupan yang sihat sekiranya anda tinggal bersama mereka, dan jika anda memutuskan untuk pergi tiada kenalan .
Perasaan pengesahan sangat besar, dan rasa ingin tahu saya menjadi lapar setelah penemuan awal ini. Saya belajar bahawa bahagian-bahagian diri saya yang terluka dan rosak akan tetap bersama saya seperti anak-anak yang tinggal di dalam diri saya, dan tugas saya adalah membuat mereka merasa disayangi untuk memberi mereka cinta yang tidak pernah mereka terima.
Dan saya mengusahakannya. Ia sama sekali tidak mudah, tetapi berhenti bukanlah pilihan. Sekiranya anda juga anak perempuan (atau anak lelaki) seorang NM, saya akan memberi anda beberapa nasihat yang membantu saya merasa kurang bertanggungjawab terhadap kesihatan ibu saya, dan melihat diri saya sebagai manusia biasa, bukan sebagai raksasa . Perkara-perkara ini mungkin jelas bagi seluruh dunia, tetapi bukan untuk orang seperti kami:
-
Anda tidak bersalah. Ibu anda mungkin telah menyalahkan anda untuk setiap perkara yang dapat difikirkannya: kesihatan, kesejahteraan, penderitaan. Anda bertanggungjawab untuk segala-galanya, jadi anda selalu hidup dalam keadaan berjaga-jaga. 'Apa yang akan datang? Apa yang saya buat salah kali ini? ' Tidak kira jika anda tinggal sepanjang hari di bilik anda, dia akan selalu mencari sesuatu kerana itulah yang mereka lakukan, mereka menganggap anda bersalah sehingga mereka tidak bersalah.
Ini adalah perang yang tidak berkesudahan. Kebenaran adalah: ada tiada apa-apa salah secara intrinsik dengan anda. Satu-satunya perkara yang busuk adalah pandangan ibu anda.
- Anda adalah orang yang memerlukan perlindungan. Mungkin ibu anda, seperti ibu saya, memberi anda peranan sebagai ibu, dan dia adalah anak yang selalu tidak berpuas hati yang selalu disakiti. Tetapi pada hakikatnya, ia adalah sebaliknya.
Dia seharusnya menjadi orang yang menjaga anda, dialah anda yang memerlukannya untuk mencintai anda, dan membimbing anda, dan memelihara anda. -
Bekerja pada bahagian diri anda yang terluka, jangan menolaknya. Banyak orang dan penulis mengajar kita untuk membuang bahagian diri kita yang tidak membenarkan kita terus berjalan. Masalahnya, ini adalah bahagian diri kita - bahagian masa kecil kita - yang perlu dikenali.
Dengarkan mereka, fahami mereka, dan sayangi mereka. Anda tidak perlu bertindak terhadap mereka atau mempercayai apa yang mereka katakan. Ingat, mereka hanya akan membincangkan maklumat yang mereka terima, tetapi sekarang anda tahu apa yang sebenarnya berlaku, jadi anda boleh mengurus diri sendiri.
Jangan pernah menyangka anda adalah apa yang dia katakan bahawa dia tidak dapat melihat apa-apa lagi. Seperti yang dikatakan oleh Kelly Clarkson: 'Anda baru saja melihat kesakitan anda,' dan banyak dari mereka juga terluka. Tetapi ini tidak bermaksud anda harus tunduk pada permainan jahat yang mereka mainkan menjadikan anda sebagai sasaran.
* ini adalah pautan afiliasi - jika anda membeli buku ini, saya akan menerima komisen kecil. Ini sama sekali tidak mengubah cadangan bebas penulis tamu ini.
