Cara Mengatasi Kekalahan Kawalan Dalam Hidup Anda

Semua orang tahu satu. Pada satu ketika dalam hidup anda, sama ada ibu bapa, guru, rakan, atau pasangan, anda pasti akan bertemu dengan orang ini. Mereka juga merupakan orang yang paling tidak anda inginkan untuk mengelilingi diri anda kerana, secara sederhana: mereka menyukarkan hidup.

Menjadi orang yang terkawal adalah berada dalam keadaan selalu waspada, kecewa, dan stres. Petua berikut menggariskan masalah mereka, cara mereka beroperasi, dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Mengapa Mereka Berkelakuan Ini?

Menjadi orang gila kawalan berpunca dari kurangnya kawalan dalam kehidupan seseorang. Mereka berusaha untuk menegakkan kembali kawalan itu dengan memaksakan diri pada orang lain. Dalam kelainan yang agak pelik, mereka percaya: 'Baiklah, saya tidak dapat mengawal hidup saya, tetapi saya dapat merasa lebih terkawal dengan mengawal kehidupan anda.'

Mengawal orang lain membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, dan meredakan kegelisahan mereka.

Walaupun anda mungkin tidak pernah memahami kombinasi peristiwa yang menyebabkan orang tertentu menjadi gila kawalan, anda dapat menentukan beberapa perkara mengenai apa yang mendorongnya untuk terus menjadi seperti ini.

Terdapat tiga perkara yang membentuk kawalan yang aneh:

1. Kekurangan Keyakinan

Keperluan untuk mengawal orang lain sering kali berpunca dari kurangnya keyakinan diri yang mendalam. Individu yang melakukan kawalan merasakan bahawa mereka tidak cukup baik dan mesti menegaskan diri mereka dengan menguasai orang lain dalam pertunjukan kekuatan yang agresif. Di kawasan ini, anda akan menemui dua jenis kebiasaan kawalan: Pembuli, dan Manipulator.

Pembuli

Bagi sebilangan orang, ini adalah tingkah laku antagonis yang secara harfiah, agresif, iaitu pengganggu kebiasaan sekolah anda.

Pada orang dewasa, orang ini adalah orang yang sombong dan sombong, yang membentak orang untuk menakut-nakutkan mereka untuk melakukan apa yang mereka mahukan. Sekiranya anda mencuba dan berdebat dengan mereka, mereka akan menjadi lebih keras, dan memaksa anda sampai ke titik di mana anda hanya mahu keadaan itu berakhir, jadi anda membiarkan dan membiarkan mereka mengikutinya.

Tingkah laku ini lebih sering dilihat pada lelaki, berbanding wanita, kerana lelaki disosialisasikan untuk menggunakan kaedah yang lebih agresif untuk menegaskan kehendak dan keperluan mereka. Tingkah laku ini juga lebih khas di mana dinamik kekuatan berbeza seperti: pegawai atasan, guru-pelajar, atau dalam penguatkuasaan undang-undang.

Taruhannya tinggi bagi orang yang diintimidasi dan mereka mematuhi sehingga tidak kehilangan pekerjaan, mendapat masalah, atau mempertaruhkan nilai mereka. Kegagalan kawalan dalam situasi ini tahu betul bahawa mereka dapat melepaskannya, dan bahawa kerana mereka berada dalam kedudukan berkuasa, mereka akan menghadapi sedikit, jika ada akibatnya.

Pengganggu ini tidak semestinya bersikap raksasa, mereka harus lebih keras, dan kelihatan lebih mengancam daripada orang yang mereka cuba membujuk.

Manipulator

Dalam keadaan lain, kawalan tingkah laku aneh muncul dengan cara yang lebih berbahaya, melalui manipulasi dan pencerobohan pasif bertujuan untuk memaksa anda, menipu anda agar setuju, atau membuat anda merasa tidak enak kerana tidak mematuhi.

Jenis kawalan aneh yang kedua ini sebenarnya boleh menjadi lebih teruk, kerana sekurang-kurangnya dengan pengganggu, anda tahu apa yang anda inginkan dan dapat mengelakkan diri dari meletus, atau membuang diri dengan cepat apabila terjadi. Kekurangan kawalan manipulatif berjaya membuat anda melakukan apa yang mereka mahukan melalui penggunaan buli emosi. Mereka tidak memiliki keyakinan dan kehadiran fizikal untuk melepaskan taktik intimidasi, jadi mereka menghubungi anda dengan menjadikan anda rasa bersalah atau tidak masuk akal apabila anda menolak permintaan mereka.

Ini sering menjadi rakan sekerja atau rakan, ibu bapa, dan lebih biasa, (walaupun, tidak selalu) seorang wanita. Walaupun masih ada perbedaan dalam dinamika kekuatan, situasi biasanya tidak mengerikan seperti pengganggu.

Manipulator jarang berteriak, tetapi mereka membuat anda merasa sedih kerana mengatakan tidak. Mereka menipu anda dengan membuat anda merasa egois atau tidak masuk akal untuk meletakkan keperluan anda lebih tinggi daripada keperluan mereka sendiri. Selalunya hanya selepas anda menyedari apa yang sebenarnya berlaku, dan merasa kesal dan marah.

2. Isu Kepercayaan

Kegagalan kawalan adalah pengurus mikro. Mereka tidak mempercayai orang untuk melakukan sesuatu yang lebih baik daripada mereka sendiri. Mereka mengarahkan anda ke arah setiap saat, menunjukkan bagaimana mereka akan melakukannya dengan lebih baik sambil terus mengkritik anda.

Mereka sering berfahaman perfeksionis dan mengharapkan semua orang di sekitar mereka akan berbaris. Ini membuat anda berada di sekitar mereka meletihkan. Sekiranya anda pernah berada di sekitar orang yang membuat anda merasa seperti tidak ada perkara yang boleh anda lakukan dengan betul, dan anda merasa tidak enak dengan diri anda tidak kira sekeras mana pun anda mencuba, anda telah mengalami masalah kawalan.

3. Kompleks Keunggulan

Untuk mengekalkan kawalan, kebiasaan kontrol harus muncul seperti mereka tahu apa yang mereka lakukan, atau apa yang mereka bicarakan. Ini bermaksud keperluan untuk menjaga penampilan.

Ini adalah pengurus pembuli yang percaya bahawa, setelah bertahun-tahun berada di sana, mereka tidak perlu belajar mengenai proses atau sistem baru untuk membantu pekerjanya, kerana cara mereka lebih baik. Ini adalah rakan sekerja manipulatif yang memberitahu orang bagaimana melakukan pekerjaan mereka, atau mensabotaj rakan sebaya agar kelihatan baik kepada bos.

Apa yang sebenarnya berlaku di sini? Perubahan mengancam kawalan mereka, sehingga mereka menggali tumit mereka, dan berusaha menyelamatkan wajah dengan segala cara. Sekiranya itu bermakna anda adalah korban jiwa, atau cara untuk berakhir, jadilah ia.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

• 8 Jenis Mengawal Orang Yang Mungkin Anda hadapi dalam Hidup
• 6 Tanda Peribadi Anda Mangsa Buli
• Kaedah Batu Kelabu Berurusan Dengan Seorang Narsisis Apabila Tiada Kenalan Bukan Pilihan
• Berjalan Garisan Halus Antara Pujukan Dan Manipulasi
• 6 topeng yang boleh dipakai oleh seorang narsis (dan bagaimana untuk melihatnya)
• Cara Berhenti Berkawal Dalam Hubungan

Menguruskan The Micromanager

Oleh itu, bagaimana anda menangani kebiasaan kawalan? Sekiranya anda tidak dapat menghindarinya, ada beberapa cara untuk mengurangkan kerosakan mereka:

isteri conan o-brien

1. Sekiranya anda menghadapi masalah kawalan buli dalam situasi keluarga / rakan, tinggalkan. Tidak ada kewajiban untuk anda tinggal dan harus menderita penganiayaan secara lisan. Tidak ada jumlah ayam belanda, nenek berwajah sedih, rasa bersalah percutian, atau berteman selama bertahun-tahun, yang mendorong anda untuk bertahan dengan tingkah laku itu. Setiap kali orang ini menaikkan suara mereka atau cuba memancing anda menjadi pertengkaran, buangkan diri anda dari keadaan itu. Sekiranya mereka tidak mahu berubah, buat penghapusan itu kekal.
2. Sekiranya keadaan kerja, ini boleh menjadi lebih sukar. Sekiranya pembuli adalah bos anda, laporkan tingkah laku mereka kepada Sumber Manusia (sekiranya jabatan sedemikian wujud). Mungkin terasa seperti anda menyerah kepada mereka, tetapi mulailah mencari pekerjaan lain, sementara HR mungkin masuk atau mendokumentasikan situasinya, mungkin lama sebelum orang itu dikeluarkan atau anda boleh berpindah ke jabatan lain .
3. Sekiranya anda berurusan dengan manipulator, seperti rakan sekerja atau rakan teruskan semula keperluan anda dan katakan tidak. Berlatihlah mengatakan tidak setiap pagi di cermin jika anda mesti, tetapi katakan. Tidak ada senjata anda untuk melawan taktik mereka yang tidak jelas dan menegaskan diri anda.
4. Jangan berpeluh dengan barang-barang kecil . Sebanyak yang menyusahkan anda untuk melakukannya, biarkan mereka memperoleh kemenangan kecil mereka. Sekiranya perkara itu tidak begitu penting, anda mungkin lebih baik melepaskan kawalan anda dan membiarkannya memilikinya. Simpan tegas 'tidak' anda untuk saat-saat ketika anda mempunyai keutamaan kuat untuk melakukan sesuatu mengikut syarat anda. Jika tidak, anda mempertaruhkan hujah yang tidak pernah berakhir.
5. Jangan mengambil sikap mengawal diri mereka secara peribadi itu adalah kelemahan watak mereka yang boleh mempunyai salah satu daripada banyak sebab yang berbeza. Itu tidak mencerminkan anda, watak anda, atau kebolehan anda kemungkinan mereka seperti ini dengan semua orang. Ini bukan serangan peribadi terhadap anda, melainkan mekanisme penanganan yang mereka gunakan walaupun agak menguji.
6. Jangan melawan mereka atau cuba mengubahnya - ini hanya akan menyebabkan peningkatan ketika mereka berusaha untuk menegaskan penguasaan mereka terhadap anda. Sebagai gantinya, selamatkan kewarasan anda sendiri dengan menerima keadaan dan pergi, seperti yang disarankan di atas, atau melepaskan diri anda secara emosional dari perintah, tuntutan, dan kritikan mereka yang tidak henti-hentinya.
7. Buat cadangan dan tambahkan keahlian individu anda, tetapi bersiaplah agar mereka ditolak secara terang-terangan. Ambil pendekatan yang lembut dan tanyakan kepada mereka apa yang mereka fikirkan tentang idea-idea anda dan bukan hanya melaksanakannya tanpa perundingan (yang akan mereka anggap sebagai usaha agresif untuk melemahkannya) Dengan cara ini anda dapat mengatasi ego mereka dan membuat mereka merasa seperti mempunyai kawalan, sambil tetap memainkan peranan aktif, dan bukannya pasif dalam situasi tersebut.
8. Petua terbaik yang boleh saya tawarkan adalah, di atas semua, cubalah dan tetap tenang. Membiarkan diri anda marah hanya menambah api. Apabila anda bertindak balas dengan tenang, anda menghadkan kuasa mereka terhadap anda. Sebahagian daripada menjadi orang yang terkawal adalah tentang mendapatkan reaksi yang mereka gemari dengan perasaan berkuasa dan terkawal. Sekiranya mereka tidak dapat menggertak atau memanipulasi anda, mereka tidak lagi dapat mengawal anda dan mereka akan beralih ke sasaran lain.

Sudah tiba masanya untuk anda mengambil kawalan semula, dari kawalan yang aneh.