Hidup dipenuhi dengan begitu banyak perkara yang kita tidak mahu lakukan.
apa maksudnya apabila seorang lelaki mengatakan bahawa anda comel
Mungkin kerana mereka tidak menyenangkan, mungkin anda adil keletihan mental dan tertekan, atau mungkin tempat tidur anda berasa sangat selesa sekarang!
Malangnya, untuk melakukan apa sahaja dalam hidup, kita mesti bersenam usaha berdisiplin untuk mencapai dan menghancurkan tujuan kita .
Dan itu bermaksud menyeret diri kita ke hadapan supaya kita dapat melakukan perkara yang sebenarnya tidak kita mahu lakukan ketika kita tidak mahu melakukannya.
Oleh itu, bagaimana anda boleh membuat diri anda melakukan perkara yang sebenarnya tidak anda mahu lakukan?
Mari kita mulakan dengan yang jelas sebelum kita memasuki jawapan yang lebih strategik.
Selesaikan masalah ini.
Penyelesaian yang paling jelas dan langsung adalah dengan melakukannya dan menyelesaikannya. Tidak semestinya lebih rumit daripada itu.
Setiap orang berhadapan dengan melakukan perkara yang sebenarnya tidak mahu kita lakukan. Sering kali kita tidak mahu melakukan perkara-perkara ini, tetapi kita tetap meletakkan kepala dan tetap melakukannya, kerana kita tidak mempunyai pilihan dalam masalah ini.
Sebaliknya, mungkin kita mempunyai pilihan. Mungkin ia adalah sesuatu yang tidak kita mahu lakukan, yang sebenarnya tidak perlu dilakukan, yang boleh kita lakukan dengan lambat atau tidak.
Namun, jika kita ingin membina sesuatu jangka panjang, kita hanya perlu melakukan apa yang perlu dilakukan, sama ada kita suka atau tidak.
Kita boleh berusaha untuk menghilangkan penundaan dengan memilih untuk melihat semua perkara yang perlu kita lakukan perlu dan mengatasi mereka ketika mereka muncul.
Buat jadual dan komited untuk menjaganya.
Jauh lebih mudah untuk mencapai matlamat dan bekerja pada masa-masa rendah dengan mempunyai beberapa jadual.
Anda tidak perlu menjadualkan setiap minit setiap hari, walaupun beberapa orang berfungsi dengan baik dengan struktur seperti itu.
Jadual umum masa yang agak konsisten dapat memperkenalkan struktur, meningkatkan kreativiti semasa minda anda dihidupkan, dan membimbing anda ke arah umum ke mana anda ingin pergi.
Bahagian hidup anda yang kini menderita yang memerlukan keperluan untuk melakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan? Itu adalah tempat yang baik untuk bermula.
Mungkin ia belajar selama beberapa jam sebelum waktu tidur yang ditetapkan, bersenam selama setengah jam pada waktu pagi, atau merancang masa penyediaan untuk memasak makanan yang lebih sihat secara pukal pada hujung minggu.
Jadual memberi anda ramalan yang dapat anda bangunkan sepanjang masa ketika anda mencapai matlamat anda.
Laksanakan tugas selama 5 minit.
Projek besar boleh berasa keterlaluan . Mereka boleh menakutkan sehingga menakutkan, jadi kita menunda dan menangguhkan projek itu, sama ada kita mahu melakukannya atau tidak.
Anda boleh mengatasi perasaan itu dengan membuat perjanjian dengan diri sendiri untuk mengatasinya hanya selama lima minit dan melihat bagaimana perasaan anda mengenainya.
Sebilangan besar masa, anda akan mendapati bahawa perasaan awal keraguan dan ketakutan akan hilang ketika anda mula menggali projek anda.
Keraguan, ketakutan, dan kekecewaan dalam fikiran kita biasanya merupakan rintangan paling sukar untuk dihapus ketika kita berhadapan dengan tugas yang tidak menyenangkan atau membosankan.
Bersetuju untuk mengerjakan tugas itu hanya selama lima minit dan lihat apakah anda tidak baik dengan meneruskan proses tersebut.
Sekiranya anda masih tidak merasakannya, biarkanlah sebentar dan kemudian kembali kepadanya sedikit masa kemudian.
Kadang-kadang akal tidak mahu naik seperti yang kita harapkan. Yang penting adalah tidak menjadikannya mengetepikan kebiasaan biasa.
Pecahkan tugas yang tidak menyenangkan kepada kepingan kecil.
Petua ini berfungsi jika anda menghadapi tugas yang lebih besar. Adalah lebih mudah untuk menyelesaikan tugas yang besar dan tidak menyenangkan jika kita memecahnya menjadi beberapa bahagian yang dapat kita atasi sepanjang hari.
Arahkan lebih kurang setengah jam yang boleh anda lakukan antara aktiviti atau tempat kerja yang lain.
Sebagai contoh, seorang pelajar yang berusaha mengetepikan beberapa kajian sukar hanya boleh membahagikan tugasan antara jangka masa yang berbeza.
Manfaatnya ialah pendekatan ini akan mengurangkan keletihan mental dan membolehkan pelajar melakukannya lebih fokus pada tugas dalam masa berhenti yang disekat.
Prinsip yang sama dapat diterapkan untuk menjalankan tugas kehidupan, melakukan pekerjaan rumah tangga, atau apa saja.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Tidak Rasa Melakukan Apa-apa
- 8 Tabiat Batu Kunci yang Sangat Berkesan Yang Akan Membuat Perubahan Positif dalam Hidup Anda
- Sekiranya Anda Ingin Berjaya, Tetapkan S.M.A.R.T.E.R. Matlamat
- Surat Terbuka Kepada Mereka Yang Tidak Mempunyai Cita-cita, Tanpa Matlamat, Dan Tanpa Impian
- 10 Pelajaran Yang Anda Akan Belajar Dengan Melangkah Di Luar Zon Selesa Anda
- Cara Mendorong Seseorang Untuk Mencuba Perkara Baru dalam Hidup
Fokus pada faedah sebenarnya menyelesaikan tugas.
Salah satu cara untuk menghilangkan perasaan tidak mahu melakukan perkara tersebut adalah dengan memberi tumpuan kepada faedah yang akan anda perolehi dari menyelesaikan tugas.
Tidak ada yang suka membuat kerja rumah, tetapi rumah yang bersih menolong mengurangkan kegelisahan umum , menyenangkan untuk dilihat dan dihayati, dan menjauhkan kotoran dan debu secara umum.
Adakah anda benar-benar mahu belajar? Mungkin atau tidak. Tetapi, anda mungkin mahu mengekalkan nilai yang baik dan menuai faedah pendidikan yang berkualiti.
Mencari pekerjaan? Tidak betul-betul menyeronokkan, tetapi semestinya diperlukan untuk mengekalkan taraf hidup atau kemajuan hidup seseorang.
Walaupun usaha yang biasanya kita sukai atau santai mungkin tidak begitu menarik bagi kita seperti biasa.
Anda masih perlu mengikuti aktiviti tersebut sekiranya anda ingin terus memanfaatkan momentum apa yang telah anda capai. Contoh terbaik adalah seni.
Sebilangan seniman memilih idea untuk mengatur jadual dan menghasilkan dengan kerap. Ramai yang ingin menunggu inspirasi muncul, tetapi jika artis melakukannya, mereka tidak dapat menyelesaikannya. Penambahbaikan adalah semua dalam praktik dan pelaksanaan dengan konsisten.
Ketahui bahawa anda tidak perlu mendengar fikiran anda.
Keraguan diri adalah pembunuh impian dan momentum. Yang negatif naratif dalaman dapat menggagalkan rancangan yang baik dan menimbulkan keraguan di mana tidak ada alasan untuk memilikinya.
Atau mungkin ada sebab untuk memilikinya. Mungkin tugas yang tidak menyenangkan adalah sesuatu yang akan membuat anda tidak selesa.
Ramai orang menggunakan perasaan mereka sebagai penentu utama untuk apa yang mereka lakukan dan tidak lakukan. Malangnya, perasaan seringkali salah, salah maklumat, atau tidak relevan dengan keadaan sekarang.
Terlalu banyak orang yang menerima perasaan mereka sebagai kebenaran, padahal tidak. Mereka hanyalah persepsi apa sahaja yang kita alami.
Masalahnya adalah bahawa perkara-perkara terpenting yang kita perlukan untuk mempunyai pendapat yang tepat mungkin tidak diketahui pada masa itu.
Sekiranya anda merasa perlu menilai semula tindakan, cubalah melakukannya ketika anda tidak bersikap emosional terhadap situasi tersebut. Segala emosi akan mengaburkan persepsi seseorang.
Tujuannya bukan untuk mengelakkan emosi sama sekali, tetapi untuk mencegah emosi mencemarkan proses membuat keputusan yang merangkumi tujuan dan keinginan kita dalam hidup.
Sebilangan besar perkara tidak memerlukan keputusan segera, terutamanya jika anda melihat tugas besar atau jangka panjang.
Luangkan masa anda ketika mempertimbangkan untuk menukar haluan. Sehingga itu, tetap berpegang teguh pada rancangan dan terus melaksanakannya.
Tidak mengapa berehat sebentar.
Hidup adalah kira-kira. Penggilingan dunia dari hari ke hari boleh merosakkan seseorang. Sekiranya anda sudah lama mencapai tujuan, kadang-kadang anda hanya perlu melambatkan dan berehat sebentar.
Tidak ada yang dapat 100% tepat pada waktunya, sepanjang hari, setiap hari, sepanjang masa. Ini adalah standard yang mustahil yang tidak akan anda laksanakan dan akan menjamin bahawa anda akan habis.
Sekiranya anda sudah lama berjalan, tidak apa-apa berehat! Ini akan membuat anda tidak terbakar dan menggagalkan kemajuan anda. Berbuat baik kepada diri sendiri . Anda bukan mesin, dan itu juga tidak mengapa.
