8 Cara Menghentikan Perasaan Terperangkap Dalam Hidup

Pencarian kebahagiaan dalam hidup adalah perjalanan yang sukar yang penuh dengan bahaya dan tanggungjawab.

Dalam mencari kebahagiaan kita, dalam mencari apa yang kita inginkan dari hidup, sangat mudah untuk merasa terperangkap dengan cita-cita, kejayaan, kegagalan, dan tanggungjawab kita.

Kadang-kadang perkara-perkara ini dikenakan kepada kita oleh kekuatan luar. Pada masa yang lain, ia adalah perkara yang kita kenakan untuk mencapai tujuan kita.





Matlamat untuk tidak terperangkap dalam kehidupan harus berada di barisan depan fikiran setiap orang, kerana terdapat banyak jalan menuju kehidupan yang bahagia dan berjaya sehingga tidak ada alasan yang baik untuk tidak berusaha untuk sesuatu yang lebih sihat.

Lebih sihat, tidak semestinya 'lebih baik.'



Kerana perkataan yang lebih baik boleh menjadi perkataan yang salah apabila anda menganggap rumput lebih hijau di seberang pagar, anda melintasi pagar, dan kemudian mendapati rumput hanya lebih hijau kerana palsu.

Itulah sebabnya penting untuk mengerjakan perkara-perkara ini dalam fikiran anda sendiri, untuk membuat jalan anda sendiri, dan membebaskan diri dari perasaan terperangkap dalam kehidupan anda sendiri.

Bagaimana anda melakukannya?



1. Hidup di bawah kemampuan anda.

Pemasaran dan pengiklanan sebahagian besarnya mempromosikan treadmill yang berterusan ini untuk mengejar kebahagiaan.

Implikasinya ialah anda perlu menjana lebih banyak wang untuk membeli rumah yang lebih besar, membeli kereta yang lebih baik, mengambil pinjaman untuk menghadiri sekolah impian anda, membeli pakaian jenama ini, membeli elektronik baru yang mewah walaupun apa yang anda beli tahun lalu masih sempurna baiklah!

Terus dan terus dan terus berjalan.

Hidup di bawah kemampuan anda memberi anda kebebasan yang tidak dapat dimiliki oleh orang-orang yang selalu mencari barang.

Bagaimanapun, anda masih perlu bekerja berjam-jam untuk membuat pembayaran kredit tersebut agar barang anda tidak dapat diambil semula.

Ada istilah yang digunakan oleh beberapa orang dalam kerjaya yang berpendapatan tinggi dan berkorban tinggi yang disebut, 'borgol emas.'

Mereka menghasilkan banyak wang, tetapi mereka dipenjarakan dengan wang itu untuk mengikuti gaya hidup pada tahap pendapatan itu.

Itu adalah perangkap yang boleh anda hindari dengan hidup di bawah kemampuan anda.

bagaimana untuk kelihatan seperti anda mempunyai kehidupan bersama

dua. Terima tanggungjawab atas pilihan dan tindakan anda.

Tidak ada yang akan menyelamatkan anda dari keputusan anda sendiri.

Tidak ada orang lain yang peduli tentang kesejahteraan dan kehidupan anda seperti yang anda mahukan.

Bahkan orang yang paling penyayang, berbakti masih mempunyai tumpukan tanggungjawab dan kehidupan mereka sendiri untuk dijaga.

Terlalu banyak orang menghabiskan waktunya dengan meratapi betapa mengerikan hidup mereka sambil berusaha sedikit demi sedikit untuk memperbaiki kedudukan mereka sendiri.

Ya, kadang-kadang perkara buruk berlaku dalam hidup yang kita tidak mempunyai pilihan.

Yang dapat kita lakukan hanyalah melakukan pukulan, cuba melancarkannya, cari jalan untuk menyembuhkannya, dan terus menekan ke depan.

Tetapi, ada banyak masa ketika kita mempunyai pilihan yang dapat membebaskan kita dari kedudukan buruk dalam hidup.

Kita mungkin tidak menyukai pilihan yang kita tawarkan, tetapi mereka tetap pilihan.

Orang yang menghabiskan masa mereka menyalahkan semua orang dan semua yang lain kerana hidup mereka yang teruk sering kali cuba mengelakkan diri dari melihat ke cermin.

Tetapi kadang-kadang kita mesti melihat di cermin, kerana tidak ada orang lain yang dapat melakukan pekerjaan untuk kita.

3. Berusaha untuk gaya hidup yang lebih sihat.

Gaya hidup yang lebih sihat memberikan dividen di banyak bidang kehidupan anda.

Tidak menjalani gaya hidup sihat akan memberi kesan negatif terhadap kualiti pemikiran, emosi, dan kehidupan anda.

Perkara-perkara sederhana seperti mengurangkan makanan tidak sihat yang anda masukkan ke dalam badan anda, melakukan sedikit senaman secara teratur, dan mendapatkan tidur yang sesuai dapat meningkatkan mental dan perspektif anda secara dramatik.

Tidur adalah asas gaya hidup yang lebih sihat. Ada di tahap tidur paling dalam bahawa otak kita menghasilkan bahan kimia yang membantu mengekalkan mood dan keseimbangan kita sepanjang hari.

Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup atau sesuai, mood dan emosi anda akan menderita.

Makanan dan minuman adalah bahan bakar untuk membuat anda terus berjalan. Mereka adalah makanan untuk minda anda dan membuat anda sentiasa bertenaga sepanjang hari.

Perubahan sederhana yang boleh anda lakukan adalah dengan minum lebih sedikit gula, minuman berkafein dan lebih banyak air. Perubahan kecil itu dapat memberikan peningkatan besar dalam kesihatan mental dan fizikal anda.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

4. Rangkul perubahan apabila anda mendapati keadaan tidak lagi melayani anda.

Kehidupan yang hidup akan menjadi pertumbuhan dan perubahan.

Bukan sesuatu yang boleh anda hindari jika anda berusaha menjalani kehidupan yang positif dan bermanfaat.

Anda akan membuat perubahan pada perspektif anda, bekerja pada kesihatan mental dan emosi anda, dan anda akan mendapati bahawa anda mengatasi situasi dan orang tertentu.

Melebihi keadaan sukar. Kawan yang melampau dan keluarga jauh lebih sukar.

Itu tidak bermaksud anda harus mula berlari dan meninggalkan semua orang dan semua perkara di belakang.

Apa yang perlu anda perhatikan adalah jika situasi dan orang dalam hidup anda adalah tambahan yang bermakna.

Anda akan merasa terperangkap jika rakan anda berada orang beracun yang bertindak buruk. Mereka akhirnya dapat menyeret anda kembali ke bawah dan mengacaukan kemajuan anda.

Tidak semua orang mahu meningkatkan. Tidak semua orang mahu mencuba atau menganggap bahawa mereka mungkin menjadi masalah.

Sebilangan orang berpuas hati dengan berenang dalam penderitaan mereka sendiri kerana ia selesa dan perubahan adalah menakutkan .

Anda perlu merangkul perubahan dan menantikan peluang yang diberikan jika anda ingin membebaskan diri daripada merasa terperangkap.

5. Belajar untuk mengatakan tidak kepada orang dan situasi.

Keupayaan untuk mengatakan 'tidak' adalah kemahiran penting untuk dikembangkan.

Selalu ada sesuatu yang berlaku, seseorang selalu memerlukan pertolongan, selalu ada tanggungjawab dan perkara yang harus diselesaikan.

Anda hanya satu orang di dunia yang penuh dengan tindakan dan kejadian. Sekiranya anda tidak belajar mengatakan tidak , anda akan mendapati diri anda terjebak dalam tanggungjawab yang tidak semestinya sesuai untuk anda dan kehidupan anda.

Selanjutnya, orang akan benar-benar memanfaatkan ketidakupayaan anda untuk mengatakan tidak.

Mereka akan berpaling kepada anda kerana mereka tahu anda akan mengatakan ya dan mereka dapat memanfaatkannya untuk melawan lebih banyak ke bahu anda.

Anda harus menjadi orang yang mencegah orang mengambil kesempatan daripada kebaikan atau kesediaan anda untuk menolong, jika tidak, anda akan memikul banyak beban yang bukan milik anda.

Tidak mengapa dan sihat untuk mengatakan tidak.

Sebenarnya, itu satu-satunya cara untuk tidak terjebak di bawah timbunan tanggungjawab yang bukan milik anda.

6. Lakukan lebih banyak perkara yang menggembirakan anda.

Apa yang membuatkan anda gembira?

Adakah sesuatu yang tradisional? Ada yang pelik? Sesuatu yang anda rasa dinilai, seperti anda tidak dapat atau tidak boleh melakukannya?

Selagi tidak menyakitkan sesiapa, lakukan pula.

mengapa orang lari dari masalah mereka

Orang suka menghakimi kerana tidak bertindak dengan cara yang mereka anggap betul, tetapi siapa mereka menilai anda dan hidup anda?

Anda berhak mengejar kebahagiaan dan melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia.

Meluangkan masa dan tenaga untuk perkara-perkara itu adalah bahagian penting dalam penjagaan diri.

Hidup ini penuh dengan negatif dan monotoni. Kadang-kadang, monotoni dapat terasa lebih buruk daripada yang negatif, kerana dapat meninggalkan kesan bahawa keadaan akan menjadi stagnan.

Itulah sebabnya sangat penting untuk meluangkan masa untuk meneroka, melakukan perkara yang membuat anda bahagia, dan hidup dengan cara yang masuk akal bagi anda dan persepsi anda terhadap dunia.

Itu mungkin tidak sesuai dengan cetakan stereotaip yang diharapkan oleh orang di sekitar anda atau masyarakat daripada anda - dan tidak mengapa.

Kebahagiaan dan kebebasan anda bukan untuk seluruh dunia menilai.

7. Suntikan sebilangan spontan dan kreativiti ke dalam hidup anda.

Orang bukan mesin yang dilengkapi untuk menangani jadual kerja yang ketat dan berpakaian besi sehingga hari mereka mati.

Kadang-kadang perasaan terperangkap tidak berkaitan dengan benar-benar terperangkap, tetapi persepsi terperangkap kerana monoton kehidupan.

Anda mungkin berada dalam rutin biasa jika anda melakukan pekerjaan biasa dengan membayar bil, mulut untuk memberi makan, dan tanggungjawab.

Tetapi adakah itu jenis orang anda?

Kebanyakan orang tidak.

Kebanyakan orang memerlukan keseronokan, kreativiti, dan spontaniti dalam kehidupan mereka.

Cari kaedah untuk mencari jalan keluar.

Tidak perlu rumit atau mahal. Berjalan-jalan di taman tempatan, pergi memandu, buat sesuatu demi ciptaan.

Jadikan pengembaraan kecil ini sebagai sebahagian daripada jadual mingguan anda untuk memberi penekanan kepada minda anda dari doldrums 'hidup yang bertanggungjawab.'

8. Dapatkan bantuan profesional dari profesional kesihatan mental yang diperakui.

Terdapat banyak sebab seseorang mungkin merasa terperangkap dalam kehidupan. Sebabnya mungkin bukan sesuatu yang mudah dan senang dilayari.

Rasa terperangkap dalam kehidupan juga boleh menunjukkan kemurungan atau masalah kesihatan mental lain yang mungkin dialami seseorang.

Mungkin berbaloi untuk berbicara dengan profesional kesihatan mental yang diperakui mengenai apa yang anda rasakan dan apa yang sedang berlaku dalam hidup anda jika anda mendapati bahawa anda menghadapi masa yang sukar untuk menggegarkan perasaan terperangkap.

Hidup tidak perlu merasa seperti bosan dan tugas - tetapi ia pasti memerlukan sedikit masa dan usaha yang terfokus untuk menggantikan perasaan negatif dengan tabiat yang lebih sihat dan kehidupan yang memberi kuasa kepada anda, daripada merasa seperti beban.

Masih tidak pasti bagaimana untuk melarikan diri dari kehidupan anda sekarang? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.