Dunia boleh menjadi tempat yang sukar. Kadang-kadang terasa seperti kita diserang dari semua pihak secara luaran, dan kadang-kadang secara dalaman.
Pertempuran yang kita lakukan sendiri dalam fikiran adalah yang paling sukar. Sangat senang terharu oleh perasaan putus asa, putus asa, atau kebingungan. Perasaan itu boleh menyebabkan seseorang lari dari masalah yang mereka hadapi.
Malangnya, perkara itu tidak kerap berlaku. Perubahan pemandangan atau mengubah keadaan seseorang boleh menjadi baik, tetapi dalam banyak senario, ia sebenarnya tidak dapat menyelesaikan masalah dan menghalangnya dari masa depan.
Bagaimana kita dapat memperoleh keberanian untuk menghadapi masalah dan ketakutan yang paling kita takuti?
Rangkul rasa tidak selesa dan penderitaan.
Aduhai. Rawat ketidakselesaan dan penderitaan? Itu pernyataan yang cukup kuat, bukan?
Sebilangan besar perkara positif dan baik dalam hidup pasti akan merangkumi atau membawa penderitaan. Tidak ada jalan sebenarnya.
Adakah anda ingin mengalami cinta yang mendalam? Maka anda harus menerima bahawa anda akhirnya akan merasakan kerugian yang mendalam.
Adakah anda ingin menurunkan berat badan? Maka anda harus menerima perubahan diet dan gaya hidup untuk mewujudkannya.
Adakah anda mahu masalah mental terkawal? Maka anda harus menerima ketidakselesaan yang ada pada terapi dan doktor.
Adakah anda mahukan pekerjaan yang lebih baik? Maka anda harus menerima ketidakpastian dan ketidakselesaan mencari pekerjaan, menemubual, atau latihan untuk kerjaya baru.
Tidak ada yang diperoleh tanpa beberapa penderitaan, tetapi banyak orang sangat bersungguh-sungguh untuk mencari kebahagiaan fiksyen yang penuh semangat sehingga mereka menyabot kemampuan mereka untuk memperoleh sesuatu yang bermakna.
dituduh menipu ketika saya tidak melakukannya
Jarang ada orang yang melakukan apa-apa tanpa banyak kerja, yang kadang-kadang bermaksud menderita melalui perkara-perkara yang membosankan dan tidak selesa.
Untuk menghadapi masalah anda dengan berani, anda harus menerima bahawa anda tidak akan merasa selesa. Ini bukan proses yang mudah, bahagia, atau menyenangkan.
Dan sebelum kita meneruskannya, peringatan. Ini bukan untuk menunjukkan bahawa 'semuanya terjadi dengan alasan' atau bahawa anda harus menderita melalui perlakuan yang tidak sopan atau disalahgunakan. Ini tidak bermaksud bahawa anda layak menderita. Ini hanya bermaksud bahawa perubahan akan mendatangkan kesakitan. Tidak ada yang menghindarinya.
Beralih ke rangkaian sokongan yang mungkin anda miliki.
Banyak perjalanan dalam hidup ini sunyi , tetapi mereka tidak semestinya. Ada orang lain di luar sana yang berada di jalan yang serupa, yang telah melakukan perjalanan serupa, yang berusaha untuk mencapai tujuan yang sama seperti anda.
Mungkin ada juga orang di sekitar Anda yang dapat Anda bersandar ketika anda berusaha untuk mengatasi segala rintangan yang anda coba putus asa untuk tidak melarikan diri.
Tidak setiap jalan mesti dilalui sendiri, walaupun itu adalah sesuatu yang peribadi. Ada orang di luar sana yang sudah menempuh jalan yang baru anda jalani.
alice in wonderland memetik kita semua marah di sini
Anda mungkin dapat mencari sokongan dalam komuniti kesihatan mental, terapi, kumpulan sokongan, atau bahkan kumpulan media sosial.
Tetapi, anda perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sekiranya ini adalah masalah kesihatan mental atau trauma yang harus anda atasi, adalah idea yang baik untuk tinggal di tempat yang dikendalikan dengan teliti di mana profesional hadir jika mungkin. Kumpulan pengguna boleh membantu, tetapi kadang-kadang mereka juga boleh menjadi tempat yang negatif atau kacau.
Keluarga dan rakan-rakan, walaupun mereka menyukai dan mengambil berat tentang anda, mungkin tidak mempunyai pengetahuan yang diperlukan untuk memberi anda sokongan dan pandangan yang bermakna dalam perjalanan anda.
Dan kemudian ada masa-masa lain di mana kita mungkin berada di persimpangan hidup kita dan sokongan profesional mungkin satu-satunya pilihan yang baik.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 9 Cara Pemikiran Pertumbuhan Akan Merevolusikan Hidup Anda (Dan Cara Mengembangkannya)
- Sebab Sebenar Anda Takut Gagal (Dan Apa Yang Perlu Dilakukan)
Kembangkan rancangan dengan tujuan jangka pendek dan jangka panjang.
Ketakutan sering berakar pada ketidakpedulian, kurangnya pengetahuan mengenai subjek tertentu. Ketakutan ini sering menjadi faktor utama apabila orang lari dari masalah mereka.
Kita dapat berusaha untuk menghilangkan rasa takut itu dengan mempelajari lebih banyak tentang bukan hanya tantangan yang kita hadapi, tetapi juga proses menghadapinya dan mengatasinya.
Ahli terapi adalah tempat yang bagus untuk mula membina pengetahuan ini, kerana anda secara umumnya dapat mempercayainya untuk merujuk buku dan bahan lain mengenai masalah apa pun yang ingin anda atasi.
Mereka juga dapat membantu anda mengembangkan tindakan yang wajar di mana anda akan dapat menentukan kemajuan anda dalam mencapai kejayaan. Di situlah tujuan jangka pendek dan jangka panjang memasuki gambar.
Sangat mustahak untuk dimiliki matlamat peribadi anda mahu mengejar semasa anda berusaha sendiri. Mereka tidak hanya menyediakan kerangka kerja untuk pencapaian Anda, tetapi juga dapat membuat Anda tetap termotivasi ketika Anda mengalami kesulitan.
Anda dapat melihat kembali perkara yang telah anda capai, sejauh mana anda telah sampai, dan mengetahui bahawa anda mempunyai kekuatan, kemahuan, dan kemampuan untuk mencapai lebih banyak perkara.
Penetapan matlamat adalah bahagian penting dalam kemajuan ke hadapan. Lagipun, bagaimana anda akan tahu bila anda sampai ke destinasi anda jika anda tidak tahu apa tujuan anda? Dan apabila anda melakukannya, luangkan sedikit masa untuk meraikan kejayaan anda sebelum menetapkan beberapa matlamat baru!
Periksa lingkaran rakan anda dan mereka yang paling dekat dengan anda.
Terdapat banyak orang di dunia yang tidak positif atau menyokong. Mereka hanya dapat melihat dunia dengan cara gelap atau suram dan mereka berkeras untuk menjangkiti semua orang di sekitar mereka dengan negatif yang sama.
Ada juga orang di luar sana yang ingin melihat orang lain menderita sama seperti mereka atau merosakkan usaha dan kejayaan orang lain. Ini adalah mentaliti 'kepiting dalam baldi', di mana satu kepiting akan berusaha menarik diri dan kepiting yang lain akan menariknya kembali.
Anda mesti melihat lama orang yang paling dekat dengan anda. Anda akan mempunyai masa yang lebih sukar untuk menghadapi masalah anda dan memperbaiki diri jika rakan atau pasangan romantis anda memperlekehkan anda , melemahkan usaha anda, atau benar-benar memusuhi anda untuk memperbaiki diri.
Ini adalah kenyataan yang malang bahawa begitu banyak orang cenderung kehilangan rakan ketika mereka mula menumpukan perhatian pada peningkatan diri.
Pembaikan diri sukar. Dan apabila anda memutuskan untuk memperbaiki diri atau kedudukan anda, orang lain di sekitar anda mungkin secara tidak adil menyangka anda menyerang pilihan mereka sendiri atau tidak mahu bertambah baik. Anda tidak boleh membiarkan diri anda terjebak dalam keadaan negatif dan lingkaran ke bawah.
Adakah itu bermaksud anda melepaskan dan membuang rakan anda? Tidak, tidak sama sekali. Apa maksudnya adalah bahawa anda harus memastikan bahawa orang yang akan merosakkan atau merosakkan kemajuan anda tidak mempunyai kekuatan atau kemampuan untuk melakukannya.
Ini adalah hidup anda, bukan hidup mereka dan tidak ada alasan untuk menerima komentar agresif pasif atau permusuhan langsung.
Malangnya, kita kadang-kadang berakhir menjalin persahabatan lama dan hubungan kerana mereka berakar pada negatif yang tidak dapat dikenali pada masa itu. Itu adalah keputusan yang semestinya tidak perlu anda buat, tetapi jangan terlalu terkejut jika anda melakukannya.
Buat pilihan untuk berdiri dan berjuang.
Setiap perubahan hidup yang bermakna turun kepada seseorang yang memutuskan bahawa cukup sudah cukup. Mereka tidak lagi ingin mengalami kehidupan seperti yang mereka lakukan.
Tidak kira sejauh mana cepat atau cepat, masalah kita akhirnya timbul. Pada satu ketika, anda hanya perlu membuat pilihan untuk berdiri dan berjuang untuk menang, tidak kira apa pun kosnya.
Anda harus menjadi orang yang membuat pilihan untuk menghadapi ketakutan anda dan memerangi mereka. Anda mungkin merasa seperti anda tidak mempunyai kekuatan atau kemampuan untuk melakukannya, tetapi anda melakukannya. Anda mempunyai lebih banyak kekuatan dan ketahanan daripada yang anda sedar.
Tetapi agak sukar untuk dilakukan sendiri. Dapatkan bantuan profesional kesihatan mental yang diperakui. Mereka boleh menjadi panduan terbaik untuk mengatasi ketakutan dan masalah anda sehingga anda dapat memulakan hidup anda dengan syarat anda sendiri!
teman lelaki saya ada di telefonnya sepanjang masa
Masih tidak pasti bagaimana menghadapi dan mengatasi masalah yang anda ada? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
