Mahu menjadi lebih spontan? Ini adalah $ 14.95 terbaik yang akan anda belanjakan.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
Sebilangan daripada kita secara semula jadi spontan. Sebilangan daripada kita menganggapnya terlalu jauh, membuat curang, mengeluarkan anggaran bulanan kita pada satu pakaian, atau bercakap terlebih dahulu dan berfikir kemudian.
Sebaliknya, sebilangan daripada kita tidak begitu. Sekiranya kita tidak secara spontan, kehidupan kita cenderung berputar pada rutin dan perancangan, dan suatu hari biasanya kelihatan sama seperti yang lain.
Walau bagaimanapun, walaupun kita yang tidak mempunyai spontaniti secara semula jadi dapat melihat bahawa melakukan sesuatu pada masa ini secara berkala dapat benar-benar menyemarakkan hidup anda.
Dan tidak ada yang meminta anda untuk mendapatkan tatu. Memecahkan acuan atau mengganggu rutin anda dengan cara terkecil sekalipun boleh membuat anda merasa hidup.
Sekarang, membuat rancangan terlebih dahulu adalah sesuatu yang luar biasa, dan rutinitas pasti ada di tempatnya. Banyak perkara tidak akan berlaku sekiranya kita tidak merancang lebih awal.
Sebenarnya, kebanyakan manusia berkembang apabila mereka mempunyai sejumlah rutin dalam hidup mereka, jadi saya tidak menganjurkan menjalani seluruh hidup anda dalam keadaan spontan yang berterusan.
Namun, ketika anda mula mendapati bahawa anda hanya mempunyai untuk merancang masa anda, anda berjuang untuk mencampuradukkan sesuatu, dan anda tidak pernah mengatakan ya untuk peluang yang menghadirkan diri secara tiba-tiba sehingga anda mula kehilangan keindahan spontaniti.
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa bersikap spontan adalah perkara besar. Mengenai datang ke lapangan terbang dan membeli tiket untuk pesawat pertama ke mana sahaja.
Yang benar adalah, walaupun sangat mengagumkan apabila kita melakukan sesuatu yang lebih radikal sekarang, kita dapat menjadi spontan setiap hari dengan banyak cara kecil, hanya dengan membuat sedikit masalah.
Melakukan perkara yang semudah memulakan perbualan dengan seseorang yang baru atau mengubah laluan anda pada waktu pagi bermakna anda keluar dari zon selesa anda sedikit demi sedikit.
Anda akan segera mengetahui bahawa benar apa yang mereka katakan, bahawa kehidupan sebenarnya bermula di pinggir zon selesa anda.
Sekiranya anda dapat menghargai kelebihan spontaniti tetapi berusaha untuk menerimanya, berikut adalah beberapa helah untuk menyuntik sedikit kegembiraan yang tidak terancang ke dalam hidup anda.
Sekiranya anda sangat siap, mungkin tidak mudah untuk merangkulnya sejak awal, tetapi lambat laun anda akan dapat melatih semula otak anda dan menghargai keajaiban spontaniti.
1. Perhatikan bagaimana kehidupan anda berdasarkan rutin.
Perkara yang pelik mengenai perkara yang kita lakukan setiap hari ialah kita sering tidak menyedari bahawa kita melakukannya. Kami tidak menganggapnya sebagai rutin sama sekali. Kami melakukannya secara sedar , tanpa menganalisis mengapa.
Untuk mengetahui bagaimana kehidupan anda berdasarkan rutin, anda harus menentukan rutinitas yang membentuk kehidupan seharian anda.
Cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan menulis perkara yang anda lakukan secara konsisten setiap hari dan perkara yang tidak pernah anda ubah, walaupun anda dapat dengan mudah. Perkara seperti laluan yang anda ambil untuk bekerja, kafe yang anda lawati pada waktu pagi, dan apa yang anda ada untuk makan malam adalah semua perkara menarik yang perlu diperhatikan.
2. Pertimbangkan sebab-sebab mengapa.
Sekarang setelah anda mengenal pasti rutinitas yang telah anda kembangkan selama bertahun-tahun, kini saatnya untuk mempertimbangkan mengapa ia ada. Apabila anda mempertimbangkan masing-masing, adakah anda gugup melakukan sesuatu yang berbeza?
Ada apa dengan mendapatkan kopi anda dari kafe lain yang membimbangkan anda? Mengapa anda berhenti daripada mencuba kelas latihan baru itu?
Cuba nyatakan alasan mengapa meninggalkan rutin anda adalah sedikit pemikiran yang menakutkan.
3. Pilih beberapa bahagian rutin anda yang boleh anda gabungkan.
Pepatah lama 'jika tidak pecah, jangan perbaiki', sangat relevan di sini. Hanya kerana anda telah mengenal pasti sesuatu sebagai rutin, tidak tidak bermaksud anda perlu berhenti melakukannya!
Lagipun, kami mengembangkan banyak rutin kerana ia menjadikan hidup lebih mudah dan bermaksud kami dapat menyelesaikan lebih banyak perkara. Walaupun benar bahawa kita mengembangkan orang lain kerana mereka menghiburkan dan mengenal atau membantu kita untuk mengelakkan senario yang membuat kita cemas.
dari mana mr binatang mendapat semua wangnya
Sekiranya anda menaiki bas tertentu untuk bekerja kerana itu satu-satunya cara anda boleh sampai ke sana tepat pada waktunya, teruskanlah. Sekiranya anda pergi ke kafe itu kerana ia benar-benar menyajikan kopi terbaik yang pernah anda rasakan, terus minum.
Pilih beberapa perkara yang dapat anda ubah dengan mudah yang akan memberi kesan positif kepada kehidupan anda, dan fokus pada perkara-perkara tersebut.
Ini semudah mengubah rutin senaman anda, atau menelefon rakan dan meminta mereka melepak satu malam daripada bersiar-siar di Netflix setiap malam dalam seminggu.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Cara Hidup Pada Masa Kini
- 16 Perkara Menyeronokkan Yang Boleh Dilakukan Dengan Rakan Terbaik Anda
- 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Tidak Rasa Melakukan Apa-apa
- 5 Sifat Semangat Bebas
4. Berhenti menganalisis berlebihan.
Sekiranya anda tiba-tiba terdorong untuk melakukan sesuatu yang tidak biasa, jangan mempersoalkan kebijaksanaannya atau adakah ia benar-benar berbaloi. Bersikap spontan!
Kita sering menjadi rutin kerana ini bermaksud kita tidak perlu melakukan pertempuran dalaman setiap hari mengenai kebijaksanaan sesuatu dan menganalisis kebaikan dan keburukan.
Kali berikutnya anda merasa ingin pergi ke pawagam, berjalan-jalan lama, mengadakan percutian orang Cina, atau memulakan kelas malam dalam bahasa Mandarin, jangan biarkan diri anda memikirkannya dan membicarakannya, buat saja.
Belajar untuk mengikuti usus anda dan dengarkan keinginan anda sekarang dan lagi, daripada memberitahu diri anda mengapa anda tidak seharusnya melakukannya atau anda tidak mempunyai masa untuk itu.
Saya tidak mengatakan bahawa anda harus makan bar coklat atau mendaftar ke kelas baru setiap hari, tetapi jangan menafikan diri anda semua yang menarik minat anda, sama ada makanan, perubahan pemandangan, pengalaman baru, atau bahkan berbual dengan orang yang menarik.
5. Mulailah mengatakan ya, dan tidak (untuk perkara yang betul).
Oleh itu, kita semua telah melihat filem Yes Man dan tahu bagaimana filem itu berjaya, tetapi, jika digunakan dalam alasan, kata ya boleh menjadi ajaib. Begitu juga dengan kata tidak.
Katakan tidak pada kerja tambahan yang sebenarnya tidak dapat anda muatkan, dan berikan masa yang anda perlukan untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan.
Katakan tidak pada butang di Netflix yang bertanya sama ada anda masih menonton program X, kerana mungkin sudah waktunya anda menonton sesuatu yang lain, membaca buku, atau bahkan meninggalkan rumah.
Katakan ya untuk jemputan. Katakan ya untuk tawaran yang sesuai dengan anda. Katakan ya untuk perkara-perkara yang menakutkan anda, walaupun anda tidak menikmatinya, anda akan belajar sesuatu yang baru.
6. Buat rancangan segera dan konkrit.
Merancang perkara tidak selalu disebabkan oleh kurangnya spontaniti. Membuat rancangan dan melaksanakannya di tempat benar-benar dapat menyemarakkan hidup anda.
Adakah anda sering mendapati diri anda mengatakan kepada rakan atau pasangan anda, “kita harus * memasukkan aktiviti yang menyeronokkan / menarik / baru di sini * dalam masa terdekat,” dan tidak pernah melakukannya?
Lain kali ini berlaku, segera dapatkan di buku harian, secepat mungkin. Tempah restoran, aktiviti, hotel, penerbangan, apa sahaja, tanpa terlalu memikirkannya. Buat tindakan konkrit yang bermaksud ia pasti berlaku.
7. Atau tidak membuat rancangan sama sekali.
Sebaliknya, jika masalah anda adalah bahawa anda terlalu merancang, seperti anda tidak boleh pergi untuk berehat mini tanpa dokumen perkataan 5 halaman yang mengandungi jadual penuh, maka untuk perjalanan anda yang seterusnya, jangan buat apa-apa kecuali menempah penerbangan dan penginapan dan teruskan dengan aliran semasa anda berada di sana.
Sekiranya itu agak menakutkan, mungkin jika anda biasanya merancang jam demi jam, mulakan dengan perjalanan sehari ke tempat yang tidak pernah anda lakukan semasa anda berjalan, dan bangun dari sana.
Jangan Biarkan Ketakutan Menahan Anda
Pada akhirnya, bukan masalah dan rutin yang menjadi masalah, membiarkan rancangan dan rutin itu dibentuk dan dipahat oleh ketakutan.
Seperti yang dikatakan oleh Elizabeth Gilbert dalam bukunya Big Magic, ketakutan kita harus dibiarkan bersama kita dalam perjalanan kita, kerana ia dapat membuat kita selamat, tetapi seharusnya tidak pernah dibenarkan memandu kereta, atau memegang peta, atau memilih muzik.
Apabila rasa takut terpaksa duduk di belakang, akhirnya kita dapat mendengar dan menanggapi dorongan, dorongan dan keinginan kita, dan ketika itulah kita benar-benar mulai bersinar.
apa yang perlu dilakukan sekiranya dewan anda
Mungkinkah meditasi berpandu ini dapat membantu anda menjadi orang yang lebih spontan ? Kami fikir begitu.
